فن الباتيك طباعة الباتيك Batik Art - YouTube
يشيع استخدامه في الغرب. هدفه تزين القماش بالشمع والصبغ. الادوات المستخدمة في فن الباتيك المعاصر: قماش أبيض لكن بشرط أن يكون غير معالج. يتم استخدام إطار كبير. شمع النحل + شمع البارافين. صبغة قماش. ملح. رماد الصودا. مقص، ويستخدم ايضا قفازات مطاطية. قلم. ميزان الحرارة. فرشاة دهان رقيقة. دلو بهدف خلط الصبغة. قد يهمك أيضاً: فن النوتان
فن الباتيك وبدائل الشمع (ثاني متوسط) - YouTube
فن الباتيك ، هو فن آسيوي شهير في أندونيسيا ، والهند ، الصين ، واليابان ، وهو إحدى طرق صباغة القماش ، والتي تعتمد على تغطية القماش المراد طباعته بطبقة من الشمع الساخن ، وبعد جفافه على القماش يفرغ الشمع بالرسومات المطلوبة ، وتصبغ الفراغات بالألوان. يستخدم في صباغة القماش في فن الباتيك خليط من شمع النحل وشمع البرافين ، وترجع أهمية شمع النحل لتثبيت الصباغة على القماش ، أما شمع البرافين فيعمل على تسهيل عملية التشريخ ، كما يمكن استخدام ألوان متعددة خلال خطوات الصباغة والتجفيف والتشميع. تبدأ العملية بنقع الأقمشة القطنية الخاصة في الماء البارد ليوم كامل حتى يتخلص القماش من النشا الذي يغلفه ، ثم تنشر وتكوى، ويعد القطن من الأقمشة المناسبة لهذا النوع من الفن ، حيث أنها تتناسب مع الأصباغ الدقيقة والألوان ، وتستطيع تحمل الشمع الساخن عليها على عكس الأقمشة الصناعية التي تتلف بفعل الحرارة. ثم ترسم خطوط دقيقة من الشمع على القماش باستخدام ابرة منحنية ذات مقبض خشبي ، مع كأس معدني صغير ذو فتحة صغيرة تعمل على تنقيط الشمع على القماش ، ويستخدم هنا نوعان من الشمع الأبيض والأصفر بالإضافة لنوع خاص من المساحيق يعمل على تماسك الشمع على القماش.
يعد التفاح الأخضر من أكثر الفواكه الغنية بفيتامينات وعناصر هامة للجسم، كما أن سعراته الحرارية منخفضة، وبالتالي فهو مثالي لفقدان الوزن. على الرغم من عدم وجود طعام واحد يوفر نتائج مثالية لفقدان الوزن، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم ومنها التفاح الأخضر. يحتوي التفاح الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة لتعزيز الصحة، كما أن سعراته الحرارية منخفضة عن مختلف أنواع الفواكه الأخرى، ويتميز أيضاً باحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة. ما هو رجيم التفاح الأخضر؟ إن اتباع رجيم التفاح الأخضر لا يعني تناوله فقط من دون الأطعمة الأخرى، ولكنه سيكون أساسياً ضمن النظام الغذائي اليومي لتعزيز الحرق وتقليل الشعور بالجوع ، وبالتالي سرعة فقدان الوزن. في وجبة الإفطار، يمكن تناول 2 بيض مسلوق أو 4 ملاعق فول بالإضافة إلى ثمرة تفاح أخضر. وبعد وجبة الإفطار بقليل، يتم نصف ثمرة تفاح أخضر لتساعد في الشعور بالإمتلاء وعدم الجوع حتى وجبة الغداء. وفي وجبة الغداء، يتم تناول طبق السلطة الذي يحتوي على مختلف أنواع الخضروات،بالإضافة إلى شريحة لحم أو ربع دجاجة أو سمكة واحدة مع 4 ملاعق من الأرز أو المكرونة، أو يمكن استبدالهما بنصف رغيف خبز أسمر أو شريحة توست.
أصبح رجيم التفاح الأخضر من أشهر الأنظمة الغذائية الصحية التي تستهدف انقاص الوزن، والذي يلجأ له الكثير من السيدات والرجال من فترة لأخرى كوسيلة صحية وسريعة لتخسيس الوزن. وتم الاعتماد في هذه الحمية أو هذا الرجيم على التفاح الأخضر لكونه من أكثر الفواكه الصحية الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات، فضلاً عن فوائد التفاح الجمة التي لا تقتصر فقط على كون التفاح ملين جيد للجهاز الهضمي أو كونه منشط للجهاز العصبي ولكن لا مجال لذكرها الآن في مقالتنا للاختصار عليكم. بكلمات أخرى فإن رجيم التفاح الأخضر يوفر وسيلة جيدة لتوفير العناصر الغذائية الهامة والضرورية التي يحتاجها كل جسم ليؤدي وظائفه الطبيعية اليومية بشكل طبيعي، في حين أن ثمرة التفاح الواحدة تحتوي فقط على 80: 100 سعر حراري حسب حجم الثمرة علماً بأن التفاح لا يحتوي على أية دهون. في الوقت نفسه فإن رجيم التفاح الأخضر ليس الهدف منه فقط هو خسارة الوزن ولكن تنظيف الجسم من السموم أيضاً، حيث أن تناول التفاح بجانب شرب الكثير من الماء بشكل يومي إلى محاربة السموم وتنظيف الجسم منها. بالإضافة إلى أنه يرفع من نسبة الحرق في الجسم ويعزز قدرته على حرق الدهون وبالتالي خسارة الكثير من الوزن الغير مرغوب به بمتوسط 4 كيلوجرام في 5 أيام حسب عوامل عديدة منها وزنك قبل إتباع الرجيم ومدى التزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية الجسم لخسارة الوزن.
يعد التفاح من الفواكه الغنية بـ الفيتامينات و المعادن ، كما يحتوي على الألياف، كما أنه فاكهة قليلة السعرات الحرارية لذا فهو من الفواكه التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن و حرق الدهون ، تعرّف في هذا المقال على رجيم التفاح لمدة خمسة أيام، وفوائده في تخفيف الوزن. ما هو رجيم التفاح ؟ قام أخصائيو التغذية بابتكار رجيم التفاح ليندرج بين أنظمة الحمية الغذائية وهو أن يكون التفاح وجبة رئيسية لا تكسب السعرات الحرارية، وذلك لأن التفاح فاكهة ذات سعرات حرارية منخفضة ولا تكسب المزيد من السعرات. آلية رجيم التفاح يعمل التفاح كوجبة رئيسية في هذا النظام الغذائي بدلاً من كونه نوع من الفاكهة البديلة والمكملة، ويعتمد على مدة محددة وهي خمسة أيام، يلتزم المتبعون لـ رجيم التفاح تناول التفاح بشكل يومي وأساسي ويعتمد اليوم الأول من الرجيم على التفاح كلياً. فاعلية رجيم التفاح يعمل رجيم التفاح على إنقاص الوزن بمعدل أربعة كيلو في خمسة أيام. فوائد رجيم التفاح التفاح غني بالفيتامينات والمعادن، وهو ما يجعله من الفاكهة السريعة المفعول في إنقاص الوزن. التفاح غني بالألياف، والتى تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك عن طريق التصاق كوليسترول الطعام في الألياف الذائية، وبالتالي يمنع امتصاص الأمعاء له.
يعتبر رجيم التفاح الأخضر من أنواع الرجيمات القوية التي يبحث عنها الكثيرون، وذلك لتأثيره القوي في إنقاص الوزن وحرق الدهون، ومساعدته على امتلاء المعدة وسد الشهية وبالتالي تقليل الطعام، كما أن سعراته الحرارية قليلة ويحتوي على نسبة قليلة من السكر. فوائد رجيم التفاح الأخضر ينصح الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن الزائد باتباع رجيم التفاح الأخضر، وذلك بسبب فوائدة العديدة وهي: التفاح الأخضر يحتوي على الألياف بنسبة كبيرة والتي تعطي شعور بالشبع مما يقلل تناول الطعام، كما توجد مادة البكتين في قشوره والتي تحسن من عملية الهضم، وتليين حركة الأمعاء، وبذلك فإن عملية التمثيل الغذائي تزيد، كما يقضي على الغازات المسببة لانتفاخ البطن. يتراكم السكر الزائد بالجسم على هيئة دهون، لذلك ينصح بتناول التفاح الأخضر حيث يقلل السكر بالدم والدهون والكوليسترول، ويتحكم في نسبة الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس، كما يقوم بحرق الدهون الزائدة ويتخلص منها سريعاً. يمد التفاح الأخضر الجسم بالحيوية والطاقة مما يساعده على الحركة أكثر وخسارة الوزن أسرع. لا يحتوي على الدهون أو البروتينات وبالتالي يقلل الوزن. يرفع من عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون الزائدة في الجسم.
وبنفس الطريقة يمكن عمل مشروب تفاح بالقرفة دايت وإذا كان الغرض منه التخسيس يراعي عدم إضافة سكر. للإشتراك في قناتنا علي اليوتيوب يمكنك الضغط علي جملة ( للمشاهدة علي اليوتيوب) والتي تظهر علي هذا الفيديو المهم:
| اليوم الرابع: شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل وشريحتان من الحبش وحبة من التفاح، على الفطور. وعلى الغداء، يُنصح بتناول 200 غرام من التونا الخالية من الزيت، وطبق من سلطة الخضراوات المسلوقة مع عصير الليمون الحامض. وعلى العشاء، ينصح بتناول كوب من اللبن خالي الدسم وقبضة من رقائق الذرة وحبَّة من التفاح الأخضر. | اليوم الخامس: شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل وبيضة مسلوقة وحبة من التفاح على الفطور. أمَّا وجبة الغداء فتحوي 200 غرام من الدجاج وطبق من السلطة الخضراء وحبَّة من التفاح الأخضر. وتشبه مكوِّنات العشاء تلك الخاصَّة باليوم الرابع. * ملاحظة: يجب مُمارسة التمرينات الرياضية أو المشي لنصف ساعة يوميًّا، مع الحرص على شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا