يتوجب على المعلم أن يقوم بتشجيع الطلاب على أهمية التعاون في العمل والتعلم. يكون على المعلم دور كبير في شرح وتبسيط مفهوم استراتيجية الأصابع الخمسة. ويقوم بتوجيه الطلاب حول الطريقة التي يتم استخدام بها الأدوات الخاصة بالاستفهام. كما أنه يقوم باستخدام الأساليب التي تساعد على تنمية المهارات الخاصة بالتفكير لدى التلاميذ. ويقوم بالعمل على تقديم كافة الملاحظات حول الأسئلة التي يقوم بصياغتها الطلاب. كما أنه يقدم ملاحظاته حول الإجابات التي يقوم الطلاب بالوصول إليها. يقوم المعلم بمنح الطلاب الفرصة التي تساعدهم على صياغة الأسئلة، وهذا الأمر الذي يساعد على تشجيع التلميذ على التفكير. استراتيجية لماذا وماذا وكيف - جريدة الساعة. دور المتعلم في استراتيجية الأصابع الخمسة وتعتبر استراتيجيات التعلم هو من بين الاستراتيجيات التي تتطلب التعاون ما بين المعلم والطلاب، وذلك حتى يتم الحصول على النتيجة الجيدة في التعاون وعلى الرغم من أن دور المعلم يكون كبير في تطبيق تلك الاستراتيجية، إلا أن الطالب يكون عليه دور أيضًا لا يقل أهمية عن دور المعلم، ويكون دور المتعلم كالآتي: يقوم الطالب بالعمل على صياغة كافة الأسئلة التي تتعلق بالدرس، وذلك من خلال اللجوء إلى أساليب الاستفهام بأكملها.
دور المتعلمين في استراتيجية الأصابع الخمسة يكمن دور المتعلمين في استراتيجية الأصابع الخمسة في أن تكون الأسئلة المصاغة مثيرة للتفكير مبتدئة بأسماء الاستفهام الخمسة، حتى يتمكنوا من تحدي أنفسهم وبذل مجهودات أكبر في حل هذه الأسئلة، اضافة إلى أن العمل يكون فردياً وجماعياً من أجل إنجاز هذه المهمة، كما يجب عليهم الإنتباه بشكل مستمر لشروحات الأستاذ أثناء صياغة الأجوبة، بعد ذلك تطرح الإجابات أمام الجميع، ثم تقييمها من طرف جميع المتعلمين. المراجع: - ذ. استراتيجية الأصابع الخمسة التعليمية. إلهام جميل حسن أبو حجر، ما هي استراتيجية الأصابع الخمسة؟ وكيف يمكن توضيفها في التعليم؟ موقع تعليم جديد. - لينا الحوراني، استراتيجية الأصابع الخمسة وكيف تعلمها لأطفالك، موقع سيدتي.
3 - يقوم المعلم بتقسيم الطلاب إلى أكثر من مجموعة وكل مجموعة تكون مُكونة من 5 طلاب. 4 - بعد ذلك يطلب المعلم من الطلاب قراءة عناوين ونقاط الدرس الأساسية، وعلى كل منهم أيضاً أن يقوم بكتابة الأسئلة، التي تدور في أذهانهم حول موضوع الدرس والأشياء، التي يودون تعلمها، أو النقاط التي تثير اهتمامهم أو أي شيء من هذا القبيل. 5 - بعد أن يقوم جميع الطلاب بكتابة الأسئلة الخاصة بهم على نموذج أصابع اليد، يقوم المعلم بشرح الدرس، ويطلب من كل منهم أن يُركز على إيجاد الإجابات على الأسئلة التي قام بكتابتها مسبقًا على كل إصبع. 6 - بعد الانتهاء من الدرس، يطلب المعلم من كل مجموعة أن تقوم بحل الأسئلة، وأن تقوم بتلخيص الأفكار الأساسية في منطقة راحة اليد. 7 - بعد ذلك يتم عرض مخططات الأصابع الخمسة التي أعدها الطلاب، وهنا يطلب المعلم من كل مجموعة أن تقوم بقراءة الأسئلة، التي وضعتها وأن تُقدم الإجابات الخاصة بكل سؤال أيضاً. استراتيجية التعلم - الاصابع الخمس - YouTube. 8 - لا بُد أن يتم عرض مخططات الأصابع الخمسة تحت إشراف المعلم حتى يُقدم لهم مصدر كل معلومة ويقوم بتصحيح أخطائهم أيضاً. أهمية استراتيجية الأصابع الخمسة تعزز ثقة الطالب بنفسه هناك عدد لا حصر له من فوائد استراتيجية الأصابع الخمسة؛ مثل: 1 - يُعطي الطالب القدرة على صياغة الأسئلة المختلفة في ذهنه ومحاولة إيجاد حلول لها بنفسه أثناء عرض الدرس بواسطة المعلم.
كما أنه يكون عليه دور كبير في السعي وراء إيجاد الحلول لتلك الأسئلة، والتي قام بصياغتها بنفسه. يتوجب على الطالب أن يقوم بالانتباه إلى المعلم أثناء الشرح، وذلك حتى يكون بإمكانه الاستفادة من كافة ملاحظاته. يقبل الطلاب على إنجاز كافة المهام من خلال التعاون ما بين الطلاب وبعضهم، وتعزيز بهم روح المنافسة في الاعتماد على الذات من خلال التفكير في كيفية تكوين الأسئلة والإجابة عنها. اقرأ أيضًا: تعريف التعلم النشط واستراتيجياته وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، قدمنا لكم من خلاله استراتيجية لماذا وماذا وكيف للعالم وأهم المعلومات الهامة عن تلك الاستراتيجية، وكيفية تطبيقها والاستفادة منها، وذلك من خلال مجلة البرونزية.
وقد صممت هذه الإستراتيجية لأجل إكساب الطلاب العديد من المهارات الضرورية كالإستماع، التلخيص، التنبؤ، والإستنتاج واستخلاص ما يستفاد من المادة التعليمية، وغير ذلك من المهارات الذهنية الأخرى، كما تساعد الطلاب والمتعلمين على استرجاع واستذكار المعلومات من خلال خمسة عناصر أساسية للموضوع أو القصة حيث يمثل كل أصبع من أصابع اليد أحد هذه العناصر كالآتي: الإصبع الأول (اصبع الإبهام): يستخدم لتمثيل المكان أو الأماكن التي دارت بها أحداث القصة. الإصبع الثاني (اصبع المؤشر): يمثل هذا الاصبع الشخص أو الشخصيات الأساسية التي تدور حولها القصة. الإصبع الثالث (اصبع الوسطى): يعبر الاصبع الأوسط عن أحداث القصة الرئيسية التي تواجه شخصياتها كالصراع بين الخير والشر مثلا. الإصبع الرابع (اصبع البنصر): يمثل اصبع البنصر المسار الذي سارت عليه الأحداث والمآل الذي صارت إليه المشكلة وكيف تم التعامل معها. الإصبع الخامس ( اصبع الخنصر): هنا يتوصل الطالب الى نهاية القصة والحال الذي وصل إليه شخصياتها. تطبيق استراتيجية الأصابع الخمسة في التعليم عن بعد لتطبيق إستراتيجية الأصابع الخمسة وإكساب المتعلمين المهارات عن طريقها، يقوم المعلم بطرح عدد من الأسئلة وهي: من؟، ماذا؟، لماذا؟، متى؟ وكيف؟ حيث تحقق هذه الأسئلة مغزى المادة الدراسية بطريقة بسيطة ومنظمة ما يساعد في فهمها وسهولة استذكارها، فيتبع المعلم الخطوات التالية: قم بتصميم تخطيطي في شكل أصابع اليد.
أكتب على كل من أصابع اليد التي قمت بتصميمها أحد الأسئلة الآتية: ماذا، لماذا، كيف، من ومتى. ثم على راحة اليد لخص أهم نقاط الدرس الأساسية. وضح لطلابك هذه الأسئلة الخمسة وطرق توظيفيها، اشرح ماهية إستراتيجية الأصابع الخمسة وخطوات تطبيقها. ثم قم بتقسيمهم إلى مجموعات بحيث تتضمن كل مجموعة خمسة طلاب. أطلب من طلابك قراءة عناوين الدرس الأساسية ثم شجعهم على كتابة مجموعة من الأسئلة حول ما يرغبون بمعرفته حول هذا الموضوع، المعلومات التي تلتبس عليهم حوله والمعلومات التي يتشوقون لمعرفتها. بعد انتهاء الطلاب من كتابة الأسئلة ابدأ في شرح الدرس بشكل مفصل واطلب منهم التركيز على المعلومات التي تشكل إجابة على تساؤلاتهم. الآن وقد أتممت شرح الدرس اطلب من كل طالب إجابة الأسئلة التي كتبها مسبقا بناءً على المعلومات التي تلقاها من خلال الشرح. بعد حل الأسئلة اطلب منهم تلخيص أهم الفكار الأساسية التي استخلصوها في راحة اليد. وأخيرا شجع كل مجموعة على قراءة الإجابات التي توصلوا إليها أمام الصف ومن ثم التعليق عليها ومراجعتها. مميزات إستراتيجية الأصابع الخمسة تنفرد إستراتيجية الأصابع الخمسة عن غيرها من إستراتيجيات التعلم بعدد من الميزات فهي استراتيجية تعليمية ممتعة يمكن تطبيقها في جميع المراحل الأساسية كما يمكنك تطبيقها مع أطفالك في المنزل فهي تشجع المتعلمين بإضفاء جو من المرح وكسر حواجز الملل عندهم، ومن أهم ميزاتها: اكتساب مهارات التنبؤ والإستماع والتلخيص وغيرها من المهارات العقلية الضرورية.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 107. 6 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 87. 6 السعرات الحرارية من الدهون 7. 2 السعرات الحرارية من البروتين 12. 8 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 3. 2 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0 g ثريونين 0 g يسوليوكيني 0 g لوسين 0 g يسين 0 g ميثيونين 0 g الفينيل ألانين 0 g حمض أميني أساسي 0 g الحامض الاميني 0 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0 g التيروزين 0 g أرجينين 0 g ألانين 0 g الجلايسين 0 g البرولين 0 g سيرين 0 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 21. 9 g الالياف 291 0. 2 g السكريات 269 19. 6 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 0. 8 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 5 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
الوحدات الحرارية في مجملها 97 سعرة حرارية. 155 جم من اللبنة تحتوي على 105 سعرة حرارية. 13042015 السعرات الحرارية بالكالوري. كوب من الزبادي كامل الدسم يحتوي على 141 سعر حراري. زبادي كامل الدسم كوب واحد يحتوي على 141 سعرة حرارية. لبنة 155 غ تحتوي على 105 سعرة حرارية. 20 Zeilen 22102016 44 سعرة حرارية. اعرفي كم سعرة في زبادي خالي الدسم. 06122019 لا يجب التغاضي عن الزبادي كمنتج مصنوع من الحليب ومن أهم المغذيات لأنظمة الرجيم والتي تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية فتناول فنجان من الزبادي كامل الدسم ي حتوى على 141 سعر حراري وتناول كأس من الزبادي خالي الدسم يحتوي على 114 سعر حراري. 12032019 ترتفع قيمته الغذائية بسبب ارتفاع القيمة الغذائية لمكوناته حيث أن كل 100 جرام منه وهو كامل الدسم يضم فيه العناصر التالية. زبادي خالي الدسم كوب واحد يحتوي على 114 سعرة حرارية. كوب من الزبادي خالي الدسم يحتوي على 114 سعر حراري.
الكوليسترول مادة شبيهة بالدهون ينتجها الجسم بشكل طبيعي في الكبد، وهو ضروري لإنتاج الهرمونات وفيتامين د والصفراء التي تعمل على هضم الأطعمة الدهنية، وتظهر الأبحاث الحديثة الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول ليس ضارًا بالنسبة لمعظم الناس، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والتي تعتبر صحية: أطعمة صحية تحتوى على الكوليسترول الجيد. 1. البيض يحتوي البيض على حوالي 60٪ من القيمة اليومية للكوليسترول الذي تحتاجه، و 8٪ فقط من الكمية المخصصة للدهون المشبعة فهي غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية وفيتامينات ب ، بالإضافة إلى الحديد والمغذيات المقاومة للأمراض. 2. المحار بعض أنواع المحار مثل الجمبري تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، ولكنها تكاد لا تذكر في الدهون المشبعة. كما أنها تعمل كمصدر كبير للبروتين وفيتامينات ب والسيلينيوم والحديد والزنك وبالتالي ، من الآمن والصحي تناول المحار مثل الجمبري والمحار وسرطان البحر. 3. الجبن تحتوي الأنواع المختلفة من الجبن على محتوى غذائي متفاوت، ولكن معظم الأنواع توفر كمية صحية من الكالسيوم والبروتين وفيتامين أ وفيتامين ب.
اعرفي كم سعرة في زبادي خالي الدسم. كوب لبن رائب خالي الدسم يحتوي على 99 سعر حراري. كوب من الزبادي خالي الدسم يحتوي على 114 سعر حراري. أما في حال تجنبك الدهون ومحاولة تقليلها. زبادي كامل الدسم كوب واحد يحتوي على 141 سعرة حرارية. لبنة 155 غ تحتوي على 105 سعرة حرارية. وبالنسبة للألبان فإن من المهم أن يكون الحليب والزبادي الروب مدرجا على موائدنا بدرجة أكبر من الجبن. السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. وتحتوي الألبان قليلة الدسم على نفس العناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم ولكن عادة ما تحتوي على نصف السعرات الحرارية الموجودة في الألبان كاملة الدسم.
وفي جميع الأحوال، بات معروفا أن أغلب أنواع الحليب هذه الأيام تضاف إليها أنواع كثيرة من الفيتامينات والمعادن من أجل تعزيز قيمتها الغذائية. أفضل من حيث القيمة الغذائية يوضح الموقع أن عملية نزع الدهون من الحليب قد تؤدي أيضا لتناقص كمية الفيتامينات والكالسيوم، وهو ما يخفض من القيمة الغذائية للحليب. وكما أشرنا إليه سابقا، فإن الفرق الأساسي يكمن في نسبة الدهون الموجودة، وتأثيرها على السعرات الحرارية وأيضا على الطعم. وبحسب البروفيسور سيرجيو كازالميليا الأستاذ بجامعة برشلونة، فإن الناس لا يخسرون فقط هذه الفيتامينات، بل يخسرون أيضا جزءا من قدرة أجسامهم على امتصاص الكالسيوم. وهذا يعزى بالأساس إلى أن جهازنا الهضمي يجمع الكالسيوم بشكل أفضل عند وجود دهون وفيتامينات الحليب. وفي الوقت الحالي، فإن الحليب المعالج قليل الدسم ليس مختلفا كثيرا من حيث الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وكمية الكالسيوم التي يحتويها، لأن أغلب أنواع هذا الحليب باتت تحتوي على إضافات من فيتامينات "أ، د، إي" ولكن مسألة قدرة الجسم على امتصاص هذه الإضافات غير مؤكدة. هذه الفيتامينات لا تكون بالضرورة اصطناعية، ولكنها لا تأتي من الدهون المنزوعة من الحليب، ولهذا فإن كلا النوعين، قليل الدسم والكامل، يعتبران متعادلين تقريبا من حيث نسبة الفيتامينات والمعادن، ولكن أحدهما يحتوي على عدد سعرات حرارية أكثر من الآخر.