ولسذاجتهم وقعوا في مصيدة الخيمة الالكترونية عندما ظنوا أن سحب هواتفهم النقالة وتفتيشهم ذاتيًا تفتيشًا دقيقًا قبل دخولهم الخيمة، إنها تلك الخيمة آمنة ومعزولة في الصحراء عن كل محاولات التنصت والاستماع ولن تنجح محاولات التقاط ما سوف يدور فيها، فأخذوا «راحتهم» وقالوا كل ما أنكروه اليوم، حيث وقعوا في «فخ» الخيمة أو في الخيمة «الفخ» لا فرق هنا. فالصياد «رجل أخضر» يتحول والزائر أو حتى الزائرة جاؤوا ليصطادوا ما قيل لهم إنها أموال متطايرة من أركان الخيمة، فالتقطوا ما تستطيعون منها قبل أن تقع على الأرض، فوقعوا في فضيحة التسجيلات والكاميرات ثم التسريبات! !.
نظام القذافي انتهى ولكن قذارته لا تزال حاضرة وفاضحة، ويبدو أن هناك حسنة واحدة له وهي التسجيلات التي أضافت دليلاً جديداً على غدر نظام الانقلاب في قطر. * نقلا عن " الشرق الأوسط " تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
لم يكن يدري رئيس تحرير هذه الصحيفة الأستاذ غسان شربل عندما أصدر كتابه «في خيمة القذافي» منذ سنوات مضت، أن عنوان الكتاب سيعود إلى صدارة الأخبار بشكل أو بآخر. قصه عمار والهام Mp3. تذكرت ذلك وأنا أتابع بكل اهتمام التسريبات المسجلة لمحادثات الزعيم الليبي الغريب الأطوار معمر القذافي مع حمد بن خليفة (حاكم قطر وقتها) وحمد بن جاسم (وزير خارجية قطر وقتها)، وتسجيل آخر كان مع داعية كويتي متطرف ومثير للجدل يدعى حاكم المطيري ينتمي إلى جماعة «الإخوان المسلمين»، والتسجيلات كانت أدلة جديدة ودامغة على العقلية التآمرية التي جبل عليها النظام الانقلابي القطري وإصراره على تنفيذ أجندة الفوضى المدمرة بتمويل مفتوح ووسائل إعلامية داعمة لمشروعها. أما جماعة «الإخوان المسلمين»، فوقع أحد رموزها في نفس الفخ مجدداً، وهو التأكيد أنهم على استعداد للتعاون مع الشيطان نفسه في سبيل تحقيق أهدافهم السياسية بأي ثمن. تسجيلات خيمة القذافي على ما يبدو هي «الصندوق الأسود» الذي تم الوصول إليه بعد «تحطم» النظام الليبي السابق وسقوطه، وحتما هناك المزيد منها سواء مع نفس الشخصيات أو مع غيرها ممن حاول القذافي أن يتعاون معهم ويستخدمهم لمشروعه الانقلابي الفوضوي.
وإذا كانت مقادير الأيام قد فضحت من زار خيمة القذافي، والتي غدت عنوان عناوين وسائل الإعلام الشعبية قبل الرسمية وحديث المجالس عن بُعد ومكالمات الهواتف، فإن مقادير زمنٍ قادم كم ستفضح من زيارات ومخططات ومؤامرات وتحبيكات وتشبيكات وورطات لو رفع غطاء السرية عنها، ونزلت لعامة الناس. وعودة إلى أشرطة وفيديوات وتسجيل المكالمات المتسرب حتى الآن من خيمة القذافي فقد قيل فيثما قيل ورُوي فيما روي عن كيفية تسرب التسجيلات المهمة بمكالماتها التي قلبت الطاولة على من زارها تلك الخيمة/ الفخ، إن القذافي وحين شعر أن نهايته المحتومة غدت قاب قوسين أو أدنى منه، أمر بحمل حقائب الأشرطة والفيديوات و.. المستور والخافي في خيمة القذافي!. و.. الخ إلى الخارج وإلى أشخاص بعينهم. ولأن القذافي قتل شر قتلة كما شاهدتم ولأن أبناءه تشردوا في بقاع الأرض هروبًا من قدر شبيه بقدر والدهم، فقد اعتبر من وصلتهم الغنيمة السرية أنهم وقعوا على كنز ثمين لا يُقدر بثمن. ففعلوا كما فعل نظراؤهم في الغرب وفي الشرق وفي أمريكا وحتى في افريقيا، بدؤوا يساومون على الكنز الثمين والمعلومات المهمة، فكان ما كان. ولأن «الرجل الأخضر» يتحول إلى مخلوقٍ آخر عندما يشتد به الغضب، فقد تحول صاحب الخيمة إلى شمشون فصرخ «عليَّ وعلى أعدائه» معتبرًا كل من زاره وقبض المعلوم واستلم ما طلب من أموالٍ طائلة وعطايا وافرة، أعداءه لأنهم لم يهبوا لنصرته والوقوف معه بل قلبوا عليه وخانوا عهودهم معه التي سجلتها لهم الخيمة بالصوت والصورة، وراحوا يشتمون عهده ويهاجمون سياسته وأسلوبه.
جرائم القذافي فضائح القذافي -Gaddafi Crimes - YouTube
نصائح هامة من خلال تجربتي مع الكيتو يُمكن تناول القهوة مع المشروبات بين الوجبات أو أثناء فترة الصيام. يُمكن التغيير في وجبة الغداء واستبدال زيت الزيتون بزيت الذرة ولكن على فترات متباعدة. يُمكن عدم استخدام نوع الزبدة أو السمن في الإفطار واستخدام الكمية مع كمية الغذاء بشكل أفضل حيثُ يمكن تحمير شريحة اللحم أو الدجاج وهذا ما اتبعته في تجربتي مع الكيتو. أمثلة لبعض وجبات الغداء في نظام الكيتو عدد ثلاثة شرائح من البانيه المقلي بالزبدة أو السمنة مع الجرجير والخيار والخضروات مثل الطماطم والكابوتشي أي يُمكن عمل سلطة من الخضَروات. طبق من السجق باستخدام زيت الزيتون مع الخضروات. طبق من السبانخ مع قطعة من الدجاج المشوي أو المقلي بملعقتين من زيت الزيتون وطبق سلطة. سمك مشوي مع سلطة خضراء وجرجير. طبق كوسة مع قطعة من اللحم ومعها خيار وجرجير وطماطم. تجربتي مع رجيم الكيتو دايت. يُمكن تناول طبق صغير من الرنجة بملعقة من زيت الذرة والليمون ويتناول معها سلطة خضراء وشريحة كابوتشي. طرق عمل بعض أنواع الخضروات من خلال تجربتي مع الكيتو الكوسة: يُمكن عمل طاجن الكوسة وتناولها كوجبة غداء في نظام الكيتو ويمكن عملها عن طريق تشويح كمية من شرائح الكوسة في الزبدة أو السمنة أو عملها بالصلصة بالطريقة المعتادة.
وتختتم ليز حديثها: "تجربتي من الرجيم الكيتوني كانت مفيدة لي جسديًا وعقليًا، ولذلك أنا أتمسك به كثيرًا، ويجب أن تعرفوا أن أفضل نظام غذائي هو الذي يمكنك الالتزام به، وأنا استطعت الالتزام بالرجيم الكيتوني". تجربتي مع الرجيم الكيتوني كانت من أجل الحماية من السكري وتروي كريستال ذات الـ 29 عامًا (25 عندما كانت تتبع الكيتو) تجربتها مع الحمية الكيتونية، قائلة: "كنت أعاني من ارتفاع طفيف في الوزن، وكنت أخاف من الإصابة بداء السكري مثل أبي، ففكرة في اتباع الرجيم الكيتوني من أجل حماية نفسي من الإصابة به". وتؤكد: تمكنت من إقناع نفسي بأن تجربتي مع الرجيم الكيتوني هي محاولة لاتباع أسلوب حياة وقائي، رغم أن وزني لم يكن ثقيلا بأي شكل من الأشكال". وتؤكد: "اتبعته لمدة 8 أشهر، وبالفعل تمكنت من خفض رغبتي الشديدة في تناول السكر»، وتوضح: «حصلت على لياقتي حقا وأصبحت نحيفة، ولكني أدركت أنها لم تكن مصدرًا للسعادة بالنسبة لي". وتقول: "كرهت عدم القدرة على تناول الطعام بحرية، وكان عليّ أن أشرح للجميع مرارًا وتكرارًا". تجربتي مع رجيم الكيتو للمبتدئين. تجربتي مع الرجيم الكيتوني كانت مليئة بالأخطاء أما ناثان صاحبة الـ 29 عام، والتي تعمل كمساعد علاج طبيعي، فإنها اتبعت الكيتو دايت ؛ لأنها أحدى مرض السكري من النوع 1.
شاهد أيضًا مقال عن أكلات نظام الكيتو دايت بالتفصيل الشاي الأخضر في الكيتو إن الشاي الأخضر في الكيتو حاله حال الشاي الأحمر، بحيث يمكن لمن يتبع حمية الكيتو أن يتناوله في أي وقت يشاء حتى يحسن حالته المزاجية وينعم بالهدوء، بالإضافة إلى أن هذا النوع من الشاي يساعد على تحسين عملية الهضم وتخليص الجسد من السموم، وأما عن طريقة تحضير هذا النوع من الشاي فهي كما يلي: أولًا يمكنك أن تضيف ملعقة من الشاي الأخضر أو ظرف شاي في كوب. ومن ثم أغلي كمية من الماء وضعها على الشاي وقلبها جيدًا. وتستطيع أن تضيف لهذا المشروب بعضًا من القرفة أو الليمون حتى تزيد من جدواه في عملية التخسيس. تجربتي مع رجيم الكيتو التونسي. الشاي الاخضر في الكيتو هل الكاجو مسموح في الكيتو دايت… تعرف خلال المقال التالي: الكاجو والكيتو | هل الكاجو مسموح في الكيتو دايت سعر الشاي في الكيتو دايت تختلف السعرات الحرارية المتواجدة في كوب الشاي الواحد تبعًا لطريقة التحضير، فمثلًا عندما تتناول كوب من الشاي الأحمر بدون أي إضافات، فذلك لا يتجاوز سعراته 1 سعر حراري، ولكن عندما تتناول الشاي مع حليب اللوز فإن سعراته تصل لحوالي 40 سعر حراري، وعن سعرات شاي الماتشا الكيتو فذلك يتجاوز 200 سعر.
طبعا هذا الدايت اكلاته لذيذه جدا ومشبعه وجبتين في اليوم تكفي وهناك خيارات كثيره وتابعت الكثير من الطباخين المتخصصين في هذا الدايت عبر اليوتيوب. الصحة تحسنت وقلت الغازات والانتفاخات واحس بالراحه. ياس برو للإعلام تتعاون مع أهم المؤثرين في سباق رمضان ٢٠٢٢ - الجمهورية اليوم دوت كوم. النشاط والتركيز لابأس به والنوم خف قليلا. البور في التمرين قل والمزاج معكر وكنت احس دائما اني احتاج لكارب?. طبعا اكثر شي متعب في هذا الدايت هو انك لا تستطيع تستمر عليه الان ان تكون شخص مستقر في بيتك وتجهز وجباتك اما اللي ارتباطاته وسفراته كثيره فهو صعب جدا من وجهة نظري ايضا هو دايت يحتاج الى تثقف كامل فيه لكي لا يضر بجسمك لان البعض يعتمد على اللحوم بنسبة اكبر وهذا خطير. وارى ان الدايت المتوازن والمحسوب افضل ويساعد على الاستمرار واشكر الكبتن محمد للتطرق لهذا الموضوع.
من الجدير بالذكر أن هذه الخطوة الاستباقية لمجموعة ياس برو للإعلام في مجال صناعة الترفيه الإعلامي والرقمي نرى ثمار مجهوداتها وذلك من خلال تكسير أرقام مشاهدات بالملايين منذ بداية أولى الحلقات.
سمنة بلدي نوع جيد. طحينة المصنوعة من السمسم. نوع سكر دايت مثل سكر سويتال متواجد في الصيدليات. زبدة فلاحي. نوع ملح صخري مثل سكر هيمالايا يستخدم مع الملح العادي ليعطي الجسم الصوديوم والبوتاسيوم الذي يحتاجه. ريجيم الكيتو : تجربتي في خسارة 10 كيلو خلال اسبوع - موقع جاراتي. المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل أوميجا 3 و أقراص المغنيسيوم وتستخدم طبقًا لأوامر الطبيب. نظام تناول الوجبات مع نظام الكيتو وجبة الإفطار: يُفضل تناول البيض بشكل يومي في وجبة الفطور ويُمكن تحضيره بالطريقة المفضلة لكل شخص سواء مقلي أو عيون أو مسلوق أو مع الجبنة ويستخدم السمنة البلدي أو الزبدة. يُمكن تناول قطعة من الجبنة القريش بزيت الزيتون أو الجرجير مع الكابوتشي والخيار بالإضافة إلى البيض. وجبة الغداء: يتم تناول وجبة الغداء بعد الإفطار بحوالي 5 ساعات أو أكثر ويتم تناول طبق سلطة مع قطعة من الفراخ أو اللحمة أو سمك مشوي أو مقلي في زيت الزيتون. يُمكن تناول مع السلطة والدجاج طبق شوربة قليلة الدهون ونحرص على تناول كمية جيدة من الجرجير ويمكن تناول حبات معينة من المخلل. عند الشعور بالجوع بين الوجبات يُمكن تناول المشروبات بدون سكر ومع الاستمرار باتباع نظام الكيتو لمدة شهر يقل الشعور بالجوع ويُمكن زيادة عدد ساعات الصيام المتقطع.