إذا كان الخوف هو المسيطر والمتحكم في حياتك. أي الخوف هو ما تعبده! فأعلم أن جذور ذلك الخوف بداخلك أنت ، وليست في أيدي من تخاف منه. – – – – – – – – كلما تأملت بعمق أي مشكلة تحدث في حياتي أو في حياة أي إنسان آخر أجد أن الحل بسيط جداً ، حينها أشعر بالغرابة تجاه نفسي ، كيف ظللت أعيش في هذه المشكلة ولو لمدة يوم واحد والحل بهذه البساطة! ؟ وكيف لم أستطع أن آرى الحل من قبل! ؟.. وكيف يكون الحل بهذه البساطة وأنا ما زلت أعيش في أحضان المشكلة أو أن هذا الإنسان ما زال يعيش في أحضان المشكلة. – أدركت أمر بسيط جداً: أن الحياة بسيطة وسهلة للغاية ومن شدة بساطتها وسهولتها ورقتها وجمالها لا يمكن أن تدخل وتعيش بداخل قلب إنسان يحمل ولو القليل من التعقيد أو الشح أو الغلاظة أو القبح. كلمات لها معنى في القلب. سأظل أحلم مادامت الشمس تشرق كل صباح.. سأظل أحلم مادات الطيور تحلق في السماء كل يوم.. سأظل أحلم مادام عشقك يا مشوقتي يسير في دمي ويغذي قلبي وكياني بالحياة.. سأظل أحلم ما دامت أتنفس وقلبي ينبض والأطفال تضحك وتلعب وتجري حولي.. سأظل أحلم ما دام القمر يمر بمراحله الساحرة كل شهر من هلال إلي نصف قمر إلي قمر كامل ساحر لذة للناظرين. سأتوقف فقط عن الحلم عندما تتوقف الشمس عن الشروق ، وعندما يتوقف القمر عن الظهور ، وعندما تتوقف الطيور عن التحليق ، وعندما يتوقف حب معشوقتي عن السريان في دمي ، وعندما يتوقف الأطفال عن الضحك ، وعندما تتوقف أنفاسي ويتوقف نبض قلبي وتنفصل روحي عن الحياة الدنيا وتذهب إلي رحلتها الجديدة.
كان ما همك تحاول تنقذ اللي بيني وبينك تجرب..!! كلمه منك.. وقتها كانت تقرب المسافه كيف تسمح للطريق يشرق بخطوات قلبك وخطوتي فيها يغرب كله.. كله.. كله منك كنت جنبي وكنت جنبك.. كله منك الندم ما فاد غيرك ليه يفيدك صار لي غيرك حبايب ولك حبيبك خلها في القلب تجرح لا يبان الشوق يفضح كيف ابرر للوفي شوقي لخاين كيف اداري العيب وفيك العيب باين عيب تستسهل رجوعك عيب تتجرأ علي تحسبك ماين
فحتي أثناء الركض أو السير في الشارع من الطبيعي أن تتعثر أو تسقط علي الأرض فهذا السقوط حقاً لا يهم. المهم هو أن تنهض بعد كل سقوط مرة آخرى بقوة وسرعة أكبر وتكمل في طريقك ولا تكن أحمقاً كمثل الكثير من الحمقي. تحفر قبراً في موضع سقوطك وتعيش أبد الدهر بداخله. كلمات خلها في القلب. أتعلم توجد طريقة واحدة فقط تضمن لك أن لا تقع في مشاكل أو لا تسقط علي الأرض هي أن تذهب وتحفر قبرك وتعيش فيه. في القبر فقط جسدك لن يواجه أي مشاكل. إذهب وعش ما بقي من عمرك هناك إن أردت ذلك وإن كنت تخاف الحياة. عبدالرحمن مجدي هل ساعدك هذا المقال ؟
21 - 10 - 2021 SMS ~ [ +] لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق الضيق والله لاالتفت وفقدتك! مشاهدة أوسمتي طريقة تمارين كيجل للنفاس للنفاس, تمارين, طريقة, كيجل لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر... لشبكة همس الشوق فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة و إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا) اسم العضوية حفظ معلومات الدخول كلمة المرور
الرئيسية / أرشيف الوسم: تمارين كيجل للنفاس تمارين كيجل حوامل تمارين كيجل تمارين كيجل تسمى أيضا بتمارين قاع الحوض حيث أنها تهدف إلى العمل على تقوية عضلات الحوض كما أنها من الطرق الأكثر فاعلية فى العمل على تحسين حركة الأمعاء والمثانة حيث أن تمارين كيجل عبارة عن مجموعة من التمرينات البسيطة والسهلة لشد عضلات قاع الحوض مما يعمل على تقويتها … أكمل القراءة »
تعد تمارين كيجل من أهم التمارين التي يمكن أن تقوم السيدات بالقيام بها أثناء فترات الحمل وبعد إنتهاء فترات الحمل أيضًا, وهذا لأهميته للكثير من الأمور التي تسببه الحمل والولادة, وسوف نتعرف من خلال هذا المقال عن تمارين كيجل للنفاس وما يكون له من تأثير على السيدات بعد الولادة. تمارين كيجل للنفاس تعد تمارين كيجل للنفاس من التمارين التي تعمل على تقوية عضلة الحوض, وسمي كيجل نسبة إلى الطبيب أرنولد كيجل. تم إطلاق اسم كيجل على العضلات التي توجد بين منطقة الوركين والتي تكون محيطة بالأعضاء التناسلية, وقد قام بإبتكار هذا التمرين بسبب الترهلات والضعف الذي يحدث لتلك المنطقة من ضعف بسبب السمنة والحمل والولادة والسكري, فهو من التمارين السهلة ويمكن ممارستها في أي وقت. تعد تلك التمارين مهمة جدًا بعد الولادة أي وقت النفاس, ولكن لابد من استشارة الطبيب عن الوقت المناسب للقيام بتلك التمارين. تمارين كيجل للنفاس والخياطة بالتأكيد خلال عملية الحمل والولادة تلك يحدث تغيرات كبيرة وكثيرة للمرأة, ومنها حدوث ترهلات للمهبل وأيضًا عضلات الحوض من ضغط الحمل يحدث لها انبساط وعدم التحكم فيها, فهي تعمل على إجهاد الأربطة والعضلات, وعند خروج الجنين تستهلك كثيرًا العضلات لخروج الجنين, فهنا يحدث توسع كبير لمنطقة المهبل.
عدم تأجيل حل المشاكل تم عرض صور سلبية على مجموعة الطلاب قبل ساعات من النوم، أو الذهاب إلى الفراش فورًا بعد الجدل أو التعرض لصدمة يجعل الدماغ يحمي تلك المشاعر، ويبقيها منتعشة وواضحة في العقل. تشير هذه النتائج إلى أن القول المأثور "لا تذهب إلى الفراش غاضبًا" له بعض المزايا بالتأكيد. تؤثر المشاعر السلبية بشكل مباشر على القدرة على النوم. إذا كنت أنت وزوجك في محنة فعليك أن تتعامل مع الأمر بلطف قبل الذهاب إلى الفراش. كتابة مشاعرك وأفكارك تتعلق بعض أفضل تمارين علاج الأزواج بإعادة هيكلة طريقة تفكيرك وشعورك تجاه شريكك. طريقة رائعة للقيام بذلك هي من خلال قائمة التقدير. سيكتب الشركاء خمسة أشياء يفعلها شريكهم ويقدرونها، متبوعة بخمسة أشياء يمكن أن يفعلها شريكهم لجعلهم يشعرون بمزيد من الحب والأمان والتقدير في العلاقة. الابتعاد عن استخدام التكونولوجيا من أفضل تمارين علاج الأزواج التي يمكنك القيام بها هو الاستغناء عن التكنولوجيا وإجراء جلسة نقاش، حيث تعد الهواتف الذكية والأجهزة وسيلة رائعة للاتصال بالعالم، ولكن لها تأثير سيء بشكل مدهش على علاقاتك. بعد كل شيء كيف يمكنك منح زوجتك اهتمامك الكامل عندما تقوم بفحص هاتفك كل عشر دقائق.