يعد فقر الدم شائع الحدوث خلال فترة الحمل، وما يقارب من 95% من حالات أنيميا الحمل سببها الرئيسي هو نقص الحديد، حيث يحدث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل عند عجز نخاع العظم عن إنتاج عدد كافي من الكريات الحمراء، بسبب نقص الحديد الضروري لتركيب الهيموجلوبين، حيث يحتاج الجسم لزيادة خلايا الدم الحمراء لتكفي حاجة الأم والجنين. نناقش في هذا المقال انيميا نقص الحديد عند الحامل، وما هي أسبابها، وطرق علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل، ونصائح غذائية تساهم في الوقاية من فقر الدم للحامل أو تعزز من فعالية علاجه. حاجة الحديد خلال الحمل تقدر حاجة الأم الحامل للحديد بـ 27 مغم على الأقل بشكل يومي وهو ما يقارب ضعف الكمية الموصى بها للمرأة غير الحامل (18 مغم). وتكمن أهمية الحديد خلال فترة الحمل ولماذا يجب على الحامل أخذ كميات أعلى من الحديد بأن معدل إنتاج خلايا الدم الحمراء من نخاع العظم يزداد، وذلك بسبب الحاجة لتغذية كل من الأم والجنين بالأكسجين. يعد الهيموغلوبين أحد مكونات خلايا الدم الحمراء المسؤول عن حمل الأكسجين، والذي يدخل الحديد بشكل أساسي في تركيبته. بالتالي إن عدم وجود كميات كافية من الحديد سيقلل من معدلات تصنيع الهيموغلوبين، الأمر الذي يسبب نقص في معدلات تكوين خلايا الدم الحمراء، مما قد يؤدي في النهاية إلى إصابة الأم الحامل بفقر الدم بسبب نقص الحديد.
إذا كنت تتناولين المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الحديد مع عصر البرتقال، تجنبي الأصناف الغنية بالكالسيوم. ورغم أن الكالسيوم عنصر غذائي ضروري في مرحلة الحمل، فإنه قد يحد من امتصاص الحديد. كيف يعالَج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل؟ إذا كنتِ تتناولين الفيتامينات التي تؤخذ خلال فترة الحمل والتي تحتوي على الحديد وكنتِ مصابة بفقر الدم، فقد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد الأسباب المحتملة الأخرى. في بعض الحالات، قد تحتاجين إلى استشارة طبيب متخصص في علاج اضطرابات الدم (اختصاصي الدمويات). وإذا كان السبب هو نقص الحديد، فقد يوصي الطبيب بتناول مكملات حديد إضافية. وإذا كنتِ قد خضعت مسبقًا لإجراء تحويل مسار المعدة أو جراحة في الأمعاء الدقيقة أو كنتِ غير قادرة على تحمل تناول مكملات الحديد، فقد تحتاجين إلى تلقي الحديد عبر حقنه داخل أحد الأوردة (الإعطاء من خلال الوريد). 23/04/2022 FAQs. Nutrition during pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists.. Accessed Jan. 12, 2022. Fact sheet for professionals: Iron. National Institutes of Health.. 12, 2022. Bauer KA. Maternal adaptations to pregnancy: Hematologic changes.. 12, 2022.
[1] الأظافر الهشة سهلة الكسر تكون الأظافر في حالة نقص مستوى الحديد هشة وسهلة الكسر، وقد يكون شكلها مثل الملعقة (بالإنجليزية: koilonychia) في حالة النقص الشديد. [1] هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك اعراض نقص الحديد الأخرى قد تتشابه اعراض نقص الحديد الأقل شيوعاً مع أعراض أمراض أخرى، ومن أهمها مايلي: برودة القدمين واليدين. الشعور بالاكتئاب والحزن. ضعف المناعة والإصابة بالتهابات وعدوى بشكل متكرر. الرغبة الشديدة بتناول أشياء غريبة، أو مواد غير غذائية مثل الطين، أو الثلج، أو الورق، وغيرها. [1] اقرأ أيضاً: هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟ اعراض نقص الحديد على الشعر والبشرة يمكن أن يكون جفاف البشرة، وجفاف الشعر وتلفه أحد اعراض نقص الحديد ؛ نتيجة نقص الأكسجين الواصل للجلد. كما أن نقص مستوى الحديد قد يرتبط بتساقط الشعر، حيث من الطبيعي أن يتساقط أثناء الاستحمام أو خلال تمشيطه يومياً، ولكن سقوطه بكميات كبيرة ملاحظة، وبشكل مبالغ قد يكون أحد أعراض نقص مستوى الحديد. [1] اقرا ايضاً: حقائق عن فيتامين د يعتبر فيتامين د بالانجليزية Vitamin D من اهم الفيتامينات للجسم وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود بشكل طبيعي في... اقرأ أكثر اعراض نقص الحديد عند الاطفال قد تتضمن علامات واعراض نقص الحديد عند الأطفال وفقر الدم الناتج عنه ما يلي: قلة التركيز.
[1] الدوخة والصداع قد يكون الصداع من اعراض نقص الحديد خاصة عند النساء، ويكون أقل شيوعاً من غيره، وغالباً ما يحدث مع الدوار أو الدوخة. قد يحدث الصداع؛ بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، يعني أن الأكسجين لا يصل إلى الدماغ بشكل كاف، ونتيجة لذلك، قد تنتفخ الأوعية الدموية في الدماغ؛ مما يسبب الضغط والصداع. [1] ضيق التنفس تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة عندما يكون نقص مستوى الحديد شديداً، وبالتالي يكون الأكسجين أقل من معدلاته الطبيعية، ويحاول الجسم نتيجة لذلك تعويض نقص الأكسجين بزيادة معدل التنفس. [1] اضطراب نبضات القلب زيادة نبضات القلب هي أحد اعراض نقص الحديد في الجسم التي تحدث أيضاً استجابة لنقص الاكسجين في الجسم، وإذا استمر نقص مستوى الحديد وفقر الدم لوقت طويل قد يؤدي الجهد الإضافي على عضلة القلب إلى حدوث أمراض فيها مثل ضعف عضلة القلب، ومشاكل انتظام ضربات القلب. [1] تورم وآلام في الفم واللسان قد يسبب نقص مستوى الحديد ظهور أعراض في الفم واللسان، ومن أهمها: جفاف الفم. تورم اللسان. قرحة الفم. اللسان الأملس بشكل مبالغ. شعور بالحرقة في الفم. تقرحات في زوايا الفم. [1] متلازمة تململ الساقين قد يرتبط نقص الحديد عند بعض الأشخاص بمتلازمة تململ الساقين (بالإنجليزية: Restless Leg Syndrome) ، والتي تتمثل في الرغبة بتحريك الساقين عند الراحة، ويكون الوضع أسوأ في الليل، حيث يجد الأشخاص صعوبة في النوم.
نقص الحديد عند الحامل يحدث بسبب قلة نسبة الهيموجلوبين الذي يوجد في كرات الدم الحمراء لكي يحمل الأكسجين من الرئتين إلى الجسم، ونقصه يسبب نتائج سلبية تؤثر على الأم وجنينها بسبب حدوث الأنيميا أو فقر الدم ولكن كل امرأة يختلف حملها عن الأخرى ولذلك أعرض اليوم كافة المعلومات الهامة والخاصة عن قلة الحديد في الحمل بالتفصيل وعن أعراض وأسباب وعلاج ومخاطر عدم كفاية الحديد في الحمل. أعراض نقص الحديد عند الحامل عند ذكر علامات فقر الدم عند المرأة أثناء الحمل لابد من معرفة المرأة الحامل أن علامات نقص الحديد أو الأنيميا تشبه أعراض الحمل الطبيعية، ولذلك يجب على الحامل إنها تقوم بإجراء فحص الدم لكي تتأكد من عدم أو وجود فقر الدم ومن أهم العلامات الناتجة عن قلة الحديد هى: شعور السيدة بالضعف العام والإعياء الشديد عندما يقل الحديد من جسم المرأة الحامل يجعل المرأة تشعر بالتعب مما يجعلها غير قادرة على الحركة بشكل نهائي وعدم القيام بالأنشطة اليومية في المنزل. حالة مزاجية سيئة نقص الحديد يؤدي إلى تغير وتقلبات المزاج للسيدة ويجعل وجهها مشحوب مع الكسل والخمول مع البكاء الشديد مع الحزن والقلق والتوتر والضيق. نقص الحديد وعلاقته بالتهابات الجلد يؤدي إلى الضعف والهزل وإصابة الجلد بالالتهاب والاحمرار والإصابة بالتقرحات وتسارع دقات القلب وعدم انتظامها.
تناول غذاء صحي ومتوازن: تعد التغذية السليمة من أهم الأمور التي تحتاجها الأم الحامل، فهي تحتاج إلى جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف لضمان نمو الجنين بشكل سليم، ويمكن أن تأخذ الأم احتياجها من الحديد وحمض الفوليك عن طريق تناول المصادر الغنية بهم، وتتضمن: السمك، والدجاج، واللحوم الحمراء، والحبوب، والمكسرات، والخضار الورقية الخضراء، والبيض، والفواكة لا سيما الموز والبطيخ، والمصادر الحيوانية من الحديد أسهل امتصاصًا داخل الجسم، أما اذا كان المصدر نباتيًا فيفضل تناول عصائر أو أطعمة غنية بفيتامين سي إلى جانبه، ليساعد الجسم على امتصاصه. المراجع ↑ "Anemia and Pregnancy",, Retrieved 18-12-2019. Edited. ^ أ ب Jessica Timmons (26-5-2016), "3 Ways to Prevent Anemia in Pregnancy" ،, Retrieved 18-12-2019. Edited. ↑ "Anemia During Pregnancy",, Retrieved 18-12-2019. Edited. ↑ "Anemia in Pregnancy",, Retrieved 18-12-2019. Edited.
3. البقوليات أيضا و بشكل خاص العدس تساعد على إمداد الجسم بكميات الحديد اللازمة كما انها غنية بالألياف و البروتينات. 4. العسل الأسود الذي يستخلص من قصب السكر أيضا من أفضل الأطعمة التي يمكن للحامل تناولها لتزيد من نسبة الحديد في الدم. 5. بذور اليقطين ثبت فاعليتها أيضا في رفع معدلات الحديد في الدم. 6. بعض الخضروات مثل السبانخ و الباذنجان يمكنهم إمداد الجسم بشكل ملحوظ بالحديد. نصائح عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد 1. أولا لابد من تناول المياه بكميات كبيرة لأن الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الحديد قد تتسبب في الإصابة بالإمساك. 2. عليك أيضا أن تحرص على تناول أطعمة تحتوي على فيتامين سي أثناء تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد و من ثم يتمكن الجسم من امتصاصه بشكل أفضل. 3. اذا كان عليك بتناول أطعمة تحتوي على عنصر الحديد و أخرى تحتوي على الكالسيوم فلابد من أن تكون المدة الفاصلة بين تناول العنصرين لا تقل عن ساعتين حتى يحصل جسمك على الفوائد التي يحتاجها من تناول كلا العنصرين. 4. يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد في وجبة الغذاء و ليس قبل النوم لأنها غالبا تكون صعبة الهضم و الامتصاص.
[7] [8] خلفية [ عدل] استغلت الحكومة الدكتاتورية العسكرية في إثيوبيا (واسمها الديرغ باختصار)، تحت قيادة منغستو هيلا مريام، المجاعة بين عامي 1983 و1985 مدعية أنها سياسة حكومية (عبر تقنين التموين الغذائي) تهدف إلى مقاومة حركات التمرد (أي ضد جبهة تحرير تيغراي) وإحداث «تحوّل اجتماعي» في المناطق والأقاليم غير المتمردة (ضد شعب إقليمي تيغراي وولو). توفي نحو 1. 2 مليون شخص في إثيوبيا جراء المجاعة بسبب السياسات الحكومية المنظمة التي تعمّدت تضخيم ومضاعفة تأثيرات المجاعة، وكان أغلب ضحايا المجاعة من إقليم تيغراي وولاية أمهرة وأجزاء شمالية أخرى من إثيوبيا. [7] قبل مجاعة 1983–1985، أدى عقدين كاملين من الحروب بين الجبهة الوطنية والصراعات الأخرى المناوئة للحكومة إلى حالة من الغليان في إقليم تيغراي (إثيوبيا) وإريتريا. كانت أبرز معالم القتال هي لجوء الجيش والقوات الجوية الإثيوبية إلى استخدام العنف العشوائي ضد المدنيين. قُتل أكثر من 150 ألف شخص باستثناء من توفي إثر المجاعة وإعادة التوطين. يرتكز اقتصاد إثيوبيا على الزراعة، فتسهم الزراعة في أكثر من نصف الناتج المحلي الإجمالي، و60% من الصادرات و80% من معدل إجمالي العمالة في البلاد.
يوحنس الرابع رسم تخيلي ليوحنس الرابع ومع حلول عام 1974، شهدت إثيوبيا تغييراً جذرياً، حيث أزيح الإمبراطور هيلا سيلاسي (Haile Selassie I) من سدة الحكم، بعد أن قضى عقوداً بمنصبه، كان من ضمنها 6 سنوات أثناء فترة الاحتلال الإيطالي، عن طريق انقلاب عسكري تم على إثره تشكيل لجنة عسكرية عرفت بديرغ (Derg) اتجهت للهيمنة شيئاً فشئياً على البلاد. إلى ذلك اتخذت إثيوبيا نظام حكم ذو توجه ماركسي شيوعي، حليف للاتحاد السوفيتي، وعيّن الضابط منغستو هيلا مريام (Mengistu Haile Mariam) على رأس البلاد طيلة السبعة عشر عاماً التالية. وعقب إزاحة هيلا سيلاسي وحصول منغستو هيلا مريام على مقاليد الحكم، عاشت إثيوبيا على وقع سنوات من الحروب الأهلية والمجاعات حيث واجه الجيش الإثيوبي الميول الانفصالية لكل من الجبهة الشعبية لتحرير تيغراي والجبهة الشعبية لتحرير إريتريا التي ضمت منذ عام 1962 لإثيوبيا. منغستو هيلا مريام وبسبب الظروف المناخية وسياسة منغستو هيلا مريام، مرت إثيوبيا بفترات مجاعة كانت أهمها ما بين عامي 1983و1985 حيث عصفت المجاعة بالبلاد، خاصة بإقليم تيغراي، وتسببت في موت مئات الآلاف. ووفق بعض المصادر، تعمدت سلطات إثيوبيا حينها تعميق أزمة المجاعة بتيغراي أملاً في إضعاف الحركة التمردية للجبهة الشعبية لتحرير تيغراي.
وفي عهد منغستو، تلقت إثيوبيا العون من الاتحاد السوفيتي، والأعضاء الآخرين في حلف وارسو وكوبا. العلاقة مع مصر والعالم العربي تحالف سفاري المضاد للمد الشيوعي (عام 1975) (والمكون من الولايات المتحدة ومصر السادات والمغرب والسعودية وكينيا وإيران الشاه) اعتبره منغستو هيلا مريام مؤامرة مصرية موجهة ضد إثيوبيا. وفي خطبة له عام 1979 حطم زجاجات مملوءة دماً على اسمي مصر والسعودية. الإرهاب الأحمر من 1977 حتى 1978، اشتعلت المقاومة ضد ديرغ ، وكانت المقاومة أساساً بقيادة الحزب الثوري الشعبي الإثيوبي (EPRP). وقد انقض منغستو بضراوة على EPRP والمنظمات الطلابية الثورية الأخرى فيما سمي لاحقاً "الإرهاب الأحمر. " The Derg subsequently turned against the socialist student movement MEISON, a major supporter against the EPRP, in what would be called the "الإرهاب الأبيض. " بعد إدانة منغستو في ديسمبر 2006، قالت الحكومة الزمبابوية أنه مازال يتمتع باللجوء السياسي ولن يـُسلـَّم لإثيوبيا. وقد شرح متحدث باسم الحكومة الزمبابوية الأمر بقوله "منغستو حكومته لعبا دوراً رئيسياً ومحموداً أثناء كفاحنا من أجل الاستقلال". وحسب الناطق، فقد ساعد منغستو ثوار زمبابوي أثناء حرب التحرير الزمبابوية بإعطائهم التدريب والسلاح، وبعد الحرب قام بتدريب طياري القوات الجوية الزمبابوية؛ ثم أردف الناطق قائلاً "ليس هناك الكثير من البلدان التي أظهرت مثل ذلك الإخلاص لنا".
من المقرر أن يبدأ محامو الرئيس الإثيوبي المخلوع منغستو هيلا مريام الثلاثاء القادم مرافعاتهم في محاكمته غيابيا بتهمة ارتكاب جرائم إبادة جماعية في أحدث مراحل جلسات المحاكمة المستمرة منذ نحو عشر سنوات. وتجري أيضا محاكمة حوالي 40 من كبار الضباط السابقين المتهمين بارتكاب جرائم إبادة جماعية خلال فترة حكم منغستو المستمرة 17 عاما. وفر الرئيس المخلوع إلى المنفى في زيمبابوي بعد الإطاحة به عام 1991. ويواجه المشتبه بهم عقوبة الإعدام حال إدانتهم في المحاكمة التي بدأت في ديسمبر/ كانون الأول 1994 ضمن سلسلة جلسات هي الأضخم من نوعها منذ محاكمة زعماء النازي بعد الحرب العالمية الثانية. وتشمل الاتهامات ضد المسؤولين السابقين المحتجزين في السجن على مدى الاثني عشر عاما الماضية تهمة قتل أكثر من 1000 شخص بينهم الإمبراطور هيلا سلاسي الذي قام مجلس عسكري بزعامة منغستو يعرف باسم ديرجو بتنحيته عن العرش عام 1974. ويضم المتهمون الآخرون في المحاكمة المشتركة رئيس الوزراء السابق فكري سلاسي وجدريسي ونائب الرئيس السابق فسيحة ديستا وثلاثة مسؤولين عسكريين كبارا يعيشون في المنفى، وسيحاكم الثلاثة غيابيا. وبموجب القانون الإثيوبي تعرف الإبادة الجماعية بأنها نية تدمير جماعات سياسية وعرقية.
[11] وعلى إثر استئناف في 26 مايو 2008، حـُكـِم على منغستو بالإعدام غيابياً من قِبل المحكمة العليا في إثيوبيا، ناقضة بذلك الحكم السابق عليه بالسجن المؤبد. وقد لقي ثمانية عشر من أعوانه نفس العقوبة، الإعدام. وليس من الواضح إذا ما كان تغيير النظام في زمبابوي، إذا وقع، فسيسفر عن ترحيله. [12]