لم يبخل علينا الزمان منذ بدء تأريخه بالأذكياء وواسعي الحيلة، وقد تجد هؤلاء الأذكياء يبرزون بظروف مختلفة، فتجد أحدهم ذكياً مماثلاً أو متفوقاً لقدرات أحد والديه، وقد نجد الأخر ذكياً بدون وجود أذكياء من أقرباءه، ويجب أن ننوه أن كل ذلك الذكاء المتنوع بمصادره المتنوعة هو ما دفعنا للإجابة عن سؤال هل الذكاء وراثي ام مكتسب.
[1] كذلك فإن البيئة التي ينشأ خلالها الإنسان تشكل عدة أنواع من الوعي والذكاء ، فهناك الذكاء النفسي والعقلي، الاجتماعي، الانفعالي الوجداني. علاقة العوامل البيئية بالغباء ووفقًا لموقع " wired" فإن المشكلة التي يواجهها الأطفال ذوي معدل الذكاء المرتفع ، عندما ينشئون في بيئات فقيرة ، تفتقر إلى أبسط الإمكانيات، مثل التغذية المناسبة أو التعليم أو المسكن الملائم ،فضلا عن التنشئة الاجتماعية التي يتولاها الوالدان ، وقد يعرضان الطفل للتعنيف بهدف التخلص من أسئلته الكثيرة، أو تسريبه من التعليم، أو حتى استغلاله للعمل، مما يضعف من معدل ذكائهم. هل الذكاء وراثي ام مكتسب – المنصة. والجينات لا تؤثر على معدل الذكاء أو أنواعه فقط ، لكنها تلعب دور أيضا في الغباء والسلوك ، كما هو الذكاء أنواع متعددة ، فإن الغباء أيضا يختلف باختلاف الظروف والنشأة، في حين أثبتت الدراسات العلمية أن توفير بيئة صحية قد يزيد من معدلات ذكاء الأطفال. ووفقًا لما قاله العالم اينشتاين فإن الحدود القصوى للقدرات الذهنية هي ما تتحكم فيها الجينات ، وهو ما يفرق بين إنسان وآخر في مستوي الذكاء أو الغباء ، وفي الطبيعي فإن الإنسان الحديث خاصة مع انتشار التكنولوجيا والألات الصناعية أصبح يستخدم جزء بسيط من القابليات الذكائية الموجودة بالمخ.
تأثير البيئة المحيطة علي معدل الذكاء قد يدور في ذهننا سؤال وهو أيهما يؤثر أكثر الوراثة أم البيئة ، والاجابة هي أن البيئة تؤثر على شكل الدماغ وتكوين جهازه العصبي، وبعد البلوغ يبدأ الدماغ بالتفاعل مع البيئة وإدراكها في المراحل الأولى من الحياة، وهذا يعني أن هذه الفترة تتميز بحساسيتها لأي عوامل خارجية، لأن إهمال الوالدين للطفل أو تعريضه لتجارب سلبية، مثل الصدمات العاطفية أو الإجهاد المزمن أو غيره من أشكال الإساءة، ستؤثر حتمًا على نمو دماغه وكذلك ذكائه. قد تستمر عواقب ذلك في مراحل الحياة اللاحقة، على سبيل المثال، فإن التفاعل العاطفي الإيجابي بين الطفل والوالد يحفز الدماغ، وبالتالي يعزز أمنه العاطفي واستقراره النفسي، وهو ما ينعكس في طريقة تفاعل الدماغ لاحقًا مع البيئة المحيطة، والعكس صحيح. ● هل الذكاء مكتسب ام وراثي ..؟. لذلك يمكننا القول أن هذا يشبه الحلقة المغلقة، حيث تقوم البيئة نفسها بتشكيل الدماغ وتؤثر على تكوين جهازه العصبي، في مرحلة ما بعد البلوغ يبدأ الدماغ في التفاعل مع البيئة وإدراك البيئة ويظهر تأثيرها في المراحل الأولى من الحياة. منذ ما يقرب من قرن من الزمان، يعد الذكاء هو الخاصية السلوكية الأولى التي تمت دراستها بإستخدام التصاميم الجينية الكمية الناشئة (مثل دراسات التوائم والتبني) ،وأظهرت العديد من الدراسات أثر الوراثة والبيئة علي الذكاء ،و أظهرت هذه الدراسات أن الوراثة لها تأثير كبير على الإختلافات في الذكاء الفردي، وأصبح الذكاء هدفًا لدراسات علم الوراثة الجزيئية، التي تحاول تحديد الجينات المسؤولة عن وراثة الذكاء.
بدايةً يُعرف الذكاء بأنه القدرة على التعلم واكتساب الخبرات ومن ثَمَّ التغيير والتأثير في البيئة من حوله. تساءل العلماء, هل ذكاء الإنسان مسؤول عنه العوامل الوراثية أم هو مكتسب من البيئة فقط؟ وبعد إجراء البحوث والتجارب توصلوا أن النسبة شبه متساوية, حيث يرث الطفل ذكاء بنسبة (40-60%) ويكتسب الباقي. هل الذكاء وراثي أم مكتسب؟ – موقع كِيفْ وَما. وللأم الدور الأكبر في التوريث كما أنها تؤثر في النسبة المتبقية المكتسبة من البيئة فتربية الطفل وتعليمه والاهتمام به يؤدي إلى اختلافات فردية في نسب الذكاء, حيث تؤثر على منطقة بالدماغ تسمى "الحصين" Hippocampus وهي منطقة مسؤولة عن الذاكرة و التعلم و تؤثر بنسبة قد تصل إلى (10%). كيف تورث الأم الذكاء؟ ولماذا؟ حيث أجريت العديد من الأبحاث لتحديد الچين المسؤول عن الذكاء الذي توارث بنسبة كبيرة من الأم, وفي النهاية استند العلماء إلى بحث يعرف باسم (GWAS)، أو (Genome Wide Association Studies)، لتحديد أن الذكاء له أكثر من چين يحدده وليس واحد فقط، كما أن أغلب تلك الچينات تحمل على الكرموسوم (X) وبما أن الأم تحمل كرموسوم (XX) والأب كرموسوم (XY), فاحتمالية چينات الذكاء المتنقلة للأبناء عن طريق الأم أكبر. وقد نختص بالذكر الذكور عن الإناث حيث أن الذكر يحمل كرموسوم (XY)؛ يكتسب (X) من الأم و(Y) من الأب، حيث ان الكرموسوم ( Y) يختص بحمل الچينات الجسدية —كلون العيون— بنسبة تفوق حمله للصفات العقلية والتفكير, بينما الكرموسوم (X) يختص بتوريث الجينات العقلية؛ لذلك يجب على الرجل أن يحسن اختيار شريكة حياته لأنها ستؤثر بنسبة كبيرة في ذكاء أولاده.
اقرأ أيضًا: اثنا عشر دليل يثبت أنك أذكى مما تظن المجد للطفل الأول.. هل حقًا الطفل الأول هو الأذكى؟ تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ الأطفال المولودين الأوائل للأبوين هم الأعلى في معدل الذكاء مقارنة بإخوتهم الأشقاء الذين يأتون بعدهم. ويرجع ذلك غالبًا لأنّ أول طفل هو أول فرحة، لذا يحظى باهتمام كبير من والديه، كما يعتمد عليه الآباء أكثر من الآخرين في أداء المهام. لذا، نجد الأشقاء الآخرين له أقل تركيزًا منه. نحن الأذكى من أي وقتٍ مضى.. محض أسطورة لا تُصدقها عند النظر في معدلات الالتحاق بالجامعات واختبارات الذكاء نجد أنها حقًا أعلى من أي وقتٍ مضى، وهذا رسخ فكرة أننا نعيش في العصر الذهبي للعبقرية عند الكثير من الناس. إنه اعتقاد خاطئ للغاية، حتى إنه يُسمى بتأثير فلن (نسبة إلى جيمس فلن الذي سعى لتعزيز هذا الاعتقاد). لكن هذا الاعتقاد ليس صحيحًا، حتى إنّ فكرة مقارنة الإنتاج الإبداعي للبشر على مر القرون لهو أمر صعب للغاية، فلا يمكننا غض الطرف عن الفترة الزمنية وإمكانياتها، حيث يعتقد الناس في أي فترة زمنية أنّ عصرهم ذهبي. في عصرنا الحالي، شهدنا تقدمًا هائلًا في التكنولوجيا، كما ظهر عباقرة غيَّروا حياتنا مثل: ستيف جوبز وإيلون ماسك.
في الواقع ، تجربتي مع العصير الاخضر للتخسيس كانت رائعة، خاصة وأنني لاحظت بعض التغييرات الإيجابية في بشرتي وجسدي التي دفعتني إلى الاستمرار في تناوله في الصباح والمساء حدث لي ما يلي: شعرت أن عملية الهضم أصبحت أكثر سلاسة وأسرع بفضل العصير الأخضر بالألياف والفيتامينات كان لهذا تأثير إيجابي على معدتي حيث لم أعد أشعر بالانتفاخ بعد الأكل. لاحظت أن بشرتي أصبحت أكثر نضارة مما هي عليه، وكأن العصير الأخضر ينظف خلايا الجلد من الأعماق. بفضل الفيتامينات التي ترطب الوجه والتي لها تأثير إيجابي على لمعان البشرة. كيف تتبع ريجيم العصير الأخضر لحرق الدهون سريعًا؟ • تسعة. جعلني المشروب الأخضر الغني بالمغذيات أشعر بمزيد من النشاط، خاصة في الصباح. قد يهمك:- تجارب الميرمية والشاي الأخضر للتنحيف فوائد العصير الأخضر سيساعدك العصير الأخضر على إنقاص الوزن بمرور الوقت لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع طوال اليوم. يساعد العصير الأخضر على تطهير الجسم من السموم المتراكمة ليكون بمثابة مزيل للسموم. يساعد العصير الأخضر في علاج الأرق لاحتوائه على الكلوروفيل الموجود في كثير من الأوراق الخضراء ، وخاصة السبانخ. يحمي العصير الأخضر الجسم والجلد من أضرار الجذور الحرة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.
السبانخ والجرجير لتحضير وصفة السبانخ والجرجير لاتباع ريجيم العصير الأخضر، ضع في الخلاط الكهربائي كل من كوب ونصف من السبانخ الطازج، كوب من الجرجير، حفنة من الريحان، وقطعة زنجبيل بالإضافة إلى فصين ثوم؛ يتم خلط المكونات إلى أن يصبح العصير الأخضر جاهزا للشرب قبل الوجبات الرئيسية أو في الصباح قبل الفطور. السبانخ والملفوف لتحضير هذه الوصفة تحتاج إلى حفنة من السبانخ، بضعة أوراق من الملفوف، خس، نصف ثمرة تفاح أخضر، حفنة من أوراق البقدونس، نصف حبة خيار، قطعة من الزنجبيل، نصف ليمونة؛ أضف في الخلاط الكهربائي كوبين من الماء مع جميع المكونات المذكورة حتى يصبح العصير متجانس، ثم ضع نصف كوب من الماء الدافئ وأضف نصف الليمونة عليه اخلطه جيدا، وانتظر نصف ساعة ثم تناوله قبل الوجبات الرئيسية، وستلاحظ الفرق بعد فترة وجيزة. البروكلي والتفاح الأخضر مشروب البروكلي والتفاح الأخضر من أكثر مشروبات ريجيم العصير الأخضر التي لها تأثير قوي على حرق الدهون وخسارة الوزن، لتحضير المشروب تحتاج إلى ثلاث حفنات من البروكلي، ست ثمرات من التفاح الأخضر، ثلث كوب من الزنجبيل المقطع والمقشر؛ يُقطع الخيار ويوضع في الخلاط ثم يتم تقطيع التفاح وضربه بالخلاط على السرعة العالية، ويُضاف كل من الزنجبيل والبروكلي إلى باقي المكونات، ويتم ضربها بالخلاط إلى أن تحصل على القوام المناسب، ضعفه في الثلاجة أو تناوله على الفور.
خلطة العصير الأخضر الثانية إلى جانب الخلطة التي أخذتها من صديقتي، قمتُ باستبدال بعض المكوّنات بأخرى: المكوّنات: شرائح الخيار بدلاً عن عصير البرتقال ملعقة صغيرة من الزنجبيل ½ كوب من النعناع بدلاً عن أوراق السبانخ 5 مكعّبات من الثلج طريقة التحضير: مزجتُ هذه المكوّنات معاً تماماً كما فعلت للخلطة الأولى، حتى حصلتُ على مزيج العصير الأخضر. تناولتُ هذا العصير عند المساء قبل الخلود إلى النوم، ولمدّة 3 أيّام. من ناحية أخرى، إن تناول العصير الأخضر على مدار أشهر وسنوات، يزوّد الجسم مع مرور الوقت بمنافع أكثر بكثير ممّا حصل معي. فوائد العصير الأخضر الأخرى يساعد العصير الأخضر على خسارة الوزن مع مرور الوقت، إذ يحتوي على سعرات حرارية قليلة كما أنه غنية بالألياف التي تشعركِ بالشبع طيلة اليوم. هذا الأمر، يمنعكِ من الإفراط في الطعام. عصير السبانخ👌لتقوية المناعة💯 تجربة شخصية - YouTube. يساعد العصير الأخضر على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة، ليكون بمثابة ديتوكس. يساعد العصير الأخضر في التخلّص من الأرق، وذلك بفضل احتوائه على مادة الكلوروفيل الموجودة في العديد من الأوراق الخضراء وخصوصاً في السبانخ. يحمي العصير الأخضر الجسم والبشرة من أضرار الجذور الحرة، وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
فوائد أخرى للسبانخ هكذا تحتوي على عناصر تعمل على الحفاظ على البصر مع التقدم في السن وأيضًا تقي من أعراض التقدم في السن والإصابة بالأمراض. هكذا تحتوي على نسبه عالية من فيتامين A الذي يعمل على تقويه المخ والأبصار ونضاره البشرة. لكن هي تعمل على الوقاية من هشاشة العظام ونمو عضلات الجسم وصحة الجهاز العصبي والمخ لاحتوائها على فيتامين. هكذا تعلم على تقليل نسبه الدهون والكولسترول في الجسم. هكذا تحتوي على نسبه عالية من الألياف وبذلك تقي من الإصابة بالإمساك. تحتوي على عنصر الماغنسيوم الذي يقي النساء الحوامل من خطر الإصابة بالتشنج المحلىي هكذا تقي النساء الحوامل من الإصابة بتسمم الحمل بنسبه58%، وتقلل نسبه الوفيات الناتجة منه بنسبه 45%. هكذا تقي من الإصابة بمرض السكر لاحتوائها على عنصر الماغنسيوم الذي ينظم السكر في الدم ويمنع تراكم الدهون والكولسترول. لكن تساعد في تعالج فقر الدم، لاحتوائها على عنصر الحديد والفوليت المهمين في بناء كرات الدم الحمراء. هكذا تساهم في خسارة الوزن، لذلك يفضل إدخال السبانخ في النظام الغذائي الصحي المتبع في إنقاص الوزن لاحتوائها على نسبه عالية من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.
وبتجربة ويجمور حاولت أن تثبت بأن ظهور الشعر الأبيض له علاقة وطيدة بنقص المعادن، وفي حال تم معالجة هذا النقص بتناول الكثير من العناصر الغذائية الغنية بالمعادن يستعيد الشعر لونه الطبيعي دون الحاجة إلى صبغه. للحصول على أفضل النتائج لشعر صحي خالي من الشيب عليك تحضير وتناول وصفة العصير الأخضر المكونة من نصف ليمونة، ثمرتين من البرتقال، ثمرة واحدة من المندرين، مقدار قبضة يد من ورق الجرجير، وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، بالإضافة إلى كوب من الماء؛ يجب غسل الخضراوات والفواكه جيدا قبل البدء بتحضير المشروب، يتم تقشير البرتقال والمندرين، ثم وضع كل من الماء والفواكه والزنجبيل في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط متجانسا، بعدها يتم وضع ورق الجرجير وخلطه مع المكونات جيدا إلى أن يتكون العصير؛ يمكن تناول العصير فور تحضيره أو الاحتفاظ به لمدة يومين في الثلاجة. رجيم العصير الأخضر لخسارة الوزن العصير الأخضر غني بالألياف الطبيعية التي تتميز بانخفاض السعرات الحرارية وانخفاض نسبة السكر، مما يؤدي إلى صعوبة تخزين الدهون في الجسم، وتنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء في الجسم، وهذا يجعله الخيار الأفضل لتناوله أثناء الحمية الغذائية للحفاظ على وزن صحي، كما أن اتباع ريجيم العصير الأخضر قبل الوجبات الرئيسية سيعمل على الحد من الشعور بالجوع مما يساعد على تناول وجبات صغيرة لا تؤدي إلى التخمة وهذا من شأنه أن يعمل بكفاءة على إنقاص الوزن وحرق الدهون والحصول على جسم رشيق خالي من الدهون المتراكمة.
لكن أيضًا تسبب حصوات الكلى لاحتوائها على الاوكسالات. هكذا يؤثر على مرضى ضغط الدم بشكل سيئ لذلك ينصح بمراجعه الطبيب قبل تناولها. الحالات المرضية التي تعاني من مشاكل بالقلب أو الإصابة بجلطات وتتناول أدويه سيوله للدم لا يفضل تناولهم السبانخ لاحتوائها على فيتامين Kالذي يعمل على تجلط الدم. هكذا ضعف امتصاص المعادن، حيث أن الإفراط في تناول السبانخ يعمل على عدم قدره الجسم على امتصاص المعادن، وتداخلها لاحتوائها على العديد من الاوكسالات التي تتداخل مع باقي العناصر مثل الماغنسيوم والكالسيوم. هكذا اضطرابات المعدة بالرغم من أن السبانخ تحتوي على العديد من الألياف إلا أن الإفراط منها قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة، ومشاكل في الهضم وحدوث الانتفاخ والغازات والتشنجات. أضرار أخرى للسبانخ لكن الإفراط في تناولها قد يسبب الإسهال. لكن على عكس الشائع قد تسبب السبانخ الإصابة بفقر الدم إذا تم الإفراط في تناولها، حيث يصعب مع الإفراط في تناولها استيعاب الكمية المحددة المطلوبة من الحديد، سواء الحديد النباتي أو الحديد الحيواني وبالتالي يقل نسبه الحديد في الدم. الإصابة بمرض النقرس، لاحتوائها على كميه عالية من البيورين مع عمليه الاستقلاب بالجسم يزيد من كميه حمض اليوريك بالدم، مما يجعلك عرضه للإصابة بالنقرس.
ريجيم العصير الأخضر أو السموثي الأخضر من أفضل وأسهل أنظمة الريجيم التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن والحصول على الرشاقة المطلوبة، حيث أن له قدرة فائقة في حرق الدهون نتيجة للمكونات التي يحتوي عليها. يتكون العصير الأخضر من مجموعة متنوعة من الخضراوات والفواكه ذات اللون الأخضر والتي تحتوي على مادة الكلوروفيل الذي يطلق عليه دم النبات ويمنح النبات اللون الأخضر الذي يتميز به؛ هذا الخليط المكون من عناصر غذائية خضراء اللون له العديد من الفوائد التي لا تقف عند التخسيس فقط، بل أننا يمكن الاستفادة منه للجسم والبشرة والشعر أيضا، لاحتوائه على عناصر غذائية غنية بالفيتامينات والأملاح ومضادات الأكسدة والتي يحتاجها الجسم يوميا للحصول على صحة خالية من الأمراض. مكونات ريجيم العصير الأخضر العصير الأخضر عبارة عن خليط من الخضراوات أو الفواكه الخضراء اللون والتي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكلوروفيل التي تمنحها هذا اللون الأخضر، مثل الخضراوات الورقية بجميع أنواعها كالخس، الكرفس، النعناع، السبانخ، البقدونس، الكزبرة، الملفوف (الكرنب)؛ بالإضافة إلى الخيار، البروكلي، الخرشوف، البازلاء، الفلفل، الكوسا، البامية، الهيليون؛ وفي الفواكه التفاح الأخضر، الليمون، والكيوي.