إلا أنه يجب الانتباه عند تدريب القلب والدماغ فلا ينبغي تخيل طاقة " التشي " متجهة لهما مباشرة ؛ لأن ذلك خطر ، ويسبب تلفا فيهما!! هذه تدريبات الجزء الأول من المستوى الأول من مستويات دورات "التشي كونغ" التي تقدم ويتهافت عليها مجموعات من الخائفين والخائفات على الصحة والأمراض المستعصية وأمراض تقدم السن ، وفئام من الدعاة والداعيات والتربويين والتربويات لتنشيط الطاقة والشعور بالروحانية لمواصلة الحياة على درب التربية والدعوة الشاق!! ويزعم المدربون أنه مع مواصلة التدريب والترقي في مستويات التدريبات يصبح الجسم صحيحاً والروحانية عالية والأخلاق فاضلة والذهن وقاداً. طاقة الذكر والأنثى في الإنسان والأكوان. وما لا يقوله المدربون المسلمون: أن المآل يصبح كذلك مأمونا ومضمونا ، إذ فرص الوصول للتنور والنجاة من جولان الروح ، تزيد مع مشاعر السلام والحب التي تغمر النفس والعقل والروح ، فتصرفه عن البغض والجدال والحروب " انتهى من كلام الدكتورة فوز كردي في موقعها على الرابط الآتي: ثانيا: يتبين بما سبق أن رياضة الـ " تشي كونج " ما هي إلا إحدى طرق استمداد " الطاقة الكونية " على أمل الوصول إلى " الاتحاد الكامل " معها لنيل قوتها وكمالها المطلقين. وهذه " الطاقة الكونية " مفهوم فلسفي عقائدي نابع من الديانات الشرقية ، تولدت هذه الطاقة عن " الكلي الواحد " الذي منه بدأ الكون ، فهي لذلك طاقة خارقة ، يسعى ممارسو هذه الرياضات - من أتباع الديانات الشرقية - إلى التوحد معها من خلال برامج خاصة ، رياضية أو غذائية أو روحية.
ويعمل الأبيض بشكل أفضل عند دمجه مع اللون الذهبي أو الفضي. الأخضر: يرتبط اللون الأخضر وفقاً للفنغ شوي بعنصر الخشب، ويمكنك الإعتماد على هذا اللون لتعزيز الشعور بالمغامرة والتغيير. وهو يرمز أيضاً إلى الغنى المادي والشفاء والصحة والتوازن. الأرجواني: يملك اللون الأرجواني أهمية كبيرة في الفنغ شوي. فهو يعزّز الوعي الروحي و هو لون ممتاز للشفاء الجسدي والعقلي. والأرجواني هو لون ملكي في الفنغ شوي. الوردي: لون الحب بحسب الفنغ شوي. الفضي: لون الثقة والرومانسية بحسب الفنغ شوي. ألوان اليانغ الأصفر: يرتبط اللون الصفر بعنصر الأرض وهو يرمز إلى التفاؤل وتعزيز المعنويات. والأصفر يمثّل أشعة الشمس وبالتالي فهو يمنح الإحساس بالحياة والطاقة والدفء والبهجة. ويمكنك إستخدام هذا اللون لرفع المعنويات وتصفية الذهن. لكن إحذري من إستخدام الأصفر بكميات كبيرة فهو يسبّب القلق الشديد. الأحمر: يرتبط اللون الأحمر بعنصر النار، وهو يرمز إلى العاطفة والحب والحماس والغضب. وفي حال أردت زيادة مستوى الطاقة لديك، بإمكانك الإعتماد على هذا اللون. كما يمكنك تعزيز الجانب العاطفي من غرفة نومك من خلال إستخدام هذا اللون في الفرش والأكسسوارات.
الحمد لله. أولا: تعريف موجز بممارسة ( تشي كونج) " الـ ( تشي كونغ) تدريبات صينية ، تعتمد على إدخال طاقة " التشي " الكونية ، وتدفيقها في الجسم الأثيري للإنسان ، ليتم توافقه مع أجسامه الأخرى ، وتناغمه مع الطاقة الكونية. وتقدم دورات " التشي كونغ " في عدد من المستويات ، ولكل مستوى أجزاء يختص كل منها بتدريبات خاصة ، تبدأ بدراسة الجسم الأثيري ، والتعرف على مواضع " الشكرات "، وممارسة تدليك كامل لها تدريجي مع الأيام ، وفهم فلسفة النقيضين المتناغمين " الين واليانغ " مع الالتزام بحمية وآداب " الماكروبيوتيك " الغذائية. ثم التدرب على استرخاء " فان سونغ كونغ " في ضوء خافت وهدوء ، مع صوت رتيب ، وتنظيم للتنفس ، مع تركيز التأمل على الداخل ، فلا يسمع إلا صوت المدرب وصوت النفس. ثم تدريبات " كونغ جي فا " الرياضية الهادئة مع أهمية الشعور بالسلام والحب لكل العالم ، وطرد الطاقة السلبية من الجسم ، ثم استمداد الطاقة الكونية من الأعلى ، ولابد من تخيلها وهي تدخل بشكل قوي من المنفذ العلوي في الرأس " الشاكرا " مع إغماض العينين وتحريكهما مغمضتين بشكل دائري. مع التنقل بالتركيز ووضع اليد من منفذ لمنفذ من منافذ الطاقة " الشكرات " وتخيل العضو الخاص بكل " شكرا " مع محيطه وهو يمتلئ مع الشهيق بطاقة " التشي " مع كل المشاعر الإيجابية ، ويطرد الطاقة السلبية مع كل زفير.
الكمثرى من الفواكه اللذيذة ويقال عنها أنها هاضمة ومهدئة للمعدة وتحتوى الكمثرى على نسبة من الأحماض العضوية والأملاح المعدنية النافعة والكثير من الفيتامنيات أما سكر (الفركتوز) فمعروف عنه أنه لا يضر مرضى السكر مما جعل الكمثرى فاكهة المصابين بهذا المرض.. كم سعرة حرارية في ثمرة الكمثرى؟ (100) جرام من الكمثرى تقدم للجسم (63) سعرا حراريا ماهي مكونات الكمثرى؟ يتكون الكمثرى من: نشويات ، بروتين ، دهون، نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة(أ، ج) ، أملاح ( بوتاسيوم ، كالسيوم،فوسفور، حديد). ماهي فوائد الكمثرى العلاجية؟ - شافية لأمراض الكلى.. - تعمل علي بناء الخلايا وتجديدها. الكمثري كم سعره حراريه في التين. - مزيلة للرشح الداخلي الناتج عن أمراض الكلي والكبد والقلب. - مغذية ومهدئة ومرطبة ومفيدة للمعدة والامعاء..
والمكونات المضادة للأكسدة تتكون من فيتامين C ، فيتامين (أ) ، ومركبات الفلافونويد مثل بيتا كاروتين، اللوتين، و زي-زانثين، وكلها وجدت في الكمثرى، ويمكن أن تساعد فى تخليص الجسم من هذه المركبات الخطرة. فوائد الكمثرى للوقاية من السرطان تتميز المواد المضادة لللأكسدة بسبب قدرتها المضادة للسرطان، وقد تم ربط الكمثرى للوقاية من عدد من أنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم والثدي والبروستاتا والرئتين، وهذه ليست فريدة من نوعها، ولكن تحتوى الكمثرى على درجة عالية مضادات الأكسدة، مقارنة بالعديد من الفواكه الأخرى.
لذلك فيمكنك استبدال عصير الليمون بالمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل المياه الغازية والصودا بمياه الليمون اللي يظن الكثيرون أنها منخفضة السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في الليمون الأصفر كما نقدم لكم كذلك جدول خاص بالسعرات الحرارية الموجودة في الليمون الأصفر: تحتوي حبة الليمون الواحده بدون قشر على: 80 مليجرام من البوتاسيوم 5. 41 غرام من الكربوهيدرات الكلية 1. 6 غرام من الألياف 1 مليغرام من الصوديوم 1. السعرات الحرارية في الليمون. 45 غرام من السكريات أما الحصة الواحدة من الليمون مع القشر فتحتوي على: 157 مليغرام من البوتاسيوم 11. 56 غرام من الكربوهيدرات الكلية 5. 1 جرام من الألياف 3 مليغرام من الصوديوم أما السعرات الحرارية في الليمون مع القشر فهي 22 سعرة حرارية. علمًا بأن الليمون يخلو من الكوليسترول ويزود الجسم بالكالسيوم والحديد.