دانا مارديني دانا مارديني ، هي واحدة من الممثلات التي تلف حياتها الغموض وهي تتعمد ذلك لأنها بعيدة عن إجراء المقابلات حيث ترى أن مسيرتها لا تسمح بذلك. دانا مارديني صاحبة الـ 32 عاماً ، عاشت تجربة صعبة مع المرض وهو غامض أيضاً حيث ظهرت بوجه شاحب في إحدى المرات. لم تكشف عن مرضها أيضاً ولولا تعرضها للضغوط ما كانت قد صرحت وطمأنت الجمهور، تهرب دائماً من الكاميرا. إقرأ أيضاً: لعنة انفصال المشاهير تطال هنا الزاهد وزوجها.. أسرار تكشف علناً! – صورة دائماً ما يرتبط إسمها بالممثلة القديرة سمر سامي بسبب الشبه بينهما لكنها نفت الأمر وتبرأت من أي علاقة تربطهما. إقرأ أيضًا: شيلاء سبت تفقد صوتها بعد تلقيها عرض زواج بمهر خيالي! ورغم أنها دائماً ما تنفي ذلك أن تكون سمر والدتها كما يعتقد الجميع وأصلاً الأخيرة لم تتزوج في حياتها. واحدة من أصعب التجارب في حياتها عاشتها عندما تم إبلاغها بخبر وفاة والدها خلال تصويرها مسلسل في لبنان. إقرأ أيضًا: مرة جديدة.. والد ياسمين صبري يفضحها علنًا: ما فعلته غير أخلاقي!! – فيديو في مسلسل "عالحلوة والمرة" ، تلعب دور شابة فقدت والدتها، وهذا ما شعرها ترفض التعبير عن حبها لوالدتها الحقيقية أمام الناس.
لاحقتها شائعة بأنها ابنة سمر سامي واضـ. ـطرت لقطع التصوير بسبب فاجعة ألمَّت بها.. قصة الفنانة "دانا مارديني" وسبب رفـ. ـضها اللقاءات الصحفية ديلي سيريا – فريق التحرير شكلت الفنانة دانا مارديني، ثنائياً قوياً مع المثل السوري "محمود نصر" في مسلسل "الندم" وتطاردها الشـ. ـائعات مراراً. تضـ. ـطر مارديني كل فترة للخروج ونفـ. ـي أنها ابنة الممثلة القديرة "سمر سامي", كما اضـ. ـطرت لنفي عدة شـ. ـائعات حول إصـ. ـابتها بمرض خطـ. ـير. على الرغم من مسيرتها الفنية القصيرة التي تجاوزت العشر سنوات بقليل, إلا أنها برعت وتميزت في كل أدوارها. اختارت الفنانة السورية "دانا مارديني" عدم الظهور في أي لقاء أو حوار صحفي, مبررة ذلك بان رصيدها الفني لا يكفي. شاركت الفنان "محمود نصر" في فلم "رسائل الكرز", ليبدعا سوية في مسلسل "الندم" بشخصيتي "عروة وهناء". نشأتها وبدايتها الفنية: ولدت الفنانة السورية دانا مارديني في العاصمة دمشق يوم 26 حزيران عام 1988. تدرجت مارديني في مدارس دمشق حتى نالت الشهادة الثانوية, لتلتحق بالمعهد العالي للفنون المسرحية. وتخرجت من المعهد عام 2010, وضمت دفعتها عدداً من الفنانين منهم "سامر إسماعيل, حازم زيدان, جوان الخضر" وغيرهم.
لا تقارن نفسك مع الآخرين. حاول دائما اسعاد نفسك ورفع روحك المعنوية. تخلص من الأفكار السلبية التي تمنعك من خوض التجارب. حاول تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين. حدد أهدافا في حياتك واسع إلى تحقيقها. مارس أنشطة وهوايات تستمتع بها. كيف تكونين واثقة من نفسك أمام الآخرين - حياتكِ. أسباب إنعدام الثقة بالنفس تكرار كلمات سلبية عن نفسك. خوفك من الفشل. تهويل الأمور والمواقف. نظرة الأهل السلبية وعدم الإعتماد عليك أو تشجيعك. إحتقارك لذاتك وشعورك بالدونية والضعف. مقارنة نفسك بالآخرين والإستخفاف بقدراتك. قد وصلنا لنهاية الموضوع وأجبنا على سؤال كيف تكون واثق من نفسك نتمنى أن ينال الإعجاب وتكونوا قد استمتعتم بالقراءة في هذا الموضوع.
عدم إهتمامك بما يقوله عنك الآخرون: هناك ما يسمى في علم النفس بـ(النفس الاجتماعية)، حيث أنها هي الصفة التي تجعل الإنسان يحب القيام بالمشاركة الآخرين، وكذلك أيضاً يحب أن يكون بصورة جيدة أمامهم، ولكن في بعض الأوقات يزيد من هذا الحب والإهتمام وذلك زيادة عن الوضع الطبيعي. كيف تكون واثق من نفسك **. لأن ذلك يجعل الشخص يعطي اهتمام كبير في تحسين صورته أمام الآخرين، ولكن هذا الأمر سيء جداً فيما يخص بالثقة بالنفس، ولكي يكون الشخص واثق من نفسه، يجب عليه أن يتوقف عن التفكير في رأي الآخرين به، وكذلك أيضاً فيما يفكرون به عند التحدث إليه. التحدث بثقة وهدوء: يجب عليك إذا كنت تتحدث بسرعة، حيث أن ذلك يجعل من الصعب جداً أن تبدو واثق من نفسك، لأن الناس الواثقة بأنفسهم يقومو بأخذ الوقت الكافي، وسيوف يقوم الآخرين بإنتظار سماع ما يرغبون في قوله، ولذلك يجب عليك أن لا تتسرع، قد بأخذ نفس عميق، وكذلك أيضاً خذ وقتك وأنت تقوم بالحديث، وكن مسترخي وهادئ. وقد يهمك ايضاً: علاج النسيان وعدم التركيز عند الكبار وحل نهائي الحرص على التواصل البصري: يقوم الشخص الواثق بنفسه بالإنتباه إلى الآخرين، وذلك لأنه غير متعالي بنفسه، فعندما تسمع الأخرين يجب أن تقوم باستخدام أذنيك وعينيك، وبذلك سوف تكون قادر علي أن تسأل أسئلة مهمة، وأيضاً سوف يفسر الأخرون تفاعلك وتواصلك وحديثك معهم لأنك واثق من نفسك.
وإليك الآن تقنيات ذهنية تساعدك على أن تثق في نفسك خطوات الثقة بالنفس اخرج من منطقة الراحة عندما كنا أطفال كنا نعتقد انه بإمكاننا فتح العالم، ولكن في مرحلة ما بين مرحلة الطفولة ومرحلة النضوج، ذهب حماسنا ولم نعد نحلم تلك الأحلام الكبيرة، المجتمع فرض علينا قناعاته فيما يخص ما نستطيع فعله وما لا نستطيع. ولكن السؤال كيف نعرف ما نستطيع فعله وما لا نستطيع دون ان نحاول؟ بقائنا في منطقة ارتياحنا هو ما يمنعنا من المحاولة، فنحن نقنع بما هو آمن ولا نريد المجازفة، نقنع بوظيفة متواضعة ذات دخل محدود ولا نسعى إلى انشاء شركة خاصة بنا مثلا، وذلك مخافة الفشل وتضييع وظيفتنا الأولى. إن كان لك طموح في الحياة فعليك دوما اختراق منطقة الراحة وذلك بمعرفة حدودها وتخطيها وسوف تدهش إلى ما يمكنك فعله وتزداد ثقتك بنفسك. كيف تكون شخص واثق من نفسك. عند اختراق منطقة الارتياح فأنت بذلك توسعها شيء فشيء، فتصبح بعد زمن مجالات كنت تخشاها ضمن منطقة الراحة الخاصة بك، وكلما فعلت ذلك زادت ثقتك بنفسك ووسعت منطقة ارتياحك اكثر. مقال ذات صلة: 6 أسباب لاختراق منطقة الراحة comfort zone لا تخلط بين الذكريات والحقائق ذاكرتنا لا تخزن المعلومات كما هي حقا عليه في الواقع، عوضا عن ذلك فهي تأخذ خلاصة التجربة التي نمر بها ثم تخزنها بالطريقة التي تكون مفهومة أكثر بالنسبة لنا، ولذلك نرى بعض الأشخاص يدلون بشهادات مختلفة لنفس الحدث.
الأهتمام الدائم بالمظهر الخارجي لابد من العناية والاهتمام بالمظهر الخارجي وهي التي يكون لها تأثير كبير على مستوى الثقة بالنفس وهي أنها تساعد في زيادة الإنتاجية، وهي التي تشمل على هذا الاستحمام ويكون هذا بشكل منتظم والاهتمام الدائم بالشكل والمظهر العام واختيار الملابس بعناية ودقة شديدة والتي تكون مريحة وهي التي تساعد في إعطاء الإحساس بالرضى عن النفس. عدم الاهتمام فيها يظنه الآخرون أنه في علم النفس يوجد هناك ما يعرف بالنفس الاجتماعية وهي من الصفات التي تساعد في جعل الإنسان ولابد من مشاركة الأخرين، ويجب أن يكون بصورة جيدة أمامهم ولكن في العديد في الأحيان يتم زيادة هذا الحب والاهتمام عن الوضع الطبيعي، وهذا ما يجعل الشخص يتولى جميع الاهتمامات الكبيرة التي توجد في تحسين صورته أمام الأخرين، وهذا الأمر هو من أسوء الأمور فيما تتعلق بالثقة في النفس وهذا ليكون الشخص واثقاً في نفسه يجب عليه عدم التفكير في رأي الأخرين وهذا فيما يفكرون به عند التحدث إليهم بشكل دائم ومستمر. الاستراتيجيات الخاصة بتحسين الثقة في النفس توجد هناك الكثير من الاستراتيجيات التي تجعل الشخص واثقاً من نفسه أمام الأخرين والتي منها: القبول الذاتي من أهم طرق زيادة الثقة بالنفس وهي التي تساعد في تقبل الذات وهذا من خلال النظر إلى نقاط القوة والإنجازات ووضع الخطة الخاصة بالتعامل مع نقاط الضعف.
محاولة إصلاح العيوب في الشخصية والمتعلقة بالسلوك، ففي حال كان الشخص يعرف أنه منفعل أو بخيل أو حاد الطباع، فعليه هنا أن يحاول ترويض نفسه من أجل التخلص من هذه السمات السلبية في شخصيته، ما دام يمكنه تغييرها والحصول على شخصية أفضل وبالتالي ثقة أكبر. الاهتمام بالمظهر الخارجي، مثل اختيار اللباس المناسب لشكل الجسم والسن، وعدم المبالغة في اتباع الموضة غير المناسبة، فكل هذه الأمور لها علاقة في فرض شخصية الإنسان على من حوله، لأن الناس ترى في من يهتم بهندامه شخصًا جذابًا يستحق الاحترام. تطوير الذات والشخصية، من خلال الالتحاق بدورات تطوير الشخصية والدعم النفسي والتنمية البشرية، فكل هذه الدورات تساعد على رفع الثقة بالنفس، وزيادة إعجاب الإنسان بذاته، وبالتالي إعجاب الناس به، دون أن يصل بنفسه إلى حد الغرور، لأن الحد الفاصل بين الغرور والثقة بسيط جدًّا ولا يمكن إلا للعاقل الذكي أن يميز هذا الحد. عدم الاكتراث بآراء الآخرين، ففي حال جعل الإنسان همه وهاجسه الأول هو إرضاء الناس، فإن هذا الأمر سيتعبه كثيرًا، بالإضافة إلى أنه سيبقى في قلق دائم خوفًا من آرائهم وانتقادتهم، وبالتأكيد هو بهذا سيكون في أضعف حالته أمامهم.
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد نرحب بك في مواقعنا التالية: منصة التدريبات العقلية موقع التدريبات العقلية موقع حفاظ اللغات شبكة التدريبات العقلية موقع سؤالك الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي موقع التدوين قناة التدريبات العقلية TV طرق التواصل معنا لجميع طرق التواصل إضغط هنا للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا التدريبات العقلية على تويتر التدريبات العقلية على الفيس بوك خدمة العملاء عبر الواتس اب إدارة التسجيل عبر الواتس اب التدريبات العقلية على اليوتيوب