تعتبر أسباب وعلاج التشنجات العضلية أثناء النوم من الأمور التي تصيب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من تقلصات عضلية متكررة في الجسم تؤدي إلى القلق والتوتر وعدم القدرة على الحركة ، لذلك لابد من تحديد الأسباب. وعلاجهم.
وقبل التفصيل في هذا الموضوع، سنراجع باختصار ماذا يحدث خلال النوم الطبيعي. ويمكن تقسيم النوم على نطاق واسع إلى: ١- مرحلة انعدام للحركات السريعة للعينين ( NREM) ، وتمثل ٧٥٪ من إجمالي النوم وتتكون من ثلاث مراحل: المرحلة الأولى والثانية والمرحلة الثالثة التي تعرف تجاوزا بالنوم العميق. ٢- مرحلة الحركات السريعة للعينين (مرحلة الأحلام) ( REM)، وتمثل ٢٥٪ من اجمالي النوم وتتكون من مرحلة واحدة كما خلص العلماء الى أن الإنسان يمر خلال نومه على أربع الى ست دورات نوم، تتفاوت مدة كل منها بين التسعين دقيقة والمائة وعشر دقائق من النوم. وفي العادة ينام الإنسان ما بين ست الى ثمان ساعات يوميا، أي بمعدل أربع الى ست دورات نوم تقريبا. التشنج اثناء النوم المبكر. وفي ساعات النوم الأُول تكون مراحل النوم الثلاث الاولى ( NREM) أطول خلال الدورة الواحدة، من مرحلة نوم الأحلام ( REM). ومع استمرار النوم تبدأ مراحل ( NREM) بالقصر لحساب مرحلة الأحلام ( REM) والتي تصبح اطول. النوم والصرع: وتُظهر الأبحاث أن هناك ارتباط وثيق بين النوم والصرع. وفي بعض المتلازمات المرضية تحدث نوبات الصرع في الغالب (أو حتى حصريا) أثناء النوم أو في اليقظة. ويصبح الإفراط في النوم خلال النهار شائعا عند المرضى الذين يعانون من الصرع وربما يعود ذلك لحصول اضطرابات في النوم تصاحب الصرع الليلي وكذلك للأدوية التي يستخدمها مريض الصرع.
و قد تختلف هذه تقلصات في الشدة، من خفيفة الى شديدة الألم. فتشنجات الساق أثناء الحمل قد يكون راجعا إلى ضغوط متزايدة على الرحم على أعصاب معينة، التعب، أو انخفاض الدورة الدموية في القدمين بسبب ضغط الجنين على الأوعية الدموية. و خلال فترة الحمل، إذا كنت كثيرا ممن يعانون من تشنجات الساق سواء أثناء النهار أو في الليل، فمن المهم مناقشة هذه المشكلة مع طبيبك. الغدة الدرقية: إن انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن تساهم بشكل غير مباشر بضعف العضلات وكذلك تشنج الساق في الليل يمكن للهرمونات فى الغدة الدرقية أن تؤثر على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منها ويرتبط نقص الكالسيوم بضعف العضلات، التخدير، الألم و التشنجات. أيضا؛ هرمونات الغدة الدرقية المنخفضة تؤدي إلى انخفاض الأيض. لذلك فإن ارتفاع الأيض مهم للطاقة وكذلك الشعور بالعضلات بعد التمارين العادية. ما هي اسباب تشنج القدمين اثناء النوم ؟ - طريقة. وأيضا انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية في كثير من الأحيان يزيد من الالتهاب الذي يمكن أن يسهم في التشنج العضلي و الألم. مرض السكرالغيرمنضبط(عدم التحكم بمرض السكر): يمكن للسكر أن يساهم أيضا في التشنج لعضلة الساق. بل في الواقع هو عرض من أعراض تلف الأعصاب يسمى السكر العصبي، واحد من مضاعفات مرض السكري الغير منضبط.
وتوجد العديد من الطرق الخاصة التي من خلالها تحوّل الطاقة من شكل إلى آخر، فمثلًا تستخدم حركة الطواحين الهوائية الناتجة عن طاقة الرياح خلال عملية طحن القمح وصناعة الدقيق، كما تستخدم توربينات خاصة أسفل الشلالات في توليد الطاقة الكهربائية، وتوجد أجهزة خاصة لتحويل الطاقة من شكل إلى آخر من خلال احتوائها على مكونات خاصة، ومن خلال عمل هذه المكونات تتحول الطاقة من شكل إلى آخر. ومن أهم هذه الأجهزة التي تحول الطاقة من شكل إلى شكل آخر؛ المحرك الكهربائي والمولد الكهربائي، ولكل منهما آلية عمل خاصة وطريقة خاصة لتحويل الطاقة، على الرغم من أن كلا الجهازين لهما المكونات الداخلية نفسها، وأن ما يختلف بينهما طريقة ترتيب هذه المكونات في الداخل والتي ينتج عنها تغيير شكل الطاقة المطلوب التحول منها وإليها. [١] الفرق بين المولد الكهربائي والمحرك الكهربائي يعتمد كل من المحرك والمولد على مبدأ الحث الكهرومغناطيسي الفيزيائي، ويتضمن مبدأ الحث الكهرومغناطيسي وصفًا للسلوك الذي يتعلق بالموصلات الكهربائية التي تُعرض لمجال مغناطيسي منتظم، لكن ما يُميز المولد المهربائي أنه ينقسم إلى نوعين؛ مولد كهربائي يُنتج تيارًا كهربائيًا مستمرًا والآخر يُنتج تيارًا كهربائيًا مترددًا ويُعرف اسمهما العلمي بـ AC أو DC.
وأيضاً يتميز هذا النوع بوزن وصلابة أقل ويحافظ على إمداد مستمر للكهرباء مع الضبط الذاتي لسرعة المحرك بناءً على الطاقة المطلوبة. المولد الاحتياطي Standby generator هذا المولد يعمل من خلال مفتاح تحويل تلقائي في حال فقد الطاقة. يستخدم بشكل شائع في أنظمة السلامة للإضاءة الاحتياطية والمصاعد وأنظمة الحماية الطبيّة وأنظمة الحماية من الحرائق. يعمل بالغاز الطبيعي ويجري الاحتراق داخليّاً. المولدات الصناعية Industrial generator تختلف هذه المولدات عن تلك المستخدمة في المناطق السكنيّة، تكون هذه المولدات أكثر قوة وصلابة وتعمل في ظروف صعبة. وتكون الكهرباء الناتجة بحهد يتراوح بين 48 و120 فولت. تعمل هذه المولدات بالغاز الطبيعي والديزل والبنزين والبروبان والكيروسين. مولدات الحث Induction generators بعض هذه المولدات تكون الإثارة ذاتية كتلك المستخدمة في طواحين الهواء فتتحول طاقة الهواء الحركيّة إلى كهربائية. وبعضها الآخر تكون ذات حث خارجي تستخدم في تطبيقات الكبح كالرافعات والمصاعد.
أجزاء المولّد الكهربائي يوجد في كلّ مولّد كهربائيّ جزأين أساسيّين وهما: الميكانيكي: ويكون به عضو ثابت (يكون ثابت بالآلة الكهربائية)، وعضو آخر هو الدوار (ويدور في الآلة الكهربائية). الكهربائي: ويتكوّن ممّا يلي: إطار حامل: أي الجزء الذي ينتج الطاقة بالآلة الكهربائية، حيث تقوم ملفاته بتوليد الطاقة الكهربائية ويكون إما مركباً على العضو الدوار أو الثابت. ملفات المجال: وهو الجزء الذي ينتج المجال المغناطيسي بالآلة الكهربائية ويكون باستخدام مغناطيس دائم يتم ّتثبيته على العضو الدوار أو الثابت من الجزء الميكانيكي. أقسام المولّد الكهربائي من حيث العمل يقسم المولد إلى: مولّد أساسي: والذي تعتمد عليه الشبكة بشكل كلي لإنتاج الطاقة الكهربائية. مولّد احتياطي: وهو الذي يستخدم كبديل عند تعطّل المولّد الأساسيّ.