﴿ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِيمٌ ﴾ أخواننا الكرام، والله لو أن هذه الآية وحدها طبقت، لا يوجد تفرقة بين الأسر، ولا بين الجماعات، ولا بين الأحياء، ولا بين المؤسسات، ولا بين النقابات، إذا طبقت هذه القاعدة. لذلك السلف الصالح، الغيبة مرفوضة كلياً عندهم، الآن تجده يصلي ومرتاح وله قيام ليل، ويسهر سهرة لا يدع شيئاً لا يتكلم عنه! أخواننا الكرام، مع الأسف الشديد مجالس المؤمنين كلها غيبة ونميمة، هذا الشيء مؤلم، والشيء البشع بالإنسان أنه يلتقي مع أخيه ابتسامه، يهش له، يبش له، يرحب فيه، يثني عليه، وإذا خرج يتكلم عنه، هذا موقف بشع، موقف حقير، معنى هذا أن لك وجهين ولسانين، ذو الوجهين لا يكون عند الله وجيهاً. يا ايها الذين امنوا اجتنبوا كثيرا من الظن. عليك ألا تتكلم عن أحد إلا إن سألك أحدهم في موضوع زواج، عندئذ تتكلم، هذه مسموح بها، أو موضوع شراكة اندماجية، موضوع زواج، موضوع شراكة، ساعتئذٍ هناك رخصة من رسول الله بالنصح.
وقلنا إن الآية المباركة بصدد النهي والزجر عن الظن السيئ، وليس عن الظن الحسن، ونتحدث في هذه الجلسة -إن شاء الله- عن علاقة سوء الظن بالتجسُّس، حيث أنَّ الآية المباركة، أردفت النهي عن التجسس بالنهي عن الظن. فما وجه العلاقة بين هذين المعنيين؟ معنى التجسُّس: وقبل الحديث عن وجه العلاقة بينهما، لا بد من الوقوف على معنى التجسس. مفردة ﴿تَجَسَّسُوْا﴾ -الواردة في الآية المباركة- لا تختص بالمعنى السائد بين الناس، وهو أن يكون الرجل عيناً للسلطان الجائر، يُفتِّش عن أحوال الناس وشئوناتهم حتى إذا وقف على يضرُّ بمصلحة السلطان الجائر أبلغه بذلك، فهذا مصداق للتجسس، وليس هو المعنى المتعيِّن لهذا المفهوم -مفهوم التجسس- الذي نهت عنه الآية المباركة، وكذلك الروايات الكثيرة عن الرسول الكريم، وأهل البيت عليهم جميعاً أفضل الصلاة والسلام. فالتجسُّس هو مطلق التفتيش عن أحوال الناس، بقطع النظر عن الغاية منه، فهو التنقيب والبحث والتتبُّع والمراقبة لما يصدر عن الناس من أفعال وأقوال، وما هم عليه من خصوصيات وشؤون في بيوتهم، وفي علاقاتهم. اجتنبوا كثيراً من الظن. ويكون من التجسس -أيضاً- أن تبحث عن خفايا نفس الإنسان، لتتعرَّف على سريرته. كلٌّ ذلك يدخل تحت هذا المفهوم المنهي عنه في الآية المباركة.
تفسير هذا الحديث كذلك جاء في النهي عن ظن السوء الظن الخاطئ بالأشخاص والناس في حياتنا وتصديق ما يقولون وما يأتي في نفس المؤمن هو لا يملكه الشخص أن يفكر فيه. ولكن إذا حدث وحدث نفسه بظن السوء عن شخص يجب اجتناب ذلك والبعد عنه وألا يتمادى في التفكير فيه. ويجب أن يستمر شعوره بالحب والمودة وتصديق كلام هذا الشخص وعدم التكلف والمبالغة في الظن الخاطئ. ويتضح تفسير: اجتنبوا كثيرًا من الظن في الآية الكريمة: قال الله تعالى "يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرًا من الظن إن بعض الظن إثم ولا تجسسوا ولا يغتب بعضكم بعضا أيحب أحدكم أن يأكل لحم أخيه ميتا فكرهتموه واتقوا الله إن الله تواب رحيم". قد يهمك: تفسير آية (إن أصحاب الجنة اليوم في شغل فاكهون) معنى يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرًا من الظن هذا النداء جاء للمؤمنين أنهم يبتعدون عن الظن السيئ وأن يتهمون غيرهم بتهم باطلة لا أساس لها. اجتنبوا كثيرا من الظن ان بعض الظن اثم. هذه التهم الباطلة تضع الغل والحقد والبغضاء في نفوسهم ويؤدي ذلك إلى إثم عظيم يرتكبونه. معنى قوله تعالى ولا تجسسوا وفي هذا القول إنها الله -سبحانه وتعالى- عن التجسس وان هذا التجسس ومحاولة معرفة الأسرار المستورة شيء عظيم عند الله فيجب عليك الابتعاد عنه ووضح الله -سبحانه وتعالى- التجسس وكذلك.
والحمد لله رب العالمين
دواعي التجسّس: ثمة أناس شغلهم الشاغل، وهمُّهم أن يُراقبوا الناس في ذهابهم وإيابهم، وفي مقاصدهم، وفيما يقولون، وفيما يفعلون، وفيما يرتبط بشئونهم ومتعلقاتهم وخصوصياتهم، وتراه يطرب ويفرح عندما يقف على عثرةٍ لرجل، أو خطأ لامرأة! بل يبتهج عندما يجد خطأً أو عيباً يرتكبه ولد لرجل، أو بنتاً صغيرةً لرجلٍ أو لامرأة بينه وبينها فتور وجفوة. يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرا من الظن. هذه من أسوأ الصفات التي يُبتلي بها بعض الناس، وهي تُعبِّر عن عُقَدٍ في النفس، ومُركَّب نقصٍ تنطوي عليه النفس، فهو لا يستطيع أن يتدرَّج في مدارج الكمال، ويُزعجه ألَّا يكون كاملاً، أو في طريقه إلى التكامل، فيحرص على أن يكون الناس مثله، أو يحاول أن يقُنع نفسه بأنَّ الناس مثله؛ حتى تهدأ نفسه، فالمتتبِّع لعثرات الناس حاسدٌ، وحاقد، ولن تجد أحداً يتتبع عثرات الناس إلا وهو كذلك فبين هذه السجية وهذه الحالة النفسية ملازمة لا تكاد تنفك، وكذلك لنن تجد متتبعاً لعثرات الناس إلا وهو معيناً في نفسه يستشعر الحقار والصغار فيكون التتبع متنفساً عما يستشعره من هوان. النفوس الكبيرة تترفَّع عن التجسس: أما ذوو المروءات وأصحاب النفوس المتعالية، وكذلك أصحاب القلوب الطاهرة، فتأبى أن تقع في مثل هذا المستنقع القذر.
وكان بالمدينة أقوام لا عيوب لهم أي العيوب يراها الناس، فتكلموا في عيوب الناس، فأظهر الله لهم عيوباً لم يزالوا يُعرفون بها إلى أن ماتوا"(4) ورد أيضاً عن الرسول الكريم (ص) أنه قال: "لا تطلبوا عثرات المؤمنين، فإنَّ من تتبع عثرات أخيه، تتبَّع الله عثراته"(5). فرقٌ.. أنت تلتفت وتغفل، تُصدَّق وتُكذَّب، أما الله -عز وجل- فإنه لا يغفل ولا يسهو -جلَّ شأنه-، وهو القادر على أن يصنع مقتضيات التصديق عند الناس. معنى قوله تعالى: ﴿اجْتَنِبُوْا كَثِيْراً مِنَ الْظَّنِّ﴾ (2) | مركز الهدى للدراسات الإسلامية. فما هو وجه المقارنة بينك، وبين الله؟! متى بارزتَ الله، وحاربتهَ، بأن أفشيت أسرار عباده، فإنّ الله منتقمٌ لهم منك، يتتبع عثراتك ثم يفضحك وأنت في بيتك، وبين ذويك وأَخصَّائك -هذا هو الوعد النبويّ-، ومن تتبَّع اللهُ عثراته، يفضحه ولو في جوف بيته. كفى به عيباً يقول الإمام الباقر (ع): "كفى بالمرء عيباً، أن يتعرَّف من عيوب الناس ما يعمى عليه من أمر نفسه"(6). وهذه هي مشكلة مَن يتزَّيا بهذه السجيَّة السَّيئة فهو غالباً ما يكون مُعجباً بنفسه، أو غاضًّا عنها -رغم استشعاره من الداخل بأنَّه ناقص-. أسوأ عيبٍ أن يعيش الإنسان هذه الحالة، فينسى أنَّه مُخطئ، وينسى أنَّه ناقص، وينسى أنَّه يرتكب الخطأ، وينسى أنَّ له عيوباً، فيتتبَّع عيوب الناس وعثراتهم!
كذلك، فإنّ الألياف الموجودة في البرتقال تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وتحسين عمليّة الهضم ما يحارب الإمساك ويمنع تخزين الجسم للفضلات والسّموم. وبالإضافة إلى الفيتامينات وأهمّها فيتامين C، يعمل البرتقال على تعزيز عمليّة حرق الدهون. والبرتقال غنيّ أيضاً بالماء لذلك فإنّ تناوله يرطّب الجسم ويمنعه من تخزين السّوائل ومن الإنتفاخ وكسب الوزن النّاتج عن ذلك. كم سعرة حرارية في البرتقال | محمود حسونة. تناول البرتقال صحّي أكثر من شرب عصيره إنّ تناول ثمرة البرتقال يُعتبر صحيّاً أكثر من شرب عصيره؛ حيث إنّ عصير البرتقال يحتوي على كمّياتٍ أقلّ من الألياف مقارنةً بالحبّة الكاملة من هذه الفاكهة، وغالباً ما تُستهلك عصائر الفاكهة بشكلٍ مفرط، ممّا قد يساهم في زيادة الوزن ويؤثّر سلباً في صحّة عمليّة الأيض وبالتالي يحول دون خسارة الوزن. هذا ما يحعل البرتقال من أفضل الخيارات الغذائيّة لخسارة الوزن، ويمكن إدخاله ضمن النّظام الغذائيّ اليوميّ وتناوله على وجبة الفطور الصباحيّة أو العشاء المسائيّة أو حتّى كوجبةٍ خفيفةٍ عند الشّعور بالجوع. رابط الموضوع: ميات-صحتي/كم-سعرة-حرارية-في-البرتقال-وهل-يدعم-خسارة-الوزن
كم سعرة حرارية في البرتقال حقائق مغذية عن البرتقال يعتبر البرتقال من أكثر أنواع الفاكهة شيوعًا ، وينتمي إلى الحمضيات ويظهر في فصل الشتاء ، ويتميز بمذاقه الحلو ورائحته المميزة والجذابة ، ويمكن تناوله وإضافته كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. عدد السعرات الحرارية في البرتقال للثمرة الواحدة - دايت كلينيك. قبل الإجابة على سؤال حول عدد السعرات الحرارية الموجودة في السلطات مثل العصائر أو الشرائح وفي البرتقال ، من الضروري معرفة بعض الحقائق الغذائية حول هذا الموضوع لأنه مصدر جيد للثيامين B1 وحمض الفوليك B9 والبوتاسيوم. وهو مصدر غني بفيتامين سي المهم للنمو والتئام الجروح والعظام والغضاريف وصحة الجلد ، فضلاً عن دوره كمضاد للأكسدة في منع مستوياته لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والوقاية منها. أمراض مثل أمراض القلب وأنواع السرطان في هذه المقالة سيتم الإجابة على السؤال: كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في البرتقال؟ كم عدد السعرات الحرارية في البرتقالة تتميز ثمار الحمضيات ، بما في ذلك البرتقال ، بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية ، مما يجعلها مناسبة للعديد من الأنظمة الغذائية ، ولكن ما عدد السعرات الحرارية الموجودة في البرتقال مقارنة بالفواكه الأخرى؟ تحتوي حبة متوسطة الحجم على 65 سعرًا حراريًا و 16.
[2] [3] شاهد أيضًا: هل الموز يسمن العناصر الغذائية الموجودة في البرتقال يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالسكريات والماء، كما أنه غني بالألياف التي تعتبر هامة وأساسية لصحة الجهاز الهضمي، والفيتامينات، لكن محتواه من البروتينات والدهون منخفض، وبالنسبة لبرتقال واحدة بحجم 140 غرام فيما يلي أهم العناصر الغذائية الموجودة فيها: [1] [2] السعرات الحرارية: 66 إلى 73 سعرة حرارية. الماء حوالي 86% من وزن البرتقالة. البروتينات تحوي 1. 3 جرام الكربوهيدرات تحتوي 14. 8 جرام السكر تحتوي 12 جرام الألياف تحتوي 2. 8 جرام أي ما يقارب 10% من الحاجة اليومية للجسم. الدهون تحتوي 0. 2 جرام فيتامين سي يحتوي 92% من القيمة اليومية بما يعادل 82. 7 ملغ. حمض الفوليك تحتوي 9% من القيمة اليومية الكالسيوم يحتوي 5% من القيمة اليومية بما يعادل 60. 2 ملغ. البوتاسيوم تحتوي 5% من القيمة اليومية بما يعادل 232 ملغ. الصوديوم تحتوي 13 ملغ. المركبات النباتية في البرتقال يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تدعم صحة الإنسان، وهذه المركبات لها تأثيرات حيوية هامة جدًا من مثل مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ومن هذه العناصر ما يلي: [2] الفلافونويد: حيث يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بمركبات الفينول ومنها الفلافونويد مثل هيسبيريدين و نارينجين، وهذه المركبات إحدى مضادات الأكسدة الضرورية جدًا للجسم، ولها تأثير هام في إنقاص ضغط الدم في الجسم، وتقليل مظاهر الالتهاب وفي الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، ومنع الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
الكاروتينات: وهي العناصر النباتية التي تمنح البرتقال لونه الأصفر والأحمر والبرتقالي، وهي كذلك من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية صحة الخلايا من التلف وإنتاج المزيد من فيتامين أ الضروري لصحة الجلد والبشرة، بالإضافة إلى الليكوبين وهو من مضادات الأكسدة الضرورية لصحة القلب. فيتامين سي: حيث يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الموجودة بكميات كبيرة جدًا في البرتقال وهو من مضادات الأكسدة التي تساهم بإنتاج الكولاجين في البشرة وتحسين صحة النسج الحية، والحفاظ على نضارة الجلد، والوقاية من السرطانات. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في الفواكه الفوائد الصحية للبرتقال للبرتقال فوائد صحية هامة جدًا ويمكنه أن يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم من خلال: [1] [2] الحفاظ على صحة القلب: حيث يحتوي البرتقال على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم بدعم صحة القلب والأوعية الدموية، من خلال حماية الجسم من أمراض الشرايين التي يسببها ارتفاع دهون الجسم بالإضافة إلى حماية الجسم من ارتفاع سكريات الدم بفضل غناه بالألياف التي تمنع امتصاص سكر في الدم. الوقاية من الأمراض المزمنة: حيث يساهم تناول البرتقال بشكل منتظم في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من خلال الحفاظ على مستوى طبيعي لسكر الدم والوقاية من الإصابة بالسمنة بالإضافة إلى الوقاية من بعض السرطانات مثل سرطان القولون وسركان المعدة والرئة والفم.