مفيد للحمل يحتوي الخس على حمض الفوليك والتي تعتبر ذا فائدة بالغة بالنسبة إلى المرأة الحامل فإنها تقي من حدوث تشوهات في الجنين، هذا بجانب أن الحامل تحتاج إلى فيتامين K لأن نقص هذا الفيتامين خلال فترة الحمل يمكن أن يكون سبب في حدوث نزيف، كما أن الألياف التي توجد في الخس تعتبر وسيلة للوقاية من حدوث إمساك والتي تعتبر من أشهر المشاكل الشائعة التي تصيب المرأة الحامل؛ لهذا السبب فإنه من الجيد أن تواظب المرأة الحامل على تناول الخس بشكل منتظم كل يوم. [1]
يساعد على خسارة الوزن إن الخس يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وبناء على ذلك فإنه وسيلة فعالة لخسارة الوزن، حيث أنه تناول أي كميات من الخس لن تكون سبب في زيادة الوزن، كما أن الخس يحتوي على الكثير من الماء الذي يحتاج إليه الجسم، والماء يجعل الشخص يشعر بالأمتلاء، كذلك الألياف التي توجد به تزيد من الشعور بالشبع، وفي نفس الوقت فإن الخس لا يحتوي على الكثير من الدهون الذي يمكن أن يؤثر على صحة الجسم. مفيد لصحة الدماغ إن تلف الدماغ يعتبر سبب واضح إلى موت الخلايا العصبية، والذي ينتج عنه الإصابة بأمراض دماغية متعددة مثل الزهايمر، ونظرًا لأن الخس يحتوي على العديد من النترات الغذائية فإنه يتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، وبناء على ذلك فإنها يساعد في السيطرة على الاضطرابات العصبية التي لها علاقة بالشيخوخة.
يقلل من مخاطر مرضى السكري إن تناول الخس بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنه يقلل من نسبة السكر في الدم، وتناول الخس بشكل يومي يعتبر إضافة صحية إلى مرضى السكري. تعزيز الرؤية يحتوي الخس على زياكسانثين والذي يعتبر ضمن أنواع مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز الرؤية، ولقد أثبت أنه يمنع حدوث الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وبالتالي فإنه يعمل على تحسين الرؤية، وذلك لأنه يحتوي على عناصر جيدة للعين، ولقد أثبتت الدراسات أن الخس يعتبر بديل إلى السبانخ، وتضمن الوقاية من إعتام عدسة العين وغيرها من المشاكل المختلفة. يعزز صحة الجهاز الهضمي يحتوي الخس على الألياف بكميات كبيرة والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وفي نفس الوقت فإنها تقي من الإصابة بمختلف أمراض الجهاز الهضمي والتي تتمثل في الإمساك أو في الانتفاخ، هذا بجانب أنه مفيد لصحة المعدة ويخفف من الألم الذي يصيب المعدة، والخس يساعد المعدة على معالجة مختلف الأطعمة، وذا فاعلية في علاج مشاكل عسر الهضمة؛ لهذا السبب فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي فإن تناول الخس مفيد. علاج الأرق يحتوي الخس على مادة اللاكتوكاريوم والذي يعمل على تهدئة الجهاز العصبي ويزيد من القدرة على النوم وبالتالي فإنه وسيلة فعالة للتخلص من الأرق، لهذا السبب إذا كنت تعاني من عدم القدرة على النوم فإن إضافة الخس إلى السلطة في الليل قبل النوم يساعد على التخلص من الأرق والنوم بشكل منتظم، ولقد كان يتم الأعتماد على الخس في العصور الوسطى كوسيلة للتخلص من الأرق.
25 م لنسخ هاتشباك و 4. 5 م في نسخ السيدان ، وتتسع هذه السيارات لخمسة ركاب وعادة ما تزود بمحركات بسعة تتراوح بين 1. 4 و 2. 2 لتر وقد تصل إلى 2. 5 لتر ومن الأمثلة على أنواع السيارات العائلية الصغيرة: هوندا سيفيك و مازدا 3 و تويوتا كورولا. 5) فئة السيارات متوسطة الحجم: وتعرف كذلك باسم السيارات العائلية الكبيرة، وعادة ما تأتي هذه السيارات بطول يزيد على 4. 7 م وبنسخة سيدان ولكن مؤخراً أصبحنا نشاهد سيارات بنسخ هاتشباك عائلية كبيرة مثل سيتروين DS5 ، وعادة ما تتمتع هذه السيارات بمحركات أقوى من السيارات الصغيرة ، وأكثرها شيوعاً محركات 6 سلندر. وتندرج تحت هذه الفئة سيارات شيفروليه ماليبو و فورد فيوجن و مازدا 6 وتويوتا كامري 6) الفئة الابتدائية من السيارات الفارهة: وتعرف كذلك باسم السيارات المدمجة مرتفعة السعر وتشكل مع الفئة السابقة سيارات الفئة D وفق لنظام تصنيف السيارات الأوروبي وتتوفر هذه الفئة من السيارات بعدة نسخ (سلاون ، كوبيه ، مكشوفة ، ستيشن) كما تتمتع بمحركات قوية أكثر من الفئة السابقة ولكن بحجم مقصورة داخلية أصغر لاستيعاب حجم المحرك. ومن الأمثلة على هذه الفئة من السيارات: بي ام دبليو الفئة الثالثة ، و مرسيدس سي كلاس و اودي A4 و لكزس ES 7) فئة السيارات كاملة الحجم: وتسمى أيضاً بفئة السيارات الكبيرة أو السيارات مرتفعة السعر ، ويشير هذا المصطلح إلى أكبر سيارة سيدان متوفرة في الأسواق ، وغالباً ما يزيد طول هذا النوع من السيارات عن 4.
زوجة رونالدو البرازيلي تتمنى أمنية غريبة أكدت زوجة رونالدو السابقة ميليني دومينغيس أنها تتمنى أن يكون لديها عشرة قطط، وتنقض على رونالدو وتخدشه عندما يأتي لرؤية ابنه رونالد، وذلك قبل فترة الانفصال عنها بقليل، كما صرحت: " يؤسفني أن أعترف أن زواجنا في البداية بدأ رائعا وممتعاً، ولكن تغيرت الأمور فأنا أعلم أن زوجي رجل قوي في الملعب، ولكن عندما يصل الأمر للسرير فإن الأمور تختلف، وفي معظم الوقت يقول زوجي أنه متعب ولا يوجد لديه قوة للقيام بمهمته الزوجية"، واجدر الإشارة إلى أن ميليني، التي تلعب مع المنتخب النسوي البرازيلي لكرة القدم، تنوي نشر كتاب يتناول قصة حياتها مع زوجها رونالدو البرازيلي.
ويتصدر صلاح قائمة هدافي الدوري الإنجليزي برصيد 19 هدفا حتى الآن، وسجل 8 أهداف اخرى في دوري أبطال أوروبا. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وقال رونالدو في هذا الصدد: "هناك ثلاثة نجوم في كرة القدم الآن، كريستيانو وميسي ونيمار، وأود إضافة لويس سواريز إليهم، حاليا سوف يقع اختياري على رونالدو لكونه يلعب بقميص ريال مدريد".
ولد في 20 يوليو 1977 في ريو دي جانيرو ويقيم في لشبونة، وهو خطيب سابق للنجم البرازيلي رونالدو وزوجة البرازيلي. اشتهر حارس المرمى خوليو سيزار منذ مونديال فرنسا عام 1998، عندما لفت انتباه الكاميرات والعالم بجماله وتشجيع خطيبه السابق رونالدو. وهكذا، وصلنا إلى نهاية مقالتنا، والتي نتعرف فيها على الزوجة البرازيلية الحالية لرونالدو.
اللاعب البرازيلي رونالدو يتحدث عن حفلاته و عن زوجة فيغو - YouTube
وليس لديه القوة لأداء واجبه الزوجي ". كتاب يتناول قصة حياتها مع زوجها البرازيلي رونالدو. من هو البرازيلي رونالدو رونالدو لويس نازاريو دي ليما، المولود في 22 سبتمبر 1976 م، المعروف باسم رونالدو، والمعروف أيضًا باسمه المستعار "El Fenómeno"، هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، اعتزل كرة القدم منذ فبراير 2011 م، ويعتبر أفضل لاعب كرة قدم.. مهاجم من جميع أنحاء العالم. القصة، في رأي الكثيرين، مدرجة أيضًا كواحدة من أفضل لاعبي كرة القدم في التاريخ، وتتميز بالسرعة والمهارة الكبيرة والبراعة في التسديد أمام المرمى، ويقال إن رونالدو فاز بالجائزة. أفضل لاعب في العالم في سن العشرين عام 1996 م، كأصغر لاعب يفوز بهذه الجائزة، كما فاز بها في مناسبتين أخريين، عامي 1997 و 2002، وهو أصغر شخص يفوز بالكرة الذهبية عام 1997. جدير بالذكر أن رونالدو هو الهداف الأول في مونديال 2002 برصيد ثمانية أهداف، وقد اختاره بيليه كواحد من أفضل 125 لاعبًا في العالم في مارس 2004 م فاز رونالدو بكأس العالم مع السيليساو عامي 94 و 2002. في مونديال البرازيل: النجوم المهاجمون سجلوا إلا كريستيانو رونالدو!. ، وحصل على جائزة أفضل لاعب في العالم ثلاث مرات في السنتين 96 و 97 وفي عام 2002 لعب رونالدو في كروزيرو وايندهوفن وبرشلونة وانتر ميلان وريال مدريد وميلان وانتهى مسيرته الكروية مع نادي كورينثيانز البرازيلي.