6 جرام الصوديوم: 0 ملغ الكربوهيدرات: 28. 1 غرام الألياف: 4 غرام السكريات: 0. 6 جرام البروتين: 5. 9 جرام الكربوهيدرات في الشوفان وكما ذكرنا أعلاه أن الشوفان منخفض السعرات الحرارية ، كوب شوفان مطبوخ يحتوي على 165 سعرة حرارية ، كما يحتوي الشوفان على الكربوهيدرات المعقدة حوالي 28. 1 غرام ، ما ملاحظة أن كوبًا واحدًا من الشوفان المطبوخ أو نصف كوب من الشوفان الخام يعادل تقريباً 2 شريحة من الخبز. بينما الشوفان المعالج (بنكهة) قد يوفر المزيد من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. شوربة الشوفان كم سعرة حرارية للفواتير. وعلى الرغم من أن كوب واحد من الشوفان يحتوي على ما يقرب من 30 جرامًا من الكربوهيدرات إلا أنه خيارًا صحيًا للإفطار مقارنة بالخيارات الأخرى على سبيل المثال الخبز المكرر والكرواسون. الدهون في الشوفان كوب واحد من الشوفا المطبوخ يحتوي 3. 6 غرام من الدهون وهى عبارة عن الدهون غير المشبعة المتعددة ، والدهون غير المشبعة الاحادية ، وكمية صغيرة جدا من الدهون المشبعة. البروتين في الشوفان يعد الشوفان مصدر جيد للبروتين ، حيث يوفر حوالي 6 جرامات لكل وجبة. معظمه هو بروتين الأفينالين ، ويعد الشوفان هو مصدر الأفينالين الوحيد ولكنه يشبه بروتينات البقوليات.
تناول أطعمة جيدة وصحية وأضف الشوفان إلى إحدى وجباتك الأساسية.
مشاركة جامعة قرطبة الخاصة في معرض اعمال التخرج المقام في جامعة الوادي الخاصة 19 تموز, 2019 تفعيلا لاتفاقية التعاون العلمي مع جامعة الوادي الخاصة.
[٣] كليات جامعة الوادي الدولية الخاصة تضم جامعة الوادي الدولية الخاصة كليات مختلفة تُصنف كما يأتي: [١] كلية العلوم الإدارية والاقتصادية واختصاصاتهم. كلية طب الأسنان. كلية الصيدلة. كلية الهندسة. كلية الطب. كلية الحقوق. الأهداف الرئيسية لجامعة الوادي الدولية الخاصة تتبنى جامعة الوادي الدولية الخاصة جملة من الأهداف السامية، من أبرزها ما يأتي: [٤] العمل على الارتقاء بالمستوى الأكاديمي والتعليمي في سوريا وتحقيق رغبات سكانها الباحثين والداعمين للعلم والمعرفة. توفير فرص عمل مناسبة للطلاب مبنية على ما يحتاجه سوق العمل. المساهمة في تخريج جيل من الشباب الناضج الذي يتحلى بالكفاءة والمنافسة من خلال امتلاكهم مهارات اللغة الأجنبية، وخاصةً اللغة الإنجليزية والتي يتم تدريسها في الجامعة بأكثر من 50% من تكلفتها الفعلية، وذلك في سبيل رفع مهارة الطلاب ومعرفتهم لهذه اللغة، بالإضافة إلى التحقق من مواكبة الطلاب للمعارف التقنية الحديثة والمرتبطة باستخدام أجهزة الكمبيوتر وشبكة الإنترنت. التشجيع على بقاء الطلاب في وطنهم وتسخير عقولهم وقدراتهم لخدمته عوضًا عن تغريبها في الخارج بحثًا عن فرص تعليم أفضل. التنسيق بين الجامعات السورية والأجنبية لإقامة تعاون متبادل للاستفادة من المهارات والخبرات التي تخدم مصلحة الطلاب.
جامعة الوادي الدولية الخاصة بوابتكم... للنجاح أحدث المناهج العلمية وفق أرقى المعايير الحديثة للتعليم والتي تساعد طلابنا للوصول إلى مفاتيح النجاح في الحياة Google Route Planner +963317439800
كلية الهندسة وتضم الأقسام التالية: قسم الهندسة المدنية، قسم هندسة العمارة، قسم الهندسة المعلوماتية. كلية الحقوق كلية اللغات وتضم الأقسام التالية: قسم اللغة الإنكليزية، قسم اللغة الفرنسية، قسم اللغة الصينية (قيد الإحداث) ، قسم اللغة الفارسية (قيد الإحداث). انظر أيضا [ عدل] قائمة الجامعات في سوريا مراجع [ عدل]