العلاجات الحرارية: بتعريض المنطقة المصابة للحرارة أو البرودة لفترات مدروسة. الحلول الجراحية لانقراص الفقرات يُحتفظ بالخيار الجراحي للمرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الأخرى بالرغم من المحاولة لمدة 3 أشهر، كما يمكن التفكير به في هذه الحالات: ألم الظهر أو الطرفين السفليين الذي يعيق المريض عن ممارسة نشاطات حياته الطبيعية. الخدر والضعف في الساقين. صعوبة الوقوف أو المشي. قد يكون هدف العملية الجراحية هو تثبيت العمود الفقري عن طريق لحام فقرتين مع بعضهما البعض، قد يخفف هذا من الألم لدى المرضى الذين لم يعد عمودهم الفقري قادراً على تحمل وزن الجسم في هذه المنطقة. كما يوجد خيار جراحي آخر هو إبعاد الفقرتين المتقاربتين عن بعضهما عن طريق قطع جزء من إحدى هاتين الفقرتين من أجل تخفيف الضغط عن الجذر العصبي المضغوط. العلاج بالخلايا الجذعية لا يزال هذا النمط من العلاج يخطو خطواته الأولى على امتداد مختلف الاختصاصات الطبية، لكن النتائج مبشرة بالأمل بالنسبة للمستقبل. إذ تمكن مجموعة من الباحثين في جامعة كوينزلاند (Queensland) الأسترالية باستخدام الخلايا الجذعية من تجديد النسيج الغضروفي في منطقة الربط في الفقرات.
يتطلّب القوام السليم أن تكون أجزاء الجسم مرتبة فوق بعضها البعض في وضع عمودي، فالرأس والرقبة والجذع والحوض والرجلان والقدمان يحمل كل منها الآخر في شكل متوازن مع عمل الأربطة والعضلات وأجهزة الجسم المختلفة. في القوام السليم يكون الرأس مستقيماً فوق الصدر والفخذين والقدمين، الصدر إلى الأمام وإلى أعلى، البطن إلى الداخل ومسطحة، انحناء الظهر طبيعي. بينما في القوام غير السليم يكون الرأس إلى الأمام، الصدر مسطح، البطن مرتخية، انحناء الظهر مبالغ فيه. القوام غير السليم ينتج من زيادة أو نقصان في انحناءات العمود الفقري الطبيعية التي يتّصف بها القوام السليم. قد تفقد الزيادة أو النقصان في جزء واحد من انحناءات العمود الفقري الجسم توازنه، ما يدفع باقي أجزاء العمود الفقري إلى اتخاذ أوضاع مختلفة غير طبيعية لتحافظ على توازن الجسم، لذا يظهر القوام بشكل غير متناسق نتيجة الانقباض في مجموعات عضلية يقابلها طول وارتخاء في مجموعات عضلية مقابلة لها. وقد يسبّب القوام غير السليم عدم ثقة بالنفس أو اكتئاباً. تعود زيادة أو نقصان الانحناءات الطبيعية في الجسم إلى عوامل عدة منها: - عوامل وراثية. - أسباب خلقية تولد مع الشخص.
وأشار هؤلاء الباحثون في الورقة البحثية التي نشروها إلى إمكانية تجديد القرص بين الفقري في المستقبل. نصائح مفيدة للمصابين بانقراص الفقرات يمكن أن يساعد المريض نفسه في الشفاء بمجموعة من الوسائل التي قد تكون كافية بمفردها في حال كانت الأعراض خفيفة، ومنها: [1] اختيار الوضعية المريحة: غالباً ما يشعر المريض بالراحة في وضعية ما دون الأخرى، إذ قد يكون جلوس القرفصاء لبعض الوقت مريحاً أكثر من الوقوف المطوّل. تمارين رفع الأثقال: هذه التمارين مفيدة إلى أنها بحاجة إلى إشراف من شخص مختص يحرص على بقاء العمود الفقري مستقيماً ومشدوداً طوال فترة التمرين. الدعائم الظهرية: مثل الأحزمة والمشدات المصممة لتثبيت العمود الفقري. في النهاية ، يبقى أن نشير إلى وجوب ممارسة الرياضة المعتدلة بشكل منتظم لدى جميع الأشخاص وبخاصة في المراحل المتقدمة من العمر. ولأن الرياضة تملك أثراً سحرياً في إبقاء الجسم في شبابه وتأخير أو استبعاد خطر الإصابة بالأمراض والاضطرابات المتعلقة بالشيخوخة، ومن ضمنها داء تنكس القرص الفقري.
وللأهل دور فعّال وحيويّ في هذا المجال. إنّ الأهل الذين يشاهدون أبناءهم عن قرب ويتابعون عاداتهم اليومية، عليهم ملاحظة الحالات المختلفة في الجلوس أثناء تناول الطعام، الجلوس أمام الحاسوب أو التلفزيون. يجب عليكم إسدء النصائح لأبنائكم، فأنتم المرشد الأوّل لهم. أمّا أنتم أيها الأبناء فعليكم العمل بهذه النصائح، لأنها قيّمة وغالية وتأثيرها على مستقبلكم كبير. تعاونوا مع أهلكم وتقبّلوا نصائحهم. وإذا لاحظتم أنّ الأمر بات يحتاج إلى متخصّصين وأصحاب معرفة وخبرة في هذا المجال، فلا تتردّدوا في التوجّه إلى مَن يستطيع مساعدتكم من الخبراء، فالتغيير ممكن اليوم أمّا غدًا عندما تكبرون فسيكون ذلك غير وارد. هيّا إلى العمل! الخلاصة لا تنتظروا حتى تبدأ الآلام، ولا تنتظروا أن يزداد الوضع سوءًا. ألا يهمّكم الجانب الجمالي لأجسامكم. ابدأوا الآن في تطبيق ما ذكرناه، كبارًا وصغارًا، فالنصائح للجميع. حافظ على الانحناءات (S) في العمود الفقري. لتكن رقبتك باستمرارية العمود الفقري. لا تسمح لرأسك أن ينحني إلى الأسفل. حافظ على تقعّر الظهر السفليّ. ادفع صدرك إلى الأمام وإلى الأعلى. لا تبالغ في الحركات، ولتكن معتدلة. اعمل على شدّ عضلات بطنك، وشدّها اتجاه العمود الفقريّ.
5- الوضع الصحيج: يجب الوقف بصورة مستقيمة بدون انحناء. 6- تعلم بعض الطرق لتخفيف التوتر: يمكنك تجربة التنفس بعمق وممارسة تمارين التأمل والاسترخاء
سرايا - ممارسة تمارين التمدّد لبضع دقائق يوميًا قبل أي شئ، تعزّز من استقامة الظهر، ومن الأفضل جعلها جزء من روتينك اليومي فور الاستيقاظ من النوم. اركعي على الأرض، ومدّي يديك الى الأمام، محاولة تقويس ظهرك تمامًا كالجمل ليصبح رأسك في مقابل حوضك. حرّكي رأسك صعودًا ونزولًا. كرّري هذا التمرين لخمس مرّات. 1- تمارين التمدّد: ممارسة تمارين التمدّد لبضع دقائق يوميًا قبل أي شئ، تعزّز من استقامة الظهر، ومن الأفضل جعلها جزء من روتينك اليومي فور الاستيقاظ من النوم. 2- تمرين "السوخاسانا": تمرين السوخاسانا يعتبر من أحد تمارين اليوغا المُساعدة في استقامة الظهر هذا التمرين يعتبر من تمارين اليوغا، ويُعرف باسم "سوخاسانا". اجلسي على الأرض مع الحفاظ على استقامة ظهرك جيدًا. ابدئي بالتنفس السليم من صدرك، والحرص على عدم تحريك البطن، فالأضلاع فقط هي التي تتحرك، ومع كل نفس يجب أن يمتد صدرك أثناء الشهيق والعقد كما كان أثناء الزفير. كرّري هذا التمرين لخمس حرّات. 3- تمرين الانحناء: تمرين الانحناء فعّال في استقامة الظهر وشدّ عضلات الساق أيضًا قفي مستقيمةً، وانحني بالجزء الأمامي لجسمك، محاولة لمس قدميك، مع الحفاظ على القدمين متوازيتين والوركين متباعدين.
ورغم هجرة كثير من سكان شارع صيتة بيوتهم، إلا أن البعض لازال يسكنها ولا يرغب في هجرة الشارع، مصرين على الاحتفاظ بالذكريات الجميلة لأشهر أحياء حي الملز بالرياض، وبين فترة وأخرى وعبر وسم #ذكريات حي الملز، لازال بعض سكان الحي يسردون أجمل قصص ذكرياتهم في الشارع وفي الحي. وذكر الباحث التاريخي الزميل منصور العساف أنّ شارع صيتة ذاعت شهرته في مطلع الثمانينات، حيث كانت الأحداث الرياضية سبباً في شهرته حتى خارج العاصمة الرياض، بعد أن تأهل المنتخب السعودي إلى أولمبياد لوس أنجلوس، وتلاها الفوز بكأس آسيا للمرة الأولى، وما أعقبها من فوز المنتخب على شقيقه المنتخب الكويتي، موضحاً أنّ قرب ملعب الأمير فيصل بن فهد بالملز لشارع صيتة، ساهم بشكل كبير في شهرة الشارع، حيث إن "برحة الملز" المشهورة قريبة جدا من الشارع، وبالتالي كانت سبباً في شهرة الشارع. خياط الحي في شارع صيتة لا زالت لوحته موجودة
من تصويري مباني قديمة جداً اعجبتني في حي الملز هجروها اهلها للاحياء الجديدة وهذي هي سنة الحياة المكان قرب اسواق الحربي والضياء #ذكريات_حي_الملز 3 15 ممن سكن حي الزلفي بالملز الاستاذ الدكتور: أسامة بن عبدالعزيز #الفراج عميد كلية المجتمع بجامعة الملك سعود سكن مع والده وأخوانه الفضلاء غفرالله لمن توفى منهم وبارك بالباقين #ذكريات_حي_الملز 1 أ. د. المتهم هدده بالقتل.. كشف حقيقة تعرض معلم الإفلاج للطعن. عواد بن عبدالله المعتق الاستاذ بجامعة الملك سعود محقق كتاب اجتماع الجيوش الإسلامية على غزو المعطلة والجهمية لابن القيم ومؤلف كتاب المعتزلة واصولهم الخمسة وموقف اهل السنة منها وعدة كتب بالعقيدة الصورة من @A_ALMATIQ 4 25 20 ترافقت انا و الاخ العزيز سامي رشيد برحلات كثيرة و كان نعم الصديق و في السفر خير رفيق. شعار ابومحمد: دع لي الترتيب و تمتع بالرحلة اخلص في عمله في الخطوط السعودية برحلة عمل طويلة بدات بالرياض و تنقل بين محطات المغرب و لبنان و البحرين و قطر. #من_ارشيفي #رحلاتي 2 27 26 منظر جوي، تصوير من طائرة تقترب من الهبوط في مطار #الرياض القديم عام ١٩٨٢م ويبدو شارع الجامعة في حي #الملز والمبنى الطويل هو مبنى الرئاسة العامة لرعاية الشباب، على شارع الجامعة.
تواجه مشكلة في قراءة هذا البريد؟ اضغط هنا لتقرأ الرسالة في المتصفح الأحد 22- 10 - 2017 المتهم هدده بالقتل.. كشف حقيقة تعرض معلم الإفلاج للطعن نفت مصادر ما أشير عن تعرض معلم في محافظة الأفلاج اليوم لطعن بـ " سكاكين " مؤكدة أن المعلم تعرض لمضايقة من شخص آخر قام بمطاردته مما أدى للارتطام بمركبة المعلم عدة مرات. مؤرخو أحياء الرياض.. شكراً لكم - يوسف بن محمد العتيق. أقرأ المزيد شاهد: قائد مركبة متهور يتسبب في حادث مركبة آخرى على الدائري الشرقي كشف مقطع فيديو صوره أحد السائقين على الطريق الدائري الشرقي لحظة وقوع حادث وذلك بسبب تهور سائق. أمانة الباحة تكشف تفاصيل مقتل رئيس بلدية القرى على يد أحد موظفيها كشف المركز الإعلامي بأمانة منطقة الباحة أنه عند الساعة الثامنة والنصف من صباح اليوم تعرض رئيس بلدية محافظة القرى التابعة لأمانة الباحة المهندس علي محمد الزهراني أثناء أداء عمله في مكتبه بالبلدية لإطلاق نار من أحد موظفي البلدية العمل: السماح لهؤلاء بالعمل في المهن المقصورة على السعوديين أصدر معالي وزير العمل والتنمية الاجتماعية الدكتور علي بن ناصر الغفيص، قراراً يسمح لأم المواطن وأم المواطنة وابن المواطنة وابنة المواطنة بالعمل في المهن المقصورة على السعوديين.
ويقع هذا البرج في نقطة وسط بين محطات معالجة المياه الصالحة للشرب في الشميسي والملز ومنفوحة. 4- جامع الملك فيصل اعيد ترميمه وأطلق عليه جامع الملك عبدالعزيز. 5- قاعة المحاضرات كان يقام فيها بعض الفعالية الثقافية والفنية هدمت 6- حارة الأفلام كانت حارة لسينما والفيديو هدمت عام 1403هـ لأجل أقامة المتحف الوطني. المتحف الوطني 7- مغاسل الدمام باقية إلى الآن. 6- ثانوية اليمامه الكثير من المشاهير تخرجوا منها. أزيلت 7- سوق السمك. باقي إلى الآن. 8- شارع الاندلس ( اكثر شارع فيه محلات الفول) هذا ما جال في خاطري من ذكريات 02/09/2010, 03:08 AM #3 الله يعطيك العافيه فعلآ ماضي جميل وذكريات محفوره في ذاكرتنا وحيالله ذاك الزمان بحلوه ومره ألف شكر لك أخي الكريم تجربتي في تشغيل مخيم كامل من دون إزعاج مولدات 02/09/2010, 03:26 AM #4 تسلم اياديك علي هالسرد التاريخي الممتع عشنا الماضى مع هالصور الجميله تقبل مروري بود ابوعلي الشمري 02/09/2010, 04:05 AM #5 مـــاذا تنتظـــــر من العــود الأزرق ؟؟ إلا البخـــور المبهج للنفس المسترخية على شرفات الماضي الغابـــــر!! فتســــري في مســــاربها المهجـــــورة من سنيـــــــــــــن أرواح وشخوص...
تعتبر الرياض مدينة حديثة، لكن بعض أحيائها قديم جداً مثل حي منفوحة أو (مدينة منفوحة).. موطن الأعشى.
شارع جرير يخلد للنوم باكرا، ويوكل حراسة الشارع إلى زئير أسود حديقة الحيوان التي تقبع آخره، بينما أسود الحديقة تكابد لواعج غابات غامت واضمحلت، ولم يبق في المدى سوى أعين تحملق بها من خلف الأسوار بتشمت غبي. الملز كل ليلة يرصف السماء بدرب المجرات، فتجلس الثريا فوق عرشها ، ويبدأ بنات نعش رحلة الندب الشمالية ، بينما يرقب سهيل هذا كله عن كثب بأخلاق الفرسان. الملز حكاية صوفية طويلة... تتبدل وتتغير... بما يوائم الحضرة ويوافق التجليات. من أقدم المباني في الرياض والملز عمارة البرج في بداية شارع الجامعة غازي القصيبي في فعالية ثقافية في معهد الإدارة في الملز في الستينات الميلادية مستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي وخلفه يظهر فندق اليمامة وفي يمين الصورة بعيدا ً يظهر جبل أبو مخروق معهد الإدارة العامة أنشئ في الملز بداية الستينات الميلادية& &
سبب تسمية شارع الثميري يعود لرجل يقال له «ثميري» قتل عند باب الثميري نفسه، خلال حرب الدولة السعودية عام 1160هـ. بوابة الثميري قبل توسعتها في عهد الملك عبدالعزيز 1358 هـ /1939م شارع الثميري الان حي دخنه الذي كان يتوسط مدينة الرياض ويوجد به مجمع رباط الأخوان الذي يفد إليه طلبة العلم وكان يعيش في حي دخنه «حمايل» الرياض المعروفين. بوابة دخنه من الخارج 1356 هـ /1955م سوق المقيبرة في السبعينات قصر الحمرا في حي الفوطة حي الشميسي سبب تسمية الحي بهذا الاسم إلى يعود مزرعة كان يملكها في ذلك الوقت قبل ثمانين عاما (في موقع الحي الحالي) الشيخ (محمد بن علي الشميسي) الذي اشتهر بكرمه وسخائه وبذله للمحتاج وعابري السبيل من موارد المزرعة التي لم يجد الفقراء حرجا في أخذ ما يحتاجونه من ثمارها. واتخذ الحي اسم الشميسي لاحقا نسبة الى اسم صاحب المزرعة. محطة اليمامة تقع أمام بوابة مستشفى الشميسي لا زالت قائمة كبري الشميسي الشهير المتفرع إلى البديعة وعلشه وشارع عسير حي سكيرينة نسبة إلى أسرة سكيرين. أحياء العود والمعكال والظهيرة ورد فيها أشعار شعبية قديمة تدل على أن أصل اسميهما كانا قديمين جداً, كما عرف قديماً قبل تأسيس الدولة السعودية الأولى، حيث ورد في الأخبار أن أحياء (القرينين، معكال، الظهيرة، دخنة) كان بينهما صراع على موارد الماء.