فترة الدورة الشهرية من الفترات الحساسة التي تمر على المرأة والتي ترهقها نفسيًا وجسديًا بشكل كبير، لذا فإن الاهتمام بنفسك من الناحية الصحية والنفسية في أثناء الدورة الشهرية أمر شديد الأهمية، من ثم عليكِ أن تكوني على دراية بالممارسات الصحيحة التي يجب عليكِ اتباعها في هذه الفترة، والابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي توارثنا بعضها مثل عدم الاستحمام خلال فترة الحيض. لذا تقدم لكِ "سوبر ماما" في هذا المقال العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية وأهم النصائح للتغلب على الآلام المصاحبة لها، فواصلي عزيزتي القراءة. أهم العادات الصحية أثناء الدورة الشهرية يفقد الجسم دمًا كثيرًا في فترة الدورة الشهرية، لذا فإن نسبة كبيرة من النساء أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، كذلك قد تتعرضين هذه الفترة لمزيج من مشاعر الحزن والعصبية والتوتر، لذا من المهم أن تحافظي على عادات صحية وتعتني بجسدك ونفسيتك من خلال بعض العادات تعرفي إليها فيما يلي: النظافة الشخصية: الاهتمام بالنظافة الشخصية مهم جدًا في أثناء الدورة الشهرية، لا تهملي في نفسك؛ لأن ذلك ينعكس عليكِ صحيًا ونفسيًا، احرصي على: الاستحمام بماء دافئ للتخلص من الألم.
في خاتمة حديثنا حول طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية لقد تعرفنا معًا حول مجموعة من الطرق والأساليب الرائعة والهائلة والتي يجب أن تقوم كل فتاة أو سيدة أن تمارسها في الحياة بشكل عام حفاظًا على تلك المنطقة نظيفة وخالية من البكتيريا والأوساخ وأيضًا حماية الجهاز التناسلي بشكل خاص وخاصًة خلال فترات الدورة الشهرية لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.
ننصح بأن يتم الاستحمام بالماء المتوسط الدفء أي ليس المياه الباردة بشكل كبير ولا الساخة بشكل كبير حتى لا تعيق سلاسة نزول الدم الخاص بالدورة الشهرية، خلال الفترة الخاصة بها وبالتالي ننصح بأن تكون مياه دافئة على أن يتم أخذ دش فقط دون الحاجة إلى المكوث والبقاء في داخل البانيو حتى لا تنتقل البكتريا داخل الجسم بشكل عام أو المهبل بصورة خاصة. من المفضل بشكل كبير خلال فترة الدورة الشهرية تلك أن يتم الاستحمام من خلال استخدام الماء الدافئ مع استخدام صابون الأطفال الغير معطر أو حتى استخدام المطهر والغسول المهبلي، الذي لا يحتوي على أي عطور أو حتى مواد كيماوية كما ننصح بتدليك الجسم خلال فترة الاستحمام تلك في حركات دائرية منتظمة مما يساهم في زيادة تحريك الدورة الدموية مع مساعدة الدم في النزول بسلاسة وعدم تواجد أي تقلصات في البطن خلال تلك الفترة. من أهم طرق التشطيف خلال فترة الدورة الشهرية ننصح بأن يتم التشطيف بالمياه الدافئة والصابون الغير معطر أو الغسول من الأمام إلى الخلف أو حتى العكس، كما ننصح بألا يتم توجيه التيار القوي تجاه المهبل لأن هذا بدوره لن يساعد على النظافة بل على العكس سوف يؤدي إلى توجه الأوساخ والجراثيم والبكتريا إلى الداخل بدلًا من خروجها والتخلص منها.
كيف اهتم بنفسي و تغذيتى خلال الدوره الشهريه.
تجنبي تناول الشاي والقهوة والكابتشينو والمشروبات التي تحتوي على الكافيين عامة لأنها تسرع من ضربات القلب كما أنها تسبب احتباس الماء في الجسم. العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة - موضوع صحة الإنسان. نصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية يصاحب الدورة الشهرية، عديد من الآلام الجسدية من التقلصات وأوجاع العظام، وآلام أسفل الظهر والشعور بالإعياء وغيرها، هذا فضلًا عن التغيرات المزاجية التي تحدث قبلها، وفي أثنائها من الشعور بالتوتر والحزن والانفعال، لذا من المهم عزيزتي أن تعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية، وإليكِ بعض النصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية: استخدام الكمادات الساخنة: استخدمي قربة بلاستيكية أو زجاجة بها مياه ساخنة أو دافئة وضعيها على بطنك لعدة دقائق، وذلك لتسكين الآلام كما تساعد الحرارة على استرخاء عضلات الحوض، ما يساعد على تخفيف التقلصات. ممارسة اليوجا: تساعد اليوجا على التخلص من المشاعر السلبية والشعور بالتوتر، وتحميكِ من التقلبات المزاجية في فترة الدورة الشهرية ، كذلك تشعركِ بالنشاط والحيوية. تناول المكملات الغذائية: تناولي المكملات الغذائية الغنية بالماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين "ب" بعد استشارة طبيبك، والتي تساعد على تقليل تشنج العضلات والتقلصات.
16 - معدلة 1 - لا تستحق تقديمات المرض والامومة الا اذا كان المضمون مشتركا في الضمان طيلة ثلاثة اشهر على الاقل خلال الستة اشهر السابقة لتاريخ التثبت الطبي أو لتاريخ الوفاة. ولهذه الغاية يعتبر شهر ضمان, الشهر الذي اصبح الاجير خلاله خاضعا بصورة غير منقطعة للضمان والذي دفعت عنه الاشتراكات أو كان مفروضا دفعها من قبل رب العمل. اذا لم يكن الاجير خاضعا بصورة غير منقطعة للضمان, يعتبر بمثابة شهر ضمان مجموع المدات المعادلة لخمسة وعشرين يوما او لاربعة اسابيع التي دفعت عنها الاشتراكات او كان مفروضا دفعها. وتعتبر بمثابة فترات ضمان المدات التي يكون ثابتا خلالها عجز الاجير عن العمل نتيجة مرض او امومة أو طارىء عمل. الامراض التي يشملها الضمان الاجتماعي استعلام. 2 - علاوة على ما تقدم, من اجل استفادة المضمونة من تعويض الامومة يجب ان تكون منتسبة للضمان منذ عشرة اشهر على الاقل قبل الموعد المفترض للولادة. 3 - لا تطبق احكام الفقرة الاولى من هذه المادة اذا كان المرض أو الوفاة ناتجا عن طارىء عمل, شرط ان يكون المضمون مسجلا قبل تاريخ وقوع الطارىء. 4 - ان المضمون الذي لم تعد تتوفر فيه الشروط الضرورية لانتسابه لضمان المرض يحق له الاستقادة من تقديمات المرض ليس فقط عن الامراض التي تكون قد ظهرت قبل نهاية خضوعه للضمان, بل ايضا عن الامراض التي تظهر خلال مدة الثلاثة اشهر التي تلي التاريخ المذكور, وكذلك يحق للمضمونة الاستفادة من تقديمات الامومة اذا كان الموعد المفترض للولادة يقع خلال الثلاثة اشهر التي تلي نهاية خضوعها للضمان.
أكد مجلس الضمان الصحي، أن التأمين الصحي يشمل تكلفة الفحص المبكر لحديثي الولادة للحد من الإعاقة، وذلك بحد أقصى 100 ألف ريال خلال مدة الوثيقة. وأوضح المجلس الأمراض التي يشملها برنامج الفحص المبكر لحديثي الولادة، وتشمل نحو 24 إصابة، من بينها أمراض السكريات، ودودة اليوريا، وأمراض الدهون، والعديد من أنواع الحموضة. وأضاف أن البرنامج يتضمن أيضا أمراض الغدد الصماء، وقصور الغدة الدرقية، ونقص الإنزيمات، وداء سكر اللبن في الدم، وأمراض الأحماض العضوية.
كما يستفيد من الدعم كل الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية والصدرية والسرطانية والتنفسية، والأمراض غير المعدية. بالإضافة إلى أمراض الفم واللثة، والأمراض العقلية والمصابين بالأمراض النادرة. أسباب إيقاف إعانات الأمراض يتم إيقاف الإعانات الخاصة بالأمراض من طرف الضمان الاجتماعي في الحالات التالية التي سنبينها لكم: في حال كان يتقاضى المستفيد أزيد من أربعة آلاف ريال سعودي. أيضا في حالة وفاة المستفيد. "الأطباء" تكشف إيجابيات وسلبيات قانون التأمين الصحي الجديد | مصر العربية. يتم إيقافه في حال تم التسجيل بدور رعاية المسنين. كذلك يتم إيقافه إن أقام المستفيد بالمستشفى لفترة تزيد عن ستة أشهر. كما تتوقف إعانات الأمراض في حال القيد في مركز التأهيل، أو عند قيام المستفيد بتحديث البيانات الخاصة به. شروط إعانات الأمراض حددت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية مجموع الشروط التي يجب أن تتوفر في الأشخاص الراغبين في الاستفادة من الضمان الاجتماعي من ذوي الأمراض، وهي كما يلي: ألا يتجاوز راتب المستفيد أربعة آلاف ريال سعودي. في حالة وفاة المستفيد يتم تقديم دعم الشهر الذي توفي فيه للورثة، وتنتهي فترة السداد بذلك. كذلك لا يجب أن يزيد عمر الشخص المستفيد عن 60 سنة. بهذا نختم المقال الذي عرضنا لكم فيه موضوع الأمراض التي يغطيها الضمان الاجتماعي وأسباب إيقاف إعاناتها، كما عرضنا لكم الحالات التي يتم فيها إيقاف الدعم عن المستفيدين، والشروط التي يجب أن تتوفر فيهم.
إلى ذلك، قال عضو المجلس الوطني الاتحادي رئيس لجنة الشؤون الصحية والبيئة في المجلس، سالم عبيد الشامسي، إن «إدراج الأمراض النفسية ضمن قائمة الأمراض المغطاة بالتأمين الصحي ضرورة تستدعيها الحاجة، وستطرح ضمن الفصل التشريعي المقبل، فهذه الفئة من المرضى يجب إدراجها ضمن الوثيقة الموحدة في شركات التأمين»، مؤكداً أن «الدولة لم تألُ جهداً في توفير عيادات نفسية في المستشفيات الحكومية، إلا أن بعض المرضى النفسيين يفضلون العيادات الخاصة، ما يكلفهم دفع مبالغ مالية طائلة، الأمر الذي يستدعي توفير تأمين صحي لحالاتهم». مديرو شركات تأمين خاصة: «استثناء الأمراض النفسية من التأمين الصحي يعود إلى ارتفاع كلفتها». تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
وأكد الطاهر أن المادة 4 تنص على أن تنشأ هيئة (اقتصادية) تسمى هيئة التأمين الصحي الاجتماعي الشامل، وأن سلبيات المادة عبارة أن تكون الهيئة (اقتصادية) تعني بالضرورة أن تكون هادفة للربح، وهذا قد يتناقض مع حق المواطن في الحصول على (خدمة) الرعاية الصحية و كان يجب تعديل المادة لتكون ( تنشأ هيئة غير هادفة للربح). أما المادة 5-1، تنص على أن للهيئة الحق في إصدار القرارات واللوائح الإدارية والمالية دون التقيد بالأحكام المعمول بها بالدولة، مشيرًا إلى أن سلبيات المادة هي أنها تقطع بأن الأحكام المعمول بها في الجهاز الإداري بالدولة هي أحكام معوقة للعمل، وبالتالي إما أن تعترف الدولة بأن هذه الأحكام هي معوقة للعمل وفي هذه الحالة يجب تعديلها تمامًا، أو أن تتمسك الدولة بهذه الأحكام باعتبارها ضمانة ضد الفساد فيجب في هذه الحالة أن تطبق على هيئة التأمين الصحي أيضًا، وإلا فسوف تصبح هيئة التأمين الصحي دولة داخل الدولة. وعن المادة 9 (لجنة تسعير الخدمات) التي تنص على أن تضم اللجنة 25% من الخبراء في التسعير و25% من ممثلي مقدمي الخدمة والقطاع الخاص، لفت إلى أن سلبيات المادة تتمثل في أنه لا يوجد أي تمثيل لمتلقي الخدمة.