عشبة القديسين، هي عبارة عن نبات عشبي يعرف بهذا الاسم وفقاً للأساطير التي تقول أنه يتفتح يوم ميلاد القديس سانت جون، ولذلك تعرف أيضاً باسم عشبة سانت جون (بالإنجليزية: St. John's wort)، وينتشر اسم عشبة القديسين في مصر والدول العربية المختلفة بصورة كبيرة، ولها أسماء أخرى مثل: عشبة العرن المثقوب. عشبة القديس جون. نبتة سانت جون. وتستخدم عشبة القديسين في علاج مجموعة من المشكلات الصحية، وخاصةً فيما يتعلق بالأمراض العصبية مثل التوتر، والقلق، و الاكتئاب. يكون دواء عشبة القديسين على هيئة حبوب أو أقراص علاجية، وبالتالي فإن اسم دواء عشبة القديسين يأخذ نفس اسم عشبة القديسين، ويكون كالتالي: حبوب عشبة القديسين، أو أقراص عشبة القديسين. حبوب سانت جون أو أقراص سانت جون. ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل أخذ حبوب عشبة القديسين للتأكد من تناسبها مع الحالة ومعرفة الجرعات المناسبة، وكذلك التأكد مع عدم تعارضها مع أي أدوية أخرى يتناولها المريض. للمزيد: ماذا تعرف عن القلق النفسي؟ أطعمة وممارسات غذائية لتقليل الكورتيزول في الجسم المراجع: St. John'S Wort St. John's Wort and Depression: In Depth St. John's Wort: The Benefits and the Dangers
عشبة القديسين تُعرف عشبة القديسين أيضََا باسم عشبة القديس جون، وهي من عائلة تسمى Hypericaceae، والتي تُعد شُجيرة مزهرة تنتمي في الأصل إلى القارة الأوربية، وتحتوي أزهار عشبة القديس جون الصفراء وأوراقها على مكونات فعالة مثل الهايبرفورين، وتوجد عشبة القديس جون على شكل مكملات في الشاي، والأقراص، والمواد السائلة، ومستحضرات موضعية، وغالبًا ما تستعمل عشبة القديس جون لعلاج أعراض الاكتئاب وانقطاع الطمث، إلا أنه توجد بعض الآثار الجانبية لاستخدام هذه العشبة، وسنذكر في هذا المقال بعض هذه الأضرار. [١] [٢] أضرار عشبة القديسين تعد عشبة القديسين من النباتات الآمنة عند استخدامها بالجرعات المعتدلة، إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار الجانبية، نذكر منها ما يلي: [١] التهيُّج. القلق. شعور بالوخز أو الحرق. الدوخة. الإسهال. جفاف الفم. الإرهاق. الصداع. زيادة الحساسية لأشعة الشمس. الأرق. انخفاض مستويات السكر في الدم. التململ. الشعور بألم في المعدة. أحلام تبدو كأنها حقيقة. الخدران والتنميل. [٢] ضعف الانتصاب. [٢] وتُسبب عشبة القديسين بعض الأضرار التي تستدعي مراجعة الطبيب، ونذكر منها ما يلي: [٣] التحسس والتهيج الشديد في الجلد.
تخفيف أعراض سن اليأس: تظهر معظم الأبحاث أن تناول عشبة القديسين يمكن أن يخفف من أعراض سن اليأس فهو يساعد في تقليل الهبات الساخنة وغيرها من أعراض انقطاع الطمث. يقلل من اضطراب الأعراض الجسدية ( Somatic Symptom Disorder): وهذا الاضطراب يسبب ألماً وتعباً شديداً، لذا إذا كنت تعاني من اضطراب الأعراض الجسدية فقد يكون تناول عشبة القديسين لمدة 6 أسابيع مفيد لك. يسرع التئام الجروح: إذا كنت مجروحاً يمكنك استخدام مرهم يحتوي على عشبة القديسين على الجرح مما يسرع في التئامه، كما يقلل استخدام ويقلل من تكوين الندبة بعد العملية القيصرية. فوائد عشبة القديسين المحتملة قد تكون عشبة القديسين مفيدة لعلاج الحالات التالية لكن الأدلة العلمية غير كافية لإثبات ذلك [2]: فتح شرايين الأوعية الدموية المسدودة: تظهر الأبحاث المبكرة أن الأشخاص الذين لا يستجيبون لأدوية موصوفة للدم بوصفة طبية مثل: (clopidogrel) أو (Plavix) والأسبرين يمكنهم تناول نبتة سانت جون ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوعين مما يساعد على فتح الأوعية المسدودة. تقليل العصبية والقلق: تظهر بعض التقارير أن تناول نبتة القديسين، أو أخذ كبسولة واحدة من منتج معين يحتوي على نبتة سانت جون (Sedariston Concentrate ، Aristo Pharma GmbH) يومياً لمدة أسبوع واحد، ثم كبسولة واحدة أو كبسولتين مرتين يومياً لمدة أسبوع آخر، يقلل من العصبية.
عشبة القديسين ماهي عشبة القديسين؟ تُدعى عشبة القديسين بمسمى آخر وهو عشبة سانت جون أو عشبة القديس يوحنا حيث وُجد إنها تتفتح زهورها في الغالب في يوم ميلاد القديس يوحنا، وتحتوي أزهارها على بعض المواد الفعالة ومنها الهايبر فورين لذا أُستخدمت عشبة القديسين كمكمِّل غذائي على هيئة أقراص، أو مشروبات عشبية كالشاي، أو مستحضرات موضعية أيضاً. فوائد عشبة القديسين توجد أبحاث عديدة تثبت فاعلية عشبة القديسين في علاج بعض الأمراض مثل: •الاكتئاب. أثبتت بعض الدراسات أن استخدام عشبة سانت جون كمكمِّل غذائي فعَّال في علاج بعض أنواع الاكتئاب مثل الاكتئاب الخفيف والمتوسط، ويعطي نفس تأثير مضادات الاكتئاب التي تُصرف من قِبل الطبيب. ولكن في حالات الاكتئاب الحاد غير معروف إذا كانت تفيد أم لا. توجد الكثير من الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية مع العديد من الأدوية لذا فهي قد تكون اختيار غير مناسب لبعض الحالات التي تتناول أيا من الأدوية التي سيتم ذكرها فيما بعد. •أعراض انقطاع الطمث. يُعد تناول عشبة القديسين وحدها أو مع استخدام نبتة الكوهوش السوداء من الممكن أن تساعد على تخفيف أعراض انقطاع الطمث التي تشعر بها المرأة مثل: هَبَّات الحرارة.
توجد عدة مركبات كما ذكرت لك في سوق الأدوية، هناك مركب يحتوي على مائة وخمسة وثمانين مليجرامًا، ومركب آخر يحتوي على ثلاثمائة مليجرام، ومركب ثالث يحتوي على خمسمائة مليجرام، إذا وجدت النوع الألماني فهو الأفضل، والجرعة الأفضل هي أن تبدأ بحبة واحدة من المركب الذي يحتوي على ثلاثمائة مليجرام، واستمر على هذه الجرعة لمدة أسبوع، بعد ذلك اجعل الجرعة حبة صباحًا ومساءً لمدة أربعة أشهر مثلاً، ثم اجعلها حبة واحدة يوميًا لمدة شهرين أو ثلاثة، ثم توقف عن تناول الدواء. بعض الناس يتناولون ثلاث حبات في اليوم، ولا بأس في هذا. ليس لها أعراض جانبية، هي سليمة جدًّا، وأتمنى إن أردت استعمالها أن تتحصل على ما هو نقي، وليس به شوائب من هذا المركب. بالنسبة لسؤالك: هل تتعارض العشبة مع الأدوية الأخرى؟ نعم هنالك تعارض إذا كان الإنسان يتناول دواء مثل الزيروكسات مثلاً، يعمل بنفس الكيفية التي تعمل بها هذه العشبة، يعني أن الزيروكسات يؤدي إلى إفراز متزايد في مادة السيروتونين، وكذلك العشبة تؤدي إلى نفس الفعالية، ومن خلال ذلك نستطيع أن نقول أن الأثر التجميعي للمركبين مع بعضهما البعض سوف يؤدي إلى إفراز زائد لمادة السيروتونين؛ مما قد يُعرِّض الإنسان إلى ما يعرف بمتلازمة السيروتونين، وهي حالة تؤدي إلى تعرق شديد، شعور بالدوخة، قلق شديد، وربما اضطراب في ضغط الدم أو ضربات القلب.
يتعارض مع الأدوية العشبية التي لها تأثير مهدئ حيث إن الناردين أساس عمله كمهدئ، وكذلك إذا استخدم مع أدوية مهدئة فلربما زاد التأثير وبالتالي قد يكون هناك خطورة. يتعارض استعماله مع المنومات والمهدئات والمشروبات الكحولية. الجرعات المسموح بها لعشبة الناردين: الجرعة المعروفة للناردين هي أخذ كوب شاي مرة إلى أربع مرات في اليوم، ويحضر شاي الناردين بأخذ 2- 3 غرامات من الجذمور المسحوق، ووضعها على 150 مل من الماء المغلي، ويترك ما بين 5 – 10 دقائق، ثم يصفى ويشرب، والجرعة القصوى للناردين هي 15 غراماً في اليوم الواحد. أما فيما يتعلق بالحمام المائي لغسل الجسم بالناردين فيخلط 100 غرام من مسحوق الجذمور مع 2 لتر ماء مغلي، ثم يضاف هذا المزيج إلى حوض المغطس المملوء ويجلس فيه الشخص حوالي نصف ساعة، وذلك لقطع العرض ولإضفاء رائحة طيبة للجسم، وكذلك مفيد لمشكلات الرحم عند النساء. هل نبات الناردين آمن الاستعمال؟ نعم نبات الناردين آمن الاستعمال إذا استخدم حسب الجرعات الموصى بها، ولكنه غير آمن إذا استخدم بجرعات عالية ولفترة طويلة وغير آمن للحوامل والمرضعات والأطفال. هل لعشبة الناردين تأثير عكسي على صحة الجسم أو يسبب الحساسية؟ ليس لعشبة لناردين تأثير عكسي على صحة الجسم فقد يسبب الصداع، وعدم انتظام ضربات القلب والنوم، ودوخة في الصباح، كما يرخي عضلات الجسم والجرعات الكبيرة تسبب المغص.
وفور وصوله لمقر الشركة اطلع سعادة مدير التعليم والوفد المرافق له على العرض التعريفي للشركة، والذي اشتمل على منجزاتها وخطتها الاستراتيجية 2022م. بعد ذلك ألقى معالي مدير الجامعة رئيس مجلس إدارة الشركة كلمة رحب فيها بمدير تعليم مكة المكرمة والوفد المرافق له، مبيناً أن شركة وادي مكة للتنقية تحتضن العديد من الشركات الناشئة التي خرجت من منظومة البحث العلمي وبراءات الاختراع وحولتها إلى منتجات ملموسة تحت شعار "صنع في مكة"، دخلت للسوق بعقود بيع خدمت منظومة الحج والعمرة وغيرها. وقال معالي مدير الجامعة "إن شركة وادي مكة للتقنية نالت ثقة عدد من الجهات الحكومية والأهلية نظير ما تقدمه من برامج تقنية من خلال العقول البشرية التي تحتويها"، موضحاً أن الطلبة في الجامعة يفوق عددهم 120 ألف طالب وطالبة بمقر الجامعة الرئيسي بمكة المكرمة وفروعها بمحافظات الجموم والليث والقنفذة وأضم، والذين يقوم بتدريسهم كوكبة متميزة من أعضاء هيئة التدريس يفوق عددهم عن 7 الآف عضو هيئة تدريس، مثمناً حرص مدير تعليم منطقة مكة المكرمة على زيارة شركة وادي مكة للتقنية، واهتمامه بالتعاون مع الشركة خصوصاً في جانب تدريب الطلبة الموهوبين من تعليم مكة المكرمة.
سبق ـ مكة المكرمة: شارك مساء اليوم، الثلاثاء، مدير عام تعليم منطقة مكة المكرمة، محمد بن مهدي الحارثي، طلاب الكشافة توزيع وجبة الإفطار على الصائمين بالمسجد الحرام، ضمن مشروع تفطير الصائمين التطوعي الذي تشارك فيه الكشافة بأكثر من 600 طالب. ويتضمن المشروع توزيع وجبات الإفطار في الساحات الخارجية للحرم، وداخل صحن المطاف خلف مقام إبراهيم عليه السلام، وعند مداخل مكة المكرمة. وهيأت إدارة تعليم منطقة مكة المكرمة لطلاب الكشافة سواء القادمين من داخلها أو محافظات المملكة الأخرى، مركزاً يبعد عن المسجد الحرام مسافة 500م تقدم لهم فيه ثلاث وجبات مجانية يومياً: إفطار، وعشاء، وسحور"، بالإضافة إلى إتاحة الفرصة لهم لتقديم الخدمات للمعتمرين وزوار المسجد الحرام.
واما جلسة اليوم الثالث والاخير للملتقى – الاربعاء 1443/3/7- والتي يديرها الاستاذ نايف المطرفي، فتتضمن ورقة بعنوان: التقويم المستمر في المرحلة الثانوية، ويقدمها الاستاذ احمد صالح باجنيد – المشرف التربوي بوحدة تطوير بالادارة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة- تليها ورقة بعنوان: نموذج الحلقات المتداخلة، يقدمها الدكتور ظافر القرني- رئيس قسم العلوم بادارة التعليم بمنطفة تبوك- ، تليها مداخلة مدير مكتب تعليم الجنوب بتعليم مكة الدكتور عبدالعزيز البارقي. الجدير بالذكر ان فعاليات الملتقى تنظم بمدرسة الفضيل بن عياض الثانوية بحي العوالي، والتابعة لمكتب تعليم الجنوب بادارة تعليم مكة المكرمة، وتستهدف المعلمين والمعلمات بمدارس المرحلة الثانوية بمختلف ادارات التعليم بمناطق ومحافظات المملكة، ويمكن التسجيل بالملتقى عبر الرابط الخاص بالتسجيل ، وكذلك عبر الباركود ،علما انه سيتم منح الحضور شهادة حضور تدريبية معتمدة. كما يمكن الحصول على مزيد من الايضاحات والاجابة على الاسئلة والاستفسارات من خلال خدمة – الواتس آب – الخاصة بالملتقى على الارقام التالية 0594801000 _0500270888 او عن طريق هاشتاق الملتقى، وكذلك عبر ايميل الملتقذ.
بعد ذلك قام الوفد بجولة في مبنى شركة وادي مكة للتقنية، اطلعوا خلالها على مصنع الحساسات الإلكترونية، واستمعوا لشرح مفصَّل عن آليات عمل المصنع، وكيفية العمل على الحساسات الإلكترونية، كما اطّلعوا على عرض تفصيلي لجميع الشركات الناشئة من شركة وادي مكة، والمنتجات التقنية التي تقدّمها؛ كشركة الملاحة الداخلية ( Navibees)، وشركة المدن الذكية ( Averos)، وشركة التقنيات الطبية ( Softcare)، وشركة توصيل ( Tawseel)، وشركة تحليل البيانات الرقمية ( Lucidya)، وشركة المختبرات الطبية ( BioKubes)، وشركة التحكم الذكي ( Breez). وفي نهاية الزيارة أوضح مدير إدارة تعليم مكة المكرمة الأستاذ محمد بن مهدي الحارثي أنه فخور بالمنجزات والإبداعات والأفكار التي تحتويها شركة وادي مكة للتنقية، مشيراً أن المنتجات التي تحتويها شركة وادي مكة للتقنية صنعت في مكة بأيدي أبناء مكة، وهذا يعد مفخرة لمكة المكرمة والوطن، لافتاً أن هذه الشركة تعد نقطة تحول للاقتصاد المعرفي من خلال استقطاب العقول لجعل الأحلام واقعاً ملموساً لتبنيها الأفكار والإبداعات، مشيداً بتعاون معالي مدير جامعة أم القرى الدكتور بكري بن معتوق عساس مع إدارة تعليم منطقة مكة المكرمة، كما أشاد بحسن الاستقبال في وادي مكة للتقنية.
يطلق مدير عام التعليم بمنطقة مكة المكرمة، الدكتور احمد بن محمد الزائدي الاثنين 1443/3/5 فعاليات ملتقى الفضيل بن عياض الاول بعنوان(التقويم في المرحلة الثانوية)الذي يعتبر الاول من نوعه على مستوى الادارات التعليمية بمختلف مناطق ومحافظات المملكة، وتنظمه الادارة العامة للتعليم بمكة، ممثلة بمكتب تعليم جنوب مكة وادارة "تطوير"، وبالشراكة مع الجمعية السعودية للمعلم (جسم) وينفذ بمدرسة الفضيل بن عياض الثانوية بحي العوالي بمكة المكرمة.
وأضاف أن هناك نحو 364 مخططاً سكنياً في مكة المكرمة يحتوي على قطع أراض للتعليم يجري العمل حالياً على فرز الخرائط الخاصة بتلك المخططات لتحديد مواقع المدارس عليها, والبدء فوراً في جدولة المشاريع المزمع إنشاؤها في تلك المخططات. وأكَّد أن الإدارة ستعمل جاهدة وبالتعاون مع جميع الجهات المعنية لتذليل الصعوبات والعقبات التي قد تعترض تنفيذ المشاريع التعليمية في مكة المكرمة، مطالباً المقاولين بذل كل ما بوسعهم وعدم التقاعس في تنفيذ تلك المشاريع, والذي يعد تنفيذها خدمة للوطن والمواطنين. يذكر أن وزارة التربية والتعليم وقّعت اتفاقية تعاون غير ربحية مع إحدى الشركات الوطنية الرائدة في مكة المكرمة بهدف توفير أراض مدرسية بديلة للمباني المستأجرة. بالإضافة إلى تسريع إنجازات المشاريع الحالية والاستفادة من مساحات الأراضي الزائدة في المباني الحالية القائمة لإنشاء مدارس أو ملاحق لزيادة الاستيعاب، بالإضافة إلى تحديد المواقع التي تمت ترسية مشاريع مدرسية عليها، ومعرفة وتحديد الأراضي الخاصة بالتربية والتعليم في المخططات المعتمدة.
أكد مدير إدارة التعليم بمنطقة مكة المكرمة محمد الحارثي، أن مرض الجرب غير خطير ويشبه الزكام، مطالباً بعدم تهويل الأمر، فيما شددت وزارة التعليم متابعتها للحالة بالتعاون مع وزارة الصحة، التي أكدت عدم خطورة المرض وإمكانية علاجه في المراكز الصحية. وقال الحارثي خلال اجتماعه مع قادات المدارس يوم أمس (الثلاثاء) إن مرض الجرب ليس بخطير ولا يؤدي إلى الوفاة، وهو عبارة عن مرض جلدي يعالج خلال ثلاثة أيام عن طريق استخدام بعض المراهم أو الأقراص، مشبها إياه بمرض «الزكام» والأنفلونزا، وهو ما يتماشى مع ما صرحت به وزارة الصحة حول أن المرض جلدي وليس له مضاعفات وعلاجه فعال ومتوفر بالمجان في المراكز الصحية. وشدد الحارثي على أن «الاسم يخوف»، وأنه وجد الأمر طبيعياً حينما زار المدارس المصابة، مؤكداً: «التهويل والتخويف جعل الموضوع كبيراً لهذه الدرجة، وأصبح مطية لمطالبات أخرى على المدارس المسائية». في الوقت ذاته، أكّدت وزارة التعليم متابعتها حالة ظهور مرض الجرب الطارئة قي بعض مدارس مكة المكرمة بشكل يومي. وأشار المتحدث الرسمي للوزارة مبارك العصيمي إلى التنسيق المباشر بين وزيري التعليم والصحة لاتخاذ التدابير اللازمة لمتابعة الموقف.