امتصاص الكرة بالفخذ الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يتجه اللاعب للكرة وهو مواجه لها. 2/ينقلا اللاعب ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة. 3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى. 4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية. 5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة. 1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر. 2/ يؤدي اللاعب الحركة بدون كرة. 3/ يمسك اللاعب الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه. 4/ لعبان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه. مسك حارس المرمى الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة. 2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان للكرة. 3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر. 4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب. 1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط. 2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة. 3/يؤدي اللاعب المهارة بدون كرة عدة مرات. ركل كرة القدم - wikiHow. 4/يؤدي اللاعب الوضع الصحيح للإمساك بالكرة. 5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء. الجري بالكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.
تأكد من أن كرتك منفوخة بالضغط الموصى به للكرات إذ يصعب ركل الكرة المنفوخة بهواء أقل أو أكثر من اللازم. حاول رفع الكرة عن الأرض مع تمرنك أكثر فأكثر وسرعان ما ستتمكن من تمرير الكرات العرضية وركل تسديدات جيدة. احرص أن يكون سطح الركل من قدمك هو مكان الأربطة إذا كنت ترتدي حذاءً. لا يعطي الركل بأصابع القدمين دقة أو إزاحة صحيحة للقوة. لا تركل الكرة بأصابع قدمك. ستكسر قدمك وتفرغ الكرة وتفشل ركلتك. احرص على تحرك وركك للخلف خلال متابعتك وليس ركبتك. يجب أن يكون وركك على المحور بشكل أساسي. لا تركل الكرة بـ 100% من قوتك عند الركل. ستشد العضلات المطلوبة لتسديد الكرة إذا فعلت ذلك ولن تتمكن من أداء الوظائف المطلوبة لركل تسديدة قوية. اركلها بأقل من قوتك الكاملة قليلًا لمنع حدوث هذا. نتمنى أن ينجح ذلك. تحذيرات ارتد الحذاء الرياضي ذو الأسنان ليمنحك احتكاكًا جيدًا فهذا قد يمنع انزلاقك بعد ركل الكرة. لا تركل بأصابع قدمك فهذا سيعطي تسديدة أو تمريرة عشوائية وقد تصيب قدمك. الأشياء التي ستحتاج إليها كرة قدم حذاء ويفضل أن يكون ذو أسنان مساحة كبيرة كملعب أو منتزه المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٨٬٦٠٠ مرة.
وتشتمل المجموعة على حفنة من العطور الرائعة، أبرزها العطر الذي يحمل اسم المجموعة بشكل كامل وعطر "تافي" وغيرها من العطور الرائعة التي تضيف للبيوت عبقًا عليلًا. اقرأ أيضًا: أغلى 10 عطور في العالم للرجال تمنحك فخامة استثنائية مكونات عطر مرزام كما قلنا فإن عطر مرزام في كل قنيناته يشتمل على مكونات من الفاكهة الحلوة لمنح المنزل عبقًا منعشًا، يمكنن أن نقول إن الفاكهة ونكهات الطبيعة هي أبرز ما يميز عطر مرزام في كل إصداراته. في عطر "تافي" على سبيل المثال تتمازج مكونات التوت البري مع المسك لمنحك أعلى مستويات الراحة والاسترخاء والشعور بالثقة بالنفس. عطر رجالي برائحة التوت. القنينة تأتي بحجم 300 ملليلتر وهي كافية لمنحك الإحساس الكافي بالفخامة والرقي. العطر الأساسي في المجموعة "ذي بيوتي سيكرتس" يتسم برائحته الثابتة لمدة طويلة، يتألف إلى جانب نكهات الورود والفاكهة الطبيعية (ياسمين – فانيليا – لوز) من مكونات خشبية أخرى مصنوعة من الخشب الشرقي وخشب الصندل، ما يجعل تجربة التعطر به لا تنسى بشكل واضح. اقرأ أيضًا: قائمة أفضل أنواع العطور الرجالي.. برفان رجالي لأناقتك فهالة الجاذبية التي يمنحها عطر مرزام رجالي "ذي بيوتي سيكرتس" هي من أشد خصائص الرجل الأنيق المرتبط بتلك العطور الممتازة.
رازبيري - 250 مل The store will not work correctly in the case when cookies are disabled.. عميلنا العزيز, توصيل الطلبات يستغرق من 3 الى 14 يوم عمل ملفات تعريف الارتباط ( كوكيز) نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لجعل تجربتك أفضل. للامتثال لتوجيه الخصوصية الإلكترونية الجديد ، نحتاج إلى طلب موافقتك على تعيين ملفات تعريف الارتباط. اقرأ أكثر وصف المنتج: لطيف على البشرة, يحب بشرتك و جذاب مع خليط مثير من التوت البري و اللافندر مع نسمات من الزهور العثمانية المكون السري: زيادة تركيز التوت البري والياسمين الأبيض لثبات الرائحة لمدة طويلة بعد الإستخدام. طريقة الاستعمال: رشي كمية مناسبة على جسمك بعد الاستحمام او في اي وقت استخدميه بعد دهن جسمك بالمرطب للحصول على أطول مدة ثبات للرائحة. Special Price 32٫50 ر. عطر مرزام رجالي من مجموعة "ذي بيوتي سيكرتس" | الرجل. س. Regular Price 65٫00 ر.
R تشكيلة ثلاثية مميزة من هدايا قرقيعان الرمضانية ثلاث شـمعات معطـرة بالزيوت العطريـة المهدئـة للحواس والمعطرة للأجواء. تفاصيل الرائحة: زهرة القطن ، خزامى ، كشمير باشن فروت ، ابرة الراعي ، قطن تفاح ، خوخ ، ورد تشكيلة قرقيعان للمنزل-ايفنينج سن داون بخور، خشب لبان ، تين باتشولي ، لاذر ، خشب فواكة ، يانسون ، شوكلت مع الفانيلا تشكيلة قرقيعان للمنزل-سويت سن فول فاكهة حمراء ، بنفسج ، عنبر عنب ، زهور ، مسك برغموت ، ياسمين ، زنبق