رحلتي الى جورجيا لم تكن سيئة علي الإطلاق بل علي العكس لقد كانت في قمة الروعة فهذه البلد تمتاز بطبيعة ساحرة و موارد طبيعية تتمثل في الأبار و العيون و الأنهار و تحتوي علي الكثير مِن المناطق السياحية الجذابة فهي تضم مجموعة كبيرة مِن الأثار التاريخية التي تعود إلي أقدم الحضارات. قد يهمك: السياحة في جورجيا للشباب و أروع الأنشطة المناسبة للشباب رحلتي الى جورجيا و أفضل الأماكن السياحية التي زرتها 1- قلعة ناريكالا رحلتي الى جورجيا تُعتبر قلعة ناريكالا واحدة مِن أهم و أبرز المواقع الأثرية في جورجيا و تحتل هذه القلعة المركز الثاني بين أكثر المناطق السياحية في جورجيا جذباً للسياح و قد أضافت هذه القلعة طعماً مُميزاً إلي رحلتي الى جورجيا و مِن الجدير بالذكر أنها تقع أعلي تلة خضراء جميلة مُطلة علي المدينة و نهر متكفاري. 2- حديقة بولفارد تقع حديقة بولفارد في مدينة باتومي التي تُعتبر مِن مدن جورجيا الأجمل علي الإطلاق فهذه المدينة الساحلية المُطلة علي البحر الأسود تشتهر بمناخها اللطيف و هندستها المعمارية المُعاصرة و التي تنعكس علي مبانيها الجذابة رائعة الجمال و عن حديقة بولفارد فهي الحديقة الأهم في المدينة و تمتد علي طول شاطيء البحر و تُحاط مِن جوانبها بأشجار النخيل و الحدائق.
أكتشف أهم الآثار التاريخية والمزارات السياحية فى مدينة ميستيا الجورجية.. سفانيتي التاريخية والمتحف الإثنوغرافي في ميستيا جورجيا Mestia تأسس المتحف في عام 1936، ويضم التحف التاريخية من منطقة سفانيتي، بما في ذلك الرموز الفريدة والنقوش، بالإضافة إلى مجموعة غنية من المخطوطات، والأسلحة التى ترجع إلى القرون الوسطى، مع مجموعة من المعادن مثل الحديد ،الفضة ،النحاس والحلي، والمجوهرات، والفخار، ومجموعة من المواد النسيجية، والتحف الإثنوغرافية تصور الحياة القديمة في سفانيتي، والمزيد تستطيع اكتشافه بنفسك لدى زيارتك للمتحف. متحف مايكل خيرجياني Khergiani Michael يتواجد هذا المتحف في الطابق الأرضي ، ويضم المتحف الأغراض الشخصية لمتسلق الجبال الشهي رالحائز على ماجستير في الرياضة مايكل خيرجياني(91932-196) ،من بين ممتلكاته ستجد المعدات التى استخدامها فى تسلق الجبال ،الملابس والصورالخاصة به، بالإضافة الى الجوائز والهدايا التى حصل عليها على مدار حياته ،بما في ذلك العديد من التسجيلات الموسيقية للموسيقارفلاديمير فيسوتسكي ،وبالأخص تسجيل لأُغنية كان قد كرسها خصيصاً لـ Khergiani. كاتدرائية Transfiguration في لاغامى وتقع الكنيسة في Laghami – أقدم جزء من مدينة ميستيا.
وهكذا مر اليوم كله وكأنه حلم جميل. إقرأ أيضا: تنزيل رواية جحيمي الابدي كاملة pdf مغامرتي في مايو جاردن بصفتي من محبي الطبيعة ، لم أستطع كبح رغبتي في زيارة Mayo Garden ، خاصة بعد أن علمت أنها تحتوي على باتومي ديليفارنيوم ؛ لذلك حزمت حقائبي وانطلقت من أجلها. مثل كل مغامراتي السابقة في جورجيا ، فاقت هذه الحديقة توقعاتي. لقد طهرت نفسي من خلال التنزه في المساحات الخضراء الشاسعة التي تتوجها بحيرة في وسطها مثل تاج ملكي جميل. كان من دواعي سروري أن أشاهد الدلافين ، مدربة على أعلى مستوى ، كما لو كانت مخلوقات سحرية تقدم عروض رائعة ؛ أنهيت يومي هناك بالسباحة مع الدلافين ، وشعرت كما لو كنت مخلوقًا بحريًا حرًا يمتلك المساحات الواسعة ويسير كما يحلو لي دون التقيد بحدود الزمان أو المكان. نهاية الرحلة قررت أن أنهي رحلتي بزيارة كهف بروميثيوس في كوتايسي ؛ إنها في الواقع كهوف متشابكة تتميز بتضمين العديد من الصخور ذات الأشكال الفريدة والرواسب المتكلسة. وكذلك الشلالات المتحجرة. رافقني في رحلتي مرشد ناطق باللغة الإنجليزية ؛ جمعت صورًا تذكارية لتوثيق رحلتي بشكل ملموس لتعزيز استمتاعي عند التفكير في ذكرياتي في جورجيا التي لن أنساها أبدًا ما دمت أعيش ؛ وقبل مغادرتي بقليل ، ذهبت في رحلة على متن قارب أنيق في رحلة فريدة من نوعها في نهر تحت الأرض.
المنتجعات العلاجية الصحية تأسست مدينة تبليسى عاصمة جورجيا حول منطقة" آبانوتوبانى "وهوموقع المياه الحرارية الكبريتية المتوفرة فيها ، اشتهرت تلك المنطقة بعدد من الحمامات العامة والخاصة(SPA) التى تقدم خدمة التدليك ،التقشير ،والأستحمام فى المياه الكبريتية المعالجة من أمراض جلدية ،كما تساعد فى علاج أمراض الربو والروماتيزم. تشتهر مدينة بورجومى الجورجية بأنها موطناً للمياه المعدنية إيبان حكم الإمبراطورية الروسية كمكان للأستشفاء من الامراض ؛وذلك بفضل الخصائص العلاجية للمياه ،اليوم تضم بورجومى عدد لا بأس به من الفنادق الحديثة التى تحتوى على سبا مثل فندق ريكسوس بروجومى الذى تم افتتاحه مؤخراً بالمدينة. مزارع العنب ومصانع (النبيذ) تشير الأبحاث إلى ان جورجيا من أقدم وأعرق البلاد فى العالم منتجة للنبيذ منذ أكثر من 7000 سنة ،وبالتالى فإن البلاد تعتير مسقط رأس صناعة النبيذ ،حيث يأتى أكثر من نصف اصناف العنب حول العالم من جورجيا ،اضف الى ذلك الطرق التقليدية والحرفية المستخدمة هناك فى تصنيع النبيذ ،يعد Saperavi من أفضل أنواع النبيذ الأحمر الداكن ،أما اذا كنت تفضل النبيذ الأبيض فيوجد Pirosmani، الحياة اليومية لدى الجورجيين لا تخلو من النبيذ حتى أن العديد من المنازل تتزين بديكورات من نباتات ورق العنب الأخضر.
3. أن تكوني نافعة لنفسك ولغيرك. 4. تجنّب الفراغ الذهني والزمني يرتقي بصحة الإنسان النفسية والجسدية، ويتحول القلق والخوف من قلق وخوف سلبي إلى ما هو إيجابي، وحتى الوساوس يمكن أن تتحول إلى وساوس إيجابية، بمعنى أنها تُعلِّم الإنسان الدقة والانضباط فيما يُريد أن ينجزه. 5. أنصحك بأنك تكوني حريصة على الأذكار، الأذكار عظيمة جدًّا، أذكار الصباح والمساء، وأذكار النوم والاستيقاظ، هذه الأذكار من يقرأها ويتدبّرها ويتأملها ويكون مقتنعًا بها تنقله حقيقةً إلى فكرٍ إيجابي حول الأمراض وحول الصحة. فاحرصي فيها، وداومي عليها. تجربتي مع مرض منيير - موسوعة. 6. عليك أيضًا الانخراط في أي نوع من الرياضة التي تناسب المرأة المسلمة، فالرياضة هي باب ومفتاح من مفاتيح الصحة المتكاملة والجيدة. 7. مارسي تمارين الاسترخاء، تمارين الاسترخاء مفيدة، دائمًا نُشير إلى ذلك، ويا حبذا لو انخرطت في أحد هذه البرامج، أي برامج الاسترخاء، وحتى اليوجا إذا أسقطنا مفاهيمها الدينية فهي أيضًا جيدة ومفيدة جدًّا. إذًا هذه هي الأشياء التي أودُّ أن أنصحك بها. والنصيحة الأخرى وهي مهمة جدًّا من وجهة نظري، وهي: أن تتجنبي تمامًا التردد على الأطباء، لكن الجئي إلى الكشف الدوري الثابت، طبيب الأسرة هو الذي يتفهم حالة المريض أكثر، أو من يتردد عليه من الأسرة، والدواء مع المتابعات الدورية - مثلاً كل ستة أشهر أو أربعة أشهر - يتم من خلالها الفحص الإكلينيكي السريري، وكذلك الفحوصات المختبرية، هذا أيضًا جيد ويُفيد في علاج التوهمات والمراء المرضي.
تحوي الغرف سائلًا يهتز عند اصطدام الموجات الصوتية مؤديًا إلى اهتزاز الشعيرات، وإرسال إشارات عبر العصب السمعي إلى المخ، ومن ثَمّ ترجمتها إلى أصواتٍ مفهومةٍ. أعراض داء منيير عادةً تحدث الإصابة في أذنٍ واحدةٍ، وربما تستمر نحو 20 دقيقة إلى ساعات على فترات متقاربة أو متباعدة. لا يعاني معظم المصابين أعراضًا بين النوبات. تختلف حدة الأعراض من شخص لآخر، وتتضمن ما يلي: طنين الأذن أو الصفير. الشعور بالامتلاء أو الضغط داخل الأذن. الصداع. فقدان التوازن. الدوار. فقد السمع التدريجي في الأذن المُصابة. حساسية تجاه الأصوات، لا سيما الصاخبة منها. شعور عام بعدم الارتياح. الغثيان والقيء. التعرق المصحوب بالرجفة. المضاعفات ربما تقل حدة وعدد مرات النوبات في المراحل المتأخرة من المرض، لكن تستمر المعاناة وتظهر في الصور التالية: استمرار ضعف السمع والطنين. فقد السمع في الأذن المصابة. مشكلات في التوازن والرؤية؛ تؤدي إلى السقوط المفاجئ (Drop attacks). الأسباب وعوامل الخطر لا يزال سبب الإصابة بداء منيير مجهولًا، على الرغْم من وجود عديد من النظريات، لكنه يرتبط بزيادة الضغط في الأذن الداخلية الناجم عن تراكم السوائل بداخلها.
الكافيين. الشوكولاتة. النيكوتين. الكحول. تناول وجبات أكثر تكرارًا ولكن أصغر. شرب من 6 إلى 8 أكواب من المياه يوميًّا؛ كي لا يحتفظ الجسم بالسوائل. ختامًا، بعد أن تعرفنا إلى داء منيير وأعراضه وعلاجه، لا تتردد -عزيزي القارئ- في زيارة الطبيب المختص فورًا حال انتابتك أي من الأعراض السابق ذكرها، ولا تتناول أية أدوية دون الرجوع إلى المختص. نتمنى لكم السلامة! بقلم د | بسمة عبد المنعم