3. أرز أبيض يحتوي الأرز الأبيض على كميات قليلة من الألياف، وبالتالي فهو سهل الهضم. احصلي على أرز أبيض مطهو جيداً لتقليل التهاب القولون. 5. البطاطا الحلوة البطاطا المقشرة والبطاطا الحلوة أفضل للجهاز الهضمي. يمكنك شيّها أو هرسها لتحضير عشاء لذيذ. يمكنك تناول البطاطا الحلوة إذا كنت قلقة بشأن زيادة الوزن. 6. البيض يعد البيض مصدراً رائعاً للفيتامينات التي تذوب في الدهون والمعادن وأحماض أوميجا 3 الدهنية. وأفضل ما في البيض أنه يمكن تحمله من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي. اصنعي بيضاً مخفوقاً أو مسلوقاً لتناول إفطار شهي ومرضي. 7. الأفوكادو الأفوكادو غني بالدهون الصحية، هذه الفاكهة المليئة بالزبدة والمكسرات التي لا تزعج القولون وتسهل عملية الهضم. اصنعي عصير الأفوكادو أو أضيفي الأفوكادو إلى السلطة. 8. عصير التفاح غير المحلَّى عصير تفاح صديق للالتهاب القولون التقرحي عن طريق تقشير التفاح وإزالة البذور. بعد ذلك، اغلي التفاح لصنع عصير التفاح ولكن لا تضيفي السكر المكرر. 9. اللحوم الخالية من الدهون تعتبر اللحوم الخالية من الدهون مثل اللحم البقري والديك الرومي وصدور الدجاج من أفضل مصادر البروتين.
براز يصاحبه دم. ألم المفاصل وهشاشة العظام. الشعور بالتعب و الإجهاد والإعياء العام. الشعور بالغثيان أو فقدان الشهية. فقدان الوزن بشكل ملحوظ. الإصابة بالحمى الشديدة وارتفاع درجة حرارة الجسم. الإصابة بالأنيميا وفقر الدم. أسباب التهاب القولون التقرحي تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة ب التهاب القولون التقرحي ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي: الإفراط في التدخين وشرب الكحوليات. فرط نشاط الجهاز المناعي في الأمعاء. الإصابة بأمراض الجهاز المناعي المزمنة. الإصابة بحالات العدوى الفيروسية أو البكتيرية. تناول بعض أدوية المضادات الحيوية أو المسكنات بشكل كبير دون الرجوع إلى الطبيب. إتباع نظام غذائي غير صحي بالمرة ويحتوى على المواد الحارة التي تعمل على تهيج القولون والتهابه. تناول الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون والزيوت المهدرجة. وجود تاريخ عائلي أو عامل وراثي في مثل الإصابة بهذا النوع من الإلتهاب. تناول مضادات الحموضة (الستيرويدات). الإفراط في تناول منتجات الألبان. طرق تشخيص التهاب القولون التقرحي هناك عدة طرق من الإصابة بالتهاب القولون التقرحي التي قد يتبعها الطبيب المختص بـ "دوكسبرت هيلث" ومن ضمن هذه الطرق التشخيصية ما يلي: إجراء اختبارات الدم وذلك للتحقق من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم أو للتحقق من علامات وجود عدوى فيروسية أو بكتيرية أخرى.
فقدان الوزن. التعب. الحمى. فشل في النمو(عند الأطفال). يعاني معظم المصابين بالتهاب القولون التقرحي من أعراض خفيفة الى متوسطة، وقد يختلف مسار التهاب القولون التقرحي من شخص إلى آخر، حيث تخف حدة المرض لدى البعض لفترات طويلة. أسباب القولون التقرحي لا يزال السبب الدقيق لالتهاب القولون التقرحي غير معروف، ولكن في السابق كان يظن البعض أن النظام الغذائي، والتوتر هم أحد الأسباب، ولكن الأطباء يقولون أن هذه العوامل قد تتفاقم مع التهاب القولون التقرحي ولا تسببه. كما أن أحد الأسباب المحتملة هو خلل في الجهاز المناعي، ولذلك يحدث عندما يحاول جهازك المناعي محاربة الفيروسات، أو البكتيريا الغازية، فإن الاستجابة المناعية غير الطبيعية تجعل الجهاز المناعي يهاجم الخلايا في الجهاز الهضمي. يبدو أيضا أن الوراثة تلعب دور كبير في التهاب القولون التقرحي ، حيث أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي هم أكثر شيوعا للإصابة بالتهاب القولون التقرحي. ومع ذلك هناك العديد من العوامل تزيد من خطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي ، لذا يا صديقي دعنا نتعرف عليها خلال الفقرة القادمة. عوامل خطر التهاب القولون التقرحي يصيب التهاب القولون التقرحي نفس العدد من الرجال، والنساء، وذلك بسبب العوامل الآتية: العمر: يبدأ التهاب القولون التقرحي عادة قبل سن الثلاثين، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر.
خبرني - يحدث التهاب القولون التقرحي عندما لا يعمل جهاز المناعة في الجسم بشكل صحيح، ويسبب التهابًا في البطانة الداخلية للقولون، فيؤدي التهيج والتورم بدوره إلى تقرحات وفتح تقرحات في البطانة. يحميك جهاز المناعة لديك من العدوى والأمراض والأشياء التي لا تنتمي إلى جسمك، ولكن في أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب القولون التقرحي ، فإنه يهاجم جسدك عن طريق الخطأ. يرسل خلايا الدم البيضاء التي تهاجم بطانة الأمعاء، هذا يؤدي إلى التهاب مستمر، لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب التهاب القولون التقرحي، لكن الخبراء يعتقدون أن أحد الأشياء الثلاثة قد يؤدي إلى ذلك، بحسب ما نشره موقع WebMD. الجينات أحيانا تلعب الجينات الدور الأكبر فى التهاب القولون التقرحي. الجهاز المناعي ربما تسببت العدوى في تحفيز جهاز المناعة لدي بعض الأشخاص، يؤدي إلى التهاب القولون الذي يسبب أعراض التهاب القولون التقرحي. البيئة قد تزيد الجرثومة، مثل الفيروس الموجود في بيئة الشخص، من فرص الإصابة بالتهاب القولون التقرحي. إذا كان الشخص يستخدم العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أو المضادات الحيوية أو حبوب منع الحمل، فقد تزداد آلام القولون، من الممكن أن يكون النظام الغذائي عالي الدهون مرتبطًا به أيضًا.
الحصول على قسط كاف من النوم في فترة الليل: وذلك لتقليل مستويات الإجهاد، وخاصةً أن مريض التهاب القولون التقرحي يكون أكثر عرضة للإرهاق، كما أن بعض الأدوية الخاصة بعلاج المشكلة يمكن أن تسبب الشعور بالتعب، ولذلك يجب النوم لمدة لا تقل عن 7 إلى 9 ساعات يومياً للأشخاص البالغين لتجنب أضرار قلة النوم. يمكن أن يساعد تطوير عادات النوم في الحصول على النوم الذي يحتاجه الجسم، وذلك من خلال الالتزام بدورة ثابتة للنوم والاستيقاظ كل ليلة وتجنب الكافيين والأضواء الساطعة والأجهزة الذكية قبل النوم. طلب الدعم من الأشخاص المحيطين: من الضروري الحصول على الدعم من الأشخاص المحيطين، فهذا الأمر يضمن تخفيف التوتر بصورة كبيرة، كما يمكن الانضمام إلى دوائر الدعم التي تتضمن أشخاص مصابين بنفس المشكلة الصحية، فهذا يساعد كثيراً في تبادل الخبرات والتعايش مع المشكلة بصورة أفضل. تعلم كيفية الاسترخاء: من الضروري تعلم تقنيات الاسترخاء التي تساعد في تقليل الشعور بالتوتر لدى أي شخص، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي المزمن. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام على تعرق الجسم، وبالتالي إفراز الإندروفين والمواد الكيميائية التي تزيد الشعور بالرضا وتعزز المزاج وبالتالي تقلل التوتر، وفي حالة الرغبة بالبدء بنظام لياقة بدنية، يمكن التفكير في ممارسة المشي السريع، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، أو ممارسة الرياضات مثل كرة القدم والتنس.
كما أن ممارسة تمارين اليوغا والتأمل سوف يمنح الجسم الاسترخاء اللازم لتخفيف التوتر، وينصح بممارستها بشكل يومي بحيث لا تقل عن 10 دقائق، ويمكن أن يساعد التنفس العميق على تقليل آلام الجهاز الهضمي، والتشنجات الحادة لتهدئة القناة الهضمية. الإستماع إلى الموسيقى: وبالإضافة إلى ممارسة الرياضة، ينصح بالاستماع إلى الموسيقى الهادئة التي تساعد في تقليل الشعور بالتوتر وزيادة الاسترخاء والراحة النفسية. التدليك: يعد التدليك أحد تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تساعد المصابين بأمراض الجهاز الهضمي والكبد، حيث تساعد على تخفيف الآلام وتقليل الأعراض وتحسين الحركة. اقرا ايضاً: كيف نتخلص من حرقة المعدة والحموضة؟ | الطبي تعتبر الحموضة او ما تسمى بحرقة المعدة واحدة من المشكلات التي يعاني منها الملايين من الناس في شتى انحاء العالم... اقرأ أكثر
تعشقين لوي فيتون محظوظة أنت. سنيكرز لويس فيتون. تسوقي مجموعة لوي فيتون الكلاسيكية على Farfetch واحصلي على الحقائب المميزة بنقوش المونوغرام وأزياء جاهزة غاية في الأناقة. تحتكر عائلات قليلة ومعروفة الثروات حول العالم هذه العائلات انخرطت عبر التاريخ في السياسة وكان لها دور. اكتشفوا آخر مجموعات الأزياء الجاهزة والحقائب والأحذية والإكسسوارات من تصميم أليساندرو ميكيلي. اللاعب ديفيد بيكهام في الصف الأول لمتابعة تشكيلة لويسيورونيوز القناة الإخبارية الأكثر مشاهدة في أوروبا. إذا كنت من عشاق القطع الكلاسيكية فإن لوي فيتون تمنحك فرصة لامتلاك جزء من تاريخ الموضة تسوقيها الآن على Farfetch واستمتعي بشحن سريع ودفع آمن وإرجاع مجاني. لويس فيتون بطل قصتنا نموذج يحتذى به كان قد مر. يتم توفير هذه الستايلات. وتم عرض التشكيلة الجديدة خلال عروض الأزياء الأخيرة للدار. قلادة لويس فيتون شنط. سعر عادي 132 سعر البيع 10560. اكتشفي أبرز صيحات ربيع 2021 وطرق تنسيقها من وحي اطلالات الفاشينيستا والمؤثرات. في موسم الشتاءتبرز موضة البليزر باعتبارها قطعة أساسية تؤمن لك الاناقة والدفء معا. سنيكرز اديداس يحمل إسم لاعب التنس Stan Smith أطلق عام 1973 حاز على رواج كبير حينها ولا زال من بين احذية سنيكرز المعتمدة بقوة لغاية اليوم.
قراؤنا من مستخدمي فيسبوك يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال صفحتنا على فيسبوك إضغط هنا للإشتراك بات يحظى شعار لويس فيتون بشهرة عالمية، ورغم أن ذلك يدفع بكثيرين إلى تقليد الماركة، إلا أن ذلك لم يمنع الماركة الأصلية من إستكشاف آفاق جديدة بداخل عالم التصميم. وقد طرحت لهذا الصيف قلادة فاتنة وخاتماً يظهر شعارها.
تابعي المزيد: موديلات بروش أنيقة تناسب إطلالتك هذا الصيف قلادة القفل العصرية من مجوهرات أديبا Adiba من مجوهرات أديبا اخترنا لكُنَّ عقد Locket الفريد من نوعه، والمصنوع يدوياً من سلسلة من الفولاذ المقاوم للصدأ، وتتميز بقفل قلب جميل مملوء بالذهب عيار 18 قيراطاً وزهرة بيضاء بالمينا وكريستالات خضراء رائعة، وهو يُرَصَّعُ بالأحجار الكريمة والخرز الزجاجي والبلورات. قلادة بشكل قفل من مايكل كورس Michael kors من علامة مايكل كورس Michael kors اخترنا لكُنَّ قلادة نسائية تُعتبر إضافة رائعة إلى كل من تهتمّ بالموضة، وهي تساعد على تزيُّنك وإظهارك بشكل أنيق، كما تتماشى مع معظم الأزياء والاكسسوارات الأخرى، فهي مثالية لصيحة تكديس المجوهرات، كما يمكن ارتداؤها في أي مناسبة؛ لتُساعد على التألق وإعطاء مظهر رائع. تابعي المزيد: موديلات خواتم ذهب وردي عصرية لسهرات صيف 2021
يعد العقيق الأحمر من أكثر أنواع الأحجار الكريمة جمالا وإقبالا على اقتنائه من قبل النساء، حيث يجتذبن إلى هذه اللمسة المتوجهة التي تضفي على إطلالتهن جمالا وحيوية. لهذا اخترنا لك في هذه المجموعة قلائد ناعمة صممت بشكل جذاب يناسب أناقتك اليومية وقد رصعت بحجر العقيق الأحمر الساحر. قلادة بولغاري Bulgari من العقيق الأحمر من العقيق الأحمر ينبض القلب في قلادة بولغاري التي صممت بشكل ناعم وجميل من الذهب الوردي. قلادة تضيف عليك لمسة حالمة وجميلة وتليق بإطلالاتك اليومية حتما. قلادة لويس فيتون الكويت. كما اخترنا لك من مجموعة Divas' Dream هذه القلادة الناعمة مزينة بهذا التصميم الأيقوني المشع بلون العقيق الأحمر. قلادة فان كليف آندأربلز Van Cleef& Arpels من العقيق الأحمر من مجموعة الأمبرا نختار لك هذه القلادة المزينة بـ 20 حلية من حليات Alhambra المعروفة في دار فان كليف آندآربلز، وقد رصعت كل حلية بالعقيق الأحمر الجميل. قلادة بياجيه Piaget من العقيق الأحمر من أحدث إصدارات علامة بياجيه، لمجموعة Possession ، نختار لك هذه القلادة الناعمة من الذهب الوردي، وقد تدلى منها هذا التصميم الدائري الجميل من العقيق الأحمر، مزينا بماسة براقة.