دعاء يريح القلب قصير: "أعوذ بكلمات الله التامة من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون"، الدعاء الذي يتضمن تحصين للنفس مما وصى به الرسول لما اشتكاه الوليد ابن الوليد من وحشة يجدها فوجهه المصطفى بقوله قبل النوم، ورواه أحمد في مسنده. قد يهمك: دعاء عدم النوم لمن يعاني صعوبة فيه وصى به الرسول نصائح لجلب راحة النفس قبل النوم حرصنا في كل دعاء لراحة النفس قبل النوم كتبناه أن نتحرى عن الثابت عن الصادق المصدوق صلوات ربي وسلامه عليه، وبجانب دعاء قبل النوم لراحة البال هناك وسائل على المسلم أن يواظب عليها لإزالة ما قد يصيبه من الحزن والفكر المقلق الذي يعيق النوم نتعرف عليها تاليا: على الإنسان أن يحافظ على الصلوات فهي بجانب كونها عبادة مفروضة أدعى لتنعم بالراحة وتعطيك السعادة التي تجلي عن ذهنك الهموم والحزن، ودليل أن الصلاة معززة لسلامة الصحة النفسية حديث سالم ابن أبي الجعد سمع الرسول يقول "يا بلال أقم الصلاة، أرحنا بها". المواظبة على دعوات و أذكار النوم اليومية وصيغ الاستغفار قبل النوم وعدم إغفالها فهي طريقة بسيطة وسهلة لكل منا لتسهيل النوم بالدعاء وتحصين النفس فلا يمسها سوء حتى الصباح.
أمور مكروهة عند الدعاء هناك عدة أفعال مهمه يفضل أن يبتعد الإنسان عنها وقت الدعاء، قد يفعلها البعض ومن دون معرفتهم بأنها مكروهه وهي الآتي: • بعد الإنتهاء من الدعاء يفضل عدم طلب التعجل في الإستجابة. • الدعاء بالشر أو بإيذاء أحد في ماله أو بيته. • التشكيك في قدرة الله على الإستجابة للدعاء، من أكثر الأمور المكروهة تماما. • يفضل في الفترة التي يدعي العبد فيها الإكثار من الأفعال الخيرة والحسنات والبعد عن الفواحش والمعاصي والذنوب. أدعية لراحة النفس • ربّ إنيّ أسألك أن تريحَ قلبي وفكري وأن تصرف عني شتات العقل والتفكير، ربّ إنّ في قلبي أموراً لا يعرفها سواك فحققها لي يا رحيم، ربّ كن معي في أصعب الظروف وأريني عجائب قدرتك في أصعب الأيام. وهناك دعاء آخر وهو • اللهم إنا نسألك زيادة في الدين وبركة في العمر، وصحة في الجسد وسعة في الرزق، وتوبة قبل الموت وشهادة عند الموت، ومغفرة بعد الموت وعفواً عند الحساب، وأماناً من العذاب ونصيباً من الجنة، وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم. وفي قول آخر • اللهم إن عصيتك جهرًا فاغفر لي، وإن عصيتك سرّاً فاسترني، اللهم لا تجعل مصيبتي في ديني، ولا تجعل الدنيا أكبر همّي، اللهم لا تجعل ابتلائي في جسدي ولا في مالي ولا في أهلي.
كما إن الدعاء عند التعب والكرب يكون المتنفس والنجاة من الحزن والهم والغم. كذلك الدعاء والتوجه إلى الله يساعد في تهدئة النفس، ويساعد في الرضا والقبول بكل ما يحدث من قضاء الله وقدره. كما يعلم الإنسان الترفع عن صغائر الأمور، لأن الإنسان يدرك أن كل ما يحدث من أمر صغير وكبير بأمر الله فقط. الوقاية من القلق والتوتر وتعب الأعصاب الكثير من الناس يعانون من القلق والتوتر وتعب الأعصاب، بسبب مشاكل الحياة والضغوط اليومية والمتاعب. والتي يمكن أن يمر بها كل إنسان وعائلته، ومن أهم طرق مقاومة التوتر أن يدعو الإنسان الله بالأدعية التي تريح القلب والعقل. كما إن من طرق الوقاية من التوتر ممارسة الرياضة بانتظام، والانشغال بالأعمال الصالحة والمثمرة التي تفيد. مع التركيز على الحاضر والمستقبل بدون النظر لأخطاء الماضي والفرص الضائعة. مقالات قد تعجبك: اللهم استودعك همي فبشرني بما يفتح مداخل السعادة في قلبي. كذبلك اللهمَّ إني أعوذُ بكَ من الهمِّ والحزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والبُخْلِ والجُبْنِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبةِ الرجالِ. لا إله إلّا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، يحيي ويميت وهو حيٌّ لا يموت، بيده الخير وإليه المصير وهو على كل شيء قدير.
ادام الله علينا وعليكم الأمن والأمان والرخاء إنه ولي ذلك والقادر عليه.
اللهم تقبل منا الصيام والقيام وقراءة القرآن والصدقات.. اللهم تقبل تجاوز عنا.. اللهم بلغنا رمضان لأزمنة مديدة وأعوام عديدة.. اللهم لا تجمع علينا الخسران وفراق شهر رمضان.. اللهم اجبر كسرنا، وارحم ضعفنا.. جمعية التنمية الأسرية بالأحساء (أسرية). اللهم إنا نستغفرك من جميع الذنوب والخطايا ونتوب إليك.. اللهم نعوذ برضاك من سخطك وبمعافاتك من عقوبتك وبك منك لا نحصي ثناء عليك أنت كما أثنيت على نفسك، { شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان فمن شهد منكم الشهر فليصمه ومن كان مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ولتكملوا العدة ولتكبروا الله على ما هداكم ولعلكم تشكرون}.
علماً أن أكثر الاستشارات التي ترد إلى الجمعية هي الاستشارات الزوجية بنسبة 46%. س: كم يبلغ عدد الاستشارات التي ترد على قسم الاستشارات بشكل يومي ؟ يختلف العدد حسب الأيام والمناسبات والظروف ، لكن في الجملة تصل إلى: أكثر من 60 حالة يومياً تقريباً، وقد قدمت الجمعية في العام المنصرم 1431هـ أكثر من (6500) استشارة مختصة مجانية. س: كيف يتم التعامل مع الاستشارات ؟ بعد استقبال الحالة الاستشارية يتم أخذ ملخص عنها من قبل المستقبل ( سكرتير الهاتف الاستشاري)والذي بدوره يقوم بالاتي: أ ــــ تصنيفها حسب نوع الاستشارة وتحويلها على المستشار المختص. ب ــــ إعطاء المسترشد رقما خاصا به كناية عن اسمه يستفاد منه في حالة الاتصال القادم ( المتابعة) ويكون ذلك عن طريق البرنامج المعد لهذا الغرض عبر برنامج حاسوبي (قاعدة البيانات). ج ــــ يتم تحويل المسترشد إلى المستشار المختص وبدوره يقوم بإكمال بيانات المسترشد ويأخذ منه المعلومات العامة التي لا تتضح منها شخصيته ، وإنما المعلومات التي لها أثر في الاستشارة. د ــ يتم التنسيق بين المستشار والمسترشد في مواعيد قادمة لمتابعة الحالة والاطمئنان على سير خطوات العلاج ، حتى يتم بعون الله الانتهاء من المشكلة أو تخفيفها.