تتميّز الممثلة الكوميدية، والمذيعة التلفزيونية، وعارضة الأزياء صوفيا فيرغارا ، بجمال شعرها الطويل، الذي تحرص على اختيار أجمل تسريحات الشعر التي تبرز جماله بأسلوب جذاب ولافت. وهذا ما جعلها نموذجاً يحتذى به للعديد من النساء اللواتي يسعين لإكمال إطلالتهن بأجمل التسريحات. في الآتي، يستعرض لك "سيدتي. نت"، أجمل تسريحات الشعر الطويل من وحي صوفيا فيرغارا. تسريحات شعر طويل من وحي صوفيا فيرغارا- الصورة من حساب صوفيا فيرغارا الخاص على إنستغرام دلّلي شعرك بأجمل تسريحات شعر من وحي صوفيا فيرغارا، التي تناسب جميع الإطلالات سواء النهارية أو المسائية. تسريحة الشعر الطويل الويفي العريض من صوفيا فيرغارا صوفيا فيرغارا بتسريحة شعر ويفي - الصورة من حساب صوفيا فيرغارا الخاص على إنستغرام اختارت صوفيا فيرغارا تسريحة الشعر الطويل الويفي. وهي تسريحة شعر رائعة تناسب الأجواء الرسمية بامتياز، ومثالية لمعظم أشكال الوجوه؛ حيث يكون التصميم متجهاً نحو نهاية الشعر وليس طول الشعر بالكامل وهو أمر رائع. تجعيد الشعر في أسفل شعرك سيبدو مذهلاً، مما يمنح الشعر ارتداداً رائعاً. كما ويُساعد الفرق النصفي للشعر، على تأطير وجهك بالتساوي على كلا الجانبين ويضع نقطة التركيز على منطقة عينيك.
تسريحات شعر طويل للعيد 🍄🌼_Esabella - YouTube
تابعي المزيد: تسريحات شعر تجعلك تبدين أصغر سنّاً تسريحة الشعر الطويل المموج مع الغرة الجانبية من وحي صوفيا فيرغارا صوفيا فيرغارا بتسريحة شعر مموج- الصورة من حساب صوفيا فيرغارا الخاص على إنستغرام تُعد هذه التسريحة من أكثر التسريحات التي تألقت بها صوفيا فيرغارا. تسريحة شعر مختلفة ومميزة مع التموجات التي تعطي حجماً للشعر. تسريحة تجمع بين الأنوثة والعصرية، ومن التسريحات السهلة التي يمكنك تطبيقها لإطلالتك سواء النهارية، أو المسائية. تسريحة ذيل الحصان على طريقة صوفيا فيرغارا صوفيا فيرغارا بتسريحة ذيل الحصان - الصورة من حساب صوفيا فيرغارا الخاص على إنستغرام تبدو صوفيا فيرغارا رائعة هنا في تسريحة شعرها هذه. نظراً لوجهها المستطيل، يبدو وجهها أفضل من حيث الطول. تخلق هذه التسريحة إطاراً لطيفاً لوجهها وتبرز ملامحه بأسلوب جذاب ولافت. يُمكنك اختيار هذه التسريحة التي تُعتبر من أبسط وأسهل التسريحات، وتتميز بأنَّها تسريحة راقية جداً، وتُناسب جميع أنواع الشعر. تسريحة رائعة وستمنحك فائضاً من الأنوثة، بطريقة جذابة ولافتة. تابعي المزيد: تسريحات شعر بسيطة من ليلي كولينز تسريحة الشعر الطويل منسدلة على غرار صوفيا فيرغارا صوفيا فيرغارا وتسريحة شعر مالسة - الصورة من حساب صوفيا فيرغارا الخاص على إنستغرام تسريحة شعر مُميزّة ولافتة من وحي صوفيا فيرغارا، لتستوحي منها إطلالتك وتتألقي بإطلالة عصرية وملفتة دوماً.
تابعي المزيد: تسريحات شعر كارمن بصيبص
ضفيرة ذيل السمكة الجانبية للشعر الطويل هذه التسريحة تعطي مظهر جيد وجميل للفتاة التي تقوم بها، بالإضافة إلى أن هذه التسريحة الخيار الأفضل للعديد من النجمات فهي سراً للجمال أي تجعلهم يطلون بمظهر جيد ورقيق. والشيء الذي يميز هذه التسريحة أنها تظهر أنوثة الفتاة بالإضافة إلى أنها من التسريحات المواكبة لموضة عام 2021م. مميزات الضفيرة للشعر الطويل هناك العديد من الضفائر التي يمكن للفتاة أن تقوم بتصميمها في شعرها حسب المناسبة، ولكن الضفيرة بشكل عام لها العديد من المميزات، ومن بينها: ضفيرة الشعر لها دور في تطويل الشعر. تظهر الشعر بشكل رطب ولين. الضفيرة تمنع تقصف الشعر. الضفائر تساعد في نمو بصيلات الشعر. للضفيرة دور قوي في إظهار الشعر بشكل جذاب وملفت. تمنع تعرض الشعر إلى الهيشان. الضفيرة لها دور في حماية الشعر من التكسير. تمنع الضفيرة تمزق أطراف الشعر. الضفيرة تمنح الشعر مظهر رائع. قد يهمك أيضا: هل ضفيرة تطول الشعر
وأوضح: "يمكن لمكمل فيتامين د أن يساعد في تنظيم تدفق الأنسولين وتوازن نسبة السكر في الدم ، مما يسمح لدورات الهرمونات الطبيعية في الجسم بالعمل بشكل أكثر فعالية". عند اختيار المكملات ، من المهم أن تفهم مقدار ما تتناوله. قالت السيدة ريتشاردز: "تأكد من أن المكمل الخاص بك من D3 وليس D2 لأن هذا هو الشكل النشط بيولوجيًا لفيتامين D الذي تمتصه أجسامنا بسهولة أكبر. ".
فيتامين د Vitamin D من الفيتامينات المهمة جداً لتقوية بنية الجسم، فهو مسؤول عن بناء العظام وتنظيم نسبة الكالسيوم والفسفور في الدم. كما أن له دورا أساسيا في تقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة النفسية والمزاجية للشخص. فوائد لا تعرفينها عن فيتامين د: - من فوائد فيتامين د أيضا أنه يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية ويحمي الجسم من نزلات البرد الشديدة. - يقي فيتامين D من أمراض الجهاز المناعي والتي أصبحت منتشرة في وطنا في الآونة الأخيرة ومنها مرض التصلب المتعدد (MS). - نقص فيتامين د في الجسم قد يؤدي إلى هشاشة العظام ووهن العضلات وحالات اكتئاب بما يشمل ذلك الشعور الدائم بالتوتر والقلق وعدم تقدير الذات. - ربما يسبب نقص فيتامين D أيضا شعور دائم بالتعب والضعف وعدم القدرة على التركيز أو بذل مجهود بدني، ويسبب تساقط الشعر. - يساعد فيتامين د من ناحية أخرى في الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان والسكري. طرق الحصول على فيتامين د: لا يمكن الحصول على فيتامين د إلا بالتعرض المباشر لأشعة الشمس أو بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
فيتامين د هو عنصر غذائي طبيعي مشتق من أشعة الشمس ، خاصة في أشهر الصيف. وفقًا للخبراء ، قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) خلال فصل الشتاء. ومع ذلك ، هناك بعض التغييرات الغذائية التي يمكن أن تزيد من تناولك ، بما في ذلك مشروب واحد للإفطار. فيتامين د عنصر غذائي أساسي وحيوي لقوة العظام ، بالإضافة إلى زيادة مستويات السيروتونين. ومع ذلك ، في أشهر الشتاء ، قد يكون من الصعب الحصول على هذا الفيتامين الطبيعي ، بسبب نقص ضوء الشمس. أخبر الدكتور روس بيري جي بي والمدير الطبي لشركة كوزميديكس المملكة المتحدة "المصدر الرئيسي لفيتامين (د) هو الشمس. لقد تم ربط نقص فيتامين (د) بنقص الطاقة والإرهاق ، لذلك من الطبيعي أن تحصل على جرعتك اليومية من خلال التعرض الطبيعي للشمس ، سيعزز مستويات الطاقة. "نحصل على معظم فيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس من أواخر مارس وأوائل أبريل وحتى نهاية سبتمبر مع التعرض البسيط للذراعين والساقين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 15 إلى 20 دقيقة. "ومع ذلك ، في فصل الشتاء ، لا يحتوي ضوء الشمس في المملكة المتحدة على ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية من أجل بشرتنا لتكون قادرة على إنتاج ما يكفي من فيتامين د. "