ظهور الفنانة ابتسام العطاوي بطلة مسلسل بنات الثانوية بدون حجاب بعد 11 عام من ارتدائه - YouTube
ابتسام العطاوي, صور, الفنانة, ابتسام, العطاوي صور الفنانة ابتسام العطاوي اتمنى تنال اعجابكم اترككم مع الصور
#1 ابتسام العطاوي معلومات و صور و السيرة الذاتية معلومات شخصية ( البطاقة الشخصية) الإسم بالكامل:ابتسام العطاوي الجنسية: بحرينية الابناء: شهد - احمد بدايتها:1996 الى 2011 تاريخ و قصة حياة والسيرة الذاتية الفنانة ابتسام العطاوي الفنانة ابتسام العطاوي ممثلة من البحرين اول عمل لها على المسرح بمسرحية ( جلجامش) في 2013 اعتزلت الفن ومجال التمثيل من اجل اسرتها من اعمال الفنانة ابتسام العطاوي ملاذ الطير أمل وألآم دمعة عمر هدوء وعواصف صور الفنانة ابتسام العطاوي التعديل الأخير: 14 يناير 2016
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة السينما - اخبار المشاهير - صور الفنانات – افلام رد: لاتفوتكم الفنانه ابتسام العطاوي هههههههه هههههههههههههههههههه يسلمو ع الصور والتعليقات الحلوة
أما المرتبة الثالثة فقد رشحت الأصوات الفنانة هيفاء حسين، حيث عبرت غالبية التعليقات عن تفضيلهم واحترامهم لها لما تتميز به من أخلاق. غالبية التعليقات اختار الأسماء السابقة، إلا أن هناك أصوات أخرى رشحت فنانات بحرينيات شابات أخريات وهن: أميرة محمد، فاطمة عبدالرحيم، شيماء سبت، شيلاء سبت، سيما أحمدي، أبرار سبت، وأخيرا الفنانة المعتزلة زينب العسكري. في مقابل هذه الأصوات، أصر جزء من القراء على اختيار فنانات بحرينيات قديرات يعدا من رواد الحركة الفنية في البحرين، واعتبروا هن أفضل من تلك الشابات ومن الأسماء التي تم ذكرها التالي: مريم زيمان، لطيفة مجرن، هدى سلطان، ماجدة سلطان، فضيلة المبشر (معتزلة)، سلوى بخيت (أم هلال).
انتهت الفنانة البحرينية ابتسام العطاوي من تصوير مسلسل «قلوب حائرة». وعبرت العطاوي عن سعادتها للمشاركة في العمل، معتبرة إياه انطلاقة جديدة في مسيرتها الفنية. وتجسد ابتسام في المسلسل البنت الطيبة والمتمردة على الواقع، وتحاول تغيير ظروفها لأنها ترفض هذا الواقع. المسلسل تم تصويره لمصلحة قناة «الراي» وهو عمل درامي من 30 حلقة ويتناول جميع الظواهر السلبية وطغيان المادة والصراع من أجلها. من هي ابتسام العطاوي ويكيبيديا - موقع النبراس. يشارك العطاوي نخبة من الفنانين هم: علي جمعة، شهاب حاجيه، منى شداد، سلمى سالم وهدى الخطيب، وهو من إخراج هيثم الزرزوري، وإنتاج خالد البذال، وهو التعاون الثاني بين الزرزوري والبذال بعد مسلسل «سقوط الأقنعة». أما النجمة هدى الخطيب فتجسد في هذا العمل دور امرأة مسالمة تعيش مع زوجها وأبنائها بسعادة إلى أن تكتشف ارتباط زوجها بامرأة أخرى، لتتحول شخصيتها بالكامل إلى إنسانة متسلطة وشريرة لدرجة الجنون تسعى إلى الانتقام. أما الفنان علي جمعة فيقوم بدور «وليد» الشخص الانتهازي الذي عانى الكثير من ظلم أبيه وهو صغير لينعكس هذا الأمر سلبا عليه نتيجة التراكمات النفسية، ويغرس فيه قسوة استخدمها في ما بعد مع من حوله. «العنود» سلمى سالم «العنود» وهي الشخصية المحورية في العمل التي ستؤديها الفنانة سلمى سالم، يتزوجها «سالم» الذي يقوم بدوره الفنان صادق الدبيس، وهو زوج هدى الخطيب بالأساس، وعند وفاته تنتقم الخطيب من العنود فتخطف ابنها... ومن هنا تبدأ أحداث المسلسل.
تفضيل شرب الشاي والقهوة بعد الإفطار بساعة أو ساعتين (بيكسلز) الطعام على مراحل كما نصحت أخصائية التغذية بتأخير تناول وجبة الإفطار لبعض الوقت بعد كسر الصيام بالمشروبات أو التمر، لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط، بحيث يتم منح الجسم فرصة للبدء في استيعاب الأكل والسوائل. وأضافت أن الأهم من التأخير هو التركيز على الطريقة السابقة التي ذكرناها للإفطار، والتي تعزز الشعور بالنشاط والحيوية. احصل على قسط كاف من النوم ليس مفاجئا أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يساهم في الشعور بالنعاس عقب الأكل، فبعد الاسترخاء والشعور بالامتلاء، يشعر الجسم بالراحة أكثر، وخاصة إذا لم حصل على قسط كاف من النوم الليلة السابقة. أسباب الشعور بالنعاس المستمر وطرق التعامل معه- انفراد. ولذلك ينصح بتنظيم وقت النوم بقدر الإمكان، وتضمين التمارين كجزء من روتينك اليومي لمساعدتك في الحصول على نوم أفضل ليلا. لا تنس الرياضة بالإضافة إلى مساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل، تساعد التمارين الرياضية على زيادة مستويات الطاقة خلال اليوم، مما يقلل من حدوث استرخاء ما بعد الطعام. ولا تساعد قلة النشاط البدني خلال اليوم في تخزين الطاقة في الجسم واستخدامها متى شئت، لكن بدلا من ذلك، يساعد النشاط على ضمان حصولك على الطاقة اللازمة للبقاء يقظا خلال اليوم.
تعيين وقت ثابت للاستيقاظ: غالباً ما يُنصح بالذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الوقت نفسه كلّ يوم، بما في ذلك في عطلة نهاية الأسبوع؛ حيث إنّ تحديد وقتٍ ثابت للاستيقاظ بغضّ النَّظر عن موعد الخلود للنوم يُساعد على تَرسيخ إيقاع السّاعة البيولوجية. تعرف على أسباب الشعور بالدوار أو الدوخة. الانتقال بشكلٍ تدريجيّ إلى موعدٍ أبكر للنوم: وذلك من خلال الخُلود إلى النَّوْم في وقتٍ أبكر بـ 15 دقيقة كل ليلةٍ للوصول للموعد المثالي للنوم. إنَّ تنظيم برنامج النَّوْم بشكلٍ تدريجيّ هو أسلوبٌ فعّالٌ أكثر من مُحاولة النَّوْم فجأةً في وقت أبكر بساعة من اللّيلة السابقة. تناول الوجبات الرئيسية بأوقات ثابتة: مواعيد الطَّعام المُنتَظمة تساعد على تنظيم السَّاعة البيولوجية للجسم، فتناول وجبتي فطور وغداء صحيّتين في أوقاتهما المحددة يَمنع نُقصان الطَّاقة وبالتالي حدوث النعاس، كما يجب تناول الطعام قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من موعد النَّوْم على أن تكون وجبة المساء مكوّنةً من الحبوب والحليب أو الجبنة. ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة لمدّة نصف ساعة يومياً خاصةً إذا كانت تُمارس خارج المنزل في وضح النَّهار تجعل الخلود إلى النَّوْم أسهل بشكلٍ عام، وتُساعد على النَّوْم بعمق؛ حيث يَنصح خُبراء النَّوْم بالتعرّض إلى ضوء الشمس لمدّة نصف ساعة يومياً لأن ذلك يُساعد على تنظيم النَّوم.
مضاعفات اضطرابات النوم هناك العديد من المخاطر الصِّحية الخطيرة المرتبطة بالأرق واضطرابات النَّوم منها:[٣] ضعف الجهاز المناعي. نقص التركيز عند قيادة السيارة وارتفاع خطر وقوع الحوادث. اسباب الشعور الدائم بالنعاس. اضطرابات نفسيّة، مثل: الاكتئاب. زيادة خطر الإصابة بأمراضٍ مُزمنة واعتلال الصحّة بشكلٍ عام. نصائح لتجنب النُّعاس المستمر ممّا لا شكَّ فيه أنَّ مُشكلة النُّعاس أثناء النَّهار تبدأُ عادةً في اللّيل، فعدم النَّوْم لعدة ليالٍ، أو عدم الاكتفاء من النَّوْم المُتواصل قد يُحبط الإنسان ويُفسد مزاجه، وغالباً ما تكون عادات قلة النَّوْم السَّبب الرئيسي للنعاس أثناء النَّهار؛ لتَحسين النَّوْم ليلاً والتخلّص من النُّعاس خلال ساعات النَّهار يُمكن اتباع النصائح الآتية:[٤][٥] 0 seconds of 1 minute, 25 secondsVolume 0% سينتهي هذا الإعلان خلال 81 النَّوْم لفترة كافية خلال اللّيل: مُعظم البالغين يحتاجون من سبع إلى تسع ساعاتٍ من النَّوم كل ليلة، بينما يحتاج المراهقون عادةً إلى تسع ساعات. إبعاد كل أدوات التَّسلية واللَّعب بعيداً عن السَّرير: السَّرير للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو، أو لمناقشة مشاكل النَّهار، كل هذه الأمور قد تُضِّيع فرصة النَّوْم السَّريع والمريح.
ويساعد الحمض الأميني "التربتوفان"، والذي يوجد في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين، الجسمَ على إنتاج السيروتونين، كما تساعد الكربوهيدرات الجسمَ على امتصاص التربتوفان. اسباب الشعور بالنعاس المستمر. ولهذه الأسباب، فإن تناول وجبة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات قد يجعل الشخص يشعر بالنعاس. وبحسب موقع "هيلث لاين" (Health Line) الأميركي، في بعض الحالات، قد يكون الشعور بالتعب بعد تناول الطعام أو الشعور بالنعاس طوال الوقت علامة على مشكلة صحية أخرى مثل داء السكري، أو الإصابة بالحساسية لبعض مكونات الطعام، أو فقر الدم "الأنيميا" أو مشاكل الغدة الدرقية. ولتجنب الشعور بالنعاس عقب تناول الإفطار وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية، هناك بعض النصائح التي تساعد في ذلك: تجنب هذه الأطعمة تنصح أخصائية التغذية بتجنب أو تقليل تناول المقليات، والسكريات التي تزيد من نسبة الأنسولين في الدم ومنها عصائر الفاكهة، والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والمكرونة والدقيق الأبيض وكل ما يحتوي علي دقيق مثل الخبر الأبيض والمخبوزات وغيرها، والسكر الأبيض. اكسر صيامك بصورة صحية أشارت الأخصائية إلى أن كسر الصيام بشكل صحي يساهم في تقليل الشعور المفاجئ بالنعاس، وذلك عن طريق "تناول تمرة وكوب ماء، ثم القيام إلى صلاة المغرب، ثم العودة إلى مائدة الطعام، والبدء بتناول الشوربة".
ثم تزود المغذيات الكبيرة المقدار مثل البروتين أجسامنا بالسعرات الحرارية (الطاقة). وأكثر من مجرد تحويل الطعام إلى طاقة، تؤدي الدورة الهضمية لدينا إلى جميع أنواع الاستجابات داخل أجسامنا. يتم إطلاق الهرمونات مثل كوليسيستوكينين (CCK) والجلوكاجون والأميلين لزيادة الشعور بالامتلاء (الشبع)، ويرتفع سكر الدم، ويتم إنتاج الأنسولين للسماح لهذا السكر بالانتقال من الدم إلى الخلايا، حيث يتم استخدامه من أجل طاقة. ومن المثير للاهتمام أن هناك أيضًا هرمونات يمكن أن تؤدي إلى النعاس إذا تم العثور على مستويات متزايدة منها في الدماغ: أحد هذه الهرمونات هو السيروتونين. الهرمون الآخر الذي يحفز النوم هو الميلاتونين، لا يتم إطلاقه استجابةً لتناول الطعام. ومع ذلك، يمكن أن يؤثر الطعام على إنتاج الميلاتونين. كم تأكل من الطعام قد يجعلك تشعر بالنوم! قد يكون الشخص أكثر عرضة للشعور بالنعاس بعد تناول وجبة كبيرة. فالأشخاص الذين يتناولون وجبات غداء أكبر قد يعانون من ركود بعد الظهر أكثر من أولئك الذين يأكلون أقل في منتصف النهار. أسباب الشعور بالنعاس المستمر وطرق التعامل معه - اليوم السابع. يؤدي تناول الطعام إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاض في الطاقة. نظامك الغذائي: على الرغم من أن جميع الأطعمة يتم هضمها بالطريقة نفسها، إلا أن جميع الأطعمة لا تؤثر على جسمك بنفس الطريقة!