الاثنين, 26/ديسمبر/2016 نظمت وحدة الأنشطة الطلابية بالتعاون مع قسم الدراسات الإسلامية كلمة توعوية عن (معنى حديث لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع)، قدمها الدكتور أحمد المحسن بمسجد الكلية بعد صلاة الظهر يوم الأحد الموافق 1438/3/12هـ.
الحياة الآخرة عن أبي بَرْزَةَ نَضْلَةَ بن عبيد الأسلمي -رضي الله عنه- مرفوعاً: «لا تَزُولُ قَدَمَا عَبْدٍ يَومَ القِيَامَةِ حَتَّى يُسْأَلَ عَنْ عُمُرِهِ فِيمَ أَفْنَاهُ؟ وَعَنْ عِلْمِهِ فِيمَ فَعَلَ فِيهِ؟ وَعَنْ مَالِهِ مِنْ أَيْنَ اكْتَسَبَهُ؟ وفِيمَ أَنْفَقَهُ؟ وَعَنْ جِسْمِهِ فِيمَ أَبْلَاهُ؟». شرح الحديث: لا تزول قدما عبد من موقفه للحساب إلى جنة أو نار حتى يسأل عن حياته فيم أفناها؟ في طاعة أم معصية؟ وعن علمه فيم فعل فيه؟ هل عمل بما علمه أم لا؟ وعن ماله من أين جاء به ؟ أمِنْ حلال أم حرام؟ وفيم أنفقه؟ في طاعة الله أم في معصية الله؟ وفي جسمه فيم أبلاه؟ في طاعة الله أم في معصيته. معاني الكلمات: لا تزول قدما عبد أي: لا تزول قدمه من موقفه للحساب إلى جنة أو نار. عمره حياته. أفناه أنهى وجوده. اكتسبه أي: من أين جاء به أمن حلال أم حرام. فوائد من الحديث: الحث على اغتنام الحياة فيما يرضي الله تعالى. أن يتعلم الإنسان العلم النافع فيعمل به خالصا لله تعالى، ويبلغه للناس، فينتفع هو به وينفع غيره. نعم الله على العباد كثيرة، ولذلك سيسأله الله عن النعيم الذي كان فيه. حفظ الجسم مما حرم الله، وتسخيره لطاعة الله سبحانه.
واللهُ سُبْحانَهُ وتعالى أحْكم
قوله:وعن ماله من أين اكتسبه وفيم أنفقه، هل اكتسبه من طريق مباح أو من طريق شبهات؟ أو أن القاعدة عنده: أن الحلال ما حل باليد،من أين اكتسبه وفيم أنفقه، ماذا فعل بهذه الأموال؟ هل سخرها في معصية؟ هل أضاع هذه الأموال بالإسراف والمباهاة والتبذير، أو وضعها في أمور من التوافه والسفه الذي لا يرضاه الله؟، واللهيقول:وَلاَ تُؤْتُواْ السُّفَهَاء أَمْوَالَكُمُ الَّتِي جَعَلَ اللّهُ لَكُمْ قِيَاماً[النساء:5]، فضيع المال، ووضعه بأيدي من يضيعونه من النساء والصبيان، فكان متلافاً لهذه الأموال التي ابتلاه اللهبها.
وأنت بحاجة للعضلات ولا تريد خسارتها. وعندما تفقد العضلات سيترهل جسمك، وأيضا سينخفض ما تحرقه من سعرات حرارية، مما يجعل فقدان الوزن أصعب. بالمقابل الرياضة تحافظ على عضلاتك وتساعد في إبقاء جسمك مشدودا وعدم حدوث ترهلات، بالإضافة لفوائدها للصحة مثل تحسين الصحة النفسية والحفاظ على القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل السكري، والحفاظ على القدرة الجنسية وغيرها من فوائد. ما احتياجاتك الشخصية من السعرات الحرارية؟ يعتمد مقدار الطاقة التي يحتاجها الجسم يوميا على عدد كبير من العوامل مثل الحركة والعمر وأيضا الجنس. كم لازم احرق سعره حراريه في اليوم تو عرب. لذا فإن احتياجاتنا من الطاقة تختلف من شخص لآخر، بل بين الأوقات والأعمار المختلفة. وقالت اختصاصية التغذية الألمانية سارا رامينجر، إن الرجال والنساء لديهم متطلبات طاقة مختلفة بسبب اختلاف تكوين أجسامهم، فعادة ما تكون لدى الرجال كتلة عضلية أعلى ونسبة أقل من الدهون في الجسم. ولأن العضلات تستهلك مزيدا من السعرات الحرارية، فإن الرجال يحتاجون إلى مزيد من الطاقة. دور الأعضاء ومن جانبها، أوضحت اختصاصية التغذية العلاجية الألمانية آنيا بوسي فيستفال أن الأعضاء -مثل الكبد والدماغ- تلعب أيضا دورا مهما، حيث إنها تحدد الجزء الأكبر من معدل الأيض.
علاوة على ذلك ، فهي تحسن تدفق الدم ، وقوة العضلات ، وكذلك قدرة القلب والرئة. لا يشكل هذا النشاط ضغطًا على مفاصلك مثل التمارين الأخرى. خلال ساعة واحدة من السباحة ، قد يحرق الشخص العادي 500-700 سعرة حرارية. الجري: إذا كنت ترغب في حرق 500-700 سعرة حرارية في اليوم ، فإن الجري سيكون أحد الحلول الأكثر ملاءمة ، لأنه لا يتطلب أي معدات ويمكن القيام به بسهولة في المنزل. إلى جانب مساعدتك على التخلص من الأرطال ، يمكن أن يحسن مرونتك ويزيد من القدرة على التحمل. كم كالوري يجب ان احرق في اليوم - إسألنا. كفاءة الجري تعتمد على السرعة. خلال ساعة واحدة من الجري ، قد يحرق الشخص الذي يزن 155 رطلاً ما يقرب من 670-818 سعرة حرارية. الجري من أفضل الطرق لحرق 500-700 سعرة حرارية. ركوب الدراجات: لحرق 500-700 سعرة حرارية في اليوم ، قد يكون ركوب الدراجات أيضًا هو المفضل لديك. هذا النشاط ، سواء كنت تستخدم دراجة ثابتة أو دراجة عادية ، هو أيضًا طريقة سريعة لإذابة الدهون. تعتمد النتائج على سرعتك ووزنك الأولي. خلال ساعة واحدة من ركوب الدراجة ، قد يحرق الأشخاص الذين يزن وزنهم 155 رطلاً حوالي 782 سعرة حرارية على دراجة ثابتة أو 744-1228 سعرة حرارية. [3] كيف أحرق 2000 سعرة حرارية في اليوم من الصعب أن يحرق الجسم سعرات حرارية في اليوم بدون رياضة ، لذا سنعرض الرياضات البسيطة التي تساعدك في الوصول لما تريد: الجري على جهاز المشاية: كم يحرق المشي فهو امر يطهر لأنه تمرين تقليدي خالٍ من الزمان يمكن أن يساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية وأنت مرتاح في منزلك أو صالة ألعاب رياضية داخلية.
ويعادل كيلوغرام من الشحم المخزن في جسمك حوالي 7700 سعر حراري، وهذا يعني أنك لتفقد كيلوغراما واحدا من وزنك عليك أن تجعل توازن الطاقة يعادل سالب 7700 سعر حراري. مثلا لنفترض أن احتياجات جسمك اليومية 2500 سعر حراري، وإذا قمت بتناول 1400 سعر حراري يوميا، فهذا يعني أنه سيكون لديك توازن طاقة سلبي مقداره 1100 سعر حراري يوميا، وعندها خلال أسبوع ستفقد كيلوغراما واحدا، لأن 1100 مضروب في سبعة أيام يساوي 7700 سعر حراري. أما إذا خفضت 500 سعر حراري من نظامك الغذائي اليومي، فستفقد كيلوغراما واحدا على مدار أسبوعين. هل من الممكن أن تفقد كيلوغراما واحدا في الأسبوع؟ نعم، ولكن هذا يختلف حسب كل شخص وجسمه، وعلى الوزن الذي بدأ به، ومستويات النشاط والتغذية بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل الإجهاد والتقلبات الهرمونية. كم لازم احرق سعره حراريه في اليوم الأول. بالمقابل، لا ينصح أن تفقد أكثر من كيلوغرام أسبوعيا، ففقدان الوزن السريع قد يعني أنك لا تتبع عادات غذائية معقولة ومستدامة، كما أنه قد يؤدي إلى حرق العضلات عوض الدهون. هل يمكن أن تخسر كيلوغراما واحدا دون ممارسة الرياضة؟ نعم، فالأمر يعتمد على الرياضيات كما أسلفنا. المشكلة هنا أن فقدان الوزن السريع أو من دون رياضة قد يؤدي إلى فقدان الجسم لكمية كبيرة من العضلات، عوض الدهون.