تعيش البدائيات في، تعتبر البدائيات من المخلوقات التي تحتوى على خلايا وحيدة الخلية، وتعتبر البدائيات من الكائنات المجهرية التي يستحيل رؤيتها بالعين المجردة، والبدائيات تستطيع العيش في كل مكان على سطح الأرض وتعتبر البدائيات من الكائنات الحية الغير ذاتية التغذية وتعتمد على غيرها في الحصول على غذائها. تعيش البدائيات في تعد الكائنات الحية من أهم علوم الأحياء العلمية التي تهتم بها وتدرسها وتدرس وظائفها النشاطية البحتة ومسيرة حياتها وتكاثرها في الطبيعة سواء كانت في البر أو البحر وكان لعلماء الأحياء أيضا اهتمام كبير لهذا الجانب العلمي الذي يتم يوميا دراسته و دراسة تراكيبه، وجوانبه العلمية ومن ثم تطويرها وإعادة التجارب عليها. إجابة السؤال تعيش البدائيات في البدائيات تعيش في ظروف قاسية ك قيعان البحار والمياه المالحة والينابيع الحارة.
تعيش البدائيات في ، البدائيات هي كائنات مجهرية الخلية و على عكس الخلايا الاخرى، فهي لا تحتوي على نوه محاطة بغلاف بل تحتوي على مادة نووية فيها جزء مستدير من الحمض النووي DNA ، تعيش البدائيات في كل مكان في الهواء و التربة و في الماء، وتعيش أيضا في داخل أجسام الكائنات و خارجها، و في الأطعمة معينة، تشتمل مملكة البدائيات على شعبتين وهما، أولا شعبة البكتيريا، ثانيا شعبة الطحالب الخضراء. خصائص البدائيات، أولا لها غشاء و جدار خلوي، ثانيا لها العديد من التراكيب اتي تشبه السياط، ثالثا على الرغم من أنها خلايا مفردة لكن لعضها يعيش معا في مجموعات، رابعا يشكل بعضها سلاسل طويله و بعضها يكون عناقيد تشبه عناقيد العنب، أنواع البدائيات، أولا البكتيريا الأثرية تعيش في البيئات القاسية مثل الينابيع القاسية و قرب فوهات البراكين، ثانيا البكتيريا الحقيقية تشمل أنواع عديدة و تستمد الطاقة من الطعام في البيئات المحيطة، الإجابة هي: تعيش في ظروف قاسية كقيعان البحر والمياه المالحة.
يشغل 1 كجم من الفلين حيزا اكبر من ا كجم من الصخر لأن تعيش البدائيات المحبة للحرارة والحموضة في تعتبر بيئات محددة تتناسب مع طبيعة تكوينها، فهي لا تستطيع الحصول على غذائها بشكل طبيعي، أو التكيف والتعامل مع الكائنات المختلفة، وتقوم بالاعتماد بشكل أساسي على غيرها، ويطلق على البدائيات اسم الوحدانات وتنتمي لمملكة الكائنات الدقيقة، التي تعتبر من الممالك الحيوية التي تضم مجموعة من الكائنات البدائية النوى ومن خلال موقعنا المتواضع يهبل سنقدم لكم جميع التفاصيل من خلال المقاله التاليه.
أي إذا احتاج الفرد إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم ، فإنه يحسب حاجته من الكربوهيدرات على النحو التالي ، يقسم 2000 سعر حراري على 2 للحصول على 1000 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. كما يتم تقسيم السعرات الحرارية من الكربوهيدرات على 4 للحصول على حاجة الجسم من الكربوهيدرات بالجرام ، لذلك = 1000 مقسمة على 4 والنتيجة هي 250 جرامًا من الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم يوميًا. ثانيًا: احسب احتياج الجسم من البروتين خلال يوم واحد عندما يكون الجسم في وزن صحي ولا يمارس أي رياضة ، فإن البروتين الذي يجب أن يأكله الشخص يتراوح بين 0. 8 جرام إلى 1. 3 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم. أي أن المتوسط من 56 إلى 91 جرامًا للرجال والمتوسط هو 46 إلى 75 جرامًا للنساء. لأن كمية البروتين التي يحتاجها الشخص بشكل يومي تعتمد على عدد من العوامل ، بما في ذلك وزن الجسم ، وتركيب النشاط البدني ، وكمية الطاقة ، والكربوهيدرات ، وإجمالي الطاقة المستهلكة ، ووجود أي مرض مثل العمليات الجراحية ، وكذلك معدل النمو واحتفاظ الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية ، وخاصة النيتروجين. ثالثًا: حساب احتياج الجسم من الدهون خلال يوم واحد لحساب نسبة السعرات الحرارية حراري نظرًا لأن الجسم يحتاج إلى الدهون ونسبة الجرامات ، يجب على الفرد حساب السعرات الحرارية التي يستهلكها في يوم عادي.
خرافات شائعة حول الاحتياج اليومي من البروتين: يقول البعض عند تحديد كمية البروتين اليومية اللازمة لبناء العضلات او عند استخدام حاسبة احتياج الجسم من البروتين او موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون او برنامج حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون ان احتياج الجسم من البروتين لبناء العضلات يتم تحديده ب من 2-4 جرام بروتين / كجم في الجسم. يمعني ان اذا كان شخص وزنه 80 كجم فإنه يحتاج من 160- 320 جرام بروتين يوميا. ولكن هذا الكلام خاطئ فهناك معايير يجب اتباعها اثناء حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وسنوضح هذه المعايير في اسفل المقال. كيفية حساب احتياج الجسم من البروتين يوميا ؟ أدوات تحديد الاحتياج اليومي من البروتين: سنذكر عدة طرق في تحديد حساب احتياج الجسم من البروتين يوميا: الطريقة الاولي:الانبودي IN BODY: يمكن تحديد احتياجك اليومي من البروتين عن طريق استخدام الانبودي وذلك عن طريق معرفة النشاط اليومي ومعدل الحرق ثم يتم وضع نسبة البروتين المناسبة تبدأ من 20% حتي 60% من قيمة الاحتياج اليومي ن السعرات. الطريقة الثانية:موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون: هناك بعض المواقع تستخدم حاسبة احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون وتعمل هذه الحاسبة علي قياس احتياج الجسم من البروتين عن طريق معادلتين كاتش ماركدل ومعادلة ميفلين " افضل حاسبة بروتين " الطريقة الثالثة: وزن الجسم × معامل النشاط.
نصائح لنظام غذائي صحي في ختام المقال وبعد تحديد كيفية حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون من الضروري التأكيد على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، والامتناع عن التدخين، وشرب الكحوليات، وفيما يأتي أبرز النصائح الطبية لنظام غذائي صحي، وصحيح: تناول خمس حصص يومية من الخضروات والفواكه الطازجة والطبيعية. شرب كميات وفيرة من الماء، وتفادي المشروبات الغازية، والاكثار من القهوة. الابتعاد عن السكريات المضافة، والملح الزائد. التقليل من الدهون وخاصةً المشبعة وزيوت القلي. حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون يتطلب التأكيد على أن كميات المغذيات والعناصر الأساسية للنظام الغذائي تختلف بين الأشخاص، حسب الجنس، والوزن والطول، والعمر والنشاط البدني، والغاية، فالبعض يرغب في المحافظة على الوزن، والبعض الأخر يسعى إلى التخسيس، في حين أن البعض كالشباب المهتم بالرياضة يبحث عن التضخيم، كما أن حاجيات المرأة الحامل تختلف عن غيرها، ويتطلب جسم الطفل بروتينات وكربوهيدرات أكثر لاكتمال النمو.