محيط الخصر المثالي: نسعى كنساء في محاولة الوصول إلى الجسم المثالي، ويقال أن الخصر المثالي هو الذي يعبر عن أن هذا الجسم مثالي. يكون محيط الخصر المثالي لدينا كنساء حوالي 82. 5 سم، بينما يكون أكبر قليلا لدى الرجال حيث يكون الخصر المثالي لديهم 88. محيط الخصر المثالي - ووردز. 9 سم. الخصر المثالي يدل على عدم وجود دهون زيادة في الجسم، وبالتالي فإن محيط الخصر الكبير يدل على أن الجسم مليء بالدهون، وبالتالي عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
سرايا - سرايا - كشف باحثون بريطانيون مؤخرا عن مقاس الخصر المثالي للنساء. فعلى ما يبدو فأن المقاسات المثالية للنساء هي 90-60-90، وهي مقاسات ليست جمالية وحسب، بل وصحية أيضا. يقول خبير التغذية هانز فاللر، بأن مقاس محيط الخصر المثالي للنساء هو 80-85 سم – وليس أقل أو أكثر. وحذر من أن تراكم الدهون حول محيط الخصر يمكن أن يزيد من الخلل الهرموني الامر الذي قد يسبب نتائج صحية سلبية. ونوه الباحثون الى أن محيط الخصر المثالي يجب أن لا يتعدى 50% من الطول. ما هو محيط الخصر المثالي للنساء؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وفي السابق، اكتشف الباحثون بأن زيادة الوزن الخفيفة (من 5-7 كيلوغرام) يمكن أن تطيل الحياة. ولكن، حذر الباحثون من زيادة الوزن الكبيرة وتأثيراتها السيئة على الصحة بشكل عام – حيث تؤدي زيادة الوزن الكبيرة الى الاصابة بالسكري، والامراض القلبية، التي قد تؤدي في النهاية الى الوفاة المبكرة. ووجد الباحثون في كلية لندن للصحة والطب الاستوائي أن تلك الكيلوغرامات الاضافية زادت من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى مرتين. أما الاشخاص المعرضين للخطر فهم اصحاب الجسم على شكل التفاحة، وأي شخص بدين من منطقة الخصر. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تناول كميات أكبر من البروتين والذي يُعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن؛ فهو يقلل من الرغبة في الأكل ويزيد من معدلات الأيض، كما أنه يساعد أيضًا في تجنب استعادة الوزن المفقود. يساعدك تناول كميات أقل من الكربوهيدرات على فقدان الدهون- خاصةً في منطقة البطن وحول الكبد والأعضاء الداخلية الأخرى- وقد أثبتت دراسة أن تقليل تناول الكربوهيدرات يُقلل من الشهية ويساعد على إنقاص الوزن أيضًا. ممارسة تمارين اليوغا والتي تساعد على تقليص محيط الخصر وحرق السعرات الحرارية. [٨] ممارسة التمارين عالية الكثافة أو هيت HIIT والتي تُعد أكثر فاعلية في إنقاص الوزن من التمارين التقليدية، ويُمكن القيام بهذه التمارين عبر ممارسة تمارين الكارديو ذات الشدة العالية؛ مثل الركض أو ركوب الدراجات أو الجري، ثم ممارسة الأنشطة منخفضة الشدة بالتزامن مع زيادة معدل ضربات القلب، وعلى العموم يُمكنك تعلم المزيد عن التمارين عالية الكثافة عبر الضغط هنا. المراجع ↑ Minesh Khatri (13/11/2019), "How to Measure Your Waist", webmd, Retrieved 23/12/2020. محيط الخصر.. معهد بريطاني يكشف القياس المثالي - المدينة نيوز. Edited. ↑ Erin Palinski-Wade, "How to Measure Your Waist Circumference and Waist-to-Hip Ratio", dummies, Retrieved 23/12/2020.
يتكون إكسير النحافة من خمسة أنواع من الأعشاب البحرية ، والتي تكملها خلاصة الليمون ، مما يسمح لك بسرعة ودون عواقب مع زيادة وزن الجسم وتعزيز النتائج التي تم الحصول عليها. في هذا المقال بالعربي يمكنك التعرف على ماهو ، وكيف يعمل المنتج ، وما هي فوائد على نظرائه في مصر. Lipocut reviews is the most practical and powerful treatment through all-normal fixings that has numerous advantages, alongside weight reduction. It works best by expanding the pace of digestion in your body, alongside changing over fat cells into energy. What is Lipocut pill? Lipocut Benefits is dietary weight reduction supplement.
يتساءل كثيرون عن قياس الخصر الذي يعتبر مثاليا بالنسبة لطولهم، ويكون مؤشرا على صحتهم وانخفاض فرص إصابتهم بأمراض السمنة. وقال المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية ببريطانيا، إنه من الضروري التأكد من كون قياس الخصر أقل من نصف الطول، لتقليل مخاطر المشاكل الصحية المحتملة لدى الأفراد. وأشار المعهد التابع لهيئة الصحة الوطنية البريطانية إلى أن البالغين ممن تقل أعمارهم عن 35 عاما، عليهم قياس نسبة الخصر إلى الطول، لمعرفة حاجتهم إلى إنقاص الوزن. وأوضح أنه من خلال قياس نسبة الخصر إلى الطول، جنبا إلى جنب مع مؤشر كتلة الجسم، يمكن معرفة ما إذا كان الشخص يحمل دهونا زائدة حول منطقة الخصر أم لا. وتعتبر الدهون في منطقة الخصر مؤشرا على زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني. وتأتي التوجيهات الجديدة في الوقت الذي قدر فيه مسح صحي أجري عام 2019 في إنجلترا أن 28% من البالغين يعانون من السمنة، بينما يعاني 36% من زيادة الوزن. ويعاني نحو نصف سكان العالم من نظام غذائي سيئ يرتبط بتناول طعام أكثر أو أقل من المعدل ما يضرّ بصحتهم وبالكوكب، بحسب تقرير التغذية العالمي الصادر في نوفمبر/ تشرين الثاني الماضي.
زواج قمر خلف إن حياة الفنانين الشخصية مهمة بالنسبة للجمهور خصوصاً إذا كان نجمهم المُفضل ويتابعونه بشكل دائم، وبالتركيز على حياة قمر الخاصة سنجدها مليئة بالأحداث التي أثارت فضول جمهورها فقد تزوجت مرتين ، المرة الأولى كانت من الفنان والمخرج الكبير "مهند قطيش" ولكن بعد سنوات تم القبض عليه واعتقاله عام ٢٠٠٤م وذلك لأنه اتهم بأنه عميل لإسرائيل وأنه قد خان وطنه سوريا ولكن الحقيقة ظهرت لاحقاً بأنه تم القبض عليه بسبب قيامه بنشر انتقادات للأوضاع في سوريا وكان ذلك بداية الأزمة وتم ذلك على موقع صديق له من أصل إماراتي على مواقع التواصل الاجتماعي، وتم حبسه لمدة ٣ سنوات لذلك السبب. هكذا أصبحت ابنة مهيار خضور وقمر خلف | مجلة سيدتي. خلال الـ3 سنوات هذه تحدثت النجم قمر عن معاناتها خلال هذا الفترة الصعبة من حياتها بسبب أنها أصبحت زوجة الخائن فتسبب لها ذلك بنفور من حولها منها لدرجة أنه عندما مرضت ابنتها وكانت في حالة حرجة جداً رفض المستشفى استقبال الطفلة أو مُعالجتها بسبب ماهية والدها، فذهبت لمستشفى آخر. كما أنها تعرضت لإهانات كثيرة جداً بسبب زواجها. وبعد النجاح الذي حققته أصبحت الشهرة بالنسبة لها كابوس بسبب زوجها وعند نقطة معينة لم تتحمل المزيد وقد وصلت إلى قمة معاناتها فقررت الانفصال عن زوجها وحقق لها هو رغبتها خصوصاً بعد ما سببه لها من متاعب وما ستصل له من إهانة وتدمير ما دامت زوجته وتمت إجراءات الطلاق بعد حب سنوات.
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
البداية الفنية لـ مهند قطيش بدأ الفنان السوري مهند قطيش مسيرته الفنية في عام 1994 عندما شارك في مسلسل "الخريف"، ثم شارك في مسلسل "يوميات مدير عام" وذلك في عام 1996، أما في السينما فقدم فيلم "صعود المطر" وذلك في عام 1996، كما أنه أخرج عدة أعمال منها مسلسل "قلوب بيضاء"، وآخر أعماله الفنية هو مسلسل "يوماً ما" والذي تم عرضه في عام 2020. مسلسلات مهند قطيش مسلسل "القيد" في عام 1996. مسلسل "إخوة التراب" في عام 1996. مسلسل "الطويبي" في عام 1998. مسلسل "الزير سالم" في عام 2000. مسلسل "أبناء القهر" في عام 2002. مسلسل "أهل الغرام" في عام 2006. تزوج من فنانتين وانفصل عنهما واعتقله النظام بتهمة التجسس..ما لا تعرفه عن الفنان مهند قطيش (فيديو) | هيومن فويس. مسلسل "صراع على الرمال" في عام 2008. مسلسل "عمر" في عام 2012. مسلسل "الطواريد" في عام 2016. مسلسل "الإمام" في عام 2017. مسلسل "بقعة ضوء" في عام 2019. مسلسل "يوماً ما" في عام 2020. أفلام مهند قطيش فيلم "صعود المطر" في عام 1996. فيلم "الكرسي" في عام 2002. فيلم "ابتسم فأنت تموت" في عام 2014. كما أنه أخرج عدة مسلسلات منها مسلسل "رومانتيكا" في عام 2012، مسلسل "هواجس عابرة" في عام 2018 المصدر: أوقاتك
مهند قطيش يتعرض لـ حادث سير تعرض الفنان والمخرج السوري مهند قطيش إلى حادث سير مروع في مدينة دمشق وكاد أن يقتل وتنتهي حياته، ولكنه تم نقله إلى المستشفى وأنقذته العناية الإلهية حيث أصيب بعدة كدمات، أعلن الخبر صديقه الفنان خالد القيش حيث نشر عبر حسابه الشخصي على موقع فيسبوك صور لسيارة مهند التي تدمرت من الحادث ولكنه حرص أن يطمئن جمهوره عليه، كتب خالد القيش على الصورة معلقًا: "الصديق مهند قطيش تعرض لحادث سيارة وهو الآن بحالة جيدة جداً، الحمد لله على السلامة أبو جود الحبيب"، كما حرصت ابنته جودي على طمأنة جمهور ومحبي والدها على حالته الصحية.