أدعية مستحبة للعشر الأوائل من ذي الحجة وفيما يأتي بيان أدعية مستحبة للعشر الأوائل من ذي الحجة: اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ منَ الخيرِ كلِّهِ عاجلِهِ وآجلِهِ ما علمتُ منهُ وما لم أعلمْ وأعوذُ بكَ منَ الشَّرِّ كلِّهِ عاجلِهِ وآجلِهِ ما علمتُ منهُ وما لم أعلمْ. اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ من خيرِ ما سألكَ عبدُكَ ونبيُّكَ وأعوذُ بكَ من شرِّ ما عاذَ منه عبدُكَ ونبيُّكَ. اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ الجنَّةَ وما قرَّبَ إليها من قولٍ وعملٍ وأعوذُ بكَ منَ النَّارِ وما قرَّبَ إليها من قولٍ أو عملٍ وأسألُكَ أن تجعلَ كلَّ قضاءٍ قضيتَهُ لي خيرًا. اللهم اجعلْ في قلبي نورًا، وفي سمعي نورًا، وعن يميني نورًا، وعن يساري نورًا، وفوقي نورًا، وتحتي نورًا، وأمامي نورًا، وخلفي نورًا، وأعظِمْ لي نورًا. اللهم اجعلْ لي نورًا في قلبي، واجعلْ لي نورًا في سمعي، واجعلْ لي نورًا في بصري، واجعلْ لي نورًا عن يميني، ونورًا عن شمالي. افضل الدعاء في عشر ذي الحجه mp3. اللهم واجعلْ لي نورًا من بين يديَّ، ونورًا من خلفي، وزِدْني نورًا، وزِدْني نورًا، وزِدْني نورًا. شاهد أيضًا: فضل الليالي العشر من ذي الحجة أدعية شهر ذي الحجة المستحبة ورد من دعاء ابن عمر -رضي الله عنه- قوله: "لا إلهَ إلا اللهُ وحدهُ لا شريك لهُ له الملكُ وله الحمدُ وهو على كلِّ شيءٍ قديرٌ، اللهم اهدِنا بالهُدى وزيِّنا بالتقوى واغفرْ لنا في الآخرةِ والأولى، ثم يخفضُ صوتَه ثم يقول: اللهم إني أسألك من فضلِك وعطائِك رزقًا طيبًا مباركًا، اللهم إنك أمرتَ بالدعاءِ وقضيتَ على نفسِك بالاستجابةِ، وأنت لا تُخلفُ وعدَك ولا تكذبُ عهدَك، اللهم ما أحببتَ من خيرٍ فحبِّبهُ إلينا ويسِّرهُ لنا، وما كرهتَ من شيءٍ فكرِّههُ إلينا وجنِّبناهُ، ولا تنزعْ منا الإسلامَ بعد إذْ أعطيتنَاهُ".
أدعية للأصدقاء في العشر الأوائل من ذي الحجة اللهم إني أسألك أن تمسح عنه أوجاعه، وتنور ظلمات لياليه، اللهم اسقنه فرحاً، وارزقه من كل مداخل الخير، اللهم يا قوي من للضعيف غيرك، اللهم يا غني من للفقير غيرك، اللهم يا عزيز من للذليل غيرك، اللهم أغنه بحلالك عن حرامك، وأغنه بفضلك عمن سواك. دعاء يوم عرفة المستجاب مكتوب اللّهم رب السماوات السبع ورب الأرض، ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، فالق الحب والنوى، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته، اللّهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، إقض عنا الدين واغننا من الفقر. فضل العشرة أيام الأولى من ذي الحجة عن عائشة -رضي الله عنها-، أنها قالت: إن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، قال: «ما عمل ابن آدم يوم النحر عملا أحب إلى الله عز وجل من هراقة دم، وإنه لتأتي يوم القيامة بقرونها وأظلافها وأشعارها، وإن الدم ليقع من الله عز وجل بمكان، قبل أن يقع على الأرض، فطيبوا بها نفسا». ايهما افضل العشر الاواخر من رمضان ام عشر من ذى الحجة. بينا في هذا المقال دعاء عشر ذي الحجة قصير مكتوب وتبين أن الدعاء في هذه الأيام المباركة سيكون مستجابًا بإذن الله تبارك وتعالى، فعن حفصة -رضي الله عنها-، قالت: (كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَصُومُ تِسْعَ ذِي الْحِجَّةِ، وَيَوْمَ عَاشُورَاءَ، وَثَلَاثَةَ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ).
وأوصى النبي صلى الله عليه وسلم في هذا الوقت من العام بالحرص على التكبير والتحميد والتهليل، حيث قال: (ما من أيام أحب ولا أعظم العمل فيهن من هذه الأيام العشر فأكثروا فيهن من التحميد والتهليل والتكبير). اقرأ أيضا: دعاء في جوف الليل: اللهم يا واهبَ الأرزاقِ افتح علينا أبوابَ رزقِك دعاء العشر الأوائل من ذي الحجة: ورد أن الرسول صلى الله عليه وسلم في الأيام الأولى من شهر ذي الحجة كان يكثر من قول "الحمد لله، لا إله إلا الله، الله أكبر"، كما قيل أنه يكثر من لفظ "لا إله إلا الله"، وخاصة في يوم عرفة. أدعية العشر من ذي الحجة وأفضل دعاء يوم عرفة. "سُبْحانَ الَّذِي فِي السَّماء عَرْشُهُ، سُبْحانَ الَّذِي فِي الأَرْضِ حُكْمُهُ، سُبْحانَ الَّذِي فِي القُبُورِ قَضاؤُهُ، سُبْحانَ الَّذِي فِي البَحْرِ سَبِيلُهُ، سُبْحانَ الَّذِي فِي النَّارِ سُلْطانُهُ، سُبْحانَ الَّذِي فِي الجَنَّةِ رَحْمَتُهُ، سُبْحانَ الَّذِي فِي القِيامَةِ عَدْلُهُ، سُبْحانَ الَّذِي رَفَعَ السَّماء، سُبْحانَ الَّذِي بَسَطَ الأَرْضَ، سُبْحانَ الَّذِي لا مَلْجأ وَلا منجى مِنْهُ إِلَّا إِلَيْهِ". أشْهَد أَنْ لا إِلهَ إِلَّا الله وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ بِيَدِهِ الخَيْرُ وَهُوَ عَلى كُلِّ شيء قَدِيرٌ.
فضل العشر الاوائل من ذي الحجة أكّد الرّسول عليه الصّلاة والسّلام هذا الأمر في الحديث الشّريف: (ما من أيَّامٍ أعظمُ عندَ اللَّهِ ولا أحبُّ إليهِ منَ العملِ فيهنَّ من هذِهِ الأيَّامِ العَشرِ فأَكْثروا فيهنَّ منَ التَّهليلِ، والتَّكبيرِ، والتَّحميدِ). أفضل الدعاء في العشر الأوائل من ذي الحجة قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (ما مِن أيَّامٍ أعظَمُ عِندَ اللهِ ولا أحَبُّ إليه مِن العَمَلِ فيهنَّ مِن هذه الأيَّامِ العَشرِ، فأكثِروا فيهنَّ مِن التَّهليلِ والتَّكبيرِ والتَّحميدِ)، وعن عبدالله بن عباس -رضي الله عنهما-: (ما العَمَلُ في أيَّامٍ أفْضَلَ منها في هذِه؟ قالوا: ولَا الجِهَادُ؟ قَالَ: ولَا الجِهَادُ ، إلَّا رَجُلٌ خَرَجَ يُخَاطِرُ بنَفْسِهِ ومَالِهِ، فَلَمْ يَرْجِعْ بشيءٍ). الدعاء في العشر الأوائل من ذي الحجة أسألك خشيتك في الغيب والشهادة، وأسألك كلمة الحق في الرضا والغضب، وأسألك القصد في الفقر والغنى، وأسألك نعيماً لا ينفد، وأسألك قرة عين لا تنقطع، وأسألك الرضاء بعد القضاء، وأسألك بَرْد العيش بعد الموت، وأسألك لذة النظر إلى وجهك والشوق إلى لقائك في غير ضراء مضرة، ولا فتنة مضلة، اللهم زينا بزينة الإيمان، واجعلنا هداة مهتدين.
اليوم السادس وجبة الغذاء: تَناول أي كمية من الفواكه أي نوع برتقال، جريب فروت، تفاح، أو فواكه مُتنوعة (مُمنوع تَناول العنب أو الموز)، وجبة العشاء: لحم مشوي أي كمية + وعاء كبير من السلطة. اليوم السابع وجبة الغذاء: نصف من الدجاج المشوي أو المسلوق منزوع الدهون والجلد + طبق كبير من الخضار المسلوق + طماطم مُقطعة + ثمرة من الجريب فروت. ريجيم صحى لمدة شهر | أنا لوزا. وجبة العشاء: خضار مسلوق أي كمية. رجيم لمدة شهر صحي الرجيم الصحي الذي يُمكن إتباعه لمدة شهر يَجب أن يَشمل على عدد من العناصر الأساسية وهذه أفضل الأسس لتَطبيق رجيم صحي لمدة شهر بدون آثار جانبية يَجب التَقيد بخسارة عدد مُحدد من السعرات الحرارية على مدار كل أسبوع والتي على أساسها سَيتم اختيار أنواع الأكلات مثل الالتزام بحرق 500 سعرة حرارية. الالتزام بتناول وجبة الفطور في الصباح الباكر بتمام الساعة الثامنة صباحًا وعلى أن تَكون مكونة من الشوفان والفواكه المُجففة أو مكونة من البيض المسلوق، وشرائح الخبز الكامل، و ثمرة من التفاح. إدخال بعض الوجبات الخفيفة ضمن البرنامج الغذائي اليومي التي تُساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة. يَجب أن تَكون وجبة الغذاء مليئة بالبروتين والألياف الغذائية التي تٌساعد في المساعدة على الشعور بالشبع مع عدم تَخزين الدهون.
جميع ما يخص نظام غذائي للتخسيس في نهاية المقال الذي يضم جميع ما يخص رجيم صحي لمدة شهر ينزل 10 كيلو وكيفية اتباع العادات الصحية التي تساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع وأهم النصائح في هذه الفترة. المصادر: healthline.
سنضع أمامك الآن خطة نظام غذائي يومي يمكن الالتزام بها لإنقاص 10 كيلو من وزنك، كما أنها تعد نظام غذائي صحي للتخسيس في شهر: وجبة الإفطار: بدء اليوم بتناول كوبين من المياه الدافئة للتخلص من سموم الجسم، ومنع الإمساك، والسيطرة على الدهون و محاربة السمنة ، وتحفيز عملية تدفق الدم لأعضاء الجسم، وذلك قبل وجبة الإفطار التى تكون عبارة عن وجبة من الشوفان بوضع نصف كوب من الشوفان على نصف كوب من اللبن خالي الدسم وملعقة عسل صغيرة وخلطها مع القليل من التفاح المفروم أو العنب الأسود. تكون وجبة الإفطار عبارة عن بيضة واحدة فقط تعطيك 78 سعرا حراريا، بالإضافة إلى كوب من الشاي الأخضر، الذي يحسن من عملية حرق السعرات الحرارية وبه بروتينات صحية تعطيك شعورا بالشبع، كما يمكن أخذ تلك الوجبة بعمل البيض أومليت مع البصل المفروم والطماطم مع كوب شاي أخضر. وجبة خفيفة بعد الإفطار: يمكن تناول تلك الوجبة قبيل الظهر، وستشعرك بالشبع حتى وجبة الغداء، وهي عبارة عن: تناول قطعة من الفواكه الطازجة من اختيارك، للحصول على المزيد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة والتحكم بالجوع، مثل الموز، البطيخ، البرتقال، أو كوب من العنب الأخضر.