التقليل من الألم المُصاحب للحيض: قد يسبّب الحيض الذي يحدث خلال الدورة الشهرية للمرأة الألم الذي يحدث في الجزء السفلي للبطن والحوض، وقد يمتدّ إلى أسفل الظهر والفخذين، وقد أظهرت العديد من الدراسات قدرة الأوميغا 3 على تقليل هذا الألم، كما أظهر أحد الأبحاث أنّ تناول مكمّلات الأوميجا 3 الغذائية قد يُعادل في قدرته على تسكين الألم الشديد المُصاحب للدورة الدموية مسكّن الأيبوبروفين. التخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي: يظهر التهاب المفاصل الروماتويدي عند النّساء بنسبة أكثر شيوعًا من الرّجال، كما أنّه يؤثّر عليهن أكثر، وأظهرت بعض الدراسات قدرة الأوميغا 3 على تخفيف ألم المفاصل وتيبُّسها الذي يُصاحب التهاب المفاصل الروماتويدي، ويُخفّف من مسار تطوّر هذا المرض.
يعمل زيت السمك على تحسين الوظيفة الجنسية للخصيتين، ويمكن قياس هذا التحسن من خلال السائل المنوي ومستوى الهرمون التناسلي عند الرجال. فوائد أوميغا 3 لكمال الأجسام ما هي أهم فوائد التي يمكن أن يوفرها الأوميغا 3 لكمال الأجسام؟ يستفيد لاعبي كمال الأجسام من استهلاكهم لزيت السمك حيث يعود ذلك إلى احتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تجعله قادرًا على منح الجسم الفوائد المضادة للالتهاب والتي تُسهم بدورها في: [٩] التقليل من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة. تحسين أداء التمارين الرياضية. المساعدة في تحسين صحة العضلات. لا يوجد أدلة علمية كافية حول الفوائد التي تمنحها أوميغا 3 للاعبي كمال الأجسام. أسئلة شائعة يحتوي زيت السمك على بعض الأحماض الدهنية والتي تمتلك فوائد جمّة لصحة الجسم، ولكن تخرج بعض الأسئلة إلى السطح وخاصة عند معرفة أن هذه الأحماض لا ينتجها الجسم بشكلٍ طبيعي ولكن يحصل عليها فقط من المصادر الغذائية وتحديدًا المأكولات البحرية، لذا لا بدّ من الحذر والحرص على معرفة بعض المعلومات المتعلقة بدرجة أمان الأوميغا 3 وما إذا كان له أية مضار. [١٠] ما درجة أمان الأوميغا 3؟ يعدّ تناول مكملات الأوميغا 3 آمنًا بشكلٍ عام، ولكن يبقى الحصول عليه من مصادره الطبيعية هو الأفضل والأكثر أمانًا، عدا عن ذلك فيجب على الشخص الذي يرغب بتناول المكملات الغذائية استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة وما إذا كان تناولها مناسبًا لوضعه الصحي، [١٠] ونشير إلى أن: [١١] أغلب المنظمات الصحية توصي بتناول 250-500 ملغ من الأحماض الدهنية الدوكوساهكساينويك DHA والأيكوسابنتانويك EPA معًا في اليوم وقد يوصي الطبيب بزيادة الجرعة عن هذا الحد.
3》الصحة النفسية نظرية اقترحت أن الأشخاص المصابين باكتئاب ربما يمتلكون مستويات قليلة من حمض أوميجا ٣. بعد إمدادهم بحمض أوميغا 3 لوحظ تحسن ملحوظ في صحتهم النفسية. أحد بروتوكولات العلاج المتبعة لتحسين مرض ضعف الانتصاب أو سرعة القذف هي بتحسين الصحة النفسية عندهم ، لذا تحسين الصحة النفسية لا يحسن جودة الحياة لجميع الأفراد فحسب، بل كذلك يمثل علاج لهذا المرض الذي يهدد حياة بعض الأسر واستقرارها. كذلك يؤثر الاكتئاب على الذاكرة وعلاجه يعني تحسناً في الذاكرة. أيضاً يساعد أوميغا 3 في عدم زيادة سوء حالة التدهور المعرفي خاصة عند كبار السن ومرضى الزهايمر. 4》أحماض أوميغا 3 لصحة القلب 1 من كل 4 أفراد يموت من أمراض القلب سنوياً في الأمم المتحدة ، كما تعد أمراض القلب من أول الأسباب التي تؤدي لوفاة معظم الرجال. تناول السمك قد يقلل من عوامل الخطورة المسببة لأمراض القلب ومنها تأثير أوميغا 3 على الأوعية الدموية والشرايين ومنعها من التصلب. كذلك زيت السمك يقلل من الأحماض الدهنية الثلاثية التي تهدد سلامة القلب وأيضاً تقليل البروتين الدهني المنخفض الكثافة ( الكوليسترول الضار)، وخفض ضغط الدم المرتفع. شاهد ايضا أنواع مسحوق البروتين وكيف اعرف النوع الجيد من المزيف 5》زيادة الإمداد الدموي تعتمد صحة الجسم على الأوعية الدموية المرنة لإمداد كافة أعضاء الجسم بالدماء اللازمة لتغذيتها خاصة القلب والرئتين وغيرها من الأعضاء الحيوية.
ويضم برنامج الدوري مع وليد عدد من الضيوف المتميزين في التحليل الكروي لمباريات الدوري السعودي والدوري الخليجي. ويستضيف وليد الفراج على رأسهم الناقد الرياضي سُلطان اللحياني، وموسى المحياني، وطارق النوفل، بالإضافة إلى المُستشارين الرياضيين محمد فودة وسمير عثمان. حلقة الدوري مع وليد يوم الثلاثاء ١٢ يناير ٢٠٢١م - YouTube. ويعد وليد الفراج من أحد أشهر الإعلاميين في المملكة العربية السعودية في التحليل الرياضي لمباريات كرة القدم السعودية والخليجية. ولد وليد الفراج يوم 15أكتوبر 1969، وهو إعلامي وكاتب سعودي. مختص بالشأن الرياضي، يقدم حالياً برنامج الدوري مع وليد على قناة SBC، وكان يقدم برنامج أكشن يادوري على قناة إم بي سي أكشن.
زاد الاردن الاخباري - سخر الفنان السعودي خالد الفراج من الإعلامي والوزير اللبناني السابق "جورج قرداحي" خلال تقليده في حلقة، اليوم الثلاثاء، من برنامج "ستديو 22" الكوميدي. ويأتي ذلك بعد أيام من تقليد الفراج شخصية الرئيس الأمريكي جو بايدن بشكل ساخر أثار ردود فعل عالمية واسعة، وتفاعلات أمريكية كبيرة، على الصعيدين السياسي والإعلامي. وجسد "الفراج" شخصية "قرداحي" في محاكاة لبرنامجين، الأول "برلمان شعيب" وهو البرنامج الذي تسببت تصريحات "قرداحي" فيه بالأزمة الشهيرة بين لبنان ودول الخليج، وعلى رأسها المملكة العربية السعودية، والثاني برنامجه الشهير "من سيربح المليون". حلقة برنامج الدوري مع وليد اليوم الاربعاء 10 مارس 2021 وملخص حلقة برنامج الدوري مع وليد 10-3-2021. وعند سؤاله عن تصريحاته بشأن اليمن والحوثيين أجاب "الفراج" من خلال شخصية قرداحي: "أنا لم أقل إن الحرب عبثية، بل قلت إن جماعة الحوثيين مساكين، وبيستاهلوا الضرب، وبهذه المناسبة تحياتنا للمملكة العربية السعودية، وللشعب السعودي". وحول الطائرات المسيَّرة أضاف الفنان بلسان الإعلامي الشهير: "الحرب كرُّ وفرُّ، وتحصل في كل الحروب"، أما عن تدريب الحزب للحوثيين، فقال: "ياسيدي هاتلي دليلًا واحدًا على أن الحزب موجود في اليمن"، وعند عرض صورة أمامه تؤكد ما ينفيه، قال إنها "فوتوشوب".
سياسة عمرو خالد في برنامج حياة الإحسان الإثنين 02/مايو/2022 - 03:12 م تصدر برنامج الداعية الإسلامي، الدكتور عمرو خالد ، حياة الإحسان الذي عرض في شهر رمضان، البرامج الدينية الأكثر مشاهدة على مواقع التواصل الاجتماعي، إلى جانب نسب تفاعل عالية من الجمهور ومستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي. وحقق البرنامج نسب مشاهدات وصلت إلى 92. برنامج الدوري مع وليد حلقة اليوم. 5 مليون مشاهدة كما قوبل بتفاعل كبير من الجمهور على تلك المواقع، حيث بلغ حجم التفاعلات 39 مليون على مواقع التواصل. عمرو خالد في برنامج حياة الإحسان وتصدر الجمهور المصري الأكثر مشاهدة والتفاعل مع البرنامج، يليه الجزائر والمغرب وتونس والعراق على الترتيب حيث يحظى الداعية الإسلامي عمرو خالد بمتابعة وشعبية واسعة في تلك الدولة. برنامج حياة الإحسان عمرو خالد تحدث عن برنامج حياة الإحسان، وأسباب تناول هذه الصفة دون غيرها قائلًا إن الإحسان هو المفتاح لكل شيء، في ظل الأزمات التي يعاني منها الناس، سواء من الإنهاك المادي أو المعنوي، مع الحاجة إلى وضع اختيارات في الحياة، يكون على رأسها أن يخرج الشخص أفضل ما عنده، بصرف النظر عن النتائج، وأن الله لا يضيع أجر من أحسن، عملا وكذلك لا يوجد ضمان في الحياة بنسبة 100%، إلا مع الإحسان، لأنه ذُكر في القران 4 مرات، ويجب علينا أن نعمل وفقا للمتاح، حتى يفتح غير المتاح.
نجوم بيراميدز وطموح لافيينا ويواجه نادي لافيينا الصاعد حديثا لدوري القسم الثاني قبل انتهاء تصفيات دوري القسم الثالث إمكانيات ونجوم فريق بيراميدز بقيادة إيهاب جلال المدير الفني بطموح وأمل تحقيق مفاجأة بمسابقة كأس مصر التي لا تعترف بالتوقعات. أما بيراميدز فالمهمة لن تكون سهلة رغم ما يمتلكه من امكانيات مادية وبشرية لا تقارن بالنسبة لفريق لافيينا الذي يملكه محمود الأسيوطي رئيس ومالك بيراميدز السابق قبل بيعه لكنه يدخل اللقاء بمعنويات مرتفعة بعد تاهلة لدور ربع النهائي بالبطولة الكونفيدرالية. معسكر بيراميدز ولافيينا دخل فريق بيراميدز معسكرا مبكرا قبل خوض اللقاء ب٤٨ ساعة اما فريق لافيينا إف سي فدخل معسكر مغلق فى أحد الفنادق بالتجمع الخامس انس الاحد. وخاض لاڤيينا تدريباته تحت الأضواء الكاشفة على إستاد الأسيوطي حتى يتعود اللاعبون على أجواء اللعب ليلا خاصة أن جميع مباريات الفريق بدورى القسم الثالث أقيمت عصرًا. قائمة بيراميدز وأعلن إيهاب جلال، المدير الفني لفريق نادي بيراميدز، قائمة مباراة لافيينا في إطار مباريات بطولة كأس مصر. وضمت القائمة ٢١ لاعبا على النحو التالي: حراسة المرمى: شريف إكرامي - مهدي سليمان خط الدفاع: أحمد أيمن منصور - أسامة جلال - محمد حمدي - أحمد فتحي - أحمد سامي - حسين السيد.