وتنقسم انواع الذاكرة الوصول العشوائي إلى اثنين أساسيَّين؛ الأول SRAM اختصارًا لعبارة Static Random Access Memory والتي تعني ذاكرة الوصول العشوائي الثابتة، والنوع الثاني DRAM اختصارًا لعبارة Dynamic Random Access Memory وتعني أيضًا ذاكرة الوصول العشوائي الديناميكية. ذاكرة القراءة فقط ROM يرمز لها ROM اختصارًا للعبارة Read Only Memory حيث يُخزّن فيها المعلومات الأساسية والضرورية لتشغيل النظام كبرنامج تشغيل الكمبيوتر وهي ذاكرةٌ دائمةٌ تُحافظ على البيانات الموجودة ضمنها، وعادةً ما تستخدم في الأنظمة المدمجة أو عند تنفيذ برمجةٍ ما لا تحتاج لتغيير، وتنقسم ذاكرة القراءة إلى أربعة أنواعٍ هي ROM و PROM و EPROM و EEPROM
أسباب التسمية: سميت ذاكرة الوصول العشوائي بهذا الاسم لأنك تستطيع الوصول إلى أي مكان تريده بشكل مباشر ومن أي مكان دون التقيد بأي إجراءات تحد من هذا الوصول أو تؤدي إلى تأخيره، وهي على عكس ذاكرة الوصول التسلسلي Serial Access Memory واختصارها SAM والتي لا يمكنك الوصول لأي خلية فيها إلا بشكل تسلسلي كامل من البداية إلى النهاية وهذه تأخذ وقتاً طويلاً.
الذاكرة الديناميكية (Dynamic RAM): يُرمز لها اختصارًا بـ (DRAM)، وبخلاف النوع السابق فإنّ هذه الذاكرة غير قادرة على الاحتفاظ بالمعلومات لفترات زمنية طويلة، كما يجب تنشيط المعلومات بداخلها على الدوام، إذ تعيد الذاكرة كتابة المعلومة الواحدة مرات عديدة جدًا في الثانية الواحدة، وفيما يتعلق بتكلفة هذه الذاكرة الماديّة فإنّها أقل ثمنًا من سابقتها، لذا تُستخدم بشكل أكبر منها. ROM ( ذاكرة القراءة فقط) Read Only Memory، وتُعرف أيضًا بالذاكرة الرئيسية أو الأولية، وهي عبارة عن ذاكرة قابلة للقراءة من قِبل المستخدم فحسب ولا يمكن إجراء أي تعديلات عليها، وتنقسم هذه الذاكرة إلى 3 أنواع رئيسية على النحو التالي: PROM؛ اختصار لـ ِ"Programmable ROM"، إحدى أجزاء الذاكرة التي لا يمكن برمجتها سوى مرة واحدة، بمعنى أنّها غير قابلة نهائيًّا للمسح أو الاستبدال بعد الكتابة عليها. EPROM؛ تعني "Erasable PROM"، وهذا النوع من الذاكرة يختلف عن السابق من حيث إمكانية إجراء التعديلات عليها ومسح بعض المعلومات من خلال استخدام تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تُسلّط عليها بواسطة مجس يوجد في الذاكرة لفترة زمنية محدّدة، الأمر الذي يؤدي إلى مسح كافة المعلومات وإمكانية إعادة برمجة الذاكرة مرة أخرى.
على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فإن الحصول على مؤخرة أكبر يبدأ في المطبخ! نعم، فإن تكبير المؤخرة بالاكل خيار ناجح وفعال. يعد الجمع بين التمارين المنتظمة ونظام غذائي صحي مليء بالأطعمة التي تزيد من حجم المؤخرة أحد أكثر الاستراتيجيات فعالية للمساعدة في تحقيق أقصى قدر من النتائج. قد تزيد بعض الأطعمة من نمو العضلات وقوتها وتعافيها لمساعدتك على تحقيق هدف أحلامك. إليك ١٠ أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في تكبير المؤخرة بالاكل والحصول على غنيمة أكبر. دور النظام الغذائي في الحجم الكبير للمؤخرة إذا كنت تتطلعين إلى تكبير مؤخرتك ، فإن إجراء بعض التعديلات على نظامك الغذائي هو الخطوة الأولى. يجب أن تركزي على تنمية عضلات المؤخرة ، وهي العضلات التي تتكون منها الأرداف. على وجه الخصوص ، يعد البروتين الغذائي مهمًا لبناء كتلة العضلات والحفاظ عليها - خاصة بعد التمرين. تعمل العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الكربوهيدرات والدهون الصحية ومضادات الأكسدة ، على تعزيز نمو العضلات عن طريق تغذية خلاياك وتقليل الالتهاب الناجم عن ممارسة الرياضة وتعزيز التعافي. كيف يمكنني تكبير المؤخرة بالاكل؟ يمكن أن يساعد إقران هذه الأطعمة المغذية مع روتين تمرين منتظم في تضخيم نتائجك لتحصل على مؤخرة كبيرة وقوية.
تكبير المؤخرة أو تكبير الأرداف، هو أحد الأمور التي انتشرت بين النساء لما تضيفه من مظهر جذاب لجسم المرأة، الأمر الذي يزيدها ثقةً وحيويةً كما تتوفر طرق عدة غير جراحية فعالة في تكبير المؤخرة، سنتعرف عليها بالتفصيل فيما يلي: تكبير المؤخرة بالرياضة: تعتبر الرياضة إحدى طرق تكبير المؤخرة الفعالة، لكنها تحتاج الوقت والجهد والمثابرة للحصول على النتائج المثمرة في النهاية بدون تحمُّل تكاليف العمليات الجراحية وآثارها الجانبية. ينصح بلعب التمارين الرياضية باستمرار لأطول مدة للحصول على نتائج أفضل، ومن هذه التمارين: 1- تمرين القرفصاء لتكبير المؤخرة وتقوية عضلاتها وتشكيلها: قفي بشكل مستقيم مع قدميك واثني ركبتيك وانزل ببطء على هيئة الجلوس، مع مراعاة أن تكون الركبة مثنية إلى الداخل. قفي بشكل بطيء مع معاودة تكرار التمرين 20 مرة. 2- تمرين الاستلقاء لتكبير الأرداف: قفي بشكل مستقيم واثني ركبتيك وانزلي ببطء على هيئة الجلوس. اركني على رجل واحدة ومدي الأخرى إلى الخلف لعمل التوازن. بدلي بين الرجلين وكرري هذه العملية ما بين 8-12 مرة. 3- تمرين الاستلقاء على الجنب لتكبير المؤخرة وتقوية عضلات الحوض حسب Health line: استلقي على جنبك واثني ركبتيك بزاوية 45 مع ساقيك.
توفر كل بيضة متوسطة أيضًا حوالي 6 جرام من البروتين ، مما يجعل هذا الطعام إضافة ممتازة لنظام غذائي عالي البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الليوسين ، وهو حمض أميني شائع في البيض ، يحفز تخليق العضلات ويقلل من تكسير البروتين العضلي ، وهو ما قد يكون مفيدًا بشكل خاص لتعزيز حجم المؤخرة. الكينوا الكينوا عبارة عن بذرة غنية بالمغذيات توفر 8 جرامات من البروتين لكل 1/4 كوب (45 جرام) وجبة جافة. كما أنه يحزم جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، والتي يجب أن تحصلي عليها من نظامك الغذائي لأن جسمك لا يستطيع صنعها بمفرده. بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة ، والتي يمكن أن توفر طاقة إضافية لتغذية التمرين. أثناء التدريب، يمكن أن يقلل تناول الكربوهيدرات بمفردها أو مع البروتين من تلف العضلات وزيادة تخزين الجليكوجين لدعم مستويات التحمل والطاقة. البقوليات البقوليات هي عائلة من النباتات التي تشمل الفول والعدس والبازلاء والفول السوداني. فهي تحتوي بشكل عام على نسبة عالية من البروتين ، والتي يمكن أن تزيد من تخليق العضلات وتعزز نمو عضلات المؤخرة. على سبيل المثال ، يحتوي كوب واحد (164 جرامًا) من الحمص المطبوخ على ما يقرب من 13 جرامًا من البروتين ، بينما يحتوي كوب واحد (198 جرامًا) من العدس المطبوخ على حوالي 18 جرامًا.