عندما تنهي علاقة سامة، من الممكن أن تشعر بالذنب لأسباب مختلفة و متعددة. قد تعشر به لأنك: قضيت مدة طويلة مع الشخص الآخر و في نهاية تركته و تأذى. مثلا في حالة الطلاق قد تشعر بالذنب لأن الطلاق قد أضر بطفلك. مهما كان الذنب الذي تشعر به، فعليك أن تقوم بخطوتك الأولى لشفائه. و الخطوة الأولى هي مسامحة الذات، عليك أن تعفو عن ذاتك. لأن مسامحة الذات سوف تساعدك جسديا و نفسيا. حيث وضحت بعض الأبحاث العلمية أن مسامحة الذات و العفو عنها من الممكن أن تعمل على تقليل: خفض مستوى ضغط الدم. تحسين مستوى الكوليسترول. كيف تنسحب من حياة شخص تحبه – جربها. تقليل مستوى القلق و التوتر و أيضا الحماية من الوقوع في الإكتئاب. 9. ذكر نفسك لماذا أنهيت العلاقة السامة. يمكن أن يكون تذكير النفس بالأشياء أداة قوية للحصول على التغيير. مثلا، قل "أنا قوي" دائما لكي تذكر نفسك بأنك قوي. و هذا ينطبق على علاقتك السامة التي أنهيتها، ذكر نفسك بالأسباب التي دفعتك الى إنهائها. مثلا يمكنك أن تقول "لقد كان شخصا ظالما" أو "لقد كانت إمرأة غير مطيعة". مهما كانت الأسباب ذكر نفسك بها لكي لا تقع في دوامة من الندم و التفكير السلبي. 10. خذ قسط من الراحة و ركز على نفسك بعد إنهاء العلاقة السامة.
الأشخاص الإيجابيين و أصدقائك الحقيقيين هم الذين سوف يبقون بجانبك بعد إنهاء العلاقة. سوف تحتاج لهم لكي تحصل منهم على بعض الدعم العاطفي و النفسي. أظهرت عدة دراسات علمية أن جودة علاقاتك و الأشخاص الذين تعاشرهم يستطيعون أن يؤثروا على جهاز المناعة الخاص بك. و بالإضافة إلى تأثيرهم أيضا على حالتك النفسية و مزاجك و تحفيزك أو إحباطك. الحصول على علاقة إيجابية مع أشخاص إيجابيين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدة حالة صحية مثل: مرض القلب، القلق و الكآبة، و في بعض الحالات يمكن أن يحمي من الإدمان أو التخلص منه. لهذا كن محاطا بالأشخاص الإيجابيين الذين تعرفهم، و إذا كنت لا تملك أشخاص من هذه النوعية. فقد حان الوقت لكي تفكر في أن تتعرف على أشخاص جدد من هذه النوعية و يتحلون بالإيجابية. 6. إعتمد على نفسك و تعاطف معها. كما تحتاج إلى الأشخاص الإيجابيين في حياتك كالأصدقاء و أفراد العائلة، هناك شخص آخر تحتاجه بشدة لكي يكون بجانبك، هذا الشخص هو أنت. كيف تنهين العلاقة بذكاء بنصائح بسيطة - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. أنت الذي تعرف نفسك و شخصيتك جيدا و تعرف نقاط قوتك و نقاط ضعفك و أنت الذي كنت مع نفسك منذ البداية و سوف تبقى مع نفسك الى النهاية. حاول أن تتواصل مع نفسك بكل ما تملك من الحب و الرحمة، و قدم لنفسك النصائح كما كنت ستقدمها لأعز أصدقائك.
و الأن قد جاء الوقت لكي تخطط لكي تملئ هذا الفراغ و تغلق هذه الثغرات. لنفترض أن من بين الإمتيازات التي قد خسرتها بعد أن أنهيت علاقتك السامة هو منزل تعيش فيه. هنا عليك أن تبدأ في البحث و ترتيب أسس حياتك الجديدة. يمكن أن يعني هذا العودة إلى منزل الأسرة أو البقاء مع صديق أو أحد أفراد العائلة لفترة مؤقتة. و إذا كنت شخص مستقل ماديا عليك أن تفكر في إمتلاك منزل خاص بك. إذا كانت الأمور المادية هي الميزة التي قد خسرتها، فقد حان الوقت لكي تبدأ في البحث عن عمل جديد أو الإنفتاح على وظيفة ثانية تساعد بها نفسك. و إذا كان ما خسرته هو ميزة الحب فعليك أن تدرك و تذكر نفسك بأن هناك شركاء محتملين في كل مكان و قد تجدهم أفضل من الشخص الذي خسرته. كيف تنهي العلاقة بذكاء | Yasmina. و ما عليك فعله أيضا في أن تبدأ في عيش حياتك كما تريد، و افعل الأشياء التي تحبها و ترغب في القيام بها و التي منعتك العلاقة السابقة من القيام بها. 5. أحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين. فكر و إبحث في حياتك عن أصدقائك أو أفراد من عائلتك الإيجابيين الذي يستطيعون دعمك. يكفي شخص واحد إيجابي لكي يظهر لك الحياة الحقيقية بعد أن تنهي العلاقة السامة التي عشتها. و إذا كانت حالتك صعبة للغاية و تأثرت بشكل كبير بسبب هذه العلاقة يمكنك أن تتوجه إلى معالج نفسي و تخوض علاج متخصص.
وإعلم تماماً بأنه بعد إنهاء العلاقة ستشعر بالضعف والحزن لبعض الوقت ولكن لا تعيش في هذه المرحلة كثيراً فقط تعلم وإستفد وأكمل مشوارك وركز علي أهدافك وسيظهر لك لاحقاً الشخص المناسب ولا بأس إن كنت ترغب في قضاء يوم أو أثنين أو أسبوع في البكاء والنوم والعزلة بالمنزل ولكن عليك بعدها الخروج للعالم مجدداً والتحول من الألم للمتعة والسعادة وفي تلك الأثناء إحرص علي الجلوس مع الأشخاص المفضلون لك وإنطلق في رحلات وأنشطة ترفيهية. وأخيراً وليس آخراً، يجب أن تبدأ ببطء الإستمتاع بحياتك مرة أخرى وتخرج من روتينك القاتل وتقبل علي مغامرات مثل تسلق الجبال والجري واللعب مع الأطفال والإسترخاء وممارسة الهوايات القديمة المفضلة كالرسم مع الإستمتاع بعلاقاتك بأهلك وبأصدقائك أو تقويتها وإجراء بعض التغييرات لتشعر بحالة جديدة كإعادة ترتيب أثاث المنزل وتعلم هواية جديدة. فريق تحرير النهارده نحتاج يومياً لمعرفة كل ما يدور في العالم من حولنا فالأحداث تتلاحق في سرعة كبيرة والموضوعات تتنوع علي نحو بالغ وهناك في كل لحظة العديد من الأخبار والأحداث والموضوعات الجديدة في شتى المجالات التي تهم كافة أفراد الأسرة من نساء ورجال وأطفال وشباب كل مقالات ElNaharda المزيد من تابوو
كوني ذكية: كوني ذكية ومرحة وحافظي على ابتسامتك وعند عتاب زوجك افعلي ذلك مرة واحدة وتحدثي بكل ما يحمله قلبك ثم أغلقي الموضوع تمامًا، كثرة الحديث في الخلافات تنفر الأزواج، كوني ذكية وأعطيه الفرصة ليفكر في خطئه ويصالحك. تعاملي بالحسنى: التعامل بالحسنى والتصرفات الجيدة والمعاملة اللطيفة مع الزوج حتى وقت الخلاف تجعلكِ تكبرين في نظره وتجعله كذلك يشعر بحجم خطئه ويبادر لمصالحتك. اهتمي بمظهرك جيدًا: الخلاف الزوجي لا يعني الإهمال في مظهرك الخارجي، بالعكس حافظي على أنوثتك وتألقي بمظهر جذاب وأنيق ومثير كذلك. وأخيرًا، تذكري أن نصائح كيف أعاقب زوجي بذكاء تعتمد أولاً وأخيرًا على علاقتك بزوجك ونوعية الخلافات الزوجية، لذلك ورغم كل شيء لا تنسي أن يسود منزلك المودة والرحمة والرفق حتى وقت الخلاف والخصام. تابعي كل ما يتعلق بالعلاقة الزوجية وكيفية التعامل مع الزوج عبر قسم علاقات زوجية على موقع سوبرماما.
في يوم 16-10-1428هـ صدر الأمر الملكي الكريم بتعيين صاحب السمو الملكي الأمير عبدالرحمن بن ناصر بن عبدالعزيز محافظ الخرج بالمرتبة الممتازة، ولقد كان خبراً ساراً سعد به المواطنون في محافظة الخرج ومراكزها.. ويسرني أن أقدم التهنئة الخالصة لسموه الكريم بهذه الثقة الملكية الكريمة التي هو أهل لها، وفقه الله وأعانه وسدد خطاه، ولقد أحسن ولاة أمرنا وعلى رأسهم خادم الحرمين الشريفين في هذا التعيين والاختيار لسموه الكريم نسأل الله أن يجزي خادم الحرمين وإخوانه خير الجزاء وأن يبارك في جهودهم لخدمة بلادنا كافة وينفع بهم البلاد والعباد إنه جواد كريم. أما الأمير عبدالرحمن فهو ابن ناصر بن عبدالعزيز بن عبدالرحمن ذلك الأمير الشهم الكريم الذي تربى في مدرسة عبدالعزيز بن عبدالرحمن باني هذه البلاد وموحدها.. ولما رأى والده منه علامات النجابة والفطنة وحسن الإدارة عينه في عام 1356هـ أميراً للرياض وهو أول أمير لها من آل سعود وكان عمره آنذاك خمساً وعشرين سنة. فأحسن الأمير ناصر في إدارته ونهض بالرياض نهضة شاملة عمت النواحي التعليمية والاقتصادية والصحية والاجتماعية وغيرها. واستعان بعدد كبير من أصحاب الخبرات في سبيل تطوير العمل في الإمارة فنقلها نقلة حضارية كبرى شهد بها كل من عاصروه.
تحت رعاية معالي مدير جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز الأستاذ الدكتور / عبدالعزيز بن عبدالله الحامد وقع معهد الأمير عبدالرحمن بن ناصر للبحوث والخدمات الاستشارية عدة اتفاقيات مع عدد من كليات الجامعة بمكتب معاليه بالمدينة الجامعية, وذلك صباح الخميس الموافق 5 / 3 / 1439 ه – 23 / 11 / 2017 م.
الأمراء يشرفون احتفال قنصلية الإمارات باليوم الوطني عبدالله الصقير الأمراء يشرفون احتفال قنصلية الإمارات باليوم الوطنيشرف عدد من الأمراء والمسؤولين البارحة الاحتفال الذي نظمته القنصلية العامة لدولة الإمارات العربية المتحدة في أحد الفنادق في جدة بمناسبة اليوم الوطني الـ41 للإمارات، وجاء... انطلاق قافلة الأمل لرعاية 15 ألف معاق في جدة انطلاق «قافلة الأمل» لرعاية 15 ألف معاق في جدة اليوم ـ جدة تنطلق اليوم الأربعاء في مدينة جدة قافلة الأمل لرعاية المعاقين 2011م بحضور صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن ناصر بن عبد العزيز وأكثر من 500 شخصية من رجال الأعمال...
// انتهى //
وتوج تلك المشاريع توقيع عقد إنشاء مجمع كليات الخرج بمبلغ 665 مليون ريال ويدرس الطلاب الآن في أربع كليات افتتحت في مبان مؤقتة وهي كليات: 1- العلوم الطبية. 2- الهندسة. 3- العلوم 4- المجتمع. وهذه الكليات ستكون نواة لجامعة في المستقبل بإذن الله تعالى. كل هذه للبنين كما أن للبنات عددا كبيرا من الكليات العلمية والنظرية في مدينة السيح ومركز الدلم وستطرح مشاريعها الجديدة في مناقصات قريباً بإذن الله. وإنجازات الأمير عبدالرحمن لا تقف عند هذا الحد والمؤمل أكثر من ذلك، ومما يجدر ذكره هنا أنه كان لجهود أبي فهد صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض أثر كبير في خروج تلك المشاريع وغيرها، والأمير سلمان- حفظه الله- داعم كبير وسند قوي للأمير عبدالرحمن كما يعبر عن ذلك سموه دائماً. حفظ الله لبلادنا ولاة أمرها وجزاهم خير الجزاء وسدد خطاهم لما فيه الخير وبارك في جهودهم. وأدام على بلادنا أمنها وتقدمها ونهضتها إنه جواد كريم.