وبالرغم من ذلك فإن معلم التربية البدنية تواجهه عدد من التحديات منها ما يرتبط بمهنة التربية البدنية على أساس أنها تعتبر في نظر الشخص العادي من الأنشطة أو الأشياء غير الشائعة أو المهمة في نظر البعض أو المعروفة على وجه الدقة في ظل وجود تصور كامل له للعديد من المهن مثل مهنة الطبيب والمهندس والضابط ومعلم المواد الدراسية الأخرى. أما معلم التربية البدنية فيكاد لا يعرف عنه شيئاً رغم أهمية دوره التربوي والتعليمي في المدرسة في علاج الكثير من السلوكيات، وإذا حاول تصور دوره فلن يكون أكثر من معرفة كونه معلم ألعاب رياضية (معلم كرة قدم) بغرض التشويق والتسلية وهذا ليس قاصراً فقط على مستوى الفرد العادي وإنما على المستويات الأعلى وحتى المتخصصين وللأسف الشديد، ونظراً لأن المجتمع المعاصر لا يدرك مدى أهمية التربية البدنية كعامل أساس ومؤثر في العملية التربوية ودور معلميها في تنشئة الأجيال من الطلاب ليؤدوا دور المواطن الصالح السليم بدنياً، ونفسياً وعقلياً. ولكي يجد المعلم مكانته اللائقة في المجتمع فلابد من اهتمام معلم مادة التربية البدنية شخصياً بمادته والإعداد الجيد لها ويتابع ويحاسب الطلاب على تغيبهم عنها ولها تقديرها عنده أولاً مع الاهتمام بحصص التربية البدنية في الجدول الدراسي حيث يلتقي جميع الطلاب داخل الدرس وتقديم المعلومات المناسبة عن أهمية ممارسة التربية البدنية والنشاط البدني المرتبط بالصحة حتى يقتنع الطالب أولاً ثم ولي الأمر وكل فرد في المجتمع بأهمية الدور الذي يلعبه معلم مهنة التربية البدنية في إعداد جيل قادر على التصدي لتحديات العصر مع تمنياتنا أن نرى تفعيلاً عاجلاً للخطة الإستراتيجية يليق بما صرف عليها وما خصص لها من وقت وجهد.
التربية الرياضية تعتبر التربية الرياضية نوعاً مِن أنواعِ التربية التي تُقَدمها المدارس للطلاب وهيَ فكرة طبّقت حديثاً مِن أجلِ تحقيق الأهداف البدنيّة والصِحيّة للطالب، وفِي الحقيقة الكثيرُ مِنَ الآباء يعتقدونَ أنّ هذهِ التربية الرياضيّة التي تُعطى للطلاب هِيَ مُجرّد مضيعةٍ للوقت ولا يستفيدُ الطالب منها، مَع العلم أنّ هذهِ الرياضة تحقّق الكثير منَ الأهداف والمُهمّة في حياةِ الطالب خِصيصاً فِي المراحل المبكّرة مِن حياته، ولا تختلف هذه المادّة عَن المواد الأخرى بالأهميّة ولذلك سنقوم بالتعرّفِ على أهميّة التربية الرياضيّة فِي حياة الطالب ومدى تأثيرها عليه من خلال موقع موضوع. أهمية التربية الرياضية فِي المراحل المُبكّرة مِن حياةِ الطالب وخصوصاً فِي فترةِ المراهقة يحتاجُ بين كلّ وقت تفريغِ للطاقة فِي نشاطٍ مُفيد، وهذ الأمر لا يتِم تَطبيقهُ إلّا عَن طريقِ أداءِ التمارين الرياضيّة الهادِفَة والبنّاءَة، لأنّ النشاطات الأخرى الغَير بناءة مِثل أفلامِ العُنف والمُصارعة أثّرت على الطالب والمراهِق بشكل كبير جداً لدرجةِ أنّ العنف أصبحت عبارة عن صفة مِن صفاتهم، وهذا الأمر يشكّل خطورة بين الشباب المراهقين، وبالتالي يجب وضع لَهم نشاط رياضي يفيد فِي صِحتهم وأيضاً تفريغ الطاقة العالية لديهم.
ذات صلة أهمية التربية للفرد والمجتمع أهمية تربية الأولاد بناء شخصية أخلاقية ووطنية للطفل يجب على الوالدين الاهتمام بتربية الأطفال منذ نعومة أظفارهم على الحقوق والواجبات المتعلقة بالمواطنة، بالإضافة إلى تعليمهم حل المشكلات والتفكير النقدي، ويساهم كل هذا في بناء شخصية أخلاقية، ويزيد من احترام الطفل لنفسه وثقته بذاته، ويعطيه الشعور بالمسؤولية حول شؤونه، وكل ذلك يعتمد في المقام الأول على قوة العلاقة بينه وبين والديه ممّا يساعد على بناء صورة إيجابية أمام الناس له ولوالديه. [١] تطوير الاستقلالية والاعتماد على النفس تعد استقلالية الأبناء أحد أهم الأهداف التي ينشدها الأب والأم ليصبح الأبناء أكثر اعتماداً على النفس، وهي تساعد أيضاً على تطوير مهاراتهم الخاصة وتدريبهم على القيام بشؤونه بشكل ذاتي، وبالعادة يزداد اكتساب هذه الاستقلالية مع بلوغهم فترة المراهقة ووصولهم إلى سن الرشد، وتقع هذه المسؤولية على الوالدين منذ مرحلة الرضاعة. [٢] اكتساب سلوكيات الوالدين الإيجابية يجب على الوالدين الاهتمام بسلوكهما أمام الطفل؛ لأن الأطفال كالإسفنج يمتصون كافة العادات من آبائهم وأمهاتهم ويطبقونها بشكل تلقائي في حياتهم، لذا يجب التنبه من التصرفات السلبية التي لا تساعد في تطور سلوك الطفل وتدفعه للتصرف بطريقة سيئة، ومن السلوكيات التي يمكن أن يؤثّر بها الآباء على أبنائهم ما يلي: [٣] الاهتمام بالمهارات الاجتماعية؛ فعلى سبيل المثال يجب الحرص على استخدام كلمات مثل "من فضلك" و"شكراً" أمامه.
اللياقة البدنية: تأتي أهمية اللياقة البدنية من أهمية صحة الإنسان وخلو جسمه من الأمراض والضعف البدني الذي يعوقه عن الإنتاج بكفاءة وفاعلية. الإنسان ككائن حي خلق ليكون نشطاً وفعالاً وقادر على الحركة والقيام بالأعمال اليومية المعتادة والغير معتادة كما أشار علماء الاجتماع في أبحاثهم إلى حاجة الإنسان القديم للحركة في بحثه عن الطعام والصيد والقتال من أجل البقاء في ظروف طبيعية صعبة. وعندما عرف الإنسان الزراعة احتاج إلى جهد عضلي وحركي كبيرين للقيام بأعمال الزراعة البدائية التي تحتاج إلى جهد وطاقة كبيرين ، كما احتاج لهذه الطاقة والجهد عمال المصانع وتعبيد الطرق وتشييد خطوط السكة الحديد في بداية القرن الثامن عشر. الحاجة إلى درجة عالية من اللياقة البدنية مع توافر حالة صحية جيدة أمر غاية الأهمية لكل إنسان. إن حاجة الإنسان للاحتفاظ بلياقة بدنية وصحة عامة أمر جيد إذ يتطلب منه ممارسة التدريبات الرياضية بشكل مستمر وأن يكون ذلك عن وعي وإدراك وفهم لأهمية ذلك في عصرنا هذا الذي قلت فيه حركة الإنسان بشكل كبير بسبب اعتماده على الآلة والميكنة وهذه الظاهرة في الغرب تسمى: "Hypokinetic Condition" (Corbin and Lindsey, 1991) أي حالة انعدام أو قلة الحركة ، وهذه الحالة تؤدي إلى حدوث أمراض عضوية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأم الظهر ومرض السكر ومرض السمنة.
وصفة إعداد المنسف الأردني، تعتبر الأكلات الأردنية من ألذ الأكلات التي يحبها الكثير من الأشخاص ويحرص على أعدادها وهي عبارة عن تسوية اللحم بطريقة مختلفة وتحتوي على مكونات للذيذة وفي نفس الوقت تعطي للحم طعم ومزاق مختلف عن طرق الطهي العادية، وسوف نوضح لكم طريقة عمل المنسف الأردني بمكونات سهلة وبسيطة وتوجد في كثير من المنازل وبنفس طعم وجودة تحضيرها في المطاعم. كيفية منع المكرونة والأرز من التعجن.. وصايا مهمة يجب اعتبارها عند طهي الرز والمكرونة مكونات المنسف الأردني تعتبر هذه الأكلة ملكة العزومات الاحتفالات حيث أنها تعد كثيرا في المناسبات، ولذلك سوف نوضح لكي هذه الوصفة بمكونات سهلة وبسيطة ومتوفرة في جميع المنازل المصرية وسوف نوضحه لكم مكونات هذه الوصفة السحرية في النقاط التالية. أربع ملاعق من الزيت ويفضل أن يكون زيت نباتي. كيلو من اللبن. كيلو من اللحمة يفضل أن يكون دسم بالدهون قليلا. كوب محمص من الصنوبر. بعض الحبات من ورق الغار. ثلاثة ملاعق كبيرة من السمن. كوب كبير من اللوز المحمص. نصف كيلو من الأرز. ملعقة صغيرة من الكركم. مرقة لحمة واحدة. طريقة تحضير وصفة المنسف الأردني تريدين وصفة مشبعة ويحبها الكبار والصغار، والتي تعتبر أيضا تكفي لأعداد كبيرة في المناسبات والاحتفالات أيضا وسوف نوضح لكم طريقة التحضير كالتالي.
مكونات عمل مكرونة فوتشيني تحضر المكرونة الفوتشيني بمكونات بسيطة توجد في أي منزل، فهي لا تحتاج إلي الكثير من الخطوات، فهي سهلة في التحضير، ولا تستغرق الكثير من الوقت، ومكوناتها الآتي: نصف كيلو دجاج. مكرونة أي نوع. بصل ناعم مفروم. ٣ فصوص ثوم مفروم. كوب من المشروم. نصف لتر كريمة طبخ. ٧ قطع بروكلي حسب الرغبة. معلقتين من الزبدة. نصف كوب جبنة موتزريلا أو جبنة بارميزان او أي نوع آخر. طريقة تحضير المكرونة الفوتشيني نقوم بتقطيع الدجاج إلي قطع متوسطة في الحجم، ونضيف إليها الملح والفلفل والبهارات، ونقوم بتركها قليلاً، نقوم بإحضار وعاء علي النار ونضع به الزبدة ونقوم بتقليبها ثم نضيف البصل والثوم ونقلبهم جيداً، ونضع المشروم، في وعاء آخر علي النار نضع الزبدة مع الدجاج ونقوم بتقليبهم معا، ثم نضيف البصل والثوم علي الدجاج. نقوم بإحضار وعاء به ماء ونضعه علي النار، ونضع المكرونة والبروكلي معا ثم نقوم بتصفيتها من الماء، و نضيف الجبنة والكريمة والمشروم إليهم ونقلبهم معا في صينية، ثم نقوم بإدخالها إلي الفرن حتي تحمر. طريقة عمل مكرونة فوتشيني بالجمبري نحضر نصف كيلو جمبري بدون قشر، ثوم مفروم، كريمة طبخ، ليمون، مكرونة، ملح وفلفل، جبنة موتزريلا حسب الرغبة، ثم نقوم بإحضار وعاء به ماء ونضعه علي النار ونقوم بسلق المكرونة، ثم نحضر وعاء آخر نضع به الزبدة مع الثوم، ونضيف إليها الجمبري، ونقوم بتقليبه حتي يستوي، نضيف إليه الكريمة والملح والفلفل.
شاهد أيضًا: طبخات بالدجاج للغداء ختامًا نكن قد أنهينا مقالنا بعد أن قدمنا لكِ طريقة عمل المكرونة العادية بوصفة سهلة وسريعة وبمذاق رائع، كما قدمنا وصفات عديدة لعمل المكرونة مثل طريقة عمل المكرونة بالمشروم والدجاج، وطريقة عمل المكرونة بالبشاميل والجبنة وغيرها الكثير.
مكونات المكرونة بالصلصة البيضاء ملعقتان صغيرتان من الزبدة الذائبة. 50 غرام من الخبز الأبيض المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. كوب من الحليب. 170 غرام من المكرونة المسلوقة. ربع كوب من جبنة شيدر مبشورة. طريقة التحضير المكرونة بالصلصة البيضاء امزجي الحليب والدقيق في قدر، وارفعيه على النار لمدة ثلاث دقائق حتى يصبح القوام سميكًا. أضيفي الجبنة والملح والفلفل الأسود، قلبي المكونات مع المزيج جيدًا. أضيفي المكرونة وقلبيها على النار مدة أربع دقائق. ضعي الخبز المطحون في مقلاة على النار، وقلبيه حتى يصبح باللون الذهبي، ثم أضيفي الزبدة وقلبي المزيج مدة أربع دقائق. اسكبي المكرونة في أطباق التقديم، ثم زييني وجه الطبق بالخبز المطحون، وقدميها على الفور. شاهد أيضًا: طريقة عمل اللازانيا بالدجاج واللحمة والخضار بوصفات شهية طريقة عمل المكرونة الإيطالية باللحم تُعد المكرونة من الوجبات المفضلة لدى الجميع، فهي وجبة مميّزة وخفيفة، وتعتبر المكرونة الإيطالية باللحم من ألذ وصفات المكرونة التي يمكنك صنعها لأفراد عائلتك فهي تتميز بسهولة تحضيرها وبمقاديرها المتوافرة في كل منزل، لذا اخترنا لكِ اليوم طريقة عمل هذه الوصفة الطيبة.
الأهمية الاقتصادية والقيمة الغذائية لنباتات الكينوا قالت الدكتورة شيرين منصور أستاذ مساعد الاقتصاد الزراعي بمركز بحوث الصحراء، إن الكينوا أحد المواد الغذائية الخفيفة سهلة الهضم ولذيذة المذاق، كما أن قوامها يتيح إضافتها إلى أي وصفة غذائية، مستكملة أن حبوبها تحتوى نسبة عالية من البروتين (16-18%) فى حين أن نسبته لا تزيد عن 13% فى حبوب القمح. وأضافت الدكتورة شرين منصور، أن بروتين حبة الكينوا يحتوى على الحامض الأمينى الليسين بما يعادل ضعف النسبة الموجودة في بروتين القمح، مشيرة إلي أنه يتسم بعض أصناف الكينوا بامتلاكها جميع الأحماض الأمينية الضرورية، والڤيتامينات، والمغذيات الدقيقة من العناصر النادرة المركبة. فوائد الكينوا وأكدت أستاذ مساعد الاقتصاد الزراعي، أن الكينوا تحتوي علي العناصر المهمة للجسم مثل الحديد والماغنسيوم والألياف الفوسفور، والفيتامينات، ولقد وجد أن كل 100جرام من الوزن الجاف لحبوب الكينوا تحتوى على 16. 5جرام بروتين، 6. 3جرام دهون، 64 جرام كربوهيدرات، 7 جرامات ألياف غذائية. وأشارت الدكتورة شرين منصور، أن أوراق الكينوا تستخدم كغذاء أخضر للإنسان وكمحصول علف أخضر ومركزات أوراق للماشية والأغنام والدواجن إذ تتميز أوراقه بتواجد الاكسالات والنترات بكميات قليله ، مضيفة أنه يستخرج من حبوبها زيت صالح للاستخدام الأدمى و نظرا لقيمة حبوب الكينوا الغذائية يمكن استخدام دقيقها مخلوطا مع الخبز بنسبة قد تصل إلى 30% إذ يعمل على تحسين مذاقه ورفع قيمته الغذائية.
وصفات طبق جانبي تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير المكرونة العادية ½ كيلو (500 جم) مكرونة، أي نوع. 2 كوب (500 مل) عصير طماطم مركز. ½ ثمرة فلفل أحمر رومي مقطع مكعبات صغيرة. بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا. 2 فص ثوم مهروس. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت. ملعقة كبيرة (12. 5 جم) زبد، في درجة حرارة الغرفة. ملح وفلفل أسود. طريقة تحضير المكرونة العادية اسلقي المكرونة في ماء مغلٍ ومملح، واتركيها حتى تنضج، ثم صفيها من الماء، واتركيها جانبًا. على نار متوسطة، ضعي الزيت والزبد، واتركيهما حتى يذوب الزبد. أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والفلفل الأحمر، وقلبي لمدة ثلاث دقائق. أضيفي العصير، واتركيه حتى يغلي. غطي القدر، واتركي الصلصة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتسبك ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود. أضيفي المكرونة، وقلبي حتى تمتزج المكونات، ثم قدميها ساخنة. يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة. تؤكل مع موضوعات أخرى