التمر الهندي فاكهة محببة للكثيرين، وشاع استخدامه في بلداننا العربية كمشروب مثلج في ليالي الصيف الحارة.. فما هي فوائده الصحية؟ * ما هو التمر الهندي؟ اسمه العلمي Tamarindus Indica، وهو شجرة ترجع أصولها إلى المناطق الحارة الاستوائية في القارة الأفريقية السوداء، خاصة في السودان، وانتشرت زراعتها في أغلب المناطق الاستوائية الحارة حول العالم لمذاقها الفريد والمحبب وعظم منفعتها وقيمتها الغذائية. زرعت شجرة التمر الهندي منذ آلاف السنين، ووجدت طريقها إلى القارة الآسيوية منذ 5000 عام، وحتى 500 عام سابقة لم تكن قد وجدت طريقها إلى القارة الأميركية، إلا أن المستكشفين الإسبان قد نقلوها إلى هناك في ذلك الحين، وتعد أميركا الجنوبية والمكسيك أكبر المستهلكين والمنتجين لهذه الفاكهة في العالم. * طعم التمر الهندي يعد طعم فاكهة التمر الهندي من المذاقات المميزة حيث يجمع بين الطعم الحلو واللاذع، ما يجعل البعض يحبون طعمها مباشرة، والبعض الآخر قد يرفضها. فوائد شراب التمر الهندي - سطور. وتنمو هذه الفاكهة في شجيرات متوسطة الحجم في شكل متطاول بني الغلاف، ومن الداخل تكون الفاكهة لزجة لحمية واللب غض وأقرب للسيولة. * كيف يتم تناول التمر الهندي؟ وتؤكل هذه الفاكهة بعدة طرق وعدة صور: فمن الممكن أن تؤكل نيئة، ويمكن استخدامها في صناعة الحلوى، وتجفيفها وطحنها لتصبح في صورة بودرة، أو استخدامها في صورة مربى أو صلصة حلوة (صوص)، أو تجفيفها وإضافة السكر إليها (مثل المشمشية أو التينية)، أو طهيها في صورة شوربة (في آسيا وأميركا الجنوبية).
استمرت الدراسة لمدَّة 6 أسابيع. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين كالآتي: المجموعة الأولى: صنفت كمجموعة تحكم ومراقبة. المجموعة الثانية: تناول المشاركين 10 غرامات من التمر الهندي مرتين يوميًا مع وجبات الطعام. تم قياس العديد من المتغيرات أهمها محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم. تبين من خلال النتائج أنَّ تناول التمر الهندي أدى إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم. خلصت الدراسة إلى أنه " يمكن لتناول التمر الهندي المساعدة في تخفيف الوزن وخطر الإصابة بالسمنة، وعلى الرغم من ذلك يجب إجراء العديد من الدراسات الأخرى لإثبات ذلك". يُسهم تناول التمر الهندي في خفض الوزن بآليات متعددة في الجسم. قد يفيد البشرة والشعر هل يُمكن للتمر الهندي أن يجدد شباب البشرة؟ تم استخدام شراب التمر الهندي موضعيُا وفمويًا لتعزيز صحة البشرة والشعر ، حيث يعمل على تحقيق الفوائد الصحية والجمالية الآتية: [٥] يمنع جفاف الجلد. تسريع شفاء الحروق. التقليل من شدَّة الحروق. التقليل من علامات الشيخوخة والتجاعيد. فوائد تمر هندي كوميدي. يزيد من لمعان الشعر. يقلل من تساقط الشعر. إحدى الدراسات التي تم إجراؤها عام 2017 م من قِبل مجموعة من الباحثين في معهد العلوم الصيدلانية في الباكستان لتقييم فعالية مستخلص بذور التمر الهندي على شكل كريم على شيخوخة الجلد، حيث تتضمن مجريات ونتائج الدراسة الآتي: [١٢] شملت الدراسة على 11 مشاركًا واستمرت لمدَّة 12 أسبوعًا.
فتناول التمر الهندي يبقينا بعيدين عن هذه المشاكل. 4. تحسن وظائف الأعصاب أحد أهم الفيتامينات في التمر الهندي هي عائلة فيتامين ب، وعلى رأسها الثيامين (ب1) والذي يوجد بكميات كبيرة في هذه الفاكهة. والثيامين مسؤول بشكل أساسي عن صحة الأعصاب وتطور العضلات أيضاً، الأمر الذي يبقيكم في نشاط وقوة ويحسن رد الفعل العصبي لديكم. 5. هل عصير التمر الهندي كيتو؟ فوائد التمر الهندي وتاثيره على السكر - YouTube. فقد الوزن من أهم المواد المستخلصة من التمر الهندي هو حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA)، وهذا الحمض له علاقة وثيقة بفقد الوزن بتثبيطه للأنزيمات التي تساعد على تخزين الدهون.. كما أنه يقلل من الشهية عن طريق زيادة الناقلات العصبية السيروتنين، ولا تزال الدراسات جارية حول هذا الأمر لما للتمر الهندي من تأثير على خفض الوزن. 6. ضبط السكر مع قدرته على خفض الوزن، يساعد التمر الهندي في ضبط السكر عن طريق تثبيط أنزيم ألفا أميليز (Alpha- Amylase)، وبالتالي تقليل امتصاص النشويات/ الكربوهيدرات من الأمعاء، والكربوهيدرات لها دور فعال في رفع مستوى السكر وصعوبة ضبط مستواه لدى مرضى السكر، فيساهم التمر الهندي في ضبط تقلبات وتذبذبات السكر بالدم. كما أوضح مركز الماغنيسيوم للدراسات والأبحاث، هاواوي، أن ما يقارب نصف (48%) الأميركيين يتعرضون لأمراض عديدة من ضمنها مرض السكري النوع الثاني بسبب نقص الماغنيسيوم، وغني عن الذكر أن التمر الهندي يحتوي على كمية كافية من الماغنيسيوم، وبالتالي يساعد في حمايتك من هذه الأمراض.
فوائد التمر الهندي للصحة العامة: استخدام التمر الهندي كمطهر: يمكن أن يتم استخدام التمر الهندي كمطهر في حالة الإصابة بالجروح حيث يعمل على منع انتقال العدوى وانتشار العدوى في الجسم، وأيضاً يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات. فوائد تمر هندي 2021. استخدام التمر الهندي لفقدان الوزن: يحتوي التمر الهندي على مركب فريد يسمى الهيدروكسكسيتريك الذي يساعد على فقدان الوزن ويعمل على تثبيط تخزين الدهون في الجسم، كما يعمل التمر الهندي على تقليل الشهية عن طريق زيادة إفراز السيروتونين. علاج اضطرابات بيلوس: يساعد التمر الهندي على علاج الاضطرابات المزمنة، حيث تحدث هذه الاضطرابات بسبب إفراز العصارة الصفراوية بشكل غير منتظم من الكبد، فيعمل التمر الهندي على تحفيز الإنتاج السليم للمادة الصفراء من الكبد وبالتالي يعمل على تحليل الطعام بشكل أسرع وبالتالي تحسين الهضم. المحافظة على مستويات الكوليسترول: يعد ارتفاع مستوى الكوليسترول من أكثر الأمراض انتشاراً بين الأشخاص، ويساعد التمر الهندي في السيطرة على مستوى الكوليسترول في الجسم وبالتالي المحافظة على صحة القلب. مفيد للمرأة الحامل: يعمل التمر الهندي على حل الكثير من المشاكل أثناء الحمل مثل الغثيان واضطرابات المعدة والإمساك، حيث تعتبر هذه الفاكهة مليئة بالألياف، وتعمل على تعزيز نمو الجنين.
المجموعة الثانية: تلقى 30 منهم 250 مليغرام من مستخلص الإيثانول. تلقى 30 منهم 400 مليغرام من مستخلص الإيثانول. المجموعة الثانية أظهرت نتائج تحسن أكبر من المجموعة الأولى. الجرعتين في المجموعة الثانية أظهرتا تحسنًا في سرعة المشي. تخفيف الآلام وتحسين وظائف العضلات والعظام. خلصت الدراسة إلى أن " لبذور التمر الهندي دور أساسي في تخفيف آلام العظام والعضلات وتحسين وظائفها". Tamarind تمر هندي: 8 فوائد صحية مذهلة. يُسهم شراب التمر الهندي في مكافحة الالتهاب وما يُسببه من أمراض، وتثبت بعض الدراسات السريرية ذلك. قد يعزز الهضم هل يمكن أن يخفف شراب التمر الهندي من انتفاخ البطن؟ يحتوي التمر الهندي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والبوتاسيوم بالإضافة إلى حمض الدُّردي، وهذا يجعل منه شراب ذو خصائص معززة للتغوط حيث استُخدم في الطب العشبي قديمًا، [٩] ويُسهم تناول كوب واحد من شراب التمر الهندي صباحًا في إعادة ضبط حركة الأمعاء للوضع الطبيعي، [٥] وبالتالي يُستخدم لتعزيز علاج الحالات الآتية: الإمساك المزمن. [٩] الإسهال. [٩] الانتفاخ. [٥] التشنج. [٥] التقلصات. [٥] إحدى الدراسات التي تم إجراؤها من قِبل مجموعة من الباحثين في السودان عام 2015 م للبحث في الخصائص الفيزيائية والكيميائية للتمر الهندي، حيث تضمنت مجريات ونتائج الدراسة الآتي: [١٠] تم جمع عينات مختلفة من التمر الهندي من مواقع مختلفة من السودان.
- سكة مستراح: التي تقدم من خلالها ترويجاً للمشاركين خارجياً من خلال مشاركتهم في المعرض وتقديم المبيعات للطالبات بالتعاون مع إدارة الاستثمار. - سكة فن: التي تهدف إلى صقل مواهب ومهارات الطالبات الحرفية من خلال تقديم ورش فنية في عدة مجالات مثل تنسيق الزهور وتغليف الهدايا وتصوير المنتجات. - سكة أرجوحة: لإضافة جانب من المتعة والترفيه. مشاريع الطالبات وبلغ عدد المشاريع المدعومة للطالبات 14 مشروعاً تم دعمها من قبل بنك التنمية الاجتماعية في وقت سابق، كما يصاحب المعرض دورات تدريبية مثل: ثقافة العمل الحر، وبناء الهوية التجارية، والتسويق الإلكتروني عن طريق "منصة زووم" التي تخدم هدف المشروع الأساسي مقدمة من بنك التنمية الاجتماعية "الشريك الاستراتيجي والتمويلي للمعرض"، الذي صنع وجوده في معرض سكة الأثر الكبير من خلال تقديم الاستشارات والتسهيلات للطالبات الرياديات، ويتضمن المعرض ورش عمل فنية كتنسيق الزهور وتغليف الهدايا وتصوير المنتجات التي تستوعب بحد أقصى 25 طالبة. الارتقاء بمستوى الطلبة بهذه المناسبة، أكدت الدكتورة عهود المنيع وكيلة عمادة شؤون الطلاب لشؤون الطالبات، أن عمادة شؤون الطلاب لشؤون الطالبات تسعى دائماً إلى طرح أفضل الخطط والأفكار من أجل الارتقاء بمستوى طلاب وطالبات الجامعة، لذلك تم إطلاق معرض "سكة" لتحقيق "رؤية السعودية 2030" نحو اقتصاد مزدهر.
المقدمة إن عمادة شؤون الطلاب هي إحدى العمادات المساندة، التي تقدم مجموعة واسعة من البرامج والخدمات والأنشطة، تُعنى بخدمة الطلبة ورعايتهم؛ فكرياً ونفسياً وثقافياً وجسدياً، وتهدف من خلال خدماتها وبرامجها وأنشطتها إلى الإسهام في بناء شخصية الطلبة المتكاملة والمتوازنة، وتهيئة بيئة جامعية جاذبة، وبرامج محفزة، وتطوير الأندية والمبادرات الطلابية، كما تسعى إلى استثمار رأس المال البشري من خلال اكتشاف مواهب الطلبة وتنمية طاقاتهم الإبداعية، وتقديم كافة سبل الرعاية والدعم لهم. وباعتبار أن الطلبة هم محور العملية التعليمية التعلمية فإن العمادة تحرص على توفير الأنشطة المختلفة؛ الثقافية والاجتماعية والرياضية والجمالية القيمية، التي تلبي رغبات الطلبة وحاجاتهم وميولهم وقدراتهم. وبذلك؛ تولي العمادة جلّ اهتمامها لتخريج طلبة قادرين على المنافسة الفعالة في سوق العمل، وخدمة المجتمع. وحرصاً من إدارة الجامعة على توفير المناخ الأكاديمي الملائم للدراسة؛ قامت بإنشاء مجموعة من العمادات المستقلة المساندة التي تقدم خدمات خاصة للطالب الجامعي في جميع ما يرتبط بأموره الدراسية في الجامعة ومن تلك العمادات عمادة شؤون الطلاب والتي تعد إحدى العمادات الجامعية المعنية بخدمة الطلاب والطالبات ورعايتهم فكريا، ونفسياً، وثقافيا، وتهدف العمادة من خلال برامجها إلى تقوية الصلة بين الطلاب وجامعتهم، وتسعى لتعميق روح الانتماء للوطن، وتعمل جاهدة لشغل أوقات فراغهم بكل ما يسهم في بنائهم الثقافي، والنفسي، والفكري، كما تهدف إلى توفير كل سبل الراحة لهم من خلال الخدمات الطلابية المختلفة.
وقد واكبت العمادة مراحل عدة حتى وصلت إلى ما هي عليه الآن، فمسيرتها تمتد أكثر من (40) عاماً، حيث نشأت وترعرعت في حضن جامعة الملك فيصل من عام 1395/1396هـ، إلى نهاية 1430هـ، وتطورت العمادة في جامعة الدمام منذ عام 1430هـ، وحتى وقتنا الحاضر ومازالت في عهد الاسم الجديد للجامعة (جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل). وفيما يلي نستعرض نشأتها وتطورها: المرحلة الأولى: جامعة الملك فيصل منذ عام 1395 هـ (الموافق 1975 م) كانت الانطلاقة الأولى لعمادة شؤون الطلاب في نفس العام الذي أُنشئت فيه جامعة الملك فيصل تحت مسمى عمادة الطلاب والشؤون التعليمية في عام 1396 هـ، لتقديم العناية لهم من الناحية الأكــاديمية من حيث قبولهم وتسجيلهم وما يتبع ذلك من حالات إلى جانب الاهتمام بإقامة وتنظيم الأنشطة الاجتماعية والثقافية والرياضية والإشراف عليها إشرافاً مباشراً. في العام الدراسي 1399-1400هـ، تم تغيير المسمى من عمادة الطلاب والشؤون التعليمية الى عمادة شؤون الطلاب واستُحدثت عمادة جديدة تولت الشؤون التعليمية للطلاب باسم عمادة القبول والتسجيل. المرحلة الثانية: جامعة الدمام منذ عام 1430 هـ (الموافق 2009 م) في الثالث من رمضان عام 1430هـ الموافق 24 أغسطس 2009م، صدر قرار من مجلس الوزراء يقضي بفصل شطري جامعة الملك فيصل في كل من الدمام والأحساء إلى جامعتين منفصلتين وبذلك تأسست جامعة الدمام لتحتفظ بالإرث الأكاديمي لكليات جامعة الملك فيصل بالدمام التي يمتد تاريخها لأكثر من ثلاثة عقود، كما عُدت جامعة الدمام أكبر الجامعات السعودية جغرافياً لتمثل (الدمام، القطيف، الجبيل، الخفجي، النعيرية، القرية العليا، حفر الباطن).
عن جامعة المروزي الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات وبفضله تتحقق المقاصد والغايات، وبشكره تستزاد الرتب والدرجات، نشكره سبحانه ونسأله المزيد، ونصلي ونسلم على نبيه محمد وآله وصحبه أجمعين، أما بعد: فإنه بعد سقوط الحكومة المركزية في الصومال عام 1991م أصيبت المؤسسات التعليمية الحكومية بشلل تام. ولتفادي تأثيرات ذلك وتبعاته الخطيرة على المجتمع؛ قام بعض طلبة العلم وحملة الشهادات العليا بتأسيس مدارس وجامعات أهلية، محاولة منهم حفظَ الهوية الإسلامية والعربية للبلد، وانتشال الشباب من هوّة الضياع والانقطاع. ومن تلكم المدارس التي قامت بدور فعّال في نشر العلوم الشرعية والعربية في العاصمة وما حولها معهد محمد بن نصر المروزي الذي افتتح أبوابه للدراسة عام 1418هـ. وكان من مشاريعه المستقبلية افتتاح كلية للدراسات الإسلامية والعربية، وقسم لتعليم اللغة العربية. وخلال مسيرته الحافلة بالنجاحات خلال عقدين من الزمان؛ ظهرت الحاجة ماسّة إلى تحقيق ذلك. وسدّا لتلك الحاجة وتلبية لرغبة المجتمع تمّ افتتاح جامعة إسلامية تضم كليات شرعية وعربية باسم:"جامعة الإمام محمد بن نصر المروزي"، وذلك عام 2013م. اختيار المسار الخاص ادرس معنا بعد التخرج برامج رئيسية بعضها كلية الشريعة كلية التربية كلية الدعوة و اصولة الدين برامج الدراسات العليا لديها المزيد من البرامج التي يمكن أن تكون اختصاصيك تشمل هذه البرامج كلية اللغات كلية العلوم الإسلام كلية العلوم المالية والإدارية الرؤية: التطلع إلى أن تكون منارة إسلامية رائدة في التعليم العالي والبحث العلمي وخدمة المجتمع على المستوى المحلي والعالمي.