ولمواجهة كل هذا نقوم بشكل تلقائي بتطوير استراتيجيات دفاعية قد لا تكون صائبة، مثل الاستمرار بالمكابرة وكتمان الألم الداخلي، الابتعاد عن الاحتكاك بكل ما قد سبب لنا أي جرح في الماضي، طلب المزيد من الكمال والمغالاة في انتقاد تصرفاتنا. وبالطبع، فإن استراتيجيات التكيف هذه قد لا تكون فعّالة على الإطلاق بل إنها ربما تزيد الموقف ظلامًا والعقل انتكاسًا. لذلك قد تصل عزيزي القارئ إلى نقطة حاسمة ترغب فيها بتغيير الأمر برمته، إذا كنتَ تقرأ هذه المقالة ، فأظن أنك في المكان الصحيح. من أين ينشأ جلد الذات أستطيع أن أعزو هذا الأمر لسببين يقفان دائما خلف اليد الطولى التي تجلد أرواحنا بصمت: السبب الأول: هو رغبتنا وسعينا للكمال المحال الذي لن يتحقق، فكل شي بشري محكوم بالنقصان. السبب الثاني: الاعتقاد بأن ذلك خطئي ، وأنني سيىء، وهذا هو السبب في أن الأمور السيئة تحدث لي وحدي فقط وبشكل مستمر. ما هو جلد الذات مجانية. وللأسف، أحيانًا ما تُنقل هذه الرسالة إلينا من أسرنا، أصدقائنا وربما ممن نحب. ثم الإحباط المعيق وبداية الهجوم عندما لا تعمل أشياء كثيرة في حياتنا بشكل صحيح، يبدأ الإحباط في قرع طبوله المزعجة بقوة، حينها سنبحث عن سبب يقف خلف كل هذه الانتكاسات وسنبحث عن تبريرين لا ثالث لهما، فإما أن نهاجم الآخرين، أو نهاجم أنفسنا وهي الأقرب، وبالتالي تبدأ شرارة الحرب وجلد الذات.
"جلد الذات" مصطلح نفسى يحمل معنى معنويا وآخر ماديا، المعنى المعنوى هو المبالغة فى انتقاد الشخص لذاته ولومه لنفسه وتأنيبه لها لارتكابه سلوكيات خاطئة، أما المعنى المادى فهو إلحاق الأذى بنفسه متعمدًا رغبة فى الشعور باللذة والمتعة. جلد الذات سلوك سلبى غالبًا ما ينتاب الشخص عندما يصاب بالإحباط فيتصدر الفشل الواجهة بينما تتوارى النجاحات التى غالبًا ما تكون صورتها باهتة وضعيفة وغير واضحة فى ذهنه، هو شعور سلبى ينتج عن رغبة الشخص اللاشعورية بالتغلب على الفشل بالهروب منه بدلاً من مواجهته لعجزه عن إدراك مواطن ضعفه وقوته، وعدم معرفته بمواطن ضعف وقوة التحديات التى يواجهها بل وأحيانًا ما يعطيها حجم وقوة أكبر مما هى عليه بالفعل. جلد الذات ينتاب الشخص الذى يتوقع تحقيق النجاح والوصول إلى هدفه فى وقت قصير، ولا يضع فى اعتباره أنه يحتاج لجهد ووقت وتخطيط ليصبح حلمه حقيقة فهو يعيش فى الوهم والخيال بعيدًا عن الواقع، وقد أثبتت الدراسات أن الشعور بالألم النفسى والجسدى بصورة طفيفة يؤدى لتحسين قدرات الفرد ويؤثر على أدائه بصورة إيجابية لأنه يحفز هرمون الأدرينالين، إلا أنه إذا استمر سيؤثر بشكل سلبى على الشخص وقد يدفعه لتصرفات خارجة عن إرادته ومنافية لقيمه ومبادئه وأخلاقياته.
ويوضح أنه "في حال لم يجد الإنسان الرقابةَ الذاتية أو الثناء على هذه الرقابة الذاتية من نفسه، فإن نتائجَ هذا السلوك يستمدها من المحيط الذي يحيط به، فتتحولُ المسألة بطريقة لا واعية في العقلِ اللاواعي إلى مساءلةِ الذات، ويعيش مرحلة الضحية أو الأصح دور الضحية". يستأنفُ حديثه: "وهذا الإنسان الذي يعيشُ دور الضحيةِ أو يذهب إليها، إذا لم يجد هناك تقديراً لهذا السلوك من الرقابةِ الذاتيةِ، وتقديراً من الناس الذين يحيطون به، فسوف يذهبُ إلى مساءلةِ الذات ومحاسبتِها، من خلال محاولةِ استجلاب أو استعطاف الذات لنفسه ومن محيطه إلى نفسه مقابلَ هذا السلوك". يؤكد أ. الخالدي أن "هناك شعرة رفيعة ما بين مسألةِ الرقابة الذاتية وجلد الذات، وأيضاً الإنسان في حين انتقاله إلى جلد الذات لا يكون هناك وعي منه، أو لا يكون هناك بعملية شعوريةٍ بهذا في هذا الفعل أو هذا السلوك، فلذلك يكون هو غير واعٍ، حتى إذا اتهمه أحد المحيطين به أو اكتشفَ سلوكه بذلك وواجهه بهذا السلوك، فهو ينكره ولا يعترف به تماماً". وعن طرقِ ممارسة الرقابةِ يوضحُ "يمكن ممارستها بطريقتين: فكرياً وسلوكياً. جلدُ الذات... وسيلةُ تقويم أم تعذيب؟. ففكرياً حينما نعي وندرك معنى ونتائج هذه الفكرة وما لها من تقدير وثناء وقوة تأثير في نجاح أي عمل على صعيد ذاتي أو مؤسساتي أو حتى على صعيدٍ سياسي، لأنه إذا أردنا أن نتطور وننجح لا بد من ترسيخ مفهوم الرقابة الذاتية.
كن إيجابيًا ، وثق بنفسك ، واختر علاقات صحية ، لأن الشخص السام يمكن أن يدمر إحساسك الكامل بالذات ، وهنا تختار أشخاصًا إيجابيين من حولك ، بما في ذلك في مكان العمل ، كأساس للتعامل باحترام وكرامة. ثق بنفسك لأن الثقة بالنفس تلعب دورًا إيجابيًا في استمرار النجاحات القوية. التوبة عن الخطايا الكبيرة والصغيرة يسعى التائبون بشعورهم بالذنب إلى تخليص النفس من خطاياها والعمل الجاد على تنقيتها ، وبناء ذات جديدة قادرة على العطاء. ما هو جلد الذات وعلاقة كل منهما. يجب أن تتحلى بالصبر والهدوء عند التعامل مع أي مشاكل.. اعلم أن الإفراط في الندم والضرب يسلب منك الثقة بالنفس. يجب أن تعترف بنقاط ضعفك لتصحيحها ، ولكن دون إثقال نفسك. ابتعد عن كل ما يؤثر سلبيًا على حياتك الحديث مع مدرب حياة أو طلب الاستشارة من طبيب نفس توقف عن الركض خلف آثار الألم والعذاب، توقف عن لوم ذاتك والتحدث معها بقسوة. سامح نفسك وتصالح مع ذاتك التخلص تنمية_بشرية جلد_الذات مرض
أنت تستمتع بخصوصيتك واستقلالك وتسعى من وقت لآخر أن تجلس منفرداً للتأمل في معاني الحياة. أنت شخصية تحب السلام وتقدر الحياة. (5) واثق من نفسك ، عملي جداً ، محترف: أنت تتحمل مسئولية حياتك. أنت لا تؤمن بالحظ وتعتمد على أعمالك وتحل مشاكلك بطريقة غير معقدة وبسيطة. الذين من حولك يثقون بك ويعتمدون عليك. أنت تثق بنفسك بشدة ولا تستريح حتى تصل لأهدافك. (6) عملي ، واقعي ، متوازن: أنت تحب الحياة الطبيعية وتكره كل أنواع التعقيد. يحبك الناس لأن قدماك راسختان ويمكن الاعتماد عليك. أنت تعطي القريبين منك الأمان. أنت لا تعشق الموضة والملبس يجب أن يكون لديك عملي. (7) واثق من نفسك ، شخصية مرتبة ، أهل للثقة: إحساسك مرهف ومستمر ودائماً تحيط نفسك بالشخصيات الباهرة التي سرعان ما تكشف زيفها. تؤثر الثقافة بشكل واضح في حياتك. تجد لنفسك أسلوبك الخاص. أنت تهتم بمظهرك بعيداً عن بهرجة الموضة. أنت تتأثر بأسلوب المحيطين بك. أول شيء ترينه في الصور يكشف الأسرار عن شخصيّتك | مجلة الجميلة. (8) رومنسي ، حالم ، عاطفي: أنت انسان حساس جداً ترفض أن تحكم على الأحداث من وجهة نظر عقلية فقط بل ما يمليه عليك شعورك مهم عندك أيضاً. تبعد عمن يرفضون الرومنسية ويتصرفون بعنصرية. أنت لا تسمح لأي أحد أن يعكر صفوك.
وصف الإختبار: حسب اول شيء تراه في هذه الصورة فاننا قادرون على اكتشاف الكثير من الاسرار عن شخصيتك. كم عمرك بـ 15 سؤال ؟ هذا الاختبار يستطيع ان يحزر عمرك الحقيقي عبر اجابتك عن 15 سؤال بكل صراحة. سؤال واحد إن اجبت عنه بشكل صحيح فانت مريض نفسيا هذا الاختبار عبارة عن سؤال واحد في علم النفس لو تمكنت من الاجابة عنه بشكل صحيح فانت دون شك تعاني من مشاكل نفسية, هذا الاختبار اجراه علماء النفس على الكثير من المرضى النفسيين. تعرف على شخصيتك من الصورة التي تختارها. من ولد معك من المشاهير هذا الاختبار يحدد لك من ولد معك في نفس اليوم من المشاهير, أدخل تاريخ ميلادك وشارك نتيجتك. اختبر عمرك العقلي هذا الاختبار يساعدك على معرفة عمرك العقلي بغض النظر عن عمرك الحقيقي هل انت شخص بارد المشاعر ؟ هذا الاختبار يحدد لك فيما اذا كنت من انواع الاشخاص باردو المشاعر ام ملتهبي المشاعر.
تبحثين عن التناغم، والهدوء، وتبعدين عن الحركة المستمرّة والإثارة. بالنسبة إليك، التغيّرات والأشياء غير المتوقّعة هي أمور تشغل البال من دون أي فائدة. تولين أهمّية لأدقّ التفاصيل، ولكنّك قد تغفلين بعض الأمور التي يمكنها أن توضح لك الصورة بشكل أفضل. ورغم أنّ لديك تفكير يتبع فلسفة ديكارت المنطقية والواقعية، تعرفين كيف تفسحين المجال أمام عواطفك، وكيف تميّزين ما بين ما حاجاتك وأمنياتك. أنت أيضاً رصينة، رجلاك متعلّقتان بالأرض، لديك شخصيّة بسيطة، وفيّة ومحقّة. ما هي شخصيتك الحقيقية؟. لست بحاجة كي تثقلي حياتك بأمور ماديّة أنت بغنى عنها. تقديرك لذاتك مستقرّ ولا يتغيّر، وتعرفين ما هي مكامن القوّة الداخلية التي تدفعك، وهذا هو السبب وراء عدم وقوعك في المتاعب أبداً، كونك تخلّصين نفسك دائماً من أصعب المطبّات. بالنسبة إليك، الإستقرار النفسي والعاطفي معناه التطوّر الشخصي. ذهنك يعمل بطريقة منطقيّة، وهذا لديه العديد من المنافع، ولو كان ذلك سبباً في توتّرك عندما تجدين نفسك أمام أمر غير متوقّع وحالة غريبة تماماً عنك. وحتّى لو لم تكوني تحبّين المفاجآت والتدابير الفوريّة غير المنظّمة، يمكنك أن تشعري كأنّك سمكة في الماء عندما تحصل هذه الأمور في مكان أليف أو حالات أنت معتادة عليها.
التفاؤل: حتى وإن كانت تحتوي على جميع هموم الدنيا، فإنها أيضًا ترى الحياة بالعين الإيجابية، حيث تنظر إلى كل الأمور بتلك النظرة، التي ينتج عنها الرضا والسعادة في أغلب الوقت دون الشعور بالتذمر والقلق حاليًا أو في المستقبل. شخصية اعتمادية بدرجة كبيرة، حيث تستطيع الاعتماد عليها في الأقوال والأفعال، مما يجعل الفرد الاعتماد عليها خاصةً في المواقف السيئة التي يستطيع الشخص المخلص من خلالها دعمك سواء كان عاطفي أو مادي بقدر المُستطاع. مُتعاطف جدًا مع ممن حوله من أهل أو أصدقاء أو حتى مع الغرباء، فيستطيع مساعدة كل ما يحتاج المساعدة، والتعبير عن عواطفه الكامنة بكل سهولة ويسر من خلال أفعاله. بما أن ذلك الشخصية لها نظرة أمل تفاؤلية في الحياة، لذا فعند حدوث أي أزمة لها، تستطيع رؤية الجانب الجيد بها، من خلال تلك النقطة تستطيع أيضًا التعافي سريعًا من أي أزمة ممكنة. تلك من الأشخاص الذين يقدرون التزام حدود الطرف الآخر في أي علاقة إنسانية، أي يمكنه إعطاء شريك حياته مساحة خصوصية كافية ليُشعر بارتياح في العلاقة وثقة وأمان. تقدر تلك الشخصية الالتزام سواء في مهنة يومية، أو يوم دراسي، أو حتى في المواهب الخاصة، لكنها تعشق الالتزام وتشعر أنه جزء لا يتجزأ منها.
• ● (3) شفاف ، حساس ، لك تأثير على الآخرين: غالباً أنت حازم مع نفسك أكثر من الآخرين ، تكره السطحية. عادة تفضل أن تجلس وحيداً على أن تجادل ولو قليلاً ، لكن علاقاتك مع أصدقائك كثيرة ومؤثرة جداً مما يعطيك الراحة النفسية. لا يضايقك أن تبقى وحيداً لفترات طويلة فقليلاً ما تشعر بالملل. • ● (4) مسالم ، هادئ ، غير عنيف: أنت سهل التعامل وتستطيع أن تصادق الآخرين بدون أدنى مجهود. أنت تستمتع بخصوصيتك واستقلالك وتسعى من وقت لآخر أن تجلس منفرداً للتأمل في معاني الحياة. أنت شخصية تحب السلام وتقدر الحياة. • ● (5) واثق من نفسك ، عملي جداً ، محترف: أنت تتحمل مسئولية حياتك. أنت لا تؤمن بالحظ وتعتمد على أعمالك وتحل مشاكلك بطريقة غير معقدة وبسيطة. الذين من حولك يثقون بك ويعتمدون عليك. أنت تثق بنفسك بشدة ولا تستريح حتى تصل لأهدافك. • ● (6) عملي ، واقعي ، متوازن: أنت تحب الحياة الطبيعية وتكره كل أنواع التعقيد. يحبك الناس لأن قدماك راسختان ويمكن الاعتماد عليك. أنت تعطي القريبين منك الأمان. أنت لا تعشق الموضة والملبس يجب أن يكون لديك عملي. • ● (7) واثق من نفسك ، شخصية مرتبة ، أهل للثقة: إحساسك مرهف ومستمر ودائماً تحيط نفسك بالشخصيات الباهرة التي سرعان ما تكشف زيفها.
تسجيل الدخول / التسجيل تسجيل الدخول عبر Facebook جاري تسجيل الدخول...
(9) مرح ، متحرر ، بسيط: أنت تحب الحياة حرة ً بدون تكاليف وتسعى للاستمتاع بها حتى آخر لحظة عملاً بـ'العمر واحد'. دائماً تتطلع لكل ما هو جديد وتبحث عن التغيير. لا شيء يسوؤك أكثر من إحساسك بالقيود. تستطيع التكيف سريعاً واعتاد الناس حولك على المفاجآت من ناحيتك /:... وإتمــنـى ان يعـجبـكم مشكورة حبيبتي على الموضوع وسعيدة اني اول وحدة ترد انا اخترت ( 3) انا اختارت نمرو -1- اية رايكم فى شخصى شكرا موضوعك الجميل يا عسولة كتبت: فتاة الأمل - مرح ، متحرر ، بسيط: تستطيع التكيف سريعاً واعتاد الناس حولك على المفاجآت من ناحيتك/ اخترت 9 شكرا كتيييييير الك كتبت: بنتـ ابوها - رومنسي ، حالم ، عاطفي: أنت لا تسمح لأي أحد أن يعكر صفوك. صحيح اشكرك على الموضوع كتبت: الامبراطوره - مشكووووووورة حبيبتي أنا أخترة رقم 9 بصراحة كل شي رائع الله يعطيك الف عافية مواضيع مميزة قد تهمك