التورين هو نوع من الأحماض الأمينية الموجودة في العديد من الأطعمة وغالبًا ما يتم إضافته إلى مكملات الطاقة. كثير من الناس يتناولون التورين علة شكل مكملات غذائية ، ويشير إليه بعض الباحثين على أنه "جزيء عجيب". لقد ثبت أن حمض التورين له العديد من الفوائد الصحية ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض وتحسين الأداء البدني بالنسبة للرياضيين ( 1). كما أنه يعتبر حمضا آمنا للغاية للغالبية من الأشخاص وليس له آثار جانبية تذكر عند تناوله بجرعات معقولة. في هذه المقالة سوف نتطرق لجميع الجوانب التي تخص حمض التورين و كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الحمض الأميني. ما هو التورين؟ التورين هو حمض أميني موجود يتواجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان. يتركز بشكل خاص في الدماغ والعينين والقلب والعضلات ( 2). ما هو التاورين معنى - عربي نت. على عكس معظم الأحماض الأمينية الأخرى، لا يتم استخدام حمض التورين لتخليق أو تركيب البروتينات. بدلاً من ذلك ، يتم تصنيفها على أنها حمض أميني أساسي مشروط. يمكن لجسمك أن ينتج التورين ، وهو موجود أيضًا في بعض الأطعمة. ومع ذلك ، قد يستفيد بعض الأفراد – مثل أولئك الذين يعانون من أمراض معينة مثل أمراض القلب أو مرض السكري – من تناول مكملات تحتوي على التورين.
الجرعات الموصى بها الجرعات الأكثر شيوعًا من التورين و الموصى بها هي 500-2000 مجم يوميًا. بعض الأبحاث التي تطرقت لمدى سلامة التورين فيما تم تجاوز الجرعات الموصى بها، وجدت أن حتى ما يصل إلى 3000 مجم يوميًا من التورين يبقى آمنًا على صحة الإنسان ( 18). في حين أن بعض الدراسات قد تستخدم جرعة أعلى لفترات قصيرة ، فإن 3000 مجم يوميًا ستساعدك على تعظيم الفوائد مع البقاء ضمن نطاق آمن (53 مصدر موثوق ، 54 مصدر موثوق). حمض التورين - ويكيبيديا. بينما يمكن للإنسان الحصول على التورين بشكل طبيعي من اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك ، فإن معظم الناس لا يقومون بتوفير حاجياتهم اليومية من حمض التورين من خلال التغذية، هنا يمكن تجاوز هذا الأمر بالاستعانه بمكملات غذائية تحتوي على التورين.
كما قد يقلل من نبضات العصب في الدماغ التي تسبب ضغط الدم لزيادة (25، 26، 27). في دراسة واحدة، 2 أسابيع من التورين التكميلية في مرضى السكري من النوع 1 خفضت إلى حد كبير تصلب الشرايين. وهذا من شأنه أن يسهل على القلب ضخ الدم حول الجسم (28). في مجموعة واحدة من البشر يعانون من زيادة الوزن، 3 غرامات من التورين يوميا لمدة 7 أسابيع خفض وزن الجسم وتحسين العديد من عوامل خطر أمراض القلب (29). بالإضافة إلى ذلك، تم العثور على مكملات للحد من الالتهاب وسمك الشرايين. عند الجمع بين العوامل المذكورة أعلاه قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب (8، 26، 27). قد يقلل التورين من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين عدة عوامل خطر رئيسية، مثل الكوليسترول وضغط الدم. دور تورين في أداء التمارين قد يكون لدى تورين أيضا فوائد للأداء الرياضي. وتشير البحوث إلى أنه يمكن: تسبب العضلات للعمل بجد لفترة أطول في الحيوانات (30). زيادة قدرة العضلات على التعاقد وإنتاج القوة في الحيوانات (31، 32، 33). إزالة النفايات التي تؤدي إلى التعب وتسبب "حرق العضلات" المعروفة في البشر (4). حماية العضلات من تلف الخلايا والإجهاد التأكسدي لدى البشر (34، 35).
ويمكن أيضا تقليل النبضات العصبية في الدماغ التي تزيد من ضغط الدم ( 25 ، 26 ، 27). في دراسة لمدة أسبوعين في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وخفض مكملات التورين بشكل كبير تصلب الشرايين - قد يجعل من السهل على القلب ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ( 28). وفي دراسة أخرى في الناس يعانون من زيادة الوزن، 3 غرامات من التورين يوميا لمدة سبعة أسابيع خفضت وزن الجسم وتحسين عدة عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب ( 29). بالإضافة إلى ذلك، تم العثور المكمل ل تخفيف الالتهاب وسماكة الشريان. عند الجمع، هذه التأثيرات قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب ( 8 ، 26 ، 27). ملخص التورين قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين العديد من عوامل الخطر الرئيسية، مثل الكوليسترول وضغط الدم. قد يكون التورين أيضا فوائد لل أداء الرياضي. في الدراسات الحيوانية، وتسبب التورين العضلات على العمل بجدية أكبر وأطول وزيادة قدرة العضلات "للتعاقد وإنتاج قوة. في الفئران، وانخفاض التعب وتلف العضلات خلال التمرين ( 30 ، 31 ، 32 ، 33). في الدراسات الإنسانية، وقد تبين التورين لإزالة النفايات التي تؤدي إلى التعب وقضية حرق العضلات.
بالإضافة إلى المشاهد العنيفة المذكورة أعلاه ، تحتوي لعبة Cloudy with a Chance of Meatballs 2 على بعض المشاهد التي قد تخيف أو تزعج الأطفال دون سن الخامسة. على سبيل المثال ، بعض الأطعمة تبدو مخيفة للغاية في البداية. سندويشات التاكو العملاقة لها أسنان حادة كبيرة وتبدو وكأنها تريد أكل فلينت وأصدقائه. كيف ينتهي غائم مع فرصة كرات اللحم 2؟ تتبع Flint و Barb و Chester أخيرًا FLDSMDFR ، ولكن بعد مقابلة بعض أعشاب من الفصيلة الخبازية الحية وتكوين صداقات معها ، يتحدى Flint تشيستر ويرفض استخدام رمز القتل. يقوم تشيستر بضرب فلينت في النهر ، حيث يتم إنقاذه من قبل أعشاب من الفصيلة الخبازية ويعيد لم شمله مع تيم. هل يموت أحد في غائم مع فرصة كرات اللحم؟ Chester V - يسقط في صانع Live Corp Food Bar 8. لماذا هو غائم مع فرصة كرات اللحم 2 سيئة للغاية؟. 0 ، يرتد وهو يختبئ داخل سترته ، ثم يأكله Cheese-Spider على قيد الحياة. هل غائم مع فرصة حقيقية لجزيرة كرات اللحم؟ شاهد فيلم "Cloudy With a Chance of Meatballs" ، الذي صدر في عام 2009 ومستوحى من كتاب للأطفال لعام 1978 يحمل نفس الاسم ، جزيرة Swallow Falls الخيالية التي يلتهمها طعام عملاق ولكنه جامد يسقط من السماء ، نتج عن آلة تم إنشاؤها بواسطة مخترع الجزيرة غريب الأطوار فلينت لوكوود (بيل هادر).
مشاركة فيلم كرتون غائم مع احتمال سقوط كرات اللحم 2 مدبلج عربي فيلم كرتون غائم مع احتمال سقوط كرات اللحم 2 مدبلج عربي... Post on social media Embed Share via Email
دانلود فیلم Kung Fu Hustle 2004. #يوتيوب #YouTube #malok_للمعلوماتالسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاتهمشاهدين الكرام إذا استفدتم من الفيديو لا. تحميل فيلم cloudy with a chance of meatballs 2 2013 مدبلج FUSHAAR MOVIES فشار أفلام. مشاهدة فيلم Brave 2012 مترجم. FUSHAAR MOVIES فشار أفلام. Despicable Me 2 (2013) – IMDb. فCloudy with a Chance of Meatballs 2 2013 مترجم كامل للفيلم الكامل Cloudy with a Chance of Meatballs 2 فيلم DVD يتدفقون فيلم كامل عربي على. مشاهدة فيلم Red Shoes And The Seven Dwarfs 2019 مترجم Seven Dwarfs Red Red Shoes; افلام رسوم متحركة. مشاهدة فيلم Cloudy With A Chance Of Meatballs 2 2013 مترجم Movies Movie Posters Poster; مشاهدة فيلم Blinky Bill The Movie 2015 مترجم Movies Adventure Branding Bill Movie. تحميل فيلم cloudy with a chance of meatballs 2 مدبلج عناكب نت برای باخبر شدن از آخرین اخبار سایت و سینمای جهان ، به کانال تلگرام فیلم تو مووی بپیوندید. غائم مع احتمال سقوط كرات اللحم 2 (فيلم) - أرابيكا. Blogger – مدونة التنزيل. مشاهدة فيلم Cloudy With a Chance of Meatballs 2 DVD HD 2013 مدبلج اون لا للمشاهدة ( اضغط هنااااا) شاهدة فيلم Madagascar Escape 2 Africa DVD مدبلج اون لاين ناطق عربي بدون تحميل.