أخبار المنطقة > معالي مدير جامعة الحدود الشمالية يرعى حفل ختام الأنشطة الطلابية في رفحاء إخبارية عرعر - زياد الدغمي: رعى معالي مدير جامعة الحدود الشمالية الأستاذ الدكتور محمد بن يحيى الشهري، فعاليات حفل ختام الأنشطة الطلابية بفرع الجامعة في محافظة رفحاء، وذلك يوم الثلاثاء 26/7/1440هـ، بحضور سعادة وكيل الجامعة للفروع برفحاء الأستاذ الدكتور سعد بن سيف المضياني، وسعادة وكيل الجامعة للشؤون الأكاديمية الدكتور فراس بن محمد المدني، وعمداء الكليات والعمادات المساندة، وعدد من مدراء الدوائر الحكومية، وأعضاء هيئة التدريس والطلاب.
" منحة جامعة الحدود الشمالية NBU للدراسة في السعودية " لا تنسى مشاركة هذه المقالة مع أصدقائك المهمتين, فلربما كنت سبباً في تغيير مسقبلهم وحياتهم. روابط منصات طارق فلويد الرسمية على السوشيال ميديا في الأسفل عن جامعة الحدود الشمالية NBU يعود تاريخ تأسيس جامعة الحدود الشمالية إلى عام 1402هـ، حيث تأسست حينها الكلية المتوسطة للبنات، وكانت بمثابة النواة لهذا الصرح الحالي. و في عام 1408هـ تحولت الكلية المتوسطة للبنات إلى كلية للمعلمين، وتزامن ذلك مع منحها أول درجة بكالوريوس. وفي عام 1426هـ تم تأسيس كلية للعلوم بعرعر، وكلية للمجتمع برفحاء ليكونا فرعين تابعين لجامعة الملك عبد العزيز. في عام 1428هـ أعلن خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبد العزيز،رحمه الله، إبَّانَ زيارَتِهِ التاريخية إلى منطقة الحدود الشمالية، تأسيسَ جامعة الحدود الشمالية بموجب مرسوم ملكي ، حيث ضمت كليةُ المعلمين التي تأسست سابقاً إلى جانب فَرْعَيْ جامعة الملك عبدالعزيز بكل من عرعر ورفحاء. كما أعقب تأسيس جامعة الحدود الشمالية مباشرة إنشاء العديد من الكليات الجديدة، التي ضمت كليات الطب، والصيدلة، والتمريض، والعلوم الطبية التطبيقية، والهندسة، وعلوم الحاسوب، وإدارة الأعمال، وكلية المجتمع، التي تَوَزَّعَتْ جميعها حول حرمها الجامعي الرئيسي في عرعر، إلى جانب فروع الجامعة الثلاثة في كل من رفحاء وطريف والعويقيلة.
يتم التواصل مع الطالب المرشح للقبول. المستندات المطلوبة للتقديم: صورة من الشهادة الثانوية مع كشف الدرجات مترجمة للغة العربية أو الإنجليزية بعد تصديقها من سفارة المملكة العربية السعهودية. جواز سفر ساري المفعول لا يقل سريانه عن ست أشهر. جميع خطابات التوصية أو التزكية من الهيئات أو المؤسسات أو الشخصسات المقبولة لدي الجامعة. شهادة الخلو من السوابق من الأجهزة الأمنية في بلده. موافقة حكومة بلده والسماح له بالدراسة في الجامعة أو أي إفادة قانونية في بلده تسمح له بالسفر والدراسة بالخارج. تقرير طبي يثبت خلو المتقدم من الأمراض المعدية وسلامة الأعضاء ويتم تصديقه في سفارة المملكة في بلده. أحكام عامة يجب مراعاتها: يجب على طالب المنحة الخارجية مغادرة المملكة فور إنتهاء فترة الدراسة في مدة لا تتجاوز ثلاث أشهر من تاريج إنتهاء الدراسة. إذا إنتهت فترة البرنامج الأصلية فلا يمكن ولا يجوز تمديدها لإكثر من نصفها. تطبق جميع أنظمة الإقامة بالمملكة على طالب المنحة. يكون الطالب على سجل الجامعة أثناء فترة المنحة. لا يحق للطالب المقبول في المنحة الإنتقال من جامعة الحدود الشمالية إلى أي جامعة أخرى وللجامعة ذلك في بعض الحالات التي تراها مناسبة.
،كما أن لها خصائص مضادة للسرطان وتمنع النمو السرطاني، يعتبر المشمش مصدرًا جيدًا للحديد ، لذا فإن الاستهلاك المنتظم يساعد على منع الإصابة بفقر الدم ويساعد المشمش في الحفاظ على صحة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم.
خلال هذا المقال نتعرف على الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 ، فمن المعروف أن أوميجا-3 من الأحماض الدهنية المفيدة والعناصر الأساسية التي تتواجد في الأسماك بوجه عام، ومن أكثر الأسماك التي أوميجا-3 أسماك التونة والسلمون والسردين، ولكن هل يتوافر أوميجا-3 في المصادر النباتية كالخضروات والفواكه والأعشاب؟ نعم، وهو ما نتحدث عنه خلال السطور التالية من هذا المقال، حيث نتحدث عن الفواكه والخضروات والأعشاب التي تحتوي على أوميجا-3 كما نتحدث عن فوائده الصحية المتعددة، نقدم لكم مقال الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 عبر مخزن المعلومات. الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 تتواجد أحماض أوميجا 3 الدهنية في العديد من الأطعمة المختلفة، ومن الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 ما يلي: المانجو لا تتميز المانجو فقط بطعمها الرائع وكونها الفاكهة الصيفية الأشهر والألذ أو كونها أحد الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 ولكنها أيضاً تحتوي على العديد من العناصر ذات الفوائد العظيمة. تحتوي المانجو على أحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 الدهنية بنسبة متوازنة إلى درجة كبيرة، كما تحتوي على البروتينات وعدد من الفيتامينات والمعادن وعناصر التغذية المختلفة.
ذات صلة أين يوجد حمض الفوليك في الطعام أين يوجد فيتامين ب 3 أين يوجد أوميغا 3 في الطعام يتوفر حِمض الأوميغا 3 بِشَكلِِ طَبيعي في بعض الأطعمة، أو في الأطعمة المُدعَّمة التي يُضاف لها؛ حيث يُمكن استهلاك كَميّاتٍ كافيةٍ من هذا الحمض عبر تناول مجموعة مُتَنوعة منهما، بما في ذلك ما يأتي: [١] الأسماك، والمأكولات البحريّة الأخرى: خاصةً الأسماك الدُّهنية في المياه الباردة؛ مثل: سمك السلمون ، وسمك الإسقمري، والتونة ، والرنجة، والسردين. المُكَسرات، والبذور: مثل: بذور الكتان ، وبذور الشيا، والجوز. الزيوت النباتيّة: مثل: زيت بذور الكتان، وزيت فول الصويا ، وزيت الكانولا. الأطعمة المُدعَّمة: مثل: البيض، واللبن ، والعصائر، والحليب، ومشروبات الصويا، وبعض أنواع حليب الرُّضّع (بالإنجليزية: Infant formula). الفواكه التى تحتوى على اوميجا 3.5. أطعمة أخرى: التي تحتوي على كميّاتٍ بسيطةٍ من الأوميغا-3، مثل: اللحوم، ومنتجات الألبان من الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب، وبذور القنب، والخضراوات، مثل: السبانخ، وكرنب بروكسل، ونبات البقلة. [٢] المصادر الحيوانية لأوميغا 3 يُوَضّح الجدول الآتي مُحتوى بعض المصادر الحيوانية لكلّ غرام من مختلف أشكال أحماض أوميغا 3؛ EPA، DHA، ALA: [٣] المصدر الحيواني ALA DHA EPA سمك السلمون المُعَلَّب ( 85 غراماً) 0.
1 غرام الذكور من 14 سنة إلى ما يزيد عن 51 سنة** 1. 6 غرام الحامل من 14 - 50 سنة** 1. 4 غرام المُرضِع من 14 - 50 سنة** 1. 3 غرام (*) في شكل الأوميغا 3.
قد يحتوي الأفوكادو على كمية أكبر من أوميجا-6 ولكنه لا يزال يحتوي على كمية غير قليلة من أوميجا-3. يتميز الأفوكادو بكونه قليل المحتوى من السكريات بدرجة كبيرة وهو ما يجعله يصلح للاستعمال ضمن سلطة الفواكه وكذلك سلطة الخضروات، كما يمكن إعداد عصير الأفوكادو اللذيذ بإضافة الحليب والسكر أو العسل الأبيض إليه للتحلية. الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 – جربها. الخضروات التي تحتوي على أوميجا 3 إلى جانب ما ذكرناه سابقاً من الفواكه فإن أحماض أوميجا-3 الدهنية تتواجد كذلك في بعض أنواع الخضروات، ومن الخضروات التي تحتوي على أوميجا 3 ما يلي: السبانخ إلى جانب محتواها الكبير من الحديد فإن السبانخ تحتوي كذلك على كمية من أوميجا 3 بنسبة كبيرة. تعتبر السبانخ مثل سائر الخضروات الورقية أحد الأطعمة المفيدة ولكنها تتميز بفوائد أعظم من باقي الخضروات الورقية. تحتوي السبانخ على عدد كبير من المعادن والفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي. القرنبيط إلى جانب كونه أحد الخضروات المنتشرة والمتوفرة بدرجة كبيرة فإن القرنبيط من الخضروات غير المنتشرة في المطابخ والموائد رغم فوائده العظيمة. بالإضافة إلى ما يحتويه من الفيتامينات والمعادن المختلفة فإن القرنبيط يحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميجا-3 الدهنية.