قصيدة للشاعر حشر بن متروك العتيبي مدح في قبيلة عتيبة - YouTube
ريانة العود... كلمات/ حشر بن متروك ،، ألحان وأداء/ نياف تركي ،، هندسة /صروح الفن - YouTube
جـدانا فالـجهل تـفلس بطـلابـه وحنا فالاسلام ما نبخل بواجبـها ٢/٢ والخد ذابوح القلوب المرنه براق مزنٍ لاعق اللون ياضي ياليت لو سني على وقم سنه بايام مابيني وبينه بغاضي أيام جلد الذيب عندي محنه نصبح وزرق الريش لهن إنتفاضي ياجرح قلبي جرح وادي وطنه غر المزون اللي وطنه وفاضي البيض قبلي محسنٍ عذبنه ونمر على وضحى جرا له عراضي بصري رحمه الله
تجنُّب المنشّطات. دقات القلب السريعة عند النوم أثناء النّوم تحدث الكثير من التّغييرات في الجسم، ومنها تغيُّر التّنفّس، ومستويات الأكسجين، ومعدّل ضربات القلب، وهذه الإجراءات ضروريّة للحفاظ على الصّحّة على المدى الطّويل، ومع أنّ تقلّبًا طفيفًا في معدّل دقات القلب أثناء النّوم أمر طبيعيّ، إلّا أنّه إذا تكرّر كثيرًا قد يُشير إلى حالات خطيرة، مثل توقف التّنفّس أثناء النّوم بسبب انسداد مجرى الهواء العلويّ، الذي يُسبّب انخفاضًا في مستويات الأكسجين وارتفاعًا في مستويات ثاني أكسيد الكربون. [4] هل دقات القلب السريعة خطيرة لا يُعدُّ تسارع دقات القلب عن الأصحّاء خطيرًا، إلّا إذا كان دائمًا أعلى من 100 نبضة في الدّقيقة أثناء الرّاحة، وقد يكون هذا بسبب عدم انتظام ضربات القلب؛ لأنّ عضلة القلب ضعيفة، بسبب تعرّضها لفيروس أو مشكلة أخرى تجبره على النّبض مرّات أكثر؛ لضخّ الدّم الكافي إلى باقي الجسم، وقد لا يكون تسارع دقات القلب بسبب أمراض القلب؛ لأنّ العديد من الأسباب تؤدّي إلى ذلك، مثل تناول كمّيّات كبيرة من الكافيين، أو الحمّى. [5] اسباب دقات القلب السريعة كثيرة، وقد تكون بسبب مرض مزمن مثل فرط نشاط الغدّة الدّرقيّة، أو حَدَث عارِض مثل ممارسة التّمارين الرّياضيّة، أو بسبب التّوتّر والقلق، ولا يكون تسارع دقات القلب خطيرًا إلّا إذا كان في أوقات الرّاحة أكثر من 100، طبعًا إذا كان المصاب خاليًّا من الأمراض، أو أيِّ حالات تُسبّب تسارع القلب، وفي هذه الحالة يمكن مراجعة الطّبيب لتشخيص الحالة بدقّة.
الخوف من الأماكن الواسعة، وهنا يشعر الشخص أنه خطر ما سوف يأتيه في هذه الأماكن ويهدد حياته. خوف من الأماكن الضيقة، تتسبب في شعور الشخص بالاختناق وضيق التنفس والتعرق الغزير وتسارع ضربات القلب. الخوف من الأماكن المغلقة، لأنها تتسبب في شعور الشخص أنه سجين هذا المكان مما يشعره بالخوف والرهبة والاختناق وتنتابه رغبة في ترك المكان على الفور. خوف من الناس، قد يشعر الشخص من الخوف وتنتابه فوبيا من بعض الناس مثل معلمه أو أمه أو أبيه أو شخصية معينة، مما يدفعه لتجنب التعامل مع أشخاص معينين ويرفض التواجد معهم في مكان واحد. الخوف من الحيوانات والحشرات، نوع آخر من الفوبيا تجعل الشخص يخاف من حيوان معين أو حشرة معينة وبمجرد رؤيتها ينتابه الغثيان والخوف والرهبة. خوف عادي وخوف مرضي الخوف العادي هو مشاعر إنسانية طبيعية تصيب كل الناس تقريبًا، حيث يخشى البعض مواقف معينة أو شيء معين، مثل الخوف من الزحام أو النار أو الظلام أو الاختبارات، وهي مشاعر طبيعية تنبع من خوف الشخص على حياته ومستقبله، وهي مشاعر عادية غير مبالغ فيها تنتهي بانتهاء المثير. وحتى يتم علاج المخاوف المرضية يجب التفرقة بين الخوف العادي والخوف المرضي أو الفوبيا، فإنه يتم ملاحظة رد فعل الشخص تجاه سبب الخوف، فإذا كان سبب الخوف منطقيًا وغير مبالغ قيه يكون الخوف طبيعي، مث الخوف من حيوان مرعب مثلاً ليس تحت السيطرة، لكن الخوف الغير منطقي يكون من شيء لا يستدعي ذلك، كأن يخاف الشخص من حيوان متواجد في مكان بعيد أو مربوط مثلاً.
كم دقات القلب الطبيعية يُشير انخفاض معدّل دقات القلب أثناء الرّاحة، إلى زيادة كفاءة عمل القلب ولياقة القلب والأوعية الدّمويّة عمومًا: [2] يتراوح معدّل ضربات القلب الطّبيعيّ عند البالغين من 60 إلى 100 نبضة في الدّقيقة. قد يكون معدل دقات القلب الطّبيعيّة للرّياضيّ المتدرّب جيّدًا أثناء الرّاحة يقترب من 40 نبضة في الدّقيقة. قياس معدّل ضربات القلب يوضع إصبعا السّبّابة والوسطى على الرّقبة، على جانب القصبة الهوائيّة. إذا كان القياس من المعصم، فإنّ الإصبعين يوضعان بين العظم والأوتار فوق الشّريان الكعبري الموجود على جانب الإبهام في المعصم، وعند الشّعور بالنّبض، تُحسَب دقات القلب في 15 ثانية، ويُضرب الرقم في أربعة؛ لحساب معدّل النّبضات في الدّقيقة. علاج دقات القلب السريعة يمكن التّحكّم في تسارع دقات القلب عن طريق: [3] الاسترخاء: لأنّ تسارع دقات القلب قد يكون بسبب الإجهاد؛ لأنّه يرفع مستوى الأدرينالين. تنشيط العصب المبهم (بعد استشارة الطّبيب): يمكن تنشيطه بالاستحمام البارد، أو بحبس الأنفاس. شرب الماء: تزيد دقات القلب عندما الدّم يُصبح أكثر سمكًا بسبب الجفاف، ويحتاج طاقة أكبر لضخّه. موازنة الكهارل: الكهارل مفيدة في تحريك الإشارات الكهربائيّة في جميع أنحاء الجسم، ويمكن الحصول عليها من البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والصّوديوم.
زيادة وقت النوم للحصول على قسط كافٍ من الراحة. تقليل التعرض للضغط والتوتر. التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تجنب شرب الكحول. مناورة فالسالفا تساعد مناورة العصب المبهم على علاج دقات القلب السريعة من خلال التأثير على العصب المبهم، عندما يطلب الطبيب من المريض أن يسعل أو يضع كيس ثلج أو ما شابه على وجهه. الأدوية إذا لم تتمكن من العودة إلى معدل ضربات القلب الطبيعي بعد إجراء فالسالفا، فيمكنك استخدام الأدوية المضادة لاضطراب النظم، يتم توفير هذه الأدوية على شكل أقراص أو حقنوقد يصف الطبيب أنواعًا أخرى من الأدوية للمساعدة في منع اضطراب نظم القلب. جهاز تنظيم ضربات القلب بعض الحالات قد يكون من الضروري زرع جهاز تنظيم ضربات القلب الاصطناعي (جهاز تنظيم ضربات القلب تحت الجلد) والذي يمكنه استشعار ضربات القلب غير المنتظمة وإرسال بعض الإشارات الكهربائية لـ علاج دقات القلب السريعة. الجراحة يتم استخدام خيارات الجراحة في بعضالحالات، مثل عدم استجابة المريض للعلاجات الأخرى. الجراحة البديلة جراحة القلب المفتوح والتي تهدف إلى استعادة الإيقاع الكهربائي الطبيعي للقلب. تقويم نظم القلب في هذه العملية، يتم تطبيق صدمة كهربائية عليها باستخدام مزيل الرجفان الخارجي التلقائي (AED) أو وضع لاصق طبي على الصدر لهذا الغرض لاستعادة الإيقاع الطبيعي للقلب، وعادة ما يستخدم القلب في حالات الطوارئ تقويم نظم القلب، أو إذا فشلت العلاجات الأخرى في علاج دقات القلب السريعة.
أما مَن يعانون من أمراض القلب، فيجب عليهم فهم خطة علاجهم جيدا وتناول الأدوية وفقا لخطة العلاج بشكل منتظم، وأيضا الإبلاغ عن أي تغييرات قد تطرأ عليه.