تحرك الكزبرة مع خليط الأناناس. تحشى أرغفة التورتيلا بالسمك ونضع الصلصة فوق اللحم ثم تلف وتقدم. طريقة عمل التاكو المكسيكي سهلة أربع ملاعق صغيرة من الشطة. ملعقة كبيرة ونصف من دقيق الذرة. كوب من الماء. ملعقة صغيرة من البصل المجفف المبشور. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودرة. نصف ملعقة صغيرة من البصل البودرة. مكعب مطحون من مرقة اللحم. نصف كيلو لحمة مفرومة بدون دهن. ربع ملعقة صغيرة من السكر. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون. يخلط في وعاء دقيق الذرة، والشطة، وبودرة البصل، والملح، وبودرة الثوم ، والبابريكا والسكر، والبصل المجفف ،والكمون ، والفلفل الأحمر المطحون ومرقة اللحم ويقلب جيدًا. طريقة عمل التاكو بالدجاج - سطور. يوضع القدر على نار متوسطة وتضاف اللحمة المفرومة وتقلب جيدًا حتى يصبح لونها بنيًا. ترفع اللحمة عن النار وتشطف جيدًا بماء ساخن فى مصفاة ، وتترك مدة عشر دقائق حتى يجف كل الماء. توضع اللحمة في قدر على نار هادئة وتضاف عليها خليط البهارات ثم نضيف الماء ، وتقلب تقليبًا خفيفًا وتترك على النار حوالي عشرين دقيقة حتى يتبخر الماء. يقدم التاكو فى خبز التورتيلا المكسيكي ويضاف عليه الزيتون والخس والجبنة المبشورة واللبنة.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة صغيرة من الأوريغانو. رشة ملح حسب الذوق. زيت قلي. 12-قطعة من خبز التاكو. طريقة التحضير: نُحضر وعاءً مناسباً ونخلط جميع البهارات التي سنضيفها للطبق وهي: بودرة الثوم، والببريكا، والفلفل الأسود، والملح، والكمون، والأوريغانو، ونضعها جانباً. نضع كلاً من البصل والكزبرة والبندورة والفليفلة الخضراء في وعاء آخر، ونَُضيف إليها ملعقة صغيرة من البهارات التي خلطناها معاً ونترك الخليط جانباً. نضع الخل الأبيض فوق الدجاج ومن ثم نُضيف بقية كمية البهارات ونحرك الدجاج جيداً حتى يتتبل. في مقلاة واسعة نضع الزيت على النار ونتركه حتى يسخن ومن ثم نُضيف الدجاج للمقلاة، ونحركه من وقتٍ لآخر ونقلبه جيداً حتى ينضج تماماً، ومن ثم نرفع المقلاة عن النار. نضع في كل قطعة خبز من خبز التاكو قليلاً من الخس، ومن ثم نضع قليلاً من الدجاج، والقليل من مزيج البندورة، وبعدها ننثر مبشور جبنة الشيدر على الوجه. نُجهز جميع قطع خبز التاكو بنفس الطريقة حتى نفاذ الكمية، ومن ثم نضعها في طبق التقديم للأكل فوراً، وصحتين وعافية. يُمكن تقديم التاكو بالدجاج مع الشوربة المكسيكية اللذيذة التي يتم تحضيرها مسبقاً، بالإضافة إلى اللحم المفروم والسلطات المتنوعة وأي نوع من أنواع العصير.
3 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة. يمكن إضافة بعض الفلفل الحار المفروم حسب الرغبة. 4. طريقة تحضير الوجبة إليك هذه الخطوات البسيطة لتتمتّع بوجبة التاكو الشهية بشكل صحي: قم أولًا بخلط الزيت مع الكمون والفلفل في طبق كبير، ثمّ قم بفرك الدجاج بالزيت والبهارات جيّدًا، ثم قم بتغطيته وانتظر حتى ربع ساعة. قم بتسخين الشواية أو مقلاة غير لاصقة لمدة 10 دقائق، ثمّ قم بوضع الطماطم، وشرائح الفلفل، والبصل الأحمر، لمدة 12-15 دقيقة، بعد ذلك ضع الصلصة جانبًا لتبرد. قم بتحضير صلصة الأفوكادو من خلال دمج كافة المكونات المذكرة سابقًا في وعاء واحد واهتم بخلطها جيدًا. أعد تسخين المقلاة قليلًا ثمّ اشوي الدجاج عليها لمدة 10 دقائق حتى ينضج، ثم اتركه جانبًا لمدة 5 دقائق. تخلّص من سائل الصلصة التي قمت بتحضيرها قبل قليل وكذلك من قشور الطماطم والفلفل، ثم ادمجها بعد أن بردت قليلًا مع الليمون والبهارات المرفقة مع مقاديرها. قم بإيقاد الفرن لدرجة حرارة 180 درجة مئوية مع المروحة، ثم ثبّت رقائق التاكو بين أضلاع صينية خبز الكاب كيك المقلوبة، وضع فيها صلصة الأفوكادو أولًا، ثم الدجاج، وبعدها الصلصة. اخبزها لمدة 2-3 دقائق، ثم ضعها على صينية التقديم ورش عليها بعض الكزبرة المفرومة للتزيين.
وهكذا أظهرنا لك الدكتورة خلود قبل وبعد، وتناولنا أبرز المعلومات الشخصية المتعلقة بها، حيث ذكرنا كم عمرها ومن هو زوجها، كما أظهرنا لك علاقتها بأسرتها وعائلتها. علاقتها بالمتابعين على حسابات التواصل الاجتماعي وكيفية الوصول إلى حساباتها الشخصية الرسمية.
نشرت الفاشينيستا الكويتية دكتورة خلود، بوست على حسابها الخاص على انستقرام، وأعلنت خلاله بأنها اتّبعت رجيم الكيتو وخسرت 12 كيلوغرام من وزنها. من هنا، وبعدما نشرت هذا البوست أصبحت الدكتورة خلود حديث الجميع على السوشيل ميديا. هذه ليست المرّة الأولى التي تثير فيها الدكتورة خلود الجدل على مواقع التواصل الإجتماعي. نذكر مثلاً كيف أصبحت حديث الناس عندما أقامت حفلاً ضخماً في السابق لكي تعلن عن مفاجأة حملها بتوأم، بحضور الفنانة اللبنانية نجوى كرم. كذلك الأمر عندما اصطحبت معها 4 عاملات منزل خلال رحلة في جزر المالديف، كي تقوم كل واحدة منهن بالعناية بطفل، وعندما احتفلت بعيد ميلادها الـ31 أيضاً. على ما يبدو أن الدكتورة خلود عملت على استعادة رشاقتها، خاصةً بعدما أنجبت 3 أطفال توأم في شهر مارس 2019. الآن يبدو الفرق واضح من خلال الصور التي كانت تنشرها بعد الولادة وتلك التي نشرتها مؤخراً، حيث أن قوامها يبدو ممشوق وأنحف. من اليمين إلى اليسار: دكتورة خلود قبل وبعد خسارة الوزن خبر خسارة الدكتورة خلود 12 كلغ من وزنها، بعد اتّباعها لرجيم الكيتو، جعلها حديث الساعة وأصبح هذا الرجيم ترند على غوغل وذلك لمعرفة المزيد عنه وبالتالي اتّباعه وخسارة الوزن.
03:22 PM | الإثنين, 28 شباط 2022 2022-02-28 03:22:04 الدكتورة خلود, وهي بالأصل طبيبة تجميل, شخصية عربية بارزة على مواقع التواصل الاجتماعي, حيث يتابع أخبارها حوالي 10. 3 مليون شخص على تطبيق انستغرام. وككلّ من يقع تحت الاضواء, تعرّضت الدكتورة خلود للكثير من الانتقادات اللاذعة بسبب خضوعها لعمليات تجميل, على الرغم من أنّ الجمهور يشيد بجمالها الطبيعي. فلنتعرّف سوية في هذا المقال على دكتورة خلود قبل وبعد العمليات. الدكتورة خلود هي امرأة ثلاثينية, كويتية الجنسية, أم لأربعة أطفال وزوجة الناشط الاردني أمين الغباشي الذي يعمل في مجال الاعلانات وكذلك بمثابة مدير أعمالها. ذاع صيتهما للمرة الاولى بعدما نشرت خلود صورة لهما خلال حفل زفافهما مع ثلاث نساء أخريات. فانهالت عليهما التعليقات والتكهنات التي مفادها أن العريس يتزوج أربعة في الزفاف نفسه, وهو طبعاً أمرٌ لا صحة له. وسرعان ما انتشرت أخبارهما عربياً بشكل كبير. فاستغلّت خلود هذه الحادثة بحنكة, واستطاعت بذكائها ومواظبتها أن تحافظ على جمهورها عبر اشراكه في تفاصيل حياتها العائلية, وحبّها للأزياء والجمال. تتميّز دكتورة خلود قبل وبعد التعديلات بملامح ناعمة وجميلة وجدّ طبيعية.
كل الأسئلة التي قد تخطر في بالكِ عن رجيم الكيتو أنواع رجيم الكيتو 1- الحمية الكيتونية الأساسية ترتكز على 75% من الدهون، 20% من البروتين و5% من الكربوهيدرات. 2- الحمية الكيتونية بالمداورة ترتكز على اتّباع هذا الدايت على سبيل المثال لـ5 أيّام كما هو ثمّ اتّباع نظام غذائي غنيّ بالكربوهيدرات لمدّة يومين. 3- الحمية الكيتونية الهادفة هذا النوع من دايت Keto يسمح لكِ بتناول المزيد من الكربوهيدرات قبل ممارسة الرياضة. 4- الحمية الكيتونية الغنية بالبروتين هو مماثل للحمية الكيتونية الأساسية لكنه يحتوي على نسبة أعلى من البروتين. يرتكز هذا النوع على 60% من الدهون، 35% من البروتين و5% من الكربوهيدرات. فوائد رجيم الكيتو الصحية منافعها لا تقتصر على فقط على خسارة الوزن إنما أيضاً قد تفيد على صعيد الصحة: تساعد في الحماية من مرض السرطان بحسب بعض الدراسات. تساعد في الحماية من مرض الألزهايمر. العوارض الجانبية لاتّباع رجيم الكيتو بعيداً عن نتائجها الإيجابية في في خسارة الوزن والحفاظ على الصحة، تشير في المقابل دراسات أخرى أنّ للحمية الكيتونية عوارض جانبية أبرزها: جفاف الجسم من المياه بسبب وجود الجليكوجين بنسبة عالية، وبالتالي الإمساك.