04:44 م الأحد 25 أغسطس 2019 كتبت- آلاء نبيل: يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان ووقايته من الأمراض المزمنة، وتؤكد عدد من الدراسات العلمية الحديثة أن نقص فيتامين د يؤدي للإصابة باضطرابات عقلية، ومشكلات صحية خطيرة من بينها أمراض القلب والضعف الجنسي. ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أعراض نقص فيتامين د، والمخاطر الناتجة عن ذلك، وطرق علاج نقص فيتامين د، وذلك وفقًا لموقع Every day health. أعراض نقص فيتامين د - ألم العضلات. - زيادة ضغط الدم. - ضعف العضلات. - الاكتئاب. المخاطر الناتجة عن عدم الحصول على فيتامين د يؤدي عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، إلى انخفاض فيتامين د، ويؤدي ذلك إلى مخاطر على الصحة العقلية، وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ويقول الأطباء إن أبرز الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين د، هي: 1- الخرف بحسب دراسة نُشرت في عام 2014 في مجلة طب الأعصاب، فإن نقص فيتامين د، يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الخرف، والزهايمر. ويؤثر الخرف على وظائف الإنسان الإدراكية ويتسبب في اضطرابات التفكير والسلوك ويؤثر على الذاكرة وبالتالي تتأثر الحياة اليومية. وينصح خبراء الصحة بالتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، للوقاية من أمراض الخرف المرتبطة بنقص فيتامين د.
كيف يمكن لك أن تدخل فيتامين د إلى غذائك وحميتك؟ هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي مثل: الأسماك، السلمون والتونة والماكريل. اللحم البقري، الكبد خاصة. الاجبان. المشروم. صفار البيض. ويمكن لك الحصول على فيتامين د من الأغذية المدعمة مثل: الحليب. حبوب الإفطار. منتجات الألبان الأخرى، مثل اللبن. الصويا. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د، فالعلاج يكمن في أخذ المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين د. استشر الطبيب المختص الخاص بك حول الجرعة اللازمة، وعدد المرات التي تحتاج فيها إلى تناولها، والمدة التي تحتاجها لأخذها. من قبل مريم هارون - الاثنين 15 حزيران 2020
نقص فيتامين د عند الرجال يرتبط بالعديد من المشاكل والأمراض، فما هي أعراض نقه وكيف يتم تعويض هذا النقص. يعتبر فيتامين د فيتامينًا مهمًاللغاية ويؤثر بشكل مباشر على عمليات مهمة في جسم الإنسان أعراض نقص فيتامين د عند الرجال تم ربط نقص فيتامين د عند الرجال بالعديد من الأعراض، ومن أهمها: تم ربط مستويات فيتامين د المنخفضة بضعف الانتصاب. الإصابة بالأمراض والعدوى بشكل متكرر وفي كثير من الأحيان، يعود السبب في ذلك أن من أهم وظائف فيتامين د هو المحافظة على مناعتك لتتمكن من الصمود أمام مسببات الأمراض. الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، قد يكون التعب والإرهاق الزائد علامة لنقص فيتامين د المغفول عنها. آلام في العظام والظهر،من الممكن أن يكون لانخفاض مستويات فيتامين د في الدم عامل مهم في آلام العظام وآلام أسفل الظهر. الشعور بالاكتئاب، يرتبط الاكتئاب بنقص فيتامين د. الشفاء البطيء لجروح والتئامها، من الممكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى إبطاء التئام الجروح بعد الإصابة بها. آلام العضلات، هناك صلة بين الألم المزمن للعضلات وانخفاض مستوى فيتامين د في الدم، ويعزى ذلك للتفاعلات بين فيتامين د و الخلايا العصبية التي تستشعر الألم في العضلات.
إخوته الأمير محمد بن سعود بن خالد وكيل وزارة الخارجية لشؤون المعلومات والتقنية وعضوا في مجلس الشورى. له كريمة تزوجت من الأمير محمد بن فهد بن محمد بن سعود الكبير الأمير بندر بن سعود بن خالد بن محمد بن عبد الرحمن مالك برج الفيصلية أول ناطحة سحاب بنيت في السعودية في العام 1420 هـ رئيس مجلس إدارة مجموعة شركات دار البندر العالمية ونائب المدير العام لمؤسسة الملك فيصل الخيرية. متزوج من الأميرة مشاعل بنت فهد بن خالد بن محمد بن عبد الرحمن بن فيصل آل سعود. وله كريمة تزوجت من الأمير محمد بن نواف بن محمد نجل الأمير نواف بن محمد، رئيس ألعاب القوى الأميرة مها بن سعود. الأسرة الأبناء الأميرة الجوهرة، متزوجة الأمير سعود بن خالد الفيصل بن عبد العزيز آل سعود ولها الأميرة هيا. الأميرة لولوة، متزوجة الأمير سلمان بن سلطان بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود في 5 ديسمبر 2012 ولها الأميرة آية، والأمير سعود. الأميرة نورة، متزوجة من الأمير عبد الله بن خالد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود ولها الأميرة عبير. الأمير فهد الأمير فيصل المصدر:
الاسم الكامل عبد الله محمد المزيني الاسم باللغة الانجليزية Abdullah Mohammed Al-Muzaini مكان الولادة المملكة العربية السعودية، القصيم المجلة شخصيات سعودية ممثلٌ سعوديٌ شهير، وأحد مؤسسي جمعية الثقافة والفنون شارك في العديد من المسلسلات التلفزيونية والأعمال المسرحية. السيرة الذاتية لـ عبد الله محمد المزيني عبد الله المزيني ممثل كوميدي سعودي الجنسية، لمع نجمه في سماء الوسط الفني على مستوى المملكة العربية السعودية وعددٍ من الدول العربية من خلال مشاركاته في عددٍ من الأعمال المسرحية والتلفزيونية، كما اشتهر بأدائه لشخصية الجدة رقية إضافةً لأدوارٍ ثانويةٍ أخرى. تعرف على السيرة الذاتية الإنجازات والحكم والأقوال وكل المعلومات التي تحتاجها عن عبد الله المزيني. ولاسم عبد الله معانٍ ودلالات عديدة، يمكنك التعرف عليها من خلال: معنى اسم عبد الله. البدايات وُلد عبدالله محمد المزيني في 4- آب/أغسطس-1940 في القصيم في المملكة العربية السعودية، كانت انطلاقته الفنية عام 1984 من خلال أدوارٍ ثانويةٍ في عدد من المسلسلات والمسرحيات. الحياة الشخصية لم يُعرف أي معلومةٍ عن حياة عبدالله المزيني الشخصية شأنه كشأن كثيرٍ من فناني الخليج.
خالد عبد الله المزيني مدير محافظ عقارية التحق السيد المزيني بإدارة العمليات في أرباح منذ عام 2008، وتم ترقيته إلى منصبه الحالي في عام 2010، وتولى مسؤولية هيكلة أنشطة الاستثمارات العقارية الخاصة بأرباح المالية وإدارتها، والإشراف عليها. وخلال توليه لهذا المنصب، عمل على ضمان استيفاء جميع المتطلبات اللازمة للتمكن من حصول على التراخيص اللازمة للصناديق، وأنها تمتثل لكافة الآنظمة الحكومية. كما يقوم السيد المزيني بمتابعة الأصول والاستثمارات المباشرة، والتنسيق بين كافة الأطراف المشاركة في الصفقات العقارية، بما في ذلك المطورين والاستشاريين وفرق التسويق. ويتمتع السيد المزيني بخبرة مصرفية واستثمارية تصل إلى ما يزيد عن عقد من الزمن، حيث عمل سابقاً في البنك السعودي الهولندي وعوده كابيتال. وهو حاصل على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال من جامعة الملك فيصل.