أكتوبر 24, 2020 الشوفان يعتبر من أفضل وجبات الإفطار وصفات الشوفان للفطور الأفضل على الإطلاق فالشوفان خالي من الجلوتين ويعتبر من الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية الهامة فيتامينات وألياف ومعادن وبروتين ومضادات أكسدة لذا في حال كنت تريد بدء يومك بطريقة صحية وضمان ما يحتاجه الجسم من العناصر الغذائية وما يمدك بالنشاط والطاقة والحيوية سيكون عليك اختيار واحدة من وصفات الشوفان للفطور والاعتماد عليها في بداية كل يوم.
ضع الشوفان في طبق مناسب وأضف عليه كل من التفاح المحضر بالإضافة إلى الجوز اتمنى استفدتوا من المقالة! شاركوني تجاربكم مع وصفات الشوفان اللذيذة!
سرايا - يُعتبر الشوفان من المكونات الصحية جداً ويُنصح بتناوله في العديد من الرجيمات لاحتوائه على نسب عالية من المغذيات والالياف التي تساعد جسمنا على الشعور بالشبع لفترة طويلة دون استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية ما يساعد على خسارة الوزن. اليك من موقع أطيب طبخة وصفات الشوفان للفطور اليك ابرز وصفات الشوفان لتحضير الفطور اذ يعتبر الفطور أهم وجبة الغرانولا: يُعتبر طبق الغرانولا من أشهر الأطباق التي تحضر بالشوفان خلال وجبة الفطور. ١٠ وصفات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان • زد. اليك من موقع أطيب طبخة وصفة غرانولا صحية تناسب الرجيم وتشحن جسمك بالطاقة اللازمة لاكمال نهارك بان كيك بالشوفان: من منا لا يُحب البان كيك ولكن قد نتجنبه خلال اتباع رجيم معين وذلك لاحتواء البان كيك على مكونات تساعد على زيادة الوزن. اليك وصفة الحليب بالشوفان يُعتبر خبز الشوفان: في أكثر الاحيان يكون ليس لديك الوقت الكافي لتحضير طبق من الفطور لذلك قد تلجئين إلى تحضير ساندويش سريع. يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل خبز الشوفان القليل في السعرات الحرارية كي تحافظي على رشاقتك دون أن تمنعي نفسك من تناول الساندويشات لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
يُعد الشوفان مصدر جيد للألياف والكربوهيدرات كما أنه يضمن تزويد الجسم بما يحتاجه من الفيتامينات فضلًا عن أنه يحتوي على البروتين والدهون الصحية وهذا ما يمزيه عن غيره من الحبوب الكاملة. وتُعدّ وجبة الشوفان من وجبات الفطور الصحية لكونها مشبعة ومليئة بالألياف. وعند إضافة الفاكهة، وبذور الشيا ومسحوق البروتين إليها تحصل على كل المجموعات الغذائية المهمة في وعاء واحد كبير ولذيذ. الشوفان بالتفاح والقرفة المكونات 50غ من الشوفان 200 مل عصير التفاح 100مل حليب تفاحة حلوة متوسطة، مقطعة إلى مُكَعَّبات صغيرة رَشّة قرفة طريقة التحضير يوضع الشوفان مع الحليب وعصير التفاح في قدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى الغليان، ثم تخفض الحرارة ويترك المزيج على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، مع التحريك بين الفينة والأخرى. يُغرف المزيج ويوضع في وعاء التقديم وتضاف إليه رَشّة من القرفة وقطع التفاح الطازجة، ومن ثم يقدم. وصفات الشوفان للفطور | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. الشوفان بالحليب مع الفاكهة كوب من الحليب. نصف كوب من الشوفان. رشة من الملح. نصف كوب من الفاكهة المتنوعة (حسب الرغبة). كمية قليلة من المكسرات. القليل من الزبيب. طريقة التحضير نقوم بغلي الحليب مع رشة من الملح على النار ومن ثم نضيف الشوفان إليه مع التحريك المستمر إلى أن ينضج، عندها يتم رفعه عن النار وانتظاره ليبرد قليلًا، بعدها يتم وضعه في طبق مناسب.
ومن ثم يتم توزيع الفاكهة والمكسرات والزبيب عليه. بان كيك الشوفان والموز ½ كوب (100 جم) شوفان 2 ثمرة موز كبيرة ثمرة موز مقطعة حلقات 2 بيضة كبيرة ملعقة صغيرة (5 جم) قرفة مطحونة ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة في وعاء كبير، نهرس الموز جيدًا، ثم نضيف البيض والفانيليا ونقلب جيدًا. نضيف الشوفان والقرفة، ونقلب جيدًا حتى تختلط المكونات. على نار متوسطة، نسخن مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم تُدهن بنقطة زيت. نضع ¼ كوب من الخليط، ويُترك لمدة دقيقتين، ثم يُقلب على الجهة الأخرى، ويُترك لمدة دقيقتين. يُوضع البان كيك في طبق التقديم، ويُزين بشرائح الموز وشراب القيقب. شوفان بالموز والشوكولاتة للفطور 120 غراماً من الشوفان 4 ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو ملعقة صغيرة فانيليا 4 حبات (مقطع) موز 150 غراماً من الحليب يُخلط الشوفان مع الكاكاو والفانيلا في وعاء. ثم يُضاف عليه الحليب البارد ويُغطى ثم يترك في الثلاجة ليلة كاملة. تُقطع 2 حبة موز ومن ثم يوضع مزيج الشوفان والموز في قدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك. يُزال القدر عن النار وتُضاف وباقي كمية الموز ويزع في أطباق للتقديم. المهلبية بالشوفان والتوت والمانجو للفطور 3 اكواب (نصف دسم) حليب ملعقة كبيرة ونصف سكر كوب ونصف شوفان نصف كوب (مقطّعة إلى مكعبات) مانغو نصف كوب توت ملعقة كبيرة (للتقديم) العسل يُسخّن، في قدر على النار، الحليب.
وأضاف في مؤتمر صحافي أمس الخميس، أنه يعمل على حض الكونجرس على العمل بسرعة على إقرار تقديم المساعدات لأوكرانيا. "التأمينات" تطلق خدمة إلكترونية تحفظ حقوق المواطنين. إلى ذلك، قال: إن روسيا ارتكبت "جرائم حرب" في أوكرانيا، وإن واشنطن تعمل على توثيقها، لافتًا إلى أن الأوكرانيين يعانون بسبب الهجوم الروسي. واتهم موسكو بمحاولة اختلاق ذرائع لاستخدام أسلحة كيمياوية في أوكرانيا ، مبينًا أن هجوم بوتين على أوكرانيا لم يتم وفقًا للخطة. وأوضح أن تبعات الهجوم الروسي بدأت تؤثر على أسعار الوقود والاقتصاد العالمي، مشيرًا إلى أن روسيا باتت على حافة الهاوية بسبب العقوبات غير المسبوقة.
واس – الرياض: أطلقت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية خدمة "تسجيل المنشآت الجديدة استباقيًا"، تسهيلًا على العملاء (أصحاب عمل/مشتركين/مستفيدين)، إضافة إلى حفظ حقوق المشتركين وفق أحدث الأساليب الإلكترونية التي تضمن سرعة وجودة الخدمة المقدمة. ملاحظات علي عمل منظومة التأمينات الاجتماعية في مصر - منتديات الصياد دوت نت. ويأتي إطلاق الخدمة امتداداً للخدمات الإلكترونية الشاملة التي دشنتها المؤسسة في وقت سابق، بهدف التيسير على العملاء، دون الحاجة لتقديم أي بيانات سواء عن طريق الموقع الإلكتروني للمؤسسة أو مراجعة مكاتبها. وأوضح مساعد محافظ المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية لتقنية المعلومات أحمد بن محمد العمران في تصريح له اليوم أن الخدمة الجديدة تعتمد تسجيل المنشأة تلقائياً بعد تسجيلها في موقع وزارة العمل، حيث تصل لصاحب العمل رسالة باسم المستخدم وكلمة المرور على وسائل الاتصال الخاصة به المسجلة لدى وزارة العمل. ودعا العمران أصحاب الأعمال إلى القيام بإكمال تسجيل المنشأة وتفعيل الحساب خلال 30 يوماً من وصول رسالة التفعيل على هاتفه، مبينًا أنه يمكنه خلال هذه الفترة تعديل معلومات المنشأة والسجل التجاري في عملية إكمال بياناته لدى "التأمينات الاجتماعية" من خلال بوابة المؤسسة الإلكترونية.
واصلت منصّات برنامج "سكني" خلال شهر فبراير الماضي تقديم خدماتها النوعية بالإجابة عن جميع أسئلة واستفسارات الأسر السعودية على مدار الساعة ضمن إجراءات سهلة وميسرة. وتفصيلاً، فقد سجّلت منصّات "سكني" الرقميّة تفاعلاً واسعاً خلال شهر فبراير الماضي من العام الجاري 2022، بالإجابة على أكثر من 94 ألف اتصال من خلال مركز الاتصال الموحد للعناية بالمستفيدين 199090، بمتوسط يومي تجّاوز 3300 مكالمة، للاستفسار عن خدمات البرنامج التي تتضمن الاستحقاق الفوري، وحجز ومعاينة الوحدات والأراضي السكنية، وعروض الأسعار من الجهات التمويلية، التي يتيحها "سكني" بهدف زيادة نسبة تملك الأسر السعودية إلى 70% بحلول 2030 تحقيقاً لمستهدفات برنامج الإسكان - أحد برامج رؤية المملكة 2030. التامينات الاجتماعية اتصل بنا. تطبيق "سكني" وشهد تطبيق "سكني" خلال شهر يناير 392 ألف زيارة، ويُمَكن تطبيق "سكني" الأسر السعودية من الاستفادة من الخدمات الإلكترونية والحلول السكنية المُتكاملة التي يُقدمها لتسهيل إجراءات الاستفادة، منها: "التمويل الإلكتروني"، و"السوق العقاري"، و"المستشار العقاري"، وإصدار شهادات "ضريبة التصرفات العقارية"، وذلك من خلال الأجهزة الذكية. حساب "العناية بالمستفيدين" وتجاوب حساب العناية بالمستفيدين على منصة تويتر ( [email protected]) خلال الشهر الماضي مع 28 ألف استفسار من المواطنين حول الخيارات والحلول السكنية التي يقدمها "سكني" من قروض مدعومة لشراء وحدات سكنية جاهزة وتحت الإنشاء والبناء الذاتي، وخيار الأراضي السكنية، وذلك ضمن جهود البرنامج لتقديم خدمات وحلول تسهل تملك المنزل الأول للأسر السعودية.
موقع "سكني" ونفّذ موقع "سكني" 3784 طلب واستفسار عبر خدمة "راسلنا"، وتمت معالجة نحو 1599 اعتراضاً من خلال أيقونة "تحدث معي" على منصة "سكني"() عبر خدمة التحدث المباشر مع موظفي خدمة المستفيدين، ويستعرض تطبيق وموقع "سكني" 114 مشروعاً سكنياً توفّر أكثر من 148 ألف وحدة سكنية متنوعة التصاميم والمساحات بمتوسط أسعار 700 ألف ريال، ونحو 223 مخططاً سكنياً توفّر أكثر من 180 ألف أرض في غالبية مدن ومحافظات المملكة. يُذكر أن برنامج "سكني" أعلن عن استفادة أكثر من 225 ألف أسرة سعودية خلال العام الماضي 2021، منها ما يزيد عن 186 ألف أسرة سكنت منازلها، كما استفادت 19, 353 أسرة من البرنامج خلال شهر يناير منها 18, 890 أسرة سكنت منازلها، ويستهدف "سكني" استفادة 180 ألف أسرة خلال 2022 من الخيارات والحلول التمويلية والسكنية المتنوعة، منها 130 ألف أسرة تسكن منازلها. يمكنكم متابعة آخر الأخبار على " تويتر سيدتي "
المواطن - متابعة أعلن الرئيس الأوكراني، فولوديمير زيلينسكي، أن بلاده باتت قريبة جدًّا من الانضمام للاتحاد الأوروبي، وذلك بعد مطالبات أوكرانيا المتكررة والملحة من أجل ضمها. أوكرانيا في الاتحاد الأوروبي قريبًا: وقال زيلنيسكي، في تغريدة على حسابه في تويتر، اليوم الجمعة: إنه أجرى محادثات بناءة مع رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، مضيفًا أن رأي المفوضية في طلب انضمام بلاده للاتحاد الأوروبي سيكون جاهزًا في غضون أشهر قليلة. وتابع أن المفوضية والحكومة الأوكرانية تتحركان سويًّا نحو هدفهما الإستراتيجي. من جانبها أعلنت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، أن أوكرانيا على طريق الانضمام للاتحاد الأوروبي. وقالت في تغريدة عبر حسابها بتويتر بعد اتصال مع زيلينسكي: إن أوكرانيا ماضية على هذا الطريق، في إشارة إلى الانضمام للاتحاد، مشددة في نفس الوقت على أن أوقاتًا كهذه تتطلب الرؤية والصمود والقدرة على التحمل لاتخاذ خطوة صعبة تلو الأخرى. مساعدات أمريكية: وفي وقت سابق أكد وزير الخارجية الأمريكي، أنتوني بلينكن، أن بلاده وفرت ملياري دولار لدعم أوكرانيا عسكريًّا، مشيرًا إلى أن المساعدات تشمل مضادات للدبابات وأنظمة دفاع جوي.
وأضاف مساعد محافظ المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية لتقنية المعلومات قائلاً: "في حال عدم الدخول للحساب لمدة تزيد عن 30 يوماً، فسيتم التفعيل تلقائياً، وبعد ذلك يستطيع صاحب الحساب تعديل بعض بيانات المنشأة وليست جميعها". يذكر أن البوابة الإلكترونية للتأمينات الاجتماعية تتيح لأصحاب العمل أداء جميع الأعمال التي تشمل تسجيل المنشأة والمشتركين وتغيير أجورهم وسداد اشتراكاتهم، إضافة إلى مراجعة حسابات المنشأة لدى المؤسسة.
04-06-2011, 07:18 PM # 1 إحصائية العضو ملاحظات علي عمل منظومة التأمينات الاجتماعية في مصر السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة في الحقيقة من واقع عملي في مجال التأمينات كان هناك العديد من السلبيات التي رأيتها في مجال التأمينات ومنها:- 1) عدوم وجود نظام موحد للعمل دخل التأمينات بمعنى ان كل مكتب من مكاتب التأمينات يتعامل بطريقة معينة في تجهيز الملفات الخاصة بالمحالين علي المعاش بجميع مشتقاته. 2) بطئ شديد في الرد علي الخطابات الموجهه لمكاتب التأمينات قد تستمر بالأشهر فيما ان الامر بسيط جدا ولا يحتاج لكل هذا الوقت للرد علي المكاتبات. 3) الروتين الشديد جدا في انجاز الأعمال داخل مكاتب التأمينات والاعتماد على الجانب اليدوي أكثر من الجانب التكنولوجى. 4) سوء المعاملة من أغلب الموظفين داخل التأمينات للمؤمن عليه أو مندوبي الشركات كما لو كانو يعملو لديهم. 5) تجاهل الشكاوي والمقترحات المقدمة والحرفية في تضيع الوقت داخل مكاتب التأمينات. والعديد والعديد من الجوانب السلبية داخل نظام التأمينات والسؤال إين ثمرة الأموال التى تنفق على نظام التأمينات ؟ وإلى متى سيظل الجانب السلبي طاغى على الجانب الإيجابى داخل التأمينات ؟ أتمنى من الله ومن خبراء وحكماء التأمينات ان يوجد حل لنظام العمل داخل التأمينات ومعالجة سلوك الموظفين وأعدادهم بشكل سليم للأنه طالما المنظومة مختلة من الداخل لن تحقق الأهداف والنتائج المطلوبة.