وأحيا أبناء مدينة الموصل في العراق يوم القدس العالمي تلبية لنداء الإمام الخميني (قدس سره).. حضر جمع من أبناء المقاومة الإسلامية حركة النجباء و بدر و عصائب أهل الحق و كذلك جمعا من شيوخ العشائر و المثقفين من أبناء سهل نينوى والموصل. ويتم إحياء يوم القدس العالمي في يوم الجمعة الأخير من شهر رمضان المبارك بجميع أنحاء العالم تضامناً مع الشعب الفلسطيني ورفضاً لمحاولات تهويد المدينة المقدسة التي تمارسها سلطات الاحتلال الإسرائيلي. وتمثل مناسبة يوم القدس العالمي التي دعا إلى إحيائها الإمام الخميني (قدس سره)، رمزية خاصة للمسلمين حول العالم، وهي الدعوة التي لا زالت تتفاعل رغم مر السنين على أطلاقها. انطلاق عملية أمنية شمال شرق صلاح الدين .. مباشر نت. وصرح وزير الخارجية الايراني حسين امير عبداللهيان ، ان المقاومة اليوم في أفضل حالاتها في المنطقة، في لبنان وفلسطين ، والكيان الصهيوني في أشد حالات الضعف. وأدان عبد اللهيان في تصريح للصحافيين أمس خلال مسيرة يوم القدس، نقلته وكالة الأنباء الإيرانية أرنا ممارسات الكيان الصهيوني في تدنيس المسجد الأقصى، قائلا: لقد اتخذنا إجراءات دبلوماسية مكثفة في الأسابيع الثلاثة الماضية لمواجهة هذه الممارسات. وأضاف وزير الخارجية: طلبنا من الأمين العام للمؤتمر الإسلامي بالتنسيق مع بعض وزراء خارجية الدول الإسلامية عقد اجتماع طارئ، وسيعقد هذا الاجتماع الأسبوع المقبل على مستوى الممثلين الخاصين وسفراء الدول الإسلامية في جدة في الأمانة العامة للمنظمة.
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 03:32 م رفع السيارات المركونة والمخلفات بالجيزة رفعت الهيئة العامة للنظافة والتجميل بمحافظة الجيزة 7729 طن مخلفات في حملة مكبرة استهدفت أحياء شمال الجيزة، الدقي، وأسفرت الحملة أيضا عن نظافة وتجريد،، ورفع المخلفات،، وتفريغ صناديق جمع القمامة، ورفع السيارات المتهالكة لتوسعة الطريق لتسيير حركة المرور والدهانات شملت الآتي: ـ شارع جمال الدين الأفغاني من أرض الجمعية، شارع طلعت حرب، ميدان الكيت كات، شارع النيل بنطاق حي شمال الجيزة وميدان المساحة، وشارع الخطيب من المساحة، وشارع الجرجاوي من المساحة بنطاق حي الدقي. عشرات الآلاف من المواطنين يتوجهون للأقصى لإحياء ليلة الـ27 من رمضان. الإضافة إلى فرقة الحدائق شملت أعمال زراعة النباتات والزهور بشارع طلعت حرب بنطاق حي شمال الجيزة. جاء ذلك تنفيذًا لتوجيهات اللواء أحمد راشد محافظ الجيزة، لشفيق جلال رئيس الهيئة العامة للنظافة والتجميل بالجيزة بشأن رفع كفـاءة النظافـة، والحدائـق بنطـاق أحيـاء مدينة الجيزة. محافظة الجيزة وعلى جانب آخر رفعت هيئة النظافة والتجميل بمحافظة الجيزة 9541 طن مخلفات خلال حملة مكبرة استهدفت أحياء " الطالبية، العمرانية، الدقي، الهرم، جنوب الجيزة، العجوزة "، وأسفرت أيضا عن نظافة وتجريد وكنس آلي شملت: شوارع الزعيم محمد أنور السادات ( ترسا سابقًا) بنطاق حي الطالبية وشارع خاتم المرسلين بنطاق حي العمرانية وميدان المساحة، وشارع السودان بنطاق حي الدقي وشارع الهرم، وشارع فيصل بنطاق حي الهرم.
وقال أن سفراء ايران في منظمة التعاون الإسلامي متواجدون في السعودية منذ حوالي ثلاثة أشهر، وان ايران سيتكون لها مشاركة فاعلة ونأمل بعقد هذا الاجتماع على مستوى وزراء الخارجية. واكد أنه بالتشاور مع وزراء الخارجية في الدول الإسلامية وغير الإسلامية الداعمة لفلسطين، جرى التوعية بهذه القضية، وآمل أن يتم اتخاذ إجراءات جادة في هذا الصدد ، حتى بعد شهر رمضان المبارك. وأشار أمير عبد اللهيان في الختام إلى أن الصهاينة سعوا لتحقيق حلم إسرائيل من النيل إلى الفرات، إلا أن المقاومة لم تسمح بذلك عمليا ، و ان شهداء المقاومة في فلسطين ولبنان، وخاصة القائد سليماني شهيد القدس وشهيد الحرب ضد الإرهاب، وبإذن شاء الله سنصلي جميعاً في القدس. وعهد يتجدد كل عام لدعم قضية فلسطين عبر مسيرات حاشدة في شوارع مدينة مشهد المقدسة شمال شرقي ايران، تندد بالاحتلال وترفض التطبيع. احياء شمال جدة. لا الحر ولا العطش في شهر رمضان المبارك يوقف هذه الجماهير في مدينة أهواز جنوب غربي إيران دفاعا عن إخوتهم في الدم والدين والإنسانية بفلسطين. ومسيرات تجوب شوارع آبادان في محافظة خوزستان، لتكون رسالة إعلامية لفضح جرائم الكيان الإسرائيلي وألا يندثر صوت المظلوم في القدس.
أخ أبو سلسبيل حياك الله والشهر مبارك. إشعار سكان مناطق أحياء جدة العشوائية تمهيداً لإزالتها | الصفحة 67 | Arab Defense المنتدى العربي للدفاع والتسليح. بقدم لك نصيحة أخرى قد تكون منطقية تحت شرط واحد: أنك عازم عزماً تاما على التقاعد المبكر. تسلم المنزل الآن وتعيده لهم, لاتستمر بعقدك الحالي ولا العقد الجديد. وإستأجر شقة واسعة أو دور حاليا في أحياء أسعارها معقولة وستجد الطمأنينة والراحة وستزداد رفاهية الأسرة ، ستوفر حوالي 4000 من قسطك الحالي. ماهي فائدة أن تستمر بدفع هذا القسط العالي جدا وأنت تعلم يقينا أنك لن تستطيع المواصلة؟ المستفيد الوحيد البنك ليفاقم أرباحه وفقنا الله وإياك
حبتان متوسطتان من البندورة. حزمة من البقدونس. نصف كوب من أوراق النعناع الأخضر. ربع كوب من زيت الزيتون. للتقديم أوراق الخس. وضع كلٍ من: الكينوا المسلوقة، عصير الليمون والثوم في طبق عميق، وتتبيل المكوّنات بالملح والفلفل الأسود، وتقليبها معاً ثم تركها جانباً. جدول وجبات الإفطار في رمضان صحية وشهية - موسوعة. تقطيع البندورة إلى أرباع، والتخلص من البذور ثم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة. إضافة البندورة المقطعة إلى خليط الكينوا، وتقليبها بهدوء لتتشرب الكينوا بالبندورة جيداً. فرم البقدونس والتخلص من العيدان الصلبة، ووضعه فوق الكينوا والبندورة. فرم أوراق النعناع الأخضر والبصل الأخضر، ووضعها في طبق الكينوا. إضافة زيت الزيتون، وتقليب التبولة بهدوء. وضع التبولة في طبق التقديم وتزيينها بأوراق الخس.
4 / 20 صحن خليط الموسلي وفواكه مجفّفة مع تفاح مجفف اختاري خليط حبوب الإفطار الكاملة من الموسلي غير المُحلّى مع كمشة من الفواكه المجففة أو التوت أو الفراولة (الفريز). 5 / 20 نصف صدر دجاج مشوي مع سلطة أو خضار مطهو على البخار اطبخي نصف صدر دجاج (فراخ) منزوع الجلد مع كمية صغيرة من الخضار المطهو على البخار أو مع السلطة و70 غراماً من الأرز الكامل المطبوخ. هذه الوجبة هي مصدر رائع للبروتين والكربوهيدرات وستحافظ على مستوى الطاقة متوازناً لديك. 6 / 20 حصة صغيرة من النوديلز مع الخضار أضيفي الخضار إلى 70 غراماً من النوديلز أو المعكرونة المطبوخة مع صلصلة الصويا قليلة الملح. جرّبي أنواعاً مختلفة من النوديلز للتغيير. وكلما كانت الخضروات ملوّنة كلما كانت أفضل. وجبات افطار صحيه للرجيم. 7 / 20 صحن سيريال بران صغير مع حليب نصف مقشود أضيفي بعض حبات الزبيب إلى حبوب الإفطار من بران فليكس أو ضعي الفراولة (الفريز) الطازجة للمزيد من فيتامين سي أو ج. بران هو مصدر جيد لحمض الفوليك ، والثيامين، و الحديد ، والألياف. كما يعطيك الحليب دفقة من الكالسيوم. 8 / 20 حصة صغيرة من سلطة الفاصولياء اخلطي 100 غرام من الفاصولياء المغسولة والمصفاة مع بندورة أو طماطم مقطّعة وخيار.
نصف كوب من عصير البرتقال. نصف كوب من عصير الليمون. أربعة فصوص من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. رشّّة من الروزماري -للتتبيلة-. تقطيع الدجاجة في وعاء كبير. كيف تعلم إعداد وجبات إفطار صحية بـ 6 أفكار منزلية سهلة؟ - موقع كيف؟. خلط جميع المكوّنات وتتبيل قطع الدجاج بها لمدّة ثلاث ساعات أو طوال الليل. وضع قطع الدجاج المتبلة في قدر مناسب الحجم ووضعها بالفرن على درجة حرارة 200 لمدّة ثلاثين دقيقة دون غطاء إلى أن تنضج. تقديم الدجاج ساخناً بجانب الأرز الأبيض، أو الثوميّة، والبطاطا المقليّة، والسلطات.
الافطار الصحي في رمضان، بات يتصدر قائمة أولويات كثير من الصائمين باعتباره أهم وجبة في اليوم الرمضاني، والفطور الصحي في رمضان ضروري لكل صائم ويجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الدهون والكربوهيدرات والفيتامينات، وسنتطرق في هذا المقال للحديث عن كيفية تناول وجبة إفطار صحية في رمضان. الافطار الصحي في رمضان تعتبر وجبة الإفطار في رمضان من أهم الوجبات التي يتناولها الصائم بعد يوم صوم طويل، فالصوم مفيد جدا للجسم لأنه يقي الجسم من السموم، ولكي تكتمل فوائد الصيام يجب أن يتناول الصائم الإفطارصحي وخفيف، وتشمل وجبة الإفطار الصحية ما يأتي: [1] الماء: يجب على الصائم أن يحصل على كميات كافية من الماء، وذلك لأنه يعتبر من المشروبات التي توفر الترطيب للصائم، كما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية، بالإضافة إلى أنها تُدعم السوائل التي تعتمد مشروبات الفواكة والحليب وبعض المواد الغذائية الهامة. الخضروات والفواكة: من المهم أن يتناول الصائم نوعين من الفواكة والخضروات خلال وجبة الإفطار، وذلك لأنها تمد الجسم بالسكريات ذات السعرات الحرارية القليلة، كما أنها تمنح الصائم الطاقة وبعض المعادن والفيتامينات الهامة.
جدول وجبات الإفطار في رمضان وسنحاول أن نوفر عليك الحيرة عزيزتي القارئة في التفكير في اختيار التي تعدينه يوميا في شهر رمضان الكريم لأسرتك وبما أن في شهر رمضان يجب أن تكون الوجيات مختارة بعناية سواء علي الفطور أو السحور بسبب ساعات الصيام التي يجب أن يكون الجسم مستعد إليها عن طريق تناول الوجبات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعينه علي إتمام الصيام دون الشعور بتعب أو إرهاق ومن خلال فقراتنا سوف نتعرف إلي أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تكون علي وجبات الفطور والسحور لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة فهيا بنا نتعرف إليها من خلال كلماتنا في موسوعة. أيام رمضان وجبة الإفطار العصير أطباق الحلويات وجبة السحور اليوم الأول محاشي متنوعة مثل ورق العنب، الفلفل، البذنجان، الطماطم، الكوسا، الكرنب طبق بط بالبرتقال عصير فواكه طبيعي بسبوسة بالقشطة بيض أومليت، جبن قريش، زبادي اليوم الثاني كفتة و بطاطس محمرة وشوربة شعيرية، سلطة خضار برتقال بالجزر أم علي بالمكسرات والقشطة بيض بالبسطرمة، زبادي اليوم الثالث فتة شاورما فراخ، ثومية وسلطة طحينة، فتوش وشوربة شعيرية. عصير تمر هندي كنافة بالنوتيلا بطاطس مسلوقة بالزبدة و زعتر اليوم الرابع كبيبة شامي مكرونة بالصوص الأحمر ليمون بالنعناع أصابع كنافة محشية كريمة زيتون، زبادي، جبن مثلثات اليوم الخامس كفتة مشوية في الفرن سلطة بلدي خضراء مكرونة بالصلصة الحمراء عصير قمر الدين كنافة بالكاستر بيض مسلوق الجبن مضاف إليه زيت الزيتون والزعتر.
الخيار الأفضل هو طهي البطاطس بالبخار أو سلقها أو شويها أو خبزها ومع وجود مصدر للبروتين وبعض الخضار ، يمكنك الحصول على وجبة فطور صحية ورخيصة دون عناء. 4- وجبة الشوفان سريعة لفطور صحي للاطفال الافطار يمكنك تناول دقيق الشوفان فه من فطور صحي ومشبع مع الماء والحليب"شبه منزوع الدسم" مع ملعقة من بذور الشيا لإضافة الألياف الغنية بالبروتين وأوميغا 3 المضادة للالتهابات. لكن عليك اختيار حليب البقر الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين، ويمكنك إضافة تفاحة مبشورة أو ملعقة لوز مقشر ، ورش القليل من القرفة عليه للحصول على مذاق أفضل. بدلاً من ذلك يمكنك تحضير كوب من الشوفان ، ونصف كوب من الحليب أو الزبادي ، وكوب من عصير البرتقال ، وملعقة من بذور الشيا وملعقة من التفاح المبشور. وجبات افطار صحيه عن بعد. امزجه جيدًا من الليلة السابقة حتى الصباح ، ويمكنك إضافة المزيد من السائل إليه في الصباح من أي نوع من الفاكهة، وملعقة أخرى من المكسرات. كما يعتبر الشوفان في الصباح أفضل جدول فطور صحي من أهم الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول، وله تأثير كبير في تحسين الذاكرة وزيادة مهارات التركيز ، وخاصة عند الأطفال ، مقارنة بحبوب الإفطار الجاهزة.
لذيذ مع خبز القمح الكامل أو الخبز متعدد الحبوب ، وسيسعد التوفو المخفوق أولئك الذين يفضلون تناول الطعام المالح في الصباح. جربه كبديل لثنائي بيض بيكون التقليدي ، ولاحظ ما إذا كانت طاقتك الصباحية لا تتحسن! 450 غ كتلة التوفو الثابتة 1 كوب سبانخ صغيرة بصل أصفر رقيقة شرائح 1 شاي الكركم حساء زيت الكانولا ¼ شاي ملح و فلفل سخني الزيت في مقلاة ولين البصل على نار متوسطة عالية. بمجرد أن يتحول لونه إلى اللون البني ، قم بتفتيت التوفو (باليد أو بالشوكة) مباشرة في المقلاة. يتبل بالكركم والملح والفلفل ، ثم يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق. يُضاف السبانخ ويُمزج ويُطهى حتى تنضج البراعم. تقدم مع الخبز الأسمر أو السلطة أو الفاكهة أو الكاتشب محلي الصنع … وجبات إفطار صحية: وصفة سلطة الفواكه والمكسرات لانقاص الوزن: تعتبر سلطة الفواكه والمكسرات خيارًا رائعًا لبدء اليوم ، سواء كانت خفيفة أو كبيرة: الكربوهيدرات والبوتاسيوم في الموز ، والبروتين والدهون الصحية في المكسرات ، ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت ستمنحك الطاقة طوال الصباح. مقرمشة ومليئة بالنضارة ، هذه السلطة اللذيذة تجمع بين المذاق المنعش للفواكه الحمراء وحلاوة الموز وغنية بالمكسرات.