وكذلك توجد في اليوتيوب مئات المقاطع المرئية. و عن طريق ذلك سوف تطلع على العديد من طرق التخلص من الإكتئاب لتختار ما يناسبك بعد أن تكون قد راجعت الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي. التنقل بين المواضيع
البكاء والاستياء بسبب أو بدون سبب. الانسحاب الاجتماعي. تغيّرات في الشهيّة. عدم الاهتمام ببعض الأمور كان يحبها الشخص المصاب. اكتئاب العيد .. كيف تتخلص منه ؟ - كلام الناس. فقدان التركيز وألم في الرأس. وشعور بالذنب أو الشعور بعد الأهمية. التفكير بالموت والانتحار. أنواع الاكتئاب يُصنّف الاكتئاب عامةً لنوعين رئيسيين هما: [٣] الاكتئاب الذهاني، وهنا يميل الفرد إلى الشعور بالرغبة بالموت ، وتظهر لديه أعراض الأرق، ولوم الذات، وعدم الضحك، وتضخيم المشكلات، وعجز في بناء الارتباطات، وبطء في الحركة. الاكتئاب العصابي، وهو اكتئابٌ يعود لأسباب نفسيّة أو بيئيّة أو اجتماعيّة، ويزول بزوال هذه الأسباب، ولكن المريض هنا يبالغ في ردّة فعله، فيرى أن لا أمل له بالحاضر أو المستقبل الذي يعيشه. علاج مرض الاكتئاب وهناك عدة طرق مختلفة تُستخدم لعلاج الاكتئاب غير الأدوية ونذكر منها: [١] العلاج النفسيّ: ويكون هذا العلاج عن طريق عمل جلساتٍ مع المريض، يتم فيها اكتشاف مكنونات اللاشعور لديه، وفهم الصراعات والعوامل التي أدت به للمرض، ويهدف لتفهّم المريض وحالته بحسب ماضيه وخبراته القديمة، وبالتالي علاجها والتعامل معها لتخطيها، وتخطي أثرها السلبي على المريض. العلاج النفسيّ الديني: حيث يُعدّ الدين عاملاً مهماً من عوامل تكوين شخصيّة الإنسان وتشكيل هويته، ويلعب دوراً في حياته النفسيّة وفي سلوكيّاته، ويوفر قاعدةً وجدانيّةً له توجّهه للسير في الحياة، ويعطيه الثقة والأمان أمام المصاعب، وتُعدّ روحانيات الدين والتمسك بالطاعات والالتزام بالصبر والشعور بوجود عدالةٍ ورعايةٍ إلهيةٍ من طرق محاربة اليأس أو الاكتئاب، ويُستخدم العلاج الديني أيضاً لعلاج القلق والوسواس والخوف وغيرها من المشكلات النفسيّة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، لا يقل عن 7 ساعات يوميًا. قد يهمك: لمرضى الاكتئاب.. 6 نصائح قد تساعد على تخفيف أعراضه
احتفظ بالدواء في مكان لا يكون في متناول أي أحد آخر. كما يعتبر بيع هذا الدواء أو أي من المورفينات أو إعطاؤها مخالفةً قانونية. يمكن أخذ دواء فوكالين مع الطعام أو دونه. تناول قرص الدواء مرتين في اليوم بفاصل أربع ساعات على الأقل. بينما تؤخذ الكبسولات مديدة التحرير مرة في اليوم وقت الصباح. يجب عدم سحق الأقراص الدوائية مديدة المفعول ولا مضغها ولا كسرها ولا فتح الكبسولات. بل يجب ابتلاع الكبسولة بكاملها. ولتسهيل البلع يمكن كذلك رش الدواء من الكبسولة أو من عبوة المسحوق في ملعقة من الزبادي أو عصير التفاح. وابتعله بعدها مباشرًة دون مضغ، ولا تحفظ الخليط للاستخدام في وقت لاحق. سيتعين أن يراقب الطبيب تقدم العلاج وفق زيارات منتظمة. وسيحتاج المريض غالبا إلى مراقبة معدل القلب وضغط الدم وربما الوزن والطول بشكل مستمر. ومن الضروري إجراء تحاليل دموية بشكل منتظم. يحفظ الدواء بدرجة حرارة الغرفة بعيدًا عن الرطوبة والحرارة والضوء. ديكس ميثل فينيدات مادة إدمانية ويجب ألا تسمح لأي أحد بتعاطيها دون وصفة طبية أو بشكل خاطئ. اقرأ أيضًا: دواء فلوسينونيد جرعات فوكالين الأطفال ذوي فرط النشاط: 5 ميلي غرام في اليوم مع الطعام أو دونه ماذا تفعل في حال نسيت أخذ جرعة؟ عند نسيان تناول الدواء يجب أخذ الجرعة الفائتة بأسرع ما يمكن عند تذكرها، ولكن لا تأخذها في آخر اليوم أو قت النوم فقد تسبب صعوبة في النوم.
3-البعد عن القيادة من بعد أن تتناول الجرعة ولا تحمل الالة الثقيلة. 4-الابتعاد عن الدواء في حالة الإصابة بالقلق والتعب. 5-لا حاجة للدواء في حالة التشنجات العضلية. 6-في حالة الإصابة بمتلازمة توريت لا تأخذ الدواء أبدا. 7-لا يستخدم مع أنواع حالات الصرع. 8-يمنع الدواء في مثل هذه الحالات: 9-يمنع الدواء للأطفال أقل من 6 سنوات. 10-يمنع الدواء للذين لديهم تاريخ كبير من الهوس. 11-يمنع مع ارتفاع الضغط. 12-لا يجب تناول الدواء في حالة الفقدان الشديد في الشهية. 13-لا يجب أن تتناول الدواء في حالة الحمل والولادة. التفاعلات الدوائية دواء ريتالين Ritalin: 1- تفاعل الأدوية مع بعضها البعض بسبب المواد النشطة ويجب أن ترعف الطبيب الخاص بك الأدوية التي تتناولها وعمل الأشعة والتحاليل اللازمة لمعرفة ما هو الدواء الذي يناسبك وعلى هذا الأساس معرفة ما هي الجرعة الملائمة لك. 2- ويتفاعل الدواء مع الكحوليات المختلفة ويتفاعل مع الأدوية التي تكون مضادة للاكتئاب مثل فينلزين وييزوكربوكسيد والأدوية الأخرى التي تتفاعل بقوة مع المادة الفعالة لدواء ريتالين. 3- ويحذر تناول أدوية الضغط حتى لا ينخفض أو يرتفع ضغط الدم في أي وقت.
تقلصات عروية أو متلازمة توريت. اضطرابات دموية دورانية في اليدين أو القدمين الصرع. تخطيط كهربائية الدماغ غير الطبيعي سوابق إدمانية على الكحول والمخدرات اقرأ أيضًا: دواء فينوفايبرات الحمل والإرضاع يمكن أن يسبب أخذ دواء فوكالين أثناء الحمل ولادة مبكرة ونقص وزن الوليد أو أعراض طرح الدواء لدى الطفل بعد ولادته. يجب إعلام الطبيب في حال كانت المرأة حاملًا أو تخطط للحمل لم يعرف ما إذا كان ديكس ميثل فينيدات قابلًا للمرور إلى حليب الأم المرضع أم لا أو احتمالية إلحاقه الضرر بالرضيع. أبلغي الطبيب لأخذ الاحتياطات إذا كنتِ مرضعًا. من غير المصرح باستخدام دواء فوكالين على أي مريض أصغر من 6 أعوام في العمر. اقرأ أيضًا: دواء فلوناس كيفية تناول فوكالين يمكن أن يسبب الاستخدام الخاطئ لدواء فوكالين الموت أو أذية القلب. اءتمر بجميع ما أمرت به الوصفة المرفقة مع الدواء. قد يغير الطبيب الجرعة الدوائية من حين إلى آخر. لا تأخذ كميات أقل أو أكثر من الجرعة المحددة ولا لفترة أطول من الموصى به. واقرأ جميع المعلومات والإرشادات الطبية والتعليمات المرفقة مع الدواء. واسأل الطبيب أو الصيدلاني حيال أي تساؤلات لديك. لدواء فوكالين تأثير معوّد، إياك ومشاركة الدواء مع أي شخص آخر، وعلى وجه الخصوص شخص ذو سابقة إدمانية على المخدرات.
كونسيرتا Concerta ، دواء يستخدم في علاج حالات فرط الحركة وضعف الانتباه ، ويستخدم في علاج الاكتئاب ، ويستخدم في مرض النوم الانتيابي ( التغفيق). يتوفر بأسماء تجارية أخرى هي: ريتالين Ritalin ، ميتاديت Metadate. المادة الفعالة والية العمل: يحتوي دواء كونسيرتا على المادة الفعالة " ميثيلفينيدات Methylphenidate " ، وهي من الأدوية المنبهة للجهاز العصبي المركزي ، كما أنها من الأدوية التي تنقص الشهية ، حيث تعمل على الحد من نقل البروتينات الناقلة والدوبامين الدوبامين إلى الخلايا العصبية ، مما يؤدي إلى تنشـــــيط الجهــــاز العصـــــبي. طريقة الاستخدام: – يتوفر الدواء على شكل أقراص للمضغ ، وأقراص ثنائية النسق ، ولصقات على الجلد ، وأقراص قابلة للمضغ ، ومحلول. – يعطى للبالغين جرعة بمقدار 10 ملغ مرة واحدة يوميا في الصباح الباكر أي قبل الساعة التاسعة صباحا ، وم الممكن زيادة الجرعة تدريجيا بمقدار 2. 5-5 ملغ كل إثنان إلى ثلاثة أيام إلى أن يصل للجرعة القصوى وهي 20 ملغ في اليوم بحيث تقسم إلى جفعتين واحدة في الصباح الباكر وواحدة في الظهر ، مع الحرص على عدم أخذه بعد الظهر. – لعلاج فرط النوم (النوم الانتيابي) جرعة بمقدار 10 ملغ مرتين إلى ثلاث مرات يوميا إلى أن تصل الجرعة القصوى 60 ملغ في اليوم.