نظام فيافي هو عبارة عن نظام غذائي يقوم بمعالجة الكثير من المشاكل التي تعاني منها السيدات مثل تأخر الحمل ، وتأخر الدورة الشهرية ، ووجود الافرازات المهبلية ، وغيرها من المشاكل المتعلقة بالمرأة ، وفي هذا المقال سنقوم بعرض نظام فيافي للنفاس، وهو الخاص بالنظام الغذائي الذي يجب على المرأة اتباعه خلال فترة النفاس والتي تسمر لأربعين يومًا بعد الولادة. نظام فيافي للنفاس ينقسم الفيافي إلى فترتين: 1- الفترة الأولى: تتم في خلال العشرين يوم الأولى من النفاس أو في خلال الثلاث أيام الأولى في الدورة الشهرية للمرأة. 2- الفترة الثانية: وتكون في العشرين يوم الأخيرة من النفاس أو في اليوم الرابع للدورة الشهرية ، وحتى نهايتها. معلومات هامة عن نظام فيافي للنفاس 1- يجب العلم أنه أفضل نتيجة يمكن الحصول عليها من هذا النظام هو خلال فترة النفاس ، مع ملاحظة أن فترة الدورة الشهرية التي تلي النفاس هي من الفترات الهامة جدا في هذا النظام. المرة للتضييق مهم - عالم حواء. 2- يجب الاستمرار باتباع هذا النظام حتى ثلاث دورات وراء النفاس ، من أجل الحصول على أفضل نتيجة ، بشرط الالتزام بشكل كامل بهذا النظام. 3- إذا تم تطبيق هذا النظام بدون وجود نفاس فيتم تطبيقه خلال 40 يوم مع بداية الدورة الشهرية ، وإذا جاءت الدورة الشهرية خلال مدة ال 40 يوم يتم قلب الأيام والعمل على حسب دورة النظام ، وبعد انتهاء الدورة الشهرية يتم تكملة النظام الذي كان قبل الدورة الشهرية بشكل طبيعي.
7- خلال الأيام الأخيرة من النظام يتم تغير شاي الأعشاب واستبداله بالتالي (كوب حبه سوداء+ ملعقة كبيرة قرنفل + ملعقة صغيرة قرفه + ملعقة كبيرة فلفل اسود+ ملعقة صغيرة محلب + فنجان كمون + ملعقة كبيرة نونخه + فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد). 8- يجب عليك الاهتمام بالنظافة الشخصية خلال تلك الفترة. 9- يوميا قومي بغسل المنطقة السفلى من الجسم جيدا ، واستخدمي الغسول المطهر لمنطقة المهبل ، ويمكن استخدام هذه الوصفة كغسول (ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي) ، عند خلطه سوف يتحول لونه إلى اللون الأحمر وهذا أمر طبيعي ، ثم قومي بتصفيته جيدا ، وضعيه بزجاجة من أجل أن تستخدميها كلما احتجت إليه. وجبات الغداء والعشاء في نظام فيافي للنساء 1- يتم الابتعاد عن الأطعمة سواء من الخضروات أو الفاكهة التي تحتوي على مواد حمضية مثل الطماطم ، كما يجب تجنب الموز. 2- يمكن تناول وجبات الغداء مثل اللحم مع اللوبياء مع الخبز البري. خطورة استخدام السرنجة أكثر من مرة لنفس الشخص | Sotor. 3- مشاوي مع الخضار. 4- إذا شعرت بالجوع بين الوجبات قومي بتناول الفاكهة ولكن تجنبي الممنوع منها. 5- في العشاء يفضل تناول السلطة مع برتقالة. 6- احرصي على أضافه الفلفل الأسود ، واللوبياء الحمراء على الأكل.
4- أثناء الحيض يجب الالتزام بتنفيذ المطلوب ، وتجنب الجوع الشديد أو الأكل الزائد. 5- في حالة وجود النفاس يتم تجنب تناول الأكلات مل الملوخية و البامية والبصل الأخضر والقرع و الشمام والبطيخ أي أنه يتم تجنب تناول الأكلات اللزجة والتي تحتوي على سكريات كثيره. 6- خلال هذه الفترة يتم تعرض القدمين إلى الماء أو المشي حافية على البلاط. 7- يتم خلال الفترة الإفطار من أخذ دش مهبلي ، فيجب المحافظة على النظافة اليومية. 8- تجنب تناول المشروبات الغازية ، وحمل الأشياء الثقيلة. 9- يمنع ممارسة الرياضة العنيفة خلال هذه الفترة. نصائح هامة عند اتباع نظام فيافي للنفاس 1- يتم تناول 2 ملعقة كبيرة على الريق من هذا الخليط (كوب حلبة + نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة + ملعقة كبيرة قرنفل). 2- يتم تناول كوب حليب بعد ذلك. وقت الحمل و خلال الولاده و ما بعد الولاده | منتديات كويتيات النسائية. 3- يتم تناول تمر مضاف إليه ملعقة كبيرة زبدة مضاف إليه حب الرشاد. 4- بعد ساعة يتم تناول شاي أعشاب محلى بالعسل ، ويتكون شاي الأعشاب من (نصف كيلو ميرميه+ أعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوة+ نونخه+ دارسين أو ما تسمى بالقرفة + يانسون). 5- بعد تناول الغداء يتم تناول هذا الخليط (ملعقة كبيرة عنزروت + ملعقة صغيرة مره+ محلب) ، يوضع الخليط في الثلاجة ويتم تناولها بعد تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل ، وفائدة المحلب هنا من أجل أن تعمل كملين للمعدة.. 6- بعد الغداء بثلاث ساعات في نظام فيافي للنفاس يجب أن تقومي بتناول كوب من شاي الأعشاب مرة أخرى.
إكليل الجبل والنفساء: هو مفيد للنفساء ولكن يحذر منه وقت النفاس وأحيانا يكون قاتل لانه يسبب الشمم. ربط البطن اثناء النفاس: إن ربط البطن بقماش يشد عضلاته ويمنع كبره وخاصة فترة النفاس ولكن المشد الطبي يسبب نزول الرحم لذا من الأفضل الربط العادي. لإزالة رائحة الحلبة وقت النفاس: الحلبة ضرورية وقت النفاس لأنها تقوي الظهر وتعطي قوة جسمية للوالدة لكن لابد من الحرص على تنظيف منطقة الإبطين واستخدام مزيلات العرق النوعية الممتازة وحبذا لو تكون ملابسك مبخرة بعود اصلي. كيف تستخدمين الحلبة دون ان تظهر رائحتها: 1-اغلى معها قليل من اوراق البقدونس أو اوراق النعناع. 2-استخدمي عرق الحلبة (متوفر عند العطارين) يذهب رائحة الحلبة. العرن: افضل من الأرطأ فائدته مطهر للجروح ويشد المنطقة الحساسة ويمنع تعفنها لانها تكون منطقة متضرره من الماء. الخواجوا: الخواجوا ممتازة لكل شيء تستخدمه ككبوه او ممكن تطبخينة مع زيت الزيتون وقليل من البصل ويدلك به البطن. التالي.... كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة (فترة النفاس) تابعوني......
واستجابة لهذا القلق المتزايد، قد طورت DHEC برنامج "Get the Point" ، وهو طريقة آمنة وبسيطة ومريحة للتخلص من الأدوات الحادة، يجب التخلص من الأدوات الحادة المنتجة في المنزل في زجاجة مبيضة أو منظف فارغة. أولاً ضع الملصق التحذيري المجاني على الزجاجة وضع الإبر داخل الزجاجة. بمجرد امتلاء الزجاجة بحوالي 3/4، يجب إحكام الغطاء بإحكام، ثم تخلص من الزجاجة في سلة المهملات المنزلية. أو استخدم بعض الحلول الأخرى:- تأكد من جمعها في حاوية صلبة مثل إبريق الحليب الفارغ، أو إبريق منظف الغسيل الفارغ، أو علبة القهوة الفارغة، أو حاوية الأدوات الحادة الفعلية المشتراة من الصيدلية. عندما تكون الحاوية ممتلئة بالمحاقن أو إبر الحقن، أغلقها بشكل صحيح بشريط لاصق أو مادة مانعة للتسرب بشكل جيد. قم بتسمية الحاوية بعلامة تشير إلى "الأدوات الحادة المستخدمة" حتى يكون طاقم إدارة النفايات في منطقتك على دراية بالملوثات الخطرة. (تذكر أنها ليست خطيرة فقط بسبب الجراثيم والدم، ولكن لأنها مليئة بالأشياء الحادة). [4]
رواية لمحت في شفتيها طيف مقبرتي، الرواية هي نوع من أدب النثر والفن المكتوب بطريقة سردية ، وهي سلسلة من الأحداث الموصوفة في شكل قصة. كتاب ، على الرغم من أنه لا يمكن اعتبار جميع الكتب رواية، لقد كان أداء الإنسان جيدًا في العديد من مجالات الرؤية والسمع والرياضة ، ويحتل الإبداع في الكتابة والقراءة مكانة خاصة بين الحضارات المختلفة في تنوع اللغات ، لأنه يقدم صورة حضارية تعبر عن المجتمع بعيدًا وقريبًا. يعتبر الخيال من الأنواع الأدبية الحديثة الرئيسية في العالم ، وقد تم تطويره من العديد من الأشكال الأدبية الأخرى مثل سرد القصص والحكايات الشعبية والأساطير. وان الرواية التاريخية هي شكل من أشكال الرواية الحديثة ، فهي تعكس رواية الروائي في الأحداث من خلال إعادة سرد التاريخ ، وتعبر بشكل أكثر مباشرة عن الواقع التاريخي ونقطة تحول المجتمع والناس ، ثم تعود إلى الكتابة الحديثة. بعد أن انتقل فن الرواية إلى اللغة العربية في القرن التاسع عشر. رواية لمحت في شفتيها طيف مقبرتي الاجابة: اليكم مطلع الرواية هل للأموات رائحه؟ أنا أشتم رائحة غانية مقلتاها كمقلتاي.. أسمع أصواتا تجيد خنقي.. فقفصي الصدرى بات الفضاء يضيق به.. أشعر بوهن يطأ أقدامه علي و يسحق الحياة من حولي.. لا شيء أبصر لا شيء.. سوى ضباب يغشى بصري و عاشقة أقسمت على وجعي..
الرجلُ الرابع: تقاعَد وأتجهَ لتجارتِه ، لديه ابنٌ متزوِّج مُضطربْ مزاجيًا جافٌ مع زوجته رُغم كل الحُب الذي يكُّنه لأجلها ، يكتشف لاحقًا بأنه متورِط بقضية كبيرةـ وابنه الثاني ساخرٌ لا يعترف بالجدية سوى عندما علِم بورطةِ أخيه مما جعله يطلبُ التنازل من أهلِ المجني عليه. شاهد أيضًا: ملخص رواية عشاق من أحفاد الشيطان مقتطفات من روايه لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية وهنا نعرض لكم مقتطفات من هذه الرواية المتميزة: نفقدهُم.. فتداهمنا خيالاتهمْ.. نمرض بحبهم للحد الذي يجعلنا نأبى أن نُصدق رحيلهمْ! نُجبر على وظيفة لانُريدها.. جواسيس لحماية وطننا! والجواسيس لايحق لهُمْ الحُبْ, عِندما يكُون الثغر معصية.. والذنب لايُغتفر! عندما نعيش حياة الأموات... هل نحنُ أحياء أم ماذا ؟ عِندما يكُونْ البكاء نعمة.. لمن تجمعت دمُوعه في محاجره ورفضت أن تنزل! عندمَا تُسلب من الأنثى أغلى ماتملكْ.. وظلم ذوي القربى أشد! عِندما نعشقْ في مكان لايحق لنا أن نحبْ فيه.. في وقت غير مسموح لنا فيه أن نُحب! عِندما تُعمى أبصارنا ونفقد كل خيط يُذهبْ بنا إلى الماضي الجميل المجهُول! عِندما تكُون إختياراتنا خاطئة.. أيحق لنا أن نتراجع ؟ عِندما يكُون حُبنا أقوى ؟ عِندما نرتكب الأخطاء تباعًا لأجل هذا الحبيب!
رواية (لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية🤍) - YouTube
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.