بعدما جرب هاوي كمال الأجسام كل أنواع المكملات بلا عائد ملحوظ، يبدأ تفكيره يتجه إلى الهرمونات، الجانب المظلم والأصيل من رياضة كمال الأجسام. وأول هرمون يسمع عنه هو هرمون النمو لكمال الاجسام HGH. فيحكي له مدرب الصالة عن كيفية بناء أرطال من العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت عن طريق تحفيز هرمون النمو بالأعشاب. وتأتيني بالفعل عدة أسئلة شهرياً عن هذا الهرمون. فما هو وما فائدته وما هي أضراره وما هي جرعاته؟ وهل هذا الهرمون يحقق بالفعل ما وعدك مدرب الصالة به؟ طريقة عمل هرمون النمو في جسم الإنسان: هرمون النمو هو هرمون بيبتيدي متكون من سلسلة من 191 حمض أميني. هرمون النمو لكمال الاجسام ، ما هو؟ وهل له أضرار؟ - كل يوم معلومة طبية. يتم تصنيعه و تخزينه وإفرازه من مقدمة الغدة النخامية بمخ الإنسان. هو أيضاً هرمون ذائب في المياه، على عكس الهرمونات الستيرويدية Steroids التي تذوب في الدهون. المقدمة الأمامية للغدة النخامية تفرز أيضاً الهرمونات الجنسية LH و FSH وهرمون الثيروتروبين TSH المحفز للغدة الدرقية وهرمون البرولاكتين. هرمون النمو هرمون بنائي Anabolic Hormone. فهو يعمل على زيادة عدد الخلايا وتكاثرها، وأهم أدواره هي زيادة حجم وطول الأطفال حتى سن 21 عام. وأدواره الأخرى في الجسم هي: زيادة تخليق البروتين في كل الجسم.
تعتبر الدهون في منطقة البطن أخطر أنواع الدهون المخزنة في الجسم وتؤثر بشكل مباشر على معدل إنتاج هرمون النمو، حيث يكون معدل إنتاج هرمون النمو منخفضاً عند الأشخاص الذين يعانون من كثرة دهون البطن. ما هو هرمون النمو الخلوي. للمزيد: طرق التخلص من دهون البطن - التخلص من الكرش اتباع نظام الصيام المتقطع يؤدي الصيام إلى زيادة كبيرة في مستويات هرمون النمو، حيث وجدت إحدى الدراسات أنه بعد 3 أيام من الصيام زادت مستويات هرمون النمو بنسبة تزيد عن 300٪، ولكن بالرغم من تأثير الصيام الهائل على ارتفاع مستويات هرمون النمو إلا أن الاستمرار به فترات طويلة ليس بالأمر الهيّن أو المُحتمل، لذلك يمكن اتباع نظام الصيام المتقطع ، وهو نهج غذائي أكثر شعبية وأسهل تطبيقاً. يقوم مبدأ الصيام المتقطع على الحدّ من تناول الطعام لفترات زمنية معينة، وتتوفر طرق متعددة لتطبيق نظام الصيام المتقطع ؛ وذلك إمّا بتناول الطعام خلال 8 ساعات من اليوم وصيام 16 ساعة، أو تناول 500-600 سعرة حرارية فقط لمدة يومين من كل أسبوع. يساعد الصيام المتقطع في تحسين مستويات هرمون النمو بطريقتين رئيسيتين: أولاً: يمكن أن يساعد على تقليل الدهون في الجسم، والتي تؤثر بشكل مباشر على معدّل إنتاج هرمون النمو.
محتويات الصفحة إليك بعض المعلومات عن الهامة عن نقص هرمون النمو: يتم إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية، وله دور مهم في تنظيم نمو الأطفال وفي عمليات الأيض (Metabolism) المختلفة في الجسم. يتم تنظيم إفراز هرمون النمو بواسطة عامل نمو شبيه الإنسولين 1 (Insulin like growth factor 1 - IGF) والذي ينتج في الأساس في الكبد. في حالات نقص هرمون النمو يكون هناك مستويات منخفضة من عامل نمو شبيه الإنسولين، ويؤدي ذلك إلى إعاقة نمو الأطفال، إضافة إلى ضعف العضلات وتراكم الدهون في البطن لدى البالغين. قد يكون عوز هرمون النمو ناجمًا عن نقص في هورمون النمو، وقد يكون ناتج عن نقص في هرمونات أخرى يتم إفرازها من الغدة النخامية، تسمى الحالة التي يكون فيها عوز هرمون النمو ناجمًا عن عوز هرمونات أخرى قصور الغدة النخامية (Hypopituitarism)، ويكون هناك نقص في عدة أنواع من الهرمونات كما يأتي: الهرمون المنمي لقشر الكظر (Corticotrophin) الهرمون المنبه للدرق (Thyroid stimulating hormone -TSH). الهرمون ملوتن. الهرمون المنبه للجريب (FSH - Follicle - stimulating hormone). فوائد حقن هرمون النمو | المرسال. هرمون البرولاكتين (Prolactin). أعراض نقص هرمون النمو في معظم الأحيان لا تظهر أية أعراض لنقص هرمون النمو عند الأطفال بداية العمر، ويمكن البدء بالشعور بالأعراض بعد حوالي ستة أشهر، ويظهر ذلك على شكل تدني في نمو الطفل.
تقوم بعض العيادات أيضاً بوصف HGH لكبار السن لعكس آثار التقدم في السن ولزيادة النشاط البدني والذهني وتحسين البشرة، حيث يسمى الهرمون أحياناً بـ "اكسير الشباب"، ولكن هذه الاستخدامات غير مصرحة من FDA وليس هناك أدلة طبية كافية تدعمها. إبر هرمون النمو للبيع في الأسواق: هرمون النمو في بداية الستينيات كان يتم استخراجه من الغدة النخامية لجثث الموتى، ولكن العملية كانت تكلف الوقت والمال، بالإضافة لتلوث هذا الهرمون البشري بالفيروسات. حتى أنتجت شركة Lilly أول هرمون نمو صناعي بالمعمل سنة 1992 وأسمته Humatrope. هرمون النمو الصناعي من أغلى الأدوية ثمناً، حيث يكلف العلاج به مئات الدولارات شهرياً. فعبوة 12 وحدة (5 مجم) من هرمون النمو Norditropin تباع في مصر بـ 655 جنيه مصري. ما هو هرمون النمو المهني. وعبوة السوماتروبين 4 وحدات Somatropin من شركة سيديكو تباع بـ 140 جنيه مصري. ويباع الـ Humatrope من شركة Lilly بأكثر من $1000 دولار أسترالي بأستراليا. وبالتالي اتجه الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام إلى هرمون النمو الآسيوي الأرخص ثمناً الذي يصنع تحت السلم، أو فيما يسمى بالـ Underground Labs. وهي هرمونات غير مضمون فاعليتها بشكل عام. هرمون النمو لكمال الأجسام: نعود للجزء الذي يهمنا كهواة لكمال الأجسام وتمارين الحديد بعدما تعرفنا على بعض المعلومات عن هرمون النمو ودوره الهام في جسم الإنسان.
ولكن هذه الدراسة أيضاً أجريت على كبار السن من 65 إلى 88 عاماً. والأشخاص في هذا السن مصابون بنقص في هرمون الذكورة والنمو معاً، خاصة لو كانوا مصابين بالسمنة. ورأيي الشخصي يتفق مع رأي الدراسات، أن استخدام هرمون النمو للتخسيس استثمار سيء بسبب تأثيره الضعيف مقارنة بسعره. وهو يفيد أكثر لو سنك تجاوز 35 عاماً بسبب النقص في هرمون النمو لديك. جرعات هرمون النمو: للرجال، فإن إستخدام هرمون النمو كمضاد للشيخوخة Anti-aging، ينصح بجرعة من 2 إلى 3 وحدة دولية يومياً. لاستخدامه لحرق الدهون وتسريع الاستشفاء وتغذية الأربطة (استخدامات كمال الأجسام) ينصح بجرعة من 4 إلى 5 وحدات دولية يومياً. السيدات عليهن باستخدام جرعة من نصف وحدة إلى 1. 5 وحدة يومياً. الهرمون يأتي في شكل بودرة ويتم إذابته في مياه الحقن، ويتم حقنه تحت الجلد بسرنجة أنسولين 3-4 مرات يومياً. مع العلم أن بعض الشركات تكتب الجرعة بالمجم. 1 مجم قروث به 3 وحدات دولية. الأقراص والسبراي وخلافه لن تفيد في أي شيء. أضرار هرمون النمو HGH على المدى القصير: زيادة احتباس المياه، ولكن هذا ينتهي بمجرد وقف هرمون النمو. ما هو هرمون النمو والانقسام والتعويض. آلام المفاصل. الصداع. الأرق. أضرار هرمون النمو على المدى البعيد: وهذا يتطلب جرعات عالية لفترات طويلة.
من منّا لا يتذكر "Home Alone" الفيلم الكوميدي الأمريكي، حيث لعب فيه الممثل "ماكولاي كولكين" دور "كيفن مالكستر" طفل الثمانية الذي يُترك وحده في المنزل عن طريق الخطأ في الوقت الذي تسافر عائلته في رحلة إلى فرنسا لقضاء عطلة عيد الميلاد، ومن هنا تبدأ المغامرة عندما يواجه عصابة لصوص تحاول اقتحام منزله، وتبدأ كذلك مغامرة الأسرة في محاولة العودة لأمريكا للاطمئنان على طفلهم. عُرض الفيلم لأوّل مرة في "شيكاغو" بتاريخ 10 نوفمبر 1990، واجتاح الولايات المتحدة الأمريكية في 16 نوفمبر 1990 بشكل كبير، وقد حقق الفيلم نجاحا باهر بإجمالي إيرادات قُدرت بـ 476. 7 مليون دولار. وكان امتياز الفيلم ونجاحه سبابا لتصوير تكملة له عام 1992 بعنوان "وحيد في المنزل 2: ضائع في نيويورك". وفي مفاجأة كبيرة، أعادت شركة "والت ديزني" الأميركية إحياء الفيلم بجزء جديد بعنوان "هوم سويت هوم ألون"، وتمّ عرضه على منصة "ديزني بلس" (+Disney) في شهر نوفمبر الفارط. بطل فيلم "Home alone" الآن "ماكولي كولكين" هو ممثل أمريكي ولد في مدينة نيويورك عام 1980، واشتهر بشخصية كيفين في مجموعة أفلام "وحيد في المنزل" و"وحيد في المنزل 2: ضائع في نيويورك"، واليوم يبلغ كولكين من العمر الآن 41 عاما.
عرض بعد ظهر امس الاربعاء ، فيلم " وحيد في المنزل " ، وذلك في قاعة مركز العلوم والتكنولوجيا " تبواح بايس " بالقرب من مدرسة الأخوة في الطيبة. وشاهد العرض السينمائي طلاب وأطفال من شتى ارجاء المدينة ، الذين لبوا دعوة مشروع " مدينة بلا عنف " الذي يقف وراء تظيم فعاليات وبرامج خاصة لابناء الشبيبة في الطيبة ، خلال ايام الشهر المبارك ، لملء اوقات الفراغ بما هو مفيد ونافع. ويشار الى ان الهدف المركزي من هذا المشروع هو " تقليص السلوكيات العنيفة بشكل تدريجي ، وتوفير الاطر المناسبة لابناء الشبيبة ، وتفريغ الطاقات بالامور الايجابية " ، كما ذكر مسؤولو المشروع.
الرئيسية » الاخبار » أموال العراقيين المفقودة في الهواء.. غاز ضائع يوميا من آبار النفط يكفي لإنارة 3 ملايين منزل تتصاعد مليارات الأقدام المكعبة من الغاز في الدخان ، وتحترق على مداخن اللهب بسبب نقص البنية التحتية لالتقاطها ومعالجتها. تنتج المشاعل كميات هائلة من ثاني أكسيد الكربون وغازات الدفيئة الأخرى ، مما يساهم في الاحتباس الحراري دون أي فائدة اقتصادية أو اجتماعية. ويقول المحللون إن المخلفات مروعة بشكل خاص ، لأن العراق مستورد مهم للغاز الطبيعي ، ويلبي ثلث احتياجاته من خلال إمدادات باهظة الثمن وغير موثوقة دائمًا من إيران المجاورة. تعهدت الحكومة بالتخلص التدريجي من هذه الممارسة بحلول عام 2030 ، لكن الطريق إلى قطاع طاقة أكثر اخضرارًا وأقل إهدارًا يثبت أنه طويل. بالنسبة لشركات النفط التي تستغل الحقول الضخمة حول البصرة ، فإن حرق الغاز المصاحب أرخص من التقاطه ومعالجته وتسويقه ، على الرغم من التكاليف البيئية الواضحة. في الوقت الحالي ، يتم التقاط ومعالجة نصف الثلاثة ملايين قدم مكعب من الغاز التي تخرج من آبار النفط العراقية كل يوم. وقال يسار المالكي ، محلل شؤون الخليج في ميدل إيست إيكونوميك سيرفي ، إن "الغاز المشتعل ، إذا تم الاستيلاء عليه ومعالجته ، يمكن أن يوفر الكهرباء لثلاثة ملايين منزل".
مصطفى الجداوى: نشر في: السبت 17 أبريل 2021 - 8:19 م | آخر تحديث: حرصت على إبراز روحه الطيبة فى المسلسل.. ومشهد الاستشهاد كان الأصعب يشارك الممثل أحمد على، فى مسلسل «الاختيار2»، الذى يعرض حاليا عبر فضائية «ON»، ويجسد خلاله دور الشهيد المقدم محمد وحيد، الذى استشهد فى مأمورية الواحات البحرية التى استهدفه تشكيل من العناصر الإرهابية، فى المنطقة المتاخمة للكيلو ١٣٥ من طريق الواحات، بعد عودته من مناسك الحج بـ10 أيام فقط. وقال أحمد على، إنه لم يعلم فى البداية أنه سيقدم دور المقدم محمد وحيد، وتم اختياره للدور لعدة أسباب منها: أن ملامح وجهه قريبة من الشهيد، مشيرا إلى أنه كان يسعى للعمل فى مسلسل «الاختيار» من الجزء الأول، ولكن أمنيته تحققت بالمشاركة فى «الاختيار2»، كما أنه سعيد بدوره فى العمل، ومحظوظ بتجسيد دور شهيد مثل محمد وحيد. وأضاف «على» فى تصريحات لـ«الشروق»، أن زوجة الشهيد محمد وحيد حرصت على أن تكشف له كل تفاصيل الشهيد حتى يكون جاهزا للدور بالشكل الافضل، مؤكدا أنها لم تبخل بأى معلومة عن زوجها الشهيد، كما أعطت له بعض الملابس الخاصة بالشهيد لكى لا يوجد اختلاف بينهم، متمنيا أن الدور ينال إعجاب الجمهور.
"يمكن أن يساعد هذا بالتأكيد البلاد على إنهاء النقص الحاد في الطاقة الذي يتصاعد على طول الطريق إلى فجوة العرض والطلب البالغة تسعة جيجاوات في الصيف. " لكن على الرغم من العقود مع شركات النفط الأجنبية الكبرى ، بما في ذلك شركة توتال إنرجي الفرنسية ، فمن المرجح أن يواجه الهدف عقبات بيروقراطية في قطاع يوفر 90 بالمئة من الإيرادات الحكومية. وعلى مدى العامين الماضيين ، خفضت الحكومة غاز الشعلة بنسبة خمسة بالمائة فقط. ذلك أن الغاز المحتجز هو الوقود الذي يحتاجه العراق بشدة لمحطاته الكهربائية. وبموجب استثناء من العقوبات الأمريكية على إيران ، يستورد العراق 750 مليون قدم مكعبة يوميا من الغاز من جارته الشرقية. أي انقطاع في هذا العرض يمكن أن يؤدي إلى انقطاع التيار الكهربائي على نطاق واسع ، لا سيما في فصل الصيف عندما يصل الطلب على أجهزة تكييف الهواء والتبريد إلى ذروته.