عندما تنضج ترفع عن النار وتترك حتى تبرد. في وعاء آخر يُغطى الشمندر بالماء ويسلق. بعد أن يتم سلق الشمندر يُترك حتى يبرد ثم يُقشر ويتم بشره. يُقطع الخيار إلى قطع مناسبة، وكذلك البندورة ويضاف البقدونس المفروم وأوراق النعنع. تُوضع الكينوا في الطبق المخصص للتقديم، ويُضاف إليها الشمندر وباقي المكونات الخيار والبندورة والبقدونس والنعنع، ويتم خلطهم حتى يتجانسوا. القيمة الغذائية للكينوا بعد التعرّف على مقادير وطريقة عمل سلطة الكينوا بوصفتين شهيتين مختلفتين، لا بدّ من التعرّف على القيمة الغذائية للمكون الرئيس في هذه المقبلات اللذيذة، وفيما يأتي هو القيمة الغذائية لكوب واحد الكينوا المطبوخة: [١] العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 229 الدهون 3. 55 غرام. الكربوهيدرات 42. 17 غرام. سلطة الكينوا بالشمندر - منتديات درر العراق. البروتينات 8. 01 غرام. ]] المراجع [+] ↑ "Quinoa (Cooked)",, Retrieved 10-12-2019. Edited.
طريقة تحضير الكينوا اسلقي الكينوا في قدر مع كوبين من الماء على نار عالية لمدة خمس دقائق ثم هدئي النار وغطي القدر واتركيها لتنضج مدة ربع ساعة، ثم ضعي نصف مقدار الصوص على الكينوا وقلبيها جيداً. طريقة تحضير سلطة الكينوا بالشمندر اخلطي الشمندر مع البصل والجرجير والجبن مع خليط الكينوا والصوص المتبقي، ثم قلبي المكونات برفق للحفاظ على شكل الجبنة واتركيها تتجانس. سلطة الكينوا مع الشمندر - يمي ليالينا. طريقة تقديم سلطة الكينوا بالشمندر اسكبي السلطة في أطباق التقديم وقدميها باردة بعد وضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة. معلومات التغذية السعرات الحرارية 379 الدهون 26. 9g الكربوهيدرات 25. 6g البروتين 9. 9g لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
المطبخ: غربي وقت الطهى: 30 دقيقة عدد الأفراد: 4 المقادير - الشمندر: 2 حبة (مسلوق ومقشر ومفروم) - كينوا: نصف كوب (مسلوقة) - الجرجير: كوب (مفروم خشن) - زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة - عصير الليمون: ملعقة كبيرة - ملح: نصف ملعقة صغيرة - خل البلسمك: ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الشمندر مع الجرجير في طبق. أضيفي الكينوا المسلوقة. تبلي السلطة بزيت الزيتون والملح وعصير الليمون والخل البلسمك. حركي السلطة حتى تتجانس المكونات وقدميها فوراً.
كلمة البحث نوع الطعام مطبخ مستوى المهارة مجموعة
Powered by SaphpLesson 4. 0 © 2005 - 2021 موسوعة الطبخ احدى مواقع شبكة قصيمي نت للنشر الالكتروني موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها من هنا sitemap Privacy Policy
وصفات 12 يوليو 2020 Sahar | وقت القراءة: 6 دقائق المحتويات وقت الطبخ 90 دقيقة وقت التجهيز 75 الوقت الكلي 165 طريقة الطهي متشوح من المطبخ الشرقي نوع الوصفة أطباق رئيسية مقادير الفريك ثلاث أكواب من الفريك. 2 كوب من مرقة الدجاج. ثمرة من البصل مبشورة. ملعقة كبيرة من السمن. نصف كوب من عصير الطماطم. ملح. فلفل أسود. سعرات 120 دهون 7 بروتين 5 كربوهيدرات 9 طريقة تحضير بالخطوات خطوات عمل قومي بغسل ونقع الفريك في الماء حتى يُصبح لين، ثم صفيه من الماء تمامًا. احضري وعاء وأضيفي فيه السمن وحمري الفريك فيه حتى يُصبح لونه ذهبيًا. أضيفي له البصل والملح والفلفل وامزجي جميع المكونات جيدًا. طريقة الفريك النجدي - Blog. استمري في التَقليب لمدة لا تَقل عن 15 دقيقة. أضيفي له عصير الطماطم والمرقة للمكونات وقلبيها جيدًا. اتركي المكونات تَغلي لمدة 5 دقائق على نار عالية. اتركيه يَنضج على نار هادئة حتى يَجف ماؤه ويُصبح ناضج مثل تَسوية الأرز. يقدم وهو ساخن مع الدجاج أو اللحم. تكفي لـ 6 أفراد التكلفة بسيطة الصعوبة سهل المكونات كده قدمنالك طريقة عمل بالمقادير والخطوات من ستات دوت كوم. ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها أضيفي تقييمك للمقال 5 stars 4 stars 3 stars 2 stars 1 star مواضيع ذات علاقة