عن دكان ورد انضم كبائع تواصل معنا بحث الصفحة الرئيسية Shop مناسبات, باقات تقديم, شوكولاتة, الرياض, جدة, ورد وشوكولاتة, ورد الجوري, باتشي باقة ورد مع باتشي باقة ورد مع باتشي باتشي الفرح كيس باتشي مع ورد متوفر في الرياض جدة 0 out of 5 ( لا توجد مراجعات بعد. ) 250. 00 ر. س – 315. س رمز المنتج: غير محدد التصنيفات: جدة, الرياض, باتشي, باقات تقديم, شوكولاتة, مناسبات, ورد الجوري, ورد وشوكولاتة اختيار لون الورد احمر إضافة شوكولاتة باتشي ربع كيلو باتشي نص كيلو باتشي إزالة عرض سلة التسوق منتجات ذات صلة مميز بوكس التغاريد جدة 219. س شراء نظرة سريعة 6 حبات بالون هيليوم جدة ينبع 39. س تحديد أحد الخيارات نظرة سريعة غير متوفر في المخزون عطر سجنتشر 250. س قراءة المزيد نظرة سريعة بوكيه جوري أصفر 119. س -23% فازة ورد مع سمك 329. س ميني بوكيه 19. س صندوق التخرج 519. س فازة ورد صناعي 399. س جدة الرياض 249. س ترويقة المساء 159. س Featured Products باقة الورد والفواكه 0 out of 5 399. س هدية سواروفيسكي 0 out of 5 609. س Best Selling Products باقة محبة 0 out of 5 199. س 0 out of 5 250. س 0 out of 5 19. س Latest Products باقة ورد السلام 0 out of 5 229.
س بالون هيليوم فضي رقم 5 0 out of 5 39. س عطارة معمول خاص 0 out of 5 119. س جميع الحقوق محفوظة دكان ورد © 2021
س Top Rated products جيفنشي ايدموزيل - 100 مل 0 out of 5 349. س بالون هيليوم ذهبي رقم 0 0 out of 5 39. س بستان الورد 0 out of 5 250. س جميع الحقوق محفوظة دكان ورد © 2021
إقرأى أيضاً: اليكِ طرق مختلفة ومجربة لتجنب آلام الدورة الشهرية الشديدة قبل وقوعها
تسبب البروستاجلاندين انقباض الأوعية الدموية في الرحم الأمر الذي يمنع وصول الأكسجين إلى أنسجة الرحم وبالتالي حدوث الألم. تمارين لتنزيل الدورة الشهرية. تسبب تمارين الزومبا طرد مادة البروستاجلاندين من الجسم ما يعزز إمداد الرحم بالدم المحمل بالأكسجين ويضعف من فرص حدوث الألم. أضرار الرياضة في الدورة من المفيد ممارسة التمارين بشكل معتدل خلال الدورة الشهرية وذلك بعد تجنب التمارين المكثفة والأوزان في تمارين المقاومة لتفادي اضرار الرياضة في الدورة المتمثلة بانقطاع الطمث لعدة أشهر نتيجة فرط ممارسة التمارين الرياضية وهو أمر شائع بين الرياضيات المحترفات، حيث تشير الدورة الشهرية المنتظمة إلى الصحة الجيدة ويشير انقطاعها إلى المبالغة بالتمرين [6]. في الختام يساهم التمرين المنتظم في الحفاظ على صحة الجسم والعقل ولا يوجد داعي لتخطي التمارين المعتادة خلال الدورة لأنها قد تحمل نتائج إيجابية وتخفف من بعض ألام الدورة الشهرية ويمكن استبدال التمرين المعتادة بنسخة أخف وأقل شدة كما يفضل تنويع التمرينات وأخذ وقت كافي للتعافي بين الجلسات والإصغاء إلى حاجات الجسم والاستراحة وقت التعب.
يوقف سوء التغذية أيضًا إفراز هرمون الاستروجين والإباضة ونقص دم الحيض. توتر عصبي قوي تناول بعض الأدوية ، مثل الكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب ، التي تتداخل مع إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. بعض الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون وأدوية السرطان التي تقلل الخصوبة وتوقف الدورة الشهرية. تمرين قوي وصارم. الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن خلل الغدة الدرقية وأورام الغدة النخامية. مرض تكيس المبايض وارتفاع مستويات هرمون الحليب. يحدث الحيض أيضًا عند النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل. الرضاعة الطبيعية توقف الدورة الشهرية عند بعض النساء. تدخين كثيف. زيادة الوزن والسمنة. تخلصي من ألم الدورة الشهرية بثلاثة تمارين رياضية. تمارين للمساعدة في الدورة الشهرية هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعدك في تحقيق دورتك الشهرية ونذكر ما يلي. 1- المشي المشي هو أحد أبسط أشكال التمارين التي تتطلب القليل من الجهد. يمكن أن يساعد المشي المنتظم أيضًا في تحسين حالتك المزاجية. كما أن المشي يزيد من تدفق الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الشهرية. اليوغا الثانية اليوغا هي تمرين بسيط يهدئ ويريح الأعصاب. يمكن أن تساعدك اليوجا أيضًا على التخلص من الأفكار السلبية وتجعل دورتك الشهرية أسهل.