بالتأكيد ككل النساء تحلمين ببطن مشدود مسطح، وبالفعل من السهل الحصول على بطن مشدود ولكن الأمر يتطلب بعض الوقت للتخلص منه، ولحسن الحظ هناك طرق فعالة متاحة تساعدك على حل هذه المشكلة، حتى بدون الذهاب إلى الجيم، فكل ما يفصلك عن تحقيق حلمك هو 30 دقيقة فقط من ممارسة تمارين نحت الخصر يوميًا، لهذا السبب جمعنا لك قائمة من التدريبات الفعالة التي سوف تمنحك بطن مسطحة بشكل مثير للدهشة، وبعض النصائح الغير تقليدية التي ستساعدك في ذلك. مصدر الصورة تمارين نحت الخصر والأرداف اختاري أحد تمارين نحت الخصر من مجموعة التمارين التالية لتحصلي على جسم ممشوق صحي: تمرين لمس الكعب: يساعدك تمرين لمس الكعب في تقوية عضلات البطن. الطريقة: استلقي على ظهرك واثني ركبتيك وضعي ساقيك بعيدًا قليلاً عن عرض الكتف. مدي ذراعيك على جانبيك. حاولي لمس كعبك الأيسر بأصابع يدك اليسرى، واستمري لثانية واحدة، ثم عودي ببطء إلى الوضع الأولي واستنشقي الهواء، وكرري نفس الأمر مع الجانب الأيمن، وكرري هذا التمرين 30 مرة. تمرين حرف الV: يساعدك هذا التمرين على حرق الدهون بشكل كبير. استلقي على جانبك الأيمن، وضعي ساقيك على بعضها البعض وضعي يدك اليسرى وراء رأسك.
يمثّل الخصر النحيف والمنحوت بشكل دقيق عنواناً للياقة البدنية، وحسن القوام. "سيدتي. نت"يطلع القارئات على مجموعة تمارين نحت الخصر في أسبوع: تمارين فعالة في نحت الخصر خلال أسبوع واحد فقط لا يمكن لتمرين واحد أن يحقق الهدف المنشود؛ إذ يتطلب الأمر بناء روتين تمارين يقوي العضلات الأساسية، ويساعد على فقدان دهون الجسم، ما يؤدي إلى تغيير شكل الجسم. إليك مجموعة تمارين تستهدف عضلات منطقة الوسط، بالإضافة إلى كيفية القيام بها: 1. بلانك الورك ابدئي في حالة لوح الساعد. أنزلي الورك الأيسر إلى الأرض، وقومي بلف جذعك مع الحفاظ على ثبات الذراعين والكتفين. من الجانب الأيسر، قومي بعكس الحركة لإسقاط الورك الأيمن. حافظي على حركة جسمك من جانب إلى آخر. 2. كلب الطيور يُفيد هذا التمرين في شد عضلات الخصر ونحته اجلسي على الأرض. ارفعي ذراعك اليمنى حتى تصبح بجوار أذنك، مع رفع ساقك اليسرى في نفس الوقت حتى تصبح موازية للأرض. عودي إلى نقطة البداية وكرري مع الذراع اليسرى والساق اليمنى. 3. سحق الدراجة استلقي مع رفع رأسك وكتفيك ويدك خلف رأسك، ورجليك في وضع سطح الطاولة. اجلبي مرفقك الأيمن ليلتقي بالركبة اليسرى مع فرد ساقك اليمنى بزاوية 45 درجة.
9. التقلبات الروسية يعمل تمرين التقلبات الروسية على تحريك عضلات الخصر، وتقوية عضلات البطن وأسفل ظهرك. كما يساعد على تحسين التوازن والاستقرار والوقفة المثالية. استلقِي على ظهرك، واثني ركبتيك بزاوية 45 درجة مع تحريك القدمين بعيداً عن الأرض، واحملي الوزن بكلتا يديك فوق صدرك. استخدمي عضلات البطن لرفع جذعك بزاوية 45 درجة مع الأرض. لفّي جذعك ببطء إلى الجانب الأيمن، مع الحفاظ على استقامة ورفع ذراعيك. توقفي مؤقتاً ثم اعكسي الالتواء لتكرار ذلك على الجانب الأيسر. 10. لوح الكوع تعمل هذه النسخة المعدّلة من لوح الكوع مع دوران إضافي للورك، على زيادة إشراك القلب و تقوية عضلات البطن وأسفل الظهر بدرجة أكبر. 11. المثلث يستهدف تمرين المثلث عضلات البطن والأجزاء المائلة ويساعد على تقوية وشدّ القلب. يعمل هذا التمرين على نحت الخصر وتقوية جدار البطن وتحسين التوازن والمرونة. 12. الضغط الجانبي هذه الحركة مثالية لتقوية المنحنيات الداخلية والخارجية ونحت الجدار الجانبي. يساعد تمرين الضغط الجانبي على تحديد الخصر ويمنح جسماً أكثر رشاقة. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية.
تمرين الوقوف بالعكس: يركز هذا التمرين على العضلات المائلة وعضلات الفخذ، وهو ليس فقط يساعد على الوصول إلى بطن مسطح، ولكن يساعد أيضا في حرق الفخذين الدهون. قفي على الأرض مع فتح الفخذين وضعي يديك خلف رأسك. اثني يدك اليسرى وحركي الركبة نحو الكوع الأيمن. أثناء القيام بذلك قومي بتدوير الجذع واجمعي ركبتك ومرفقك. ارجعي إلى الوضع الأول وكرريه على الجانب الآخر، وكرري 30 مرة. التمرين الجانبي: سيقوي هذا التمرين العضلات المائلة والفخذين. استلقي على جانبك الأيمن على الأرض وضمي قدميك. ضع يدك اليسرى على الجانب وضعي ذراعك الأيسر خلف رأسك (يجب أن يشير الكوع باتجاه السقف). ركزي على التوتر المائل ورفع قدميك في نفس الوقت. ارفعي الجزء العلوي من جسمك مع الكوع الأيسر. استمري لمدة ثانية وعودي ببطء إلى الوضع الأول. لا تدعي قدميك وأكتافك تلمس الأرض، وكرري 15 مرة لكلا الجانبين. تمرين الانحناء والركل: وهو تمرين مذهل لنحت الجسم وتقوية العمود الفقري. اجلسي بركبتيك على الأرض، ويجب أن تكون الأيدي مسطحة على الأرض وتمشيا مع كتفيك. ارفعي ساقك اليمنى لأعلى (مع ثني ركبتك وتسطيح قدميك) ثم قومي بحركة الركل مباشرًة نحو السقف.
ملحوظة: يجب دائماً تخفيف الخل عند استخدامه كعلاج موضعي حيث أنه قد يضر جلد القطة الرقيق. وكلما كانت القطة أصغر بالعمر كلما وجب تقليل كمية الخل بالخليط. توجد ثلاثة طرق مختلفة لاستخدام خل التفاح في علاج الفطريات عند القطط، وهو ما نعرضه لك في التالي. 1. تنظيف آذان القطط من الفطريات تنظيف آذان القطط من الفطريات قم بخلط بعضاً من الماء الدافئ مع خل التفاح بنسبة (1:1). وإن لم تتحمله قطتك يمكنك زيادة نسبة الماء (1:3) حتى تتعود القطة على رائحة الخل وطعمه ثم قم بزيادة النسبة لنتيجة أفضل. قم بغمس منديل ورقي بالخليط. قم بعصر الخليط من المنديل داخل أذني القطة. قم بإبقاء منديل على الجانب المواجه لعين القطة لتتجنب نزول أي قطرات من الخليط داخل العين أو حولها. قم بتكرار تلك الخطوات مرة أسبوعياً حتى تصبح الأذن نظيفة تماماً. 2. تنظيف جسم القطط من الفطريات قم بتحميم القطة باستخدام شامبو مخصص لعلاج الفطريات. شامبو للفطريات للقطط والكلاب. اغسل الشامبو باستخدام خليط من الماء الدافئ وخل التفاح. قم بتجفيف جسم القطة باستخدام منشفة، واحرص على بقاء القطة دافئة. قم بفرك فرو القطة باستخدام أداة ذات أسنان ناعمة، كفرشاة أسنان. وهذه الخطوة تساعد على إزالة أي فطريات ميتة على جسد القطة.
علاج فطريات القطط في المنزل - YouTube
أدوات المنزل ألكترونيات ملابس الاحذية الحقائب منظفات الصحة والجمال لعب وهدايا حديثي الولادة القرطاسيه العطور الإمدادات الطبيه رياضه مواد غذائيه أكسسوارات الساعات والنظارات الهاتف و أكسسواراته العدد والإنشائيات كيبوب مكتبة شوبيني الموسيقى الانارة الحيوانات الاليفة انمي
تم النشر في: 06/17/21 11:15 PM بواسطة: Reeham علاج الفطريات للقطط.. تحدث فطريات القطط نتيجة حصولها على العدوى والتي سرعان ما تنتشر في الجسم مسببة العديد من الأعراض المرضية والتي تحتاج إلى علاج فوري واجراءات منزلية للحماية. علاج الفطريات للقطط: يشمل علاج فطريات القطط أو ما يعرف بالسعفة الفطرية المضادات الحيوية من الأقراص والسوائل إلى جانب الكريمات الموضعية والمراهم التي تعمل على تسكين الألم ومقاومة الفطريات الجلدية المسببة لمختلف الأعراض لدى القطط، كذلك يمكن للقطط المصابة الحصول على بعض الاجراءات المنزلية مثل الكمادات وخل التفاح الذي يعمل على قتل البكتيريا والفطريات في الجسم إلى جانب الأدوية البيطرية. في هذا المقال نعرض لك ما تحتاج معرفته حول علاج الفطريات للقطط بمزيد من التفصيل في حال كنت تربية قططًا للمرة الأولى لتعرف كيف يمكنك التعامل معها.. تابع السطور التالية علاج الفطريات للقطط 1. شامبو فطريات القطط والجن. مضادات حيوية 2. مراهم موضعية 3. كمادات وخل تفاح 4. نظافة باستمرار 5. العزل 1. مضادات حيوية يبدأ علاج القطط المصابة بالفطريات مع حصولها على الفحص والتشخيص اللازم لتحديد طبيعة الإصابة ثم تنتقل إلى الحصول على المضادات الحيوية التي تعمل على مقاومة الفطريات والبكتيريا الجلدية المنتشرة لديها، وهي تشمل السوائل والأقراص يحددها الطبيب البيطري حسب طبيعة الإصابة للقطط.