بواسطة جيني ليتش | تمّّت المراجعة الطبيّة الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا" يناير 2021 إن تدخين النرجيلة أي الأركيلة أو الشيشة مضرّ لصحتك وصحة جنينك. وهي تحمل مخاطر لا تقلّ أذىً عن تدخين السجائر. وقد تمّ الربط ما بين تدخين الشيشة خلال الحمل و ضعف نمو الجنين ، لذا ينصح الخبراء بعدم استعمالها عندما تكونين حاملاً. تحتوي الشيشة عادة على التبغ. ومثل السجائر، يكون فيها النيكوتين، والقطران، وأول أكسيد الكربون، والمعادن الثقيلة كالزرنيخ والرصاص. ويمكن أن تزيد احتمالات الولادة المبكرة أو ولادة الطفل ميتاً وغيرها من المضاعفات أثناء الحمل. كما أنها تؤذي صحتك أنتِ فتعرّضك لاحتمالات أمراض القلب، والسرطان، والأمراض التنفّسية. يتضاعف لدى الأطفال الصغار الذين يتعرّضون لدخان التبغ، بما فيه من أول أكسيد الكربون والمواد الكيميائية والجُزيئات السّامة، خطر الإصابة بمتلازمة موت المهد المفاجئ. تدخين الشيشة أكثر خطورة بنحو 400 إلى 450 مرة من تدخين سيجارة واحدة | صحيفة الاقتصادية. كما يميل الأطفال الصغار والأكبر سنّاً الذين يتنفسّون في بيئة مليئة بالدخان إلى الإصابة بنزلات البرد أو الزكام ، و الربو ، والتهابات الأذن. حتى لو اخترتِ تدخين الشيشة الخالية من التبغ، ستبقين عرضة لأول أكسيد الكربون وغيره من السموم الناتجة عن احتراق الفحم لإشعال الشيشة.
قال الدكتور ستوباس إنه يعتقد أن تدخين الشيشة لمدة 20 عامًا سيذهب بنفس الطريقة مثل تدخين السجائر وسيصبح أقل شعبية. ويضيف: "سيكون هناك المزيد من الحملات الإعلانية حول الضرر الناجم عن ذلك بالإضافة إلى المزيد من الارشادات التعليمية المتاحة مجانًا ". " عند مقارنة تدخين الشيشة بالسجائر، يمكنك استنشاق دخان أكثر بكثير من السجائر، لذا تحصل على ضعف النيكوتين مرتين أو ثلاث مرات، و 20 إلى 30 ضعف كمية النيكوتين. " أكملوا الحوار عبر حساباتنا على فيسبوك و تويتر و انستغرام. توجهوا الآن إلى موقعنا الالكتروني للاطلاع على آخر الأخبار الأسترالية والمواضيع التي تهمكم. #مقال #منى_المطوع – البنات والشيشة.. مرة أخرى! | صاعقهم. يمكنكم أيضاً الاستماع لبرامجنا عبر هذا الرابط أو عبر تطبيق SBS Radio المتاح مجاناً على أبل وأندرويد.
لتجنب السخونة الزائدة وكذلك "مرض الشيشة" عند البدء للتو، انتظر دقيقة أو دقيقتين بين كل شهيق. ستساعدك هذه النصائح أيضًا على تجنب رد فعل غير سار على النيكوتين: [٩] اشرب الكثير من الماء قبل أن تبدأ. اشرب الماء أو شاي النعناع أثناء تدخينك للحفاظ على رطوبة فمك، أو قد تتوقف عن تذوق الدخان. [١٠] تناول وجبات خفيفة مثل الخبز والفواكه المجففة أثناء التدخين. التزم بحد أقصى صحن واحد في اليوم كمبتدئ. تجنب ممارسة الرياضة مباشرة قبل وبعد التدخين. 7 اضبط درجة الحرارة. تستمر معظم الصحون من 30 إلى 45 دقيقة، ولكن غالبًا ما تنخفض جودة الدخان قبل ذلك الحين بسبب التدخين بسرعة كبيرة ، أو المعدات منخفضة الجودة، أو سوء الحظ. تساعد هذه التعديلات الشيشة على التسخين ببطء وبشكل متساوٍ حتى تتمكن من تعظيم استمتاعك: انقل الجمر كل 10-15 دقيقة. اضغط عليه بالملقاط لإخراج الرماد، ثم اقلبه بحيث يكون الجانب الآخر على الورق المعدني. [١١] إذا رأيت الدخان يتصاعد من الصحن قبل أن تستنشق، قم بإزالة الجمر ودع الشيشة تبرد. [١٢] 1 غير درجة حرارة الماء. قارن بين الدخان بالماء البارد ومكعبات الثلج والدخان بالماء الدافئ. تدخين الشيشه مره في الاسبوع بالانجليزي. يجد معظم المدخنين الماء البارد أكثر سلاسة، ولكن الماء الدافئ قد يرشح الجزيئات القاسية بشكل أكثر فعالية، لذلك لا يتوافق الجميع.
يمكن أن تساعدك المشاركة في أنشطة مختلفة على نسيان تدخين الشيشة. جرب أي نوع من التمارين. وتشمل هذه الأنشطة المشي لمسافات طويلة ، والركض ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، والمشي ، ودروس الصالة الرياضية ، وتمارين تقوية ، والرقص ، واستخدام الباليه ، والرياضة أو أي شيء آخر يجعلك تتحرك وقد تضخ قلبك حتى مجرد التنقل أثناء القيام بالأنشطة اليومية ، مثل أخذ الكلب للنزهة والقيام بالأعمال المنزلية ، يمكن أن يزيد من نشاطك البدني ويساعدك على التركيز على أشياء أخرى غير تدخين الشيشة. أحط نفسك بأشخاص لا يدخنون الشيشة. إذا حاولت الإقلاع عن تدخين الشيشة ، فقد تضطر إلى التوقف عن تكرار الأشخاص الذين يدخنون الشيشة. تدخين الشيشه مره في الاسبوع للاطفال. أحط نفسك بأشخاص يعرفون أهدافك ويدعمونك. الحد من الإغراء بقدر ما تستطيع. إذا كنت تريد إبقاء أصدقائك يدخنون الشيشة ، فأخبرهم بقرارك بالاقلاع عن التدخين. اتخاذ قرارات للقاء في الأماكن التي لا تدخن فيها الشيشة. استبدل عادة تدخين الشيشة بأخرى جديدة. لأن تدخين الشيشة عادة ، حاول استبدالها بأخرى أكثر صحة. ابحث عن هواية أو نشاط جديد لشغل وقتك وصرف انتباهك عن الرغبة في تدخين الشيشة. حاول أن تأخذ فصلًا دراسيًا ، مثل فصل الرسم أو الطبخ.
إذا لم يكن هناك وصلة أخرى بها مشكلة، فلف الأرجيلة بورق الألمنيوم أو مناشف ورقية رطبة. إذا كنت تستخدم ورقًا رطبًا بالقرب من الخراطيم، فتذكر تجفيفها بعد التدخين مباشرةً. ضع تبغ الشيشة بخفة في الصحن. افتح صحن الشيشة وقلب المحتويات حتى يصبح كل التبغ رطبًا وخاليًا من التكتل. رش بعضه في الصحن، كمحاولة لتجنب انسداد الثقوب. أضف المزيد من التبغ حتى يصبح الصحن شبه ممتلئ. اضغط عليه بخفة شديدة لجعله في طبقة مستوية. [٢] إذا قمت بتعبئة الشيشة بشدة، سيكون من الصعب سحب الهواء من خلالها. إذا رأيت أي سيقان تبغ، التقطها. إذا كانت الشيشة تحتوي على العديد من السيقان، فسكبها على طبق بعد تعبئتها ثم أخرجها كلها، ثم ضعها في الصحن مرة أخرى. ما هي اضرار الشيشة على الصحة؟ - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. غطِ الصحن بشاشة أو رقائق. قد تأتي النرجيلة مع شاشة أو "شاش" زجاجي يوضع فوق الصحن، والذي لا يحتاج إلى تحضير إضافي. يفضل معظم المدخنين ذوي الخبرة استبدال هذا بقطعة من رقائق الألومنيوم الثقيلة بدلاً من ذلك، مما يقلل من ارتفاع درجة الحرارة ويمنح المزيد من التحكم. مدد الرقاقة فوق الصحن، واسحبها برفق عند الحواف المقابلة لجعلها مشدودة قدر الإمكان. بمجرد الشد، اسحب برفق على جميع جوانب الرقاقة حتى يصبح السطح أملسًا ومسطحًا.
تعليق لقارئة يكشف جانباً أكدنا عليه في المقال الماضي، بأهمية إيجاد ضوابط لهذه الظاهرة ورقابة حتى لا نرى الأطفال يدخنون؛ وقالت «نشوف أن الأمهات أو الآباء ياخذون عيالهم الصغار ويخلونهم يجربون الشيشة! »، كما أكد القارئ بدر البنعلي «الشرهة على الأهل والقهر عندما ترى رجلاً وزوجته يدخنون ومعهم أطفالهم، ما ذنب الأطفال؟ لابد من إيجاد عقوبات على إدخال الأطفال إلى المقاهي! ». تدخين الشيشه مره في الاسبوع الاول. هناك طبعاً جملة من التعليقات التي أكدت أنها حرية شخصية، والتساؤل عن أسباب تداول المقال لسلوكيات الفتيات فقط، وهناك من دافعت عن المدخنات باعتبار أنه ليس هناك علاقة بين أخلاق البنت والشيشة، ويجب ألا تكون هناك تفرقة بين البنات والشباب، فيما أكد آخر أنه طالما البنت تدخن فهي فقدت أنوثتها، كما جاءت مطالبات بأهمية إعادة النظر حول السن المسموح له للتدخين سواء للبنات أو الرجال الذين أصبحوا يقضون ساعات في المقاهي. وإذ نؤكد أن طرحنا للموضوع تناول بعدين؛ بعد صحي، كون كثير من الدراسات أكدت أن أضرار التدخين على الفتاة أشد من الرجل، خاصة الحامل أو من لديها أطفال، وبعد أخلاقي وثقافي، كون هذه الظاهرة لم تكن موجودة قبل سنوات عند الفتيات خاصة، والتي أخذت تؤكد الحاجة إلى ضرورة إعادة النظر في القوانين والسن المسموح به للتدخين وإيجاد ضوابط في المقاهي المختلطة.
1. العمل على ردود الفعل الخاصة بك للخبر قبل إعداد نفسك لتخبر أحدا آخر, فقد يكون الخبر صادما لك لأيضا. 2. تحديد ما إذا كنت أنت الشخص المناسب لنقل هذه الانباء. 3. التدرب على ما ستقوله. يمكن بداية الحوار بجملة تجهيزية مثل: عندى أخبار غير جيدة, أو صياغة الخبر قى صورة حكاية تصاعدية الأحداث. 4. التأكد من إعداد مكان مريح. تجنب التشتيت، اضمن الخصوصية، إشرك الأشخاص الآخرين المهمين، 5. اختيار الوقت المناسب إذا كان ذلك ممكنا. يفضل التواصل وجها لوجه, لملاحظة رد الفعل و التصرف على أساسه. 6. تقييم حالة المتلقي و شعوره قبل نقل الأخبار, حيث يمكن التأجيل مؤقتا. 7. تحديد الخطوة اللاحقة بناءا على الاستجابات.
احاول اخفي احساسي ولكن بالعشق مفضوح تشوف الفرحه فيي عيني واحبك بالعقل و الروح احبك حب ما اقدر اعاند فيه احساسي لقيت الحب شـــي اكبر من اني أخذ انفاسي حياتي امرها بيدك وحبك سيدي أو سيدك وعمري ما ابتدى قبلك وعيدي في الهوى عيدك حبيبي عمري لك والروح وقلبي بالعشق هايم فداك الروح أو روح الروح يارب تبقى لي دايم معاك الدنيا شي ثاني مــعاك الدنيا ذي احلى ومهما كانت الدنيا معاك احلى اكيد احلى تخيل دنيا من غيرك أو لحظة من غيرك انا ما اشوف بالدنيا و بقبلي احد غيرك احبك حب ما اقدر من اني أخذ انفاسي
كلمات اغنية احاول - فضل شاكر أحاول أخفي احساسسي لكن بالعشق مفضوح تشةف الفرح في عيني و حبك بالعقل و الروح أحبك حب ما أقدر أعاند فيه احساسي لقيت الحب شي أكبر من أني آخد أنفاسي حياتي امرها بايدك وحبك سيدي و سيدك وعمري ما ابتدى قبلك وعيدي في الهوى عيدك حبيبي عمري لك و الروح و قلبي في العشق هايم فداك الروح و رورح الروح يا رب تبقى لي دايم معاك الدنيا شي تاني معاك الدنيا دي أحلى ومهما كانت الدنيا معاك أحلى أكيد أحلى تخيل دنيا من غيرك أو لحظة من غيرك انا ما شوف في الدنيا و في قلبي أحد غيرك غناء: فضل شاكر كلمات: غير معروف الحان: غير معروف
كلمات الاغنية احاول أحاول أخفي احساسسي لكن بالعشق مفضوح تشةف الفرح في عيني و حبك بالعقل و الروح أحبك حب ما أقدر أعاند فيه احساسي لقيت الحب شي أكبر من أني آخد أنفاسي حياتي امرها بايدك وحبك سيدي و سيدك وعمري ما ابتدى قبلك وعيدي في الهوى عيدك حبيبي عمري لك و الروح و قلبي في العشق هايم فداك الروح و رورح الروح يا رب تبقى لي دايم معاك الدنيا شي تاني معاك الدنيا دي أحلى ومهما كانت الدنيا معاك أحلى أكيد أحلى تخيل دنيا من غيرك أو لحظة من غيرك انا ما شوف في الدنيا و في قلبي أحد غيرك أضيفت من قبل صاحب الموقع شارك
#1 احـــاول اخفي احســــاسي.. لكــــن بالعشــــــق مفضـــوح.. تشــوف الفرحة في عيني واحبـــــك بالعقـــل والــــروح.. هالكلمات رجعتنــــي لورا وفجـت جروحيـ خلت الاسئلة بقلبي تثيــــر.. ابسأل هو حرام ان الانسان يحب!! ابسأل ليش لا قلبك تعلق بانسان يجافيك!! ابسأل ليش لاعرف انسان بحبكـ له بدقيقة يتغير عليك!!