يلقي العالم كثيرًا عليك – مسؤوليات العمل والمدرسة والأسرة والشخصية. يمكن أن يؤدي الإجهاد والإرهاق إلى إضعاف صحتك الجسدية والعقلية. يعد التحدث إلى أحد المحترفين المدربين طريقة لتخفيف أعبائك. بسبب الوباء الأخير ، ارتفع عدد البالغين الذين يلتمسون العلاج بشكل كبير. وفقا ل مسح أجرته جمعية علم النفس الأمريكية في تشرين الثاني (نوفمبر) 2020 ، أفاد 74٪ من علماء النفس الذين شملهم الاستطلاع أنهم رأوا المزيد من المرضى المصابين بالقلق ، و 60٪ يرون المزيد من المرضى المصابين بالاكتئاب مقارنة بما كان عليه قبل بداية الوباء. أنت لست وحدك ، وعلى قدم المساواة ، ليس عليك أن تتحمل هذا الوزن بمفردك. إليك كيفية العثور على أفضل معالج في منطقتك. أكثر أنواع العلاج شيوعًا هناك خمسة رئيسية طرق العلاج: تحليل نفسي ، سلوك ، معرفي ، إنساني وتكاملي. ضمن هذه الفئات الخمس الرئيسية ، هناك العديد من أنواع العلاج المحددة التي قد تواجهها. فيما يلي الأكثر شيوعًا: علاج السلوك المعرفي: علاج يحدد أنماط التفكير التي تؤدي إلى المشاعر السلبية. كما يعلم العلاج السلوكي المعرفي مهارات التأقلم الإيجابية. برنامج تعارف بالقرب من هنا. يتم استخدامه لعلاج مجموعة واسعة من الحالات مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات واضطرابات الأكل.
مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في كثير من الأحيان ، سيكون لدى مقدم الرعاية الصحية وحدة للصحة العقلية. انظر إلى الدليل أو اسأل طبيبك الأساسي. الموارد عبر الإنترنت الوسيلة الأكثر شيوعًا للعثور على متخصص في الصحة العقلية هي البحث السريع في Google عن المعالجين المتاحين في منطقتك. إذا كانت هذه النتائج مربكة للغاية ، فإليك بعض الأدوات التي تفصلها لك. الموارد المتخصصة: المجموعات المحلية يمكنك البحث في الموارد المحلية إذا كنت قد استنفدت خياراتك عبر الإنترنت. حدث في القدس.. عاصمة فلسطين الأبدية – Asynat. قد يكون لمدرستك أو كنيستك أو مجتمعك أو مكان عملك صلات بالمهنيين في المنطقة أو في البرامج عبر الإنترنت (غالبًا بسعر مخفض ، خاصة إذا كان ذلك من خلال جامعتك أو مكان عملك). تعد مجموعات الدعم المحلية طريقة رائعة أخرى ليس فقط للتواصل مع طبيب مدرب ولكن مع آخرين في مواقف مماثلة. يمكنك تحديد موقع مجموعات الدعم المحلية من خلال Mental Health America and Psychology Today. تضييق نطاق البحث لقد وجدت عددًا قليلاً من المعالجين الفرديين بعد الكثير من البحث – ماذا الآن؟ كيف تعرف ما إذا كان أحدهما يناسبك أكثر من الآخر؟ فيما يلي بعض الجوانب التي يجب مراعاتها قبل حجز الموعد الأول مع معالج جديد: هل هم على دراية جيدة بمجال اهتمامك؟ اختر شخصًا لديه خبرة في علاج حالتك ، سواء كان ذلك حزنًا أو صدمة أو قلقًا أو اكتئابًا.
كرر هذه الخطوات قدر ما تشاء حتى تجد أفضل معالج لك. المعلومات الواردة في هذه المقالة للأغراض التعليمية والإعلامية فقط وليس المقصود منها تقديم المشورة الصحية أو الطبية. استشر دائمًا طبيبًا أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بخصوص أي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية أو أهداف صحية.
هل يخدمون فئتك العمرية؟ ابحث عن مجال خبرتهم ؛ بعض المعالجين يأخذون العملاء الأطفال فقط. هل هم مشمولون بالتأمين؟ يتم تغطية بعض الممارسين من قبل Medicare أو Medicaid أو غيرهم من مقدمي التأمين الخاص. إذا كنت قلقًا بشأن الدفع من جيبك ، فاكتشف ما إذا كان تأمينك يغطي جلساتك. هل يتحدثون لغتك المفضلة ؟ راحتك هي المفتاح. سيتحدث المعالج المناسب لك اللغة التي تشعر براحة أكبر معها. برنامج تعارف بنات بالقرب منك مجاني. هل معالجك مناسب لك؟ لقد وجدت أخيرًا معالجًا تحبه وحدد جلستك الأولى. لا تزال هناك فرصة ألا يكون هذا المحترف مناسبًا لك تمامًا. خلال موعدك الأول أو الثاني ، اسأل نفسك: هل أنا مرتاح لمشاركة المعلومات الشخصية مع هذا الشخص؟ هل أشعر بالفهم والاستماع حقًا؟ هل سيساعدني هذا الشخص في الوصول إلى الأهداف التي حددتها لنفسي؟ هل هذا الشخص التحقق من صحة تجاربي؟ هل أشعر كأنني مركز محادثاتنا؟ إذا أجبت بـ "لا" على أي من هذه الأسئلة ، فمن المحتمل ألا يكون هذا المعالج مناسبًا لك. قد يستغرق الأمر بضع محاولات للعثور على الخيار الصحيح. تذكر أن العلاج لن يكون دائمًا مريحًا ، ولكن عليك التأكد من أن مزودك يوفر مساحة ترحيبية. لا عيب في الاضطرار إلى إخبار أحد المحترفين أنك قد لا تكون مباراة جيدة ، ويجب أن يفعلوا الشيء نفسه من أجلك.
{ الَّذِينَ ضَلَّ سَعْيُهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا} أي ضاع عليهم سعيهم الذي سعوه في الحياة الدنيا لأنه كان على غير هدى. وهذه العبارة هي بدل (عطف بيان) من عبارة (الأخسرين أعمالاً). { وَهُمْ يَحْسَبُونَ أَنَّهُمْ يُحْسِنُونَ صُنْعًا} أي يتوهمن أنهم يحسنون صنعاً. وجوب السؤال جاء في الآية التي تبعت: { أُولَئِكَ الَّذِينَ كَفَرُوا بِآيَاتِ رَبِّهِمْ وَلِقَائِهِ فَحَبِطَتْ أَعْمَالُهُمْ فَلاَ نُقِيمُ لَهُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ وَزْنًا}. والآية الثانية: { أَفَمَنْ زُيِّنَ لَهُ سُوءُ عَمَلِهِ} أي أرأيتم أيها المؤمنون إلى الذي زُيّن له عمله السيئ، {فَرَآهُ حَسَنًا} فكانت نتيجة هذا التزيين الخادع أنه رأى السيئ حسناً. وكم هناك من المضلَّلين المخدوعين الذين يرون القبيح حَسَناً والحَسَنَ قبيحاً. وجواب الاستفهام جاء في بقية الآية: { فَإِنَّ اللَّهَ يُضِلُّ مَنْ يَشَاءُ وَيَهْدِي مَنْ يَشَاءُ فَلاَ تَذْهَبْ نَفْسُكَ عَلَيْهِمْ حَسَرَاتٍ}. القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة فاطر - الآية 8. والآية الثالثة: {كَمَنْ زُيِّنَ لَهُ سُوءُ} هنا جاءت العبارة بمقابلة الأولى. أي أن الناس قسمان: قسم يبحث عن الدليل الشرعي ليميز به بين الحلال والحرام وبين الحسن والقبيح وبين الحق والباطل وبين الخير والشر.
فعلا وهذا ما يزيد الأمر سوءا فإذا حاول أحد أن ينصح شخصا من هذه الفئة فإنه يستنكر ويغضب وكأنه معصوم عن الخطأ والزلل!
{أَفَمَنْ زُيِّنَ لَهُ سُوءُ عَمَلِهِ فَرَآهُ حَسَنًا فَإِنَّ اللَّهَ يُضِلُّ مَنْ يَشَاءُ وَيَهْدِي مَنْ يَشَاءُ فَلَا تَذْهَبْ نَفْسُكَ عَلَيْهِمْ حَسَرَاتٍ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ بِمَا يَصْنَعُونَ} [فاطر 8] { أَفَمَنْ زُيِّنَ لَهُ سُوءُ عَمَلِهِ فَرَآهُ حَسَنًا}: أن يضل الإنسان ويعلم أنه على ضلال ويعترف بأن هواه غلبه وشهوته طغت على إيمانه فهذا يرجى له التوبة والعودة ولكن من يرى سوء فعاله وطغيان شهواته واتابعه هواه بأنه الحق المبين الذي لاشك ولا رمية فيه فهذا يخاف عليه سوء الخاتمة. أفمن زين له سوء عمله. لا يستوي إطلاقاً في ميزان الله من عمل صالحاً واهتدى بعدما تعلم طريق الفلاح واطمأن قلبه لما هو عليه من حق وبين من ضل سعيه وزين له الشيطان سوء عمله فاستحسن القبيح وابتعد عن الحسن بل وقد يعادي الصالحين ويبالغ في أذيتهم. أمثال هؤلاء لا تتحسر على ضلالهم ولا تتحسف على ما هم فيه فالله تعالى مطلع على حالهم عالم ببواطنهم. { أَفَمَنْ زُيِّنَ لَهُ سُوءُ عَمَلِهِ فَرَآهُ حَسَنًا فَإِنَّ اللَّهَ يُضِلُّ مَنْ يَشَاءُ وَيَهْدِي مَنْ يَشَاءُ فَلَا تَذْهَبْ نَفْسُكَ عَلَيْهِمْ حَسَرَاتٍ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ بِمَا يَصْنَعُونَ} [فاطر 8] قال السعدي في تفسيره: يقول تعالى: { { أَفَمَنْ زُيِّنَ لَهُ}} عمله السيئ، القبيح، زينه له الشيطان، وحسنه في عينه.