العضلة الضامة نسمع عنها و عن إصابتها كثيرا خاصة في عالم الرياضة و تحديدا كرة القدم. إصابة العضلة الضامة من الإصابات ذات الطبع السهل الممتنع، على الرغم من بساطتها إلا أنها أجبرت بعض اللاعبين على الإعتزال. و هي إصابة لا تقتصر على كرة القدم فحسب، بل أن السباحين أيضا عرضة لها. كذلك الحال مع لاعبي كرة اليد، السلة و الطائرة، إلى جانب رفع الأثقال. فهي إصابة تصاحب دائما النشاطات المتضمنة فتح الطرف السفلي و ضمه مع مجهود كبير. بالرغم من كونها إصابة رياضية في الأصل إلا أنها قد تصيب من هم غير رياضيين أحيانا. حتى أن ممارسة الجنس بشكل خاطيء قد تكون سببا كافيا لحدوثها. ما هي العضلة الضامة؟ تتكون العضلة الضامة من خمس عضلات مجتمعة. تنشأ هذه العضلات من عظام الحوض من الداخل و تنتهي في عظمة الفخذ من الداخل أيضا. إصابة العضلة الضامة وتأثيراتها - موقع بابونج. تتميز العضلة الضامة بتغذية عصبية جيدة و لكن التغذية الدموية الخاصة بها ضعيفة مقارنة بأماكن أخرى. تكون التغذية الدموية أضعف ما يكون عند نقطة إلتقائها بعظمة الحوض مما يؤثر على إلتئام الإصابة. العضلة الضامة هي المسؤولة عن ضم الفخذ للداخل إذا كان مفتوحا و لهذا كانت التسمية بالضامة. كما تساعد في إعادة الفخذ لمنتصف الجسم، بالتالي تحافظ على توازن الجسم أثناء المشي.
[٢] الشد العضلي الشد العضلي عبارة عن تقلصات لا إرادية تحدث بشكل مفاجئ تصيب العضلات المختلفة، ومن أكثر العضلات التي تصاب بالتقلصات هي العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الساق والعضلات الموجودة أمام أو خلف الفخذ وعضلات الظهر والعضلات الموجودة في البطن والأيدي، والإصابة بشد عضلي في أي عضلة منها تسبب ألمًا شديدًا، وقد يؤثر هذا الألم الشديد على الحياة اليومية ويجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية، وقد يستمر هذا الألم من بضع ثواني إلى 15 دقيقة، كما أنه قد يزول وحده أو قد يحتاج إلى علاج لحين التخلص منه. [٣] أسباب الشد العضلي قد يصاب الأشخاص بالشد العضلي للعديد من الأسباب كالإفراط في استخدام العضلات أو الجفاف أو الإجهاد أو بسبب الوقوف بوضعية خاطئة لفترة طويلة، وغالبًا تلك الأسباب لا تشكل أي خطورة على المصاب، ولكن قد يكون الشد العضلي خطرًا ومُسببًا للضرر إذا كان حدوثه نتيجةً لأحد هذه الأسباب الآتية: [٤] نقصان تدفق الدم: قد يؤدي تضيّق الشرايين أو ما يسمى - تصلّب الشرايين - التي توصِل الدم إلى القدمين إلى حدوث ألم شديد في عضلات الأقدام عند ممارسة الرياضة نتيجة قلة وصول الدم لهذه العضلات، وغالبًا تختفي هذه الآلام عند التوقف عن ممارسة الرياضة.
05:28 م السبت 17 فبراير 2018 حسناء الشيمي تتعرض العضلة الخلفية للرياضيين عادة لإصابات متكررة، لأن الجزء العضلي فيها أقل من الأمامية، وتشمل أعراض الإصابة الشعور بألم شديد مع سخونة المنطقة المصابة واحمرارها وتورمها، فضلا عن عدم القدرة على الحركة. ويقول الدكتور محمد عراقي، استشاري جراحة العظام، والكسور والمفاصل، جامعة القاهرة، إن مشاكل العضلة الخلفية تحدث نتيجة عدم الاهتمام بتمارين الإطالة، والإحماء، موضحا، أن ذلك يجعل العضلة أقل مرونة، وبالتالي عند التحرك بسرعة بشكل مفاجيء تحدث إصابة العضلة الخلفية. وتتدرج أنواع الإصابة ما بين تقلص، شد، وتمزق، بحسب ما قال "عراقي"، ويحدث التقلص العضلي، نتيجة ضعف العضلة وبذل مجهود أكبر من قوة احتمالها، وضعف كفائتها، وبالتالي تتقلص وتقل قدرة المصاب على الحركة، ولا يستطيع ثني ركبته أو فردها، ولكن مع الراحة التامة لمدة 3 أيام، وعمل كمادات ثلج، يتعافى المصاب تماما، ويعود للرياضة ولكن بشرط الحرص على تمارين الإطالة والاحماء. أما الشد العضلي، فيحدث مع زيادة الحمل التدريجي على العضلة، ويحتاج فقط للراحة من أسبوع لأسبوعين، للتعافي، فيما يحدث التمزق نتيجة تمزق العضلة، ويشعر المصاب بصوت "طرقعة" للعضلة، وهنا يتم الفحص، إما بالرنين المغناطيسي، أو أشعة الإيكو، لتوضيح نوع التمزق، فإذا كان جزئي يحتاج راحة 6 أسابيع، أما إذا كان كلي فيحتاج لراحة من شهرين لثلاث شهور.
Last Updated on أبريل 24, 2020 by ساعة ابل الجديدة 2018 كشفت شركة آبل عن الاصدار الاحدث من ساعات ابل الذي انتظرناة طويلا لمعرفة ماستقدمة شركة آبل في ساعة آبل الجديدة الجيل الرابع Apple Watch Series 4 وما الذي سوف يتميز به هذا الاصدار عن الاصدارات السابقة من تغيرات واضافات اخرى على مستوى تصميم ساعة آبل الجديدة وكذلك المميزات والتقنيات الجديدة وطريقة استخدامها في ساعة آبل الجيل الرابع الذي ركزت فية شركة آبل على مراقبة الجانب الصحي للمستخدم بصورة اكبر. Apple Watch Series 4 - المواصفات التقنية (KW). سعر Apple Watch Series 4 ساعة ابل 4 يبدأ من 1699 ريال سعودي على جرير – انتقل للمتجر سعر ساعة ابل الجيل الرابع, سعر ساعة ابل 4, كم سعر ساعة ابل الجديدة سعر Apple Watch Series 4 في امازون سعر ساعة ابل 4 الجديدة في امازون بريطانيا 549. 00 £ انتقل للمتجر سعر ساعة ابل 4 الجديدة في امازون 679. 99 $ انتقل للمتجر انتقل للمتجر يأتي هذا الاصدار من ساعة ابل الجيل الرابع بتصميم لايختلف كثير عن الاصدارات السابقة في المظهر الخارجي للساعة ولكن الاختلاف الحقيقي في حجم الشاشة الكبير والرائع حيثت تاتي Apple watch 4 بحجم شاشة 40 و44 مم اكبر بنسبة 30% عن apple watch 3 السابق وما يميز الشاشة الجديدة لساعة ابل انها ذات تصميم مربع بشاشة كاملة من الاطار الى الاطار وبتصميم منحني الاطراف.
اما بالنسبة لساعة ابل الجيل الرابع التي تدعم شريحة الاتصالات الخلوية فستباع بسعر 499 دولار. تتواجد ساعة ابل 4 مع دعم نظام GPS في متجر امازون بريطانيا و يدعم الشحن المباشر للسعودية للشراء انتقل للمتجر انتقل للمتجر
أبل ساعة الاصدار 4، مقاس 44 ملم، جي بي اس، إطار فضي - اكسترا السعودية
تتطلب Apple Watch Series 4 (موديل GPS) جهاز iPhone 5s أو أحدث يعمل بنظام iOS 12 أو أحدث. تخضع الميزات للتغيير. قد لا تتوفر بعض الميزات والتطبيقات والخدمات في كل المناطق أو بكل اللغات. انقر هنا للاطلاع على القائمة الكاملة. تاريخ النشر: ٢٤/٠٣/٢٠٢١