إنتر حافظ على آماله بالمنافسة مهد المهاجم البرتغالي رافايل لياو الطريق أمام فريقه ميلان لإحراز لقب الدوري الإيطالي للمرة الأولى منذ 2011، وذلك بتسجيله هدف الفوز على فيورنتينا 1-صفر في الوقت القاتل الأحد على ملعب «سان سيرو» في المرحلة الخامسة والثلاثين، لكن إنتر رفض الاستسلام بفوزه على مضيفه أودينيزي 2-1. وبدا فريق المدرب ستيفانو بيولي في طريقه للاكتفاء بالتعادل السلبي والتفريط بالتالي بالهدية التي قدمها له بولونيا في منتصف الأسبوع بالفوز على الجار اللدود إنتر حامل اللقب 2-1 في المباراة المؤجلة «الشهيرة» من المرحلة العشرين. لكن لياو قال كلمته في الدقيقة 82 بعد هدية من حارس الضيوف، مانحاً «روسونيري» النقطة الـ77 في الصدارة بفارق خمس نقاط عن إنتر. ملاعب تنس في الرياض. إلا أن فريق المدرب سيموني إينزاغي رفض الاستسلام وعاد من ملعب أودينيزي بالنقاط الثلاث في لقاء حسمه في شوطه الأول بفضل رأسية الكرواتي إيفان بيريشيتش (12) وركلة جزاء انتزعها البوسني إدين دجيكو وفشل الأرجنتيني لاوتارو مارتينيس في ترجمتها لكنه تابعها برأسه في الشباك (39) رافعاً رصيده إلى 17 هدفاً، قبل أن يرد أصحاب الأرض من ركلة حرة نفذها الإسباني جيرار دولوفيو وصدها الحارس السلوفيني سمير هانداندفيتش لكن الكرة سقطت أمام الأرجنتيني إينياسيو بوسيتو فسددها في الشباك (72).
وموعد عودته للمنافسات لم يتحدد بعد قال الفريق المعاون للاعب التنس الإسباني رفائيل نادال لرويترز اليوم الثلاثاء إن موعد عودة نادال للمنافسات الرسمية لم يتحدد بعد في أعقاب انسحابه من بطولة برشلونة المفتوحة هذا الشهر حيث لا يزال يتعافى من إصابة في الضلوع. وفي الشهر الماضي كشف فريق نادال عن إصابته بكسر إجهادي في أحد ضلوعه وسيغيب لفترة تصل إلى ستة أسابيع. وانسحب اللاعب البالغ عمره 35 عاما من بطولة برشلونة المفتوحة هذا الشهر، وقال فريق نادال في بيان "انسحب رفائيل للتو من قائمة المشاركين في برشلونة، ولا نعرف حتى الآن متى سيشارك في أول بطولة له هذا العام على الملاعب الرملية، ونتمنى أن يحدث هذا قريباً". ملاعب تنس في الرياضيات. واشتكى نادال من مشكلة في الصدر خلال مسيرته لنهائي بطولة إنديان ويلز في كاليفورنيا الشهر الماضي، وكشفت فحوصات خضع لها في برشلونة عن "كسر إجهادي في الضلع الأيسر الثالث". وتستضيف مدريد وروما بطولتين للأساتذة الشهر المقبل ويأمل نادال في المشاركة للتحضير لفرنسا المفتوحة المقررة بين 22 مايو والخامس من يونيو والتي فاز بلقبها 13 مرة وهو رقم قياسي.
كذلك أضافت أيضاً أن عمل والدها كدبلوماسي في أميركا، وفّر لها فرصة المشاركة في بطولات الاتحاد الأميركي للتنس USA، وهي أولى البطولات التي شاركت فيها وكان عمرها آنذاك 8 سنوات. 25 بطولة أما عن إنجازاتها، فلفتت الحقباني إلى أنها حققت أكثر من 25 بطولة وكانت بطولة التضامن الإسلامي في باكو أول مشاركاتها مع المنتخب، وصلت فيها إلى نهائي الثمانية رغم صغر سنها وقتها، حيث كانت تبلغ 13 عاماً، وأخرجتها لاعبة بيلاروسية تكبرها سناً حيث سُمح لروسيا وبيلاروسيا بالمشاركة بحكم الجوار. ملاعب تنس في الرياضية. كما أضافت أنها استطاعت تسجيل اسمها على الصعيد الدولي كثاني رياضية سعودية بعد الفارسة دلما محلس وحصلت على ميدالية دولية. وتابعت قائلة "رياضة التنس من أجمل الرياضات وتأتي في المركز الثاني بعد كرة القدم من حيث المتابعة الإعلامية والجوائز المالية وقيمة اللاعبين". "تضحيات كبيرة" هذا وأكدت أن "رياضة التنس تحتاج إلى تضحيات كبيرة من قبل الأسرة، كما تحتاج مالًا ووقتاً وجهداً، ولابد أن يكون محور الكون عند اللاعب، لاسيما أن تحقيق النتائج صعب جدا ويحتاج إلى صبر وجهد، وانتظام في التمارين". في موازاة ذلك، أشارت إلى أن سفيرة خادم الحرمين الشريفين في الولايات المتحدة الأميرة ريما بنت بندر آل سعود دعمتها بعبارات مؤثرة، وذلك بعد أن تعرضت لوعكة صحية بسبب كورونا.
من الممكن استخدام الماش للتسمين في اسبوع. فهذا النوع من النباتات يحتوي على الكثير من المغذيات التي تساعد على الحفاظ على صحة سليمة كما على ملء الجسم النحيف. ولهذا ينصح بالاعتماد عليه للحصول على قوام مميز وللتخلص من النحول في مدة قصيرة جداً. وهذا كل ما يجب معرفته عن استخدام الماش للتسمين في اسبوع. فوائد الماش يعتبر استخدام الماش للتسمين في اسبوع طريقة فعالة للحصول على اطلالة مميزة ولافتة وقوام منحوت. الا ان فوائد هذا النبات لا تقتصر على هذا فهو يحتوي على الكثير من المعادن مثل الفوسفور والزنك والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم. وهو مصدر مهم للألياف الضرورية لعمل الجهاز الهضمي. صحيفة المواطن الإلكترونية. كذلك يوفر هذا النبات نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة التي تعمل على تخليص الجسم من السموم اضافة الى الكربوهيدرات والبروتينات وحمض الفوليك والاحماض الدهنية. كما انه غني بالفيتامينات وخصوصاً B12 وB6 وB8 وB3 وA فضلاً عن احماض الاوميغا 3 و9. ويمكن الاعتماد عليه من اجل التخلص من بعض الاضطرابات الصحية مثل مشاكل الاعصاب وضربات القلب وضغط الدم. ويمكنه المساهمة في تعزيز عمل الجهاز المناعي والحد من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. كما يعتبر مليناً مهماً للامعاء.
يوجد هنا شرح مبسط لبعض هذه الفوائد العظيمة. من بين فوائد الماش العامة: دعم صحة الغضروف والبشرة وتسريع التئام الجروف وتأخير أعراض الشيخوخة كالتجاعيد. ذلك بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الجدور الحرة مثل فيتامين "ج" والتي تقوم أيضا بتحفيز الكولاجين. الوقاية من أمراض القلب والشرايين. تنعيم البشرة وشدها وحمايتها من الخيوط الدقيقة. الحماية من مشاكل المرارة وتختر الدم وأمراض الكبد والاضطرابات الهضمية بأنواعها. العنصر الدي يقوم بهذا الدور هو فيتامين "ك "الموجود بوفرة في بقلة الماش (تقريبا نصف كمية الحاجة اليومية). الحفاظ على صحة العظام وصلابتها بفضل الكالسيوم والبوتاسيوم. تقوية النظر وحماية العين من الأمراض بفضل فيتامين K. المساهمة في بناء الكتلة العضلية واكتساب الوزن الصحي بسبب احتوائه على البروتين الدي يقوم مقام اللحوم أو البيض. علاج مشاكل الهضم بفضل الألياف التي تسهل عملية الهضم. التخلص من حب الشباب بوضعه كماسك على الوجه. تهدئة الأعصاب بفضل الزنك. الحماية من فقر الدم بفضل الحديد. تفتيح البشرة بفضل البيتا كاروتين. الحماية من سرطان الثدي ومضاعفات ما بعد الولادة بفضل فيتامين "أ". مفيد لمقاومة السرطان وفي حالات مرضى السكري والكولسترول وضغط الدم.
أما إن كان الخليط المرغوب به من النوع الأكثر سيولة فيمكن خلط الماش بالحليب أو عصير الليمون أو الجزر. من أجل التسمين وعلاج مشاكل الجسم يجب أكل ما يقارب كأسين أو ثلاث من الماش فوق الوجبات الرئيسية المتوازنة. يمكن أكله على شكل فاكهة جافة مثل الحمص المحمر أو في سلطة أو على شكل شعرية أو دقيق (أو خبز). كما يتواجد كدلك على شكل معكرونة وشوربة وعصيدة وأيس كريم، وبالتالي للمستخدم الحرية بإرضاء دوقه والاستفادة من نفس القيمة الغذائية. يمكن خلط مع أشياء أخرى كيفما كانت ودلك لن يضر بشيء مثل إضافة الخضر أو الفواكه أو الحبوب أو العسل أو أي شيء اخر طبيعي كهذا. اقرأ أيضا: فوائد شحم سنام الجمل للتسمين والكثير من الأشياء الأخرى. اضرار الماش يمنع الماش على كل من يعاني الإسهال أو الانتفاخ أو الدوار أو الغثيان. يسبب زيادة الوزن. بعض الناس لا ينجحون في هضمه، لدلك يجب أن لا يأكلوه إلا مطبوخا أو لا يأكلوه أبدا ان استدعت الضرورة. قد تسبب الحساسية في بعض الحالات. التسبب في مشاكل جنسية لكلا الجنسين. التسبب في ضعف الخصوبة وتأخر الانجاب. ضعف الانتصاب لدى الذكور وضعف الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين. يعرض الحامل للإصابة بسكر الحمل ويسبب لها زيادة الوزن.