أوصانا رسولنا الكريم عليه الصّلاة والسلام بتناول الزبيب باستمرار، فتلك الثمار الصغيرة المجفّفة تعمل على مد الجسم بالكثير من القيم الغذائية الضرورية له؛ كالسعرات الحرارية، والدهون، والكربوهيدرات، والألياف، والسكر، والبروتينات، كما أنّ له فوائد عظيمة لجسم الإنسان؛ فهو يعمل على تقوية وتنمية المعدة والكبد والطحال، كما أنّه يخلّص الجسم من آلام الحلق، والصدر، والرئة، والكلى، والمثانة، وعلى الرّغم من أن 90% من الزبيب عبارة عن سكريّات إلّا أنّه يعمل كمطهر للفم، ويقضي على البكتيريا التي من الممكن أن تتكاثر فيه مسببةً تسوس الأسنان وأمراض اللثة. اسهل طريقة تحضير و تصنيع عصير الزبيب يمكن عمل مشروب لذيذ ومنعش ومفيد من الزبيب، واسهل طريقة تحضير و تصنيع هذا العصير تكون عن طريق الإتيان ببعض المكوّنات، منها: كوب من الماء البارد. زبيب منقوع سابقاً لمدّة ساعة أو ساعتين بمقدار ملعقة كبيرة، وفي حال الرغبة في جعل العصير أكثر سماكة تتمّ زيادة كميّة الزبيب المنقوع. نصف ليمونة صغيرة معصورة. فوائد عصير الزبيب. عسل أو سكر للتحلية وذلك حسب الرغبة. واسهل طريقة تحضير و تصنيع هذا العصير بسيطةً وسهلة، فكلّ ما يجب فعله هو وضع جميع المكوّنات السابقة في الخلاط الكهربائي ومزجها جيداً، ومن ثمّ تصفيتها، أو من الممكن تركها دون تصفية حسب الرغبة، وبعد ذلك يتمّ تقديمه بارداً.
3. التحكّم بمستوى السكر في الدم على الرغم من احتواء الزبيب على مستوى عالية من السكر إلا أن مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic index) الخاص به منخفض. حيث وجدت الدراسات العلمية أن تناول الزبيب يُساعد في خفض مستويات السكر بعد تناول الطعام. والجدير بالذكر أن الزبيب يُعد من الوجبات الخفيفة المناسبة لمرضى السكري بسبب احتوائه على الألياف الغذائية، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة. 4. خفض خطر الإصابة بالسرطان من فوائد الزبيب الأصفر أنه يعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان، ويعود الأمر إلى احتواء الزبيب على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة في الجسم وتمنع تراكمها والأضرار المرافقة لها بما فيها الإصابة بالسرطان. 5. فوائد الزبيب الأصفر الأخرى أما بالنسبة للفوائد الأخرى التي قد تُجنيها من تناول الزبيب الأصفر أو الأنواع المختلفة منه فتشمل ما يأتي: المساعدة في عملية الهضم: وذلك بسبب احتواء الزبيب على الألياف الغذائية المهمة للجهاز الهضمي. فوائد الزبيب للأطفال - ويب طب. الحماية من الإصابة بفقر الدم: حيث أن الزبيب يحتوي على مستويات جيدة من الحديد والنحاس المهمان لإنتاج كريات الدم الحمراء. موازنة الحموضة بالمعدة: القيم الغذائية الموجودة في الزبيب تُساعد في تحقيق ذلك.
قد يهمك: ملين طبيعي.. 7 فوائد للزبيب الأسود تجعله فاكهتك المجففة المفضلة
فوائد الزبيب للذاكرة من أهم فوائد الزبيب للذاكرة: الزبيب مصدر غني بمعدن البورون الذي يحفز قوة الانتباه، والذاكرة، والقدرة على التنسيق بين العين واليد. ولأنه مصدر مهم لفيتامين ب، فإنه يحسن وظيفة الجهاز العصبي وبالتالي عمل الدماغ والذاكرة. اضافة الزبيب الى النظام الغذائي يمكن تناول الزبيب بعدة طرق إما كما هو نيئاً ، أو بإضافته إلى الأطباق أو السلطات أو الحلويات، وفيما يأتي أفكار لإضافته إلى النظام الغذائي: يمكن إضافته إلى بسكويت الشوفان الصحي الذي يعد دون استخدام الطحين. يمكن إضافته إلى السلطات لإضافة طعم حلو ولذيذ لها. يمكن إعداد ألواح الطاقة أو ما تدعى بألواح الجرانولا (Granola bar) في البيت وإضافة الزبيب لها. يمكن إضافة الزبيب إلى بعض أنواع المعكرونة. صنع الزبيب في المنزل يمكن في الواقع إعداد الزبيب في المنزل باتباع هذه الخطوات: إحضار عنب ذا جودة عالية وإزالة البذور الكبيرة منه. فوائد عصير الزبيب الأسود. غسله بالماء البارد. فرد ه على صينية يفضل أن تكون بثقوب تسمح بمرور الهواء، ووضعها في الخارج في مكان مشمس وجاف، وتقليب العنب لضمان تعرضه للشمس من جميع الجهات. الانتظار يومين إلى ثلاثة أيام ثم يصبح جاهزاً. يجب التأكيد على أن الزبيب كغيره من الفواكه المجففة يحتوي على السكر بكميات كبيرة ، لذلك قد يؤدي الإفراط في تناوله دون الانتباه إلى إجمالي عدد السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم إلى زيادة الوزن، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم، ولذلك يُنصح بتناوله باعتدال، ففي حين أنه يُنصح بتناول ما يقارب الكوبين من الفواكه يومياً، فإن نصف كوب من الزبيب يعادل كوباً واحداً من الفواكه الطازجة.
04/03/2011, 3:34:00 م السلام عليكم.. هل يمكن ان نتناول المكسرات مع الزبيب لكي يتمكن الجسم من امتصاص حديد اليحمور كما افدتم ارجوا التوضيح لاني اعاني من الام في المعدة دائما عافاكم الله.. وجزاكم الله خيرا 26/03/2011, 9:07:00 م وعليكم السلام. المكسرات لا تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي ( C) والأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والفلف الأحمر الحار وغيرها. 26/03/2011, 10:07:00 م مشكورين على المعلومات المفيدة جزاكم الله خير 08/04/2011, 1:47:00 م باى طريقة كيف يسمن الزبيب 23/07/2011, 7:44:00 م العنب عندما يؤكل فإنه يساعد في التسمين. 24/07/2011, 1:39:00 ص جعله الله في ميزان حسناتك أخي هل صحيح ان العنب أوالزبيب ينقي الجسم من السموم ( مع المداومة اكيد) ؟ وهل لو داومت على أكله يوميا بمقدار معقول ( 7 الى 11 حبة) لا يكون هناك ضرر ؟ وشكرا أخوك عادل 24/07/2011, 12:56:00 م أخي عادل. بالنسبة للسؤال الأول نعم ينقي الجسم من السموم. وبالنسبة للسؤال الثاني بإذن الله ليس هناك إي ضرر. وأسأل الله أن يديم عليك نعمة الصحة والعافية ويبارك فيك.
ام الدنيا لكل الدنيا:: الفئة الأولى:: ܓ♠♦ღღܓ جمالك سيدتىܓ♠♦ღღܓ 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة كنزي مشرف المساهمات: 6 تاريخ التسجيل: 30/12/2007 موضوع:! ~¤§¦ الحياه بقى لونها بمبي ¦§¤~! الحياة بقي لونها بمبي ...إطلالة جذابه لباريس هيلتون في شهر العسل .. منوعات. الأحد ديسمبر 30, 2007 7:39 am شذى القلوب المشرفة العامة المساهمات: 16 تاريخ التسجيل: 28/12/2007 موضوع: رد:! ~¤§¦ الحياه بقى لونها بمبي ¦§¤~! الأحد يناير 06, 2008 7:21 am زوئك يجنن يا احلى بنوتة استمرى! ~¤§¦ الحياه بقى لونها بمبي ¦§¤~! صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى ام الدنيا لكل الدنيا:: الفئة الأولى:: ܓ♠♦ღღܓ جمالك سيدتىܓ♠♦ღღܓ انتقل الى:
كلمات اغنية بمبي بمبي. بمبي.
وظهر ريوم فى"بروفة" حفل الزفاف وهو مرتدي قميص أزرق كحلي وبنطلون أسود ضيق، خلال تدريبهما على الحفل، الذى أقيم خلال هذا الشهر وحضره عائلة العروسين وعدد كبير من أصدقاء العروس من المشاهير. تفاصيل الحياة بقي لونها بمبي إطلالة كانت هذه تفاصيل الحياة بقي لونها بمبي... إطلالة جذابه لباريس هيلتون في شهر العسل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صوت الأمة وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد