واستطاع مانشستر سيتي من تسجيل الهدف الرابع في الدقيقة 74 بقدم اللاعب برناردو سيلفا، من تسديدة قوية لا تصد ولا ترد، لم تترك أية فرصة لكورتوا للتصدي، معيدا بذلك الفارق لهدفين، فيما كاد رياض محرز أن يضيف الهدف الخامس، لو لم تمر كرته محايدة للمرمى المدريدي بقليل، بينما حاول ريال مدريد العودة في النتيجة مرة أخرى، من خلال المحاولات التي أتيحت له دون تمكنه من ذلك، جراء التسرع وقلة التركيز في اللمسة الأخيرة، إلى جانب تضييعه للعديد من الكرات. واستمر المرينغي في هجماته سعيا منه لتقليص الفارق للمرة الثالثة، إلى أن تمكن من الحصول على ضربة جزاء ترجمها كريم بنزيما إلى هدف في الدقيقة 82، مسجلا بذلك هدفه الشخصي الثاني في المباراة، ومبقيا على آمال فريقه في العودة في النتيجة، والخروج بتعادل عوض خسارة المباراة بأربعة أهداف لثلاثة، خصوصا وأن فارق الأهداف خارج الديار لم يعد يجدي نفعا، في ظل القرار الجديد للاتحاد الأوربي. ولم يفلح الفريقان في الوصول إلى شباك بعضهما البعض في الخمس دقائق الأخيرة من المباراة، علما أن الأفضلية كانت لريال مدريد، الذي حاول جاهدا إحراز التعادل دون تمكنه من ذلك، لينتهي اللقاء بفوز مانشيستر سيتي الإنجليزي بأربعة أهداف لثلاثة على ريال مدريد الإسباني، ليتأجل بذلك الحسم في هوية المتأهل إلى نهائي دوري أبطال أوربا، إلى غاية الإياب الذي سيلعب الأسبوع المقبل.
ووقع ريال مدريد ، حامل لقب دوري أبطال أوروبا 12 مرة (رقم قياسي) آخرها في 2016 و2017 على حساب جاره أتلتيكو مدريد و يوفنتوس الايطالي ، في المجموعة الثامنة التي ضمت أيضاً توتنهام الانكليزي وأبويل القبرصي. واستهل فريق المدرب الفرنسي زين الدين زيدان هذا الموسم بشكل رائع محرزا لقب الكأس السوبر الاوروبية على حساب مانشستر يونايتد الانكليزي، والاسبانية على حساب غريمه التاريخي برشلونة بأفضلية صريحة. ويعول الفريق الملكي على نجمه البرتغالي كريستيانو رونالدو ، افضل لاعب في العالم أربع مرات، وصاحب 106 اهداف في دوري الابطال (رقم قياسي) بينها واحد في الأدوار التمهيدية. موعد مباراة تشيلسي ضد ريال مدريد اليوم الأربعاء في دوري أبطال أوروبا. وستشهد المجموعتان الثانية والرابعة مواجهتين من العيار الثقيل، بين بايرن ميونيخ الألماني و باريس سان جيرمان الفرنسي من جهة ويوفنتوس و برشلونة من جهة ثانية. في الثانية، سيصطدم بايرن ميونيخ حامل اللقب 5 مرات آخرها في 2013 بسان جيرمان الطامح والذي ضم المهاجم البرازيلي نيمار من برشلونة بصفقة خيالية بلغت 222 مليون يورو، ومعهما أندرلخت البلجيكي وسلتيك الاسكتلندي حامل لقب 1967. ويريد باريس سان جيرمان تعويض خروجه المخيب الموسم الماضي، عندما سقط في اياب ثمن النهائي أمام برشلونة 1-6 بعد فوزه ذهاباً 4-صفر في باريس.
ويستعيد موناكو الفرنسي ذكرى نهائي 2004 عندما خسر أمام بورتو البرتغالي صفر-3، ومعهما في المجموعة السابعة بشيكتاش التركي والوافد الجديد لايبزيغ الالماني. اليكم المجموعات: المجموعة الأولى: بنفيكا البرتغالي - مانشستر يونايتد الانكليزي - بازل السويسري - سيسكا موسكو الروسي. المجموعة الثانية: بايرن ميونيخ الألماني - باريس سان جيرمان الفرنسي - أندرلخت البلجيكي - سلتيك الاسكتلندي. المجموعة الثالثة: تشيلسي الانكليزي - أتلتيكو مدريد الاسباني - روما الإيطالي - قره باخ الاذربيجاني. المجموعة الرابعة: يوفنتوس الإيطالي - برشلونة الاسباني - أولمبياكوس اليوناني - سبورتينغ لشبونة البرتغالي. قرعة دوري ابطال اوروبا - اليوم السابع. المجموعة الخامسة: سبارتاك موسكو الروسي - اشبيلية الاسباني - ليفربول الانكليزي - ماريبور السلوفيني. المجموعة السادسة: شاختار دونتسك الاوكراني- مانشستر سيتي الانكليزي - نابولي الايطالي - فينوورد روتردام الهولندي. المجموعة السابعة: موناكو الفرنسي - بورتو البرتغالي- بشيكتاش التركي - لايبزيغ الألماني. المجموعة الثامنة: ريال مدريد الإسباني- بوروسيا دورتموند الألماني - توتنهام الانكليزي - أبويل القبرصي. ووزعت الأندية المشاركة في القرعة، والبالغ عددها 32، على أربعة مستويات، ضم الأول منها ثمانية فرق أحرزت اللقب في بلدانها، هي ريال مدريد (حامل اللقب)، بايرن ميونيخ، تشلسي، يوفنتوس، بنفيكا، موناكو، سبارتاك موسكو وشاختار دانيتسك.
هل تعلم ما هي أهمية ما تتناوله قبل وبعد التمرين؟ الحقيقة أن هناك أهمية كبيرة لما تتناوله قبل التمرين، لأن جسدك يكون في حاجة للطاقة التي تمكنه من الأداء بشكل أفضل، كما أن ما تتناوله بعد التمرين لا يقل أهمية عن ذلك ، لحاجة عضلاتك وقتها إلى التعافي وإصلاح نفسها. فإذا كنت شخصا رياضيا فنحن نوصيك بتناول الأغذية الغنية بالبروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والكالسيوم، والفيتامينات. الزبادي اليوناني من ندى قد يكون رفيقك الأمثل في رحلتك الرياضية لأنه يحتوي على نسبة بروتين أعلى من تلك الموجودة في الزبادي العادي مما يساعدك على أداء تمرينك بشكل أفضل، كما أنه يحتوي على نسبة كالسيوم جيدة للمحافظة على صحة عظامك. الرياضة والزبادي اليوناني - Greekyoghurt. يمكنك مثلا تجربة طبق من زبادي ندى اليوناني بالنكهة المفضلة لديك مع الفاكهة الطازجة للحصول على احتياجك من العناصر الغذائية بعد التمرين. بالإضافة إلى أن هناك أنواع مختلفة من زبادي ندى اليوناني (كامل الدسم، قليل الدسم، وخالي الدسم)، بحيث يمكنك اختيار النوع الذي يتناسب مع نظامك الغذائي.
حرق الدهون العنيدة في منطقة البطن: منطقة البطن أو ما يسمى الكرش من أكثر المناطق إزعاجًا للكثير من الناس وذلك لأنها تعطي مظهرًا غير لائق لجسم الإنسان ولذلك فإن احتواء الزبادي اليوناني على نسبة كبيرة من الكالسيوم جعله قادرًا على خفض دهون الكرش والتي هي من اختصاص عنصر الكالسيوم فهو مختص في تفتيت الدهون العنيدة مثل الكرش. انخفاض ضغط الدم: يرتبط كل من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ارتباطًا كبيرًا فكلما زاد وزن الجسم كلما ارتفع ضغط الدم في جسم الإنسان ولذلك فإن الزبادي اليوناني يعمل على تنظيم ضغط الدم المرتفع وذلك بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في الزبادي اليوناني. يعمل على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي: يحتوي الزبادي اليوناني على البكتيريا النافعة التي تحسن من حركة الأمعاء مما يساعد على هضم الطعام بشكل جيد وحرق الدهون بانتظام. فوائد الزبادي اليوناني للجسم كما أن الزبادي اليوناني مفيد من أجل حرق الدهون هو أيضًا به فوائد كثيرة تعمل على إمداد الجسم بالصحة والعافية ومن أهم تلك الفوائد: بسبب احتواء الزبادي اليوناني على الكالسيوم والبروتين بنسبة عالية يؤدي ذلك إلى الحفاظ على العظام من هشاشتها ويقويها.